Lämmittävä voide urheilijoille ennen harjoittelua suositellaan yleensä verenkierron nopeuttamiseksi ja aineenvaihdunnan parantamiseksi käyttökohdassa. Biologisen nesteen mukana kudosten korjaamiseen tarvittavat ravintoaineet tulevat vaurioalueelle. Tämän seurauksena tällaiset lääkkeet parantavat menestyksekkäästi, poistavat kipua, eliminoivat komplikaatioita ja vähentävät tulehdusta.
Koostumus
Lääkkeiden lämmittävä vaikutus johtuu tietyistä aineista, esim.:
- apitoksiini;
- käärmeen myrkky;
- 8-metyyli-6-noneenihappovaniljaamidi;
- kamferi;
- tärpätti.
Miksi lämpöhoitoa tarvitaan juuri ennen harjoittelua? Urheilijoiden lämmittävät voiteet valmistetaan yhdistetyllä koostumuksella, jonka avulla heillä on useita toimia kerralla,ne esimerkiksi poistavat epämukavuutta liikkeen aikana tai lämmittävät ja poistavat tulehdusprosessin.
Indikaatiot
Lämpenemisvalmisteita käytetään pääsääntöisesti seuraavien sairauksien ja sairauksien yhteydessä. Näitä ovat:
- suljettu pehmytkudosvaurio;
- venyttäminen;
- myalgia (lihaskipu, joka aiheuttaa myosyyttien hypertonisuutta, eli lihassolut jännittyneissä tai lepotilassa)
- nivelkipuoireyhtymä;
- neuralgia (patologia, joka ilmenee ääreishermojen tiettyjen osien vaurioina);
- iskias (selkäytimen juurien vaurio, joka aiheuttaa motorisia, autonomisia ja kipuhäiriöitä).
- vasodilataatio;
- kivunlievitys;
- reuma (systeeminen sidekudoksen tulehdussairaus, jonka patologinen prosessi on pääasiallisesti lokalisoitunut sydämen kalvoihin).
Mikä lääke valita
Luettelo parhaista lämmittävistä voiteista urheilijoille ennen harjoittelua:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Ei ole harvinaista, että lihas repeytyy taisen venyttely. Tällaisissa tapauksissa thaimaalaista lämmitysvoidetta urheilijoille käytetään laaj alti, sitä käytetään myös ennen fyysistä rasitusta. Koostumuksestaan riippuen tällaisilla valmisteilla voi olla sekä lämmittävä että viilentävä vaikutus. Urheilijoille on hyvä käyttää skorpioni- ja kobramyrkkypohjaisia balsameja. Toinen loistava lääke on Counterpain-voide, jota on saatavana eri väreinä: sininen, keltainen ja punainen. Jälkimmäinen vaihtoehto sopii paremmin intensiiviseen fyysiseen toimintaan.
Kaikki yllä mainitut lääkkeet toimivat erinomaisesti myös osteokondroosin ja vastaavien tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoidossa.
Lisäksi urheilijat käyttävät usein urheilua lämmittavia lihaksia ja niveliä suojaavia voiteita ennen fyysistä rasitusta. Tämän avulla voit välttää jäykkyyttä liikkeiden aikana. Jotta jo olemassa olevia ongelma-alueita ei vahingoiteta, urheilijat lämmittävät vaurioituneita alueita voideilla. Tällaisten rahastojen avulla voit lisätä nivelten liikkuvuutta.
Lisäksi hierojat käyttävät niitä lääketieteellisiin toimenpiteisiin. Ihmiset, joilla on iskias, käyttävät näitä lääkkeitä myös alaselän hoitoon.
Lihaksia lämmittävät voiteet eivät ole aina sallittuja urheilijoille. Loukkaantumistapauksissa ota yhteys lääkäriin ennen lääkkeen käyttöä.
Yleensä heti kudosvaurion jälkeen on päinvastoin tarpeen jäähdyttää tämä alue kompressien tai jään avulla. Tekijä:tietyn ajan kuluttua lääkärit suosittelevat tällaisten lääkkeiden käyttöä.
Levitä siksi lihaksia lämmittävät voiteet ennen harjoittelua erittäin huolellisesti, jotta ei synny komplikaatioita. Jos tavoitteena on valmistaa lihaksia ennen harjoittelua, lääkettä on hierottava varovasti lihaksen alueelle, joka altistuu maksimaaliselle rasitukselle.
Sama tulee tehdä liitoksille. On erityisen tärkeää lämmittää lihakset ennen raskaiden perusharjoitusten tekemistä.
Urheilijat käyttävät ennen harjoittelua lämmittäviä voiteita kivun poistamiseen ja verenkierron lisäämiseen kudoksissa. Yleensä lääkkeitä käytetään useisiin tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin.
Ne poistavat epämiellyttäviä merkkejä ja auttavat nopeuttamaan kudosten regeneratiivisia prosesseja. Toinen syy lääkkeiden käyttöön ovat enn altaehkäisevät toimenpiteet harjoituksen aikana tapahtuvien vammojen ja lihaskipujen ehkäisemiseksi.
Yhdessä lämmittelyn kanssa harjoitusta edeltävät lämmittävät voiteet auttavat valmistamaan koko lihasryhmän ja vähentävät merkittävästi loukkaantumisriskiä useiden harjoitusten aikana.
Mitä rajoituksia huumeilla on
"Mielenkiintoisessa asennossa" lämmittävien voiteiden levittäminen on kiellettyä, varsinkin jos lääke sisältää myrkkyjä. Lisäksi tällaiset lääkkeet ovat vasta-aiheisia alle 12-vuotiaille lapsille ja naisille imetyksen aikana. Rajoitusluettelo sisältää myös seuraavat tilat:
- Yksittäiset allergiset reaktiot.
- Ihosairaudetkannet.
- Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien paheneminen.
- Krooninen hepatiitti (tulehdus, jolle on tunnusomaista fibroottiset ja nekroottiset muutokset maksakudoksessa ja -soluissa häiritsemättä lobuleiden rakennetta ja merkkejä portaaliverenpaineesta).
- Tuberkuloosi (tarttuva tartuntatauti, jonka pääasiallinen lähde ovat patogeenit).
- Diabetes mellitus (krooninen aineenvaihduntahäiriö, joka perustuu insuliinintuotannon puutteeseen ja glukoosipitoisuuden nousuun).
Kuinka käytät urheilua lämmittäviä voiteita lihaksille ennen harjoittelua
On muistettava, että niitä ei suositella levitettäväksi vahingoittuneelle iholle. Tällaisten voiteiden käyttö limakalvoilla on ehdottomasti kielletty, ja lisäksi on varmistettava, että lääke ei tunkeudu sinne, koska negatiivisia reaktioita voi esiintyä.
Ennen käyttöä ihon vahingoittunut alue tulee valmistella - puhdistaa ja lämmittää hankaamalla. Levitä balsamit ja voiteet tasaisena kerroksena pieni määrä vain rikkoutuneelle peitteelle enintään kolme kertaa päivässä.
Hoidon kesto on enintään seitsemän päivää, jonka jälkeen se on lopetettava, muuten voi tapahtua myrkytys.
Luokittelu
Kaikki lämmittävät voiteet urheilijoille ennen harjoittelua on jaettu kahteen luokkaan:
- pippuripohjainen;
- perustuu erilaisiin myrkkyihin.
Molemmat tyypit ovat tehokkaita, mutta ne on silti valittava yksitellen.
Tosiasia on, että kaikki potilaat eivät siedäkapsaisiini (pippurien ainesosa), jolle jotkut urheilijat saavat iholle allergian.
Tässä tilanteessa on parempi olla levittämättä lämmittävää voidetta urheilijoille ennen harjoittelua, vaan vaihtaa muihin vaihtoehtoihin, joissa on samanlainen vaikuttava aine. Seuraavaksi tarkastellaan tehokkaimpia lääkkeitä.
Efkamon
Ulkoinen lääke, jolla on paikallisesti ärsyttävä ja kipua lievittävä vaikutus. Voiteen vaikuttavilla aineilla on pitkäkestoinen lämmittävä vaikutus, mikä auttaa:
- Poista jännitys ja väsymys levityskohdasta.
- Paranna kudosten ravintoa ja verenkiertoa.
Paprikan tinktuuralla, joka sisältyy lääkkeen rakenteeseen, on häiritsevä ja kipua lievittävä vaikutus nostamalla ihon lämpötilaa käyttökohdassa. "Efkamon" on tehokas ennen harjoittelua lämmittävä voide.
Muut kasviperäiset aineet, kuten kamferi, sekä mentoli-, sinappi-, neilikka- ja eukalyptusöljyt vähentävät tulehdusta ja niillä on positiivinen vaikutus häiritsevän ja rentouttavan vaikutuksen kautta.
Ben Gay
Hyvä kipulääke, jota käytetään usein myös fyysisen rasituksen jälkeisen väsymyksen poistamiseen. Valmistettu kahdessa muodossa:
- kipua lievittävä voide;
- balsami.
Lääkkeen pääaineet ovat mentoli ja metyylisalisylaatti.
Ensimmäinen poistaa kipua, ja toisella on tulehdusta estävä ja kipua lievittävä vaikutus. Tämä yhdistelmä parantaa verenkiertoa kudoksissa ja auttaa niitä paranemaan nopeammin.
Käyttöohjeiden mukaan lääkettä käytetään tiedossa myös niveltulehduksesta kärsivien nivelten hoitoon. Lääkettä käytettäessä vaikuttavat aineet imeytyvät täysin ihon läpi, tunkeutuvat aktiivisesti tulehduksen pesäkkeisiin ja tarjoavat kipua lievittävän vaikutuksen.
Paikallinen käyttö auttaa laajentamaan verisuonia samalla viilentävästi, joka lopulta muuttuu lieväksi polttavaksi tunteeksi. Lääke edistää maitohapon nopeaa poistumista lihaksista.
Voitteen käyttö edistää:
- Vähennä lihasten tulehdusta.
- Kestävyyden lisääminen fyysisen rasituksen aikana.
- Estää kivun kehittymistä.
Mitä muita niveliä lämmittavia voiteita ennen harjoittelua on olemassa?
Espol
Kasviperäinen lääke, jolla on kehoa kipua lievittävä sekä paikallinen ärsyttävä ja häiritsevä vaikutus. Lääkkeen käyttö parantaa biologisen nesteen mikroverenkiertoa.
Käytetään sulkeutuneiden vammojen nopeaan korjaamiseen. Arvostelujen mukaan tiedetään, että lääke aiheuttaa lämpöä ja ihon punoitusta noin kymmenen minuuttia sen levittämisen jälkeen.
MukaanKäyttöohjeiden mukaan voidetta hierotaan orvaskeden kipeille alueille ohuella kerroksella kaksi tai kolme kertaa päivässä. Pese kätesi hyvin saippualla ja vedellä lääkkeen käytön jälkeen. Farmakologisen vaikutuksen tehostamiseksi voit kiinnittää päälle kuivasidoksen.
Voidetta ei suositella päästämään näköelimiin, limakalvoille ja ihon rikkoutuneille alueille. Jos allergisia reaktioita ilmenee, voide on poistettava saippuaveteen kostutetulla liinalla. Lääke ei vaikuta ajokykyyn.
Finalgon
Lämmittävä voide lihaksille ja nivelille sisältää kahta vaikuttavaa ainetta kerralla:
- nonivamidi:
- nicoboxil.
Nonivamidia pidetään kapsaisiinin synteettisenä geneerisenä aineena, ja sillä on kipua lievittävä ja verisuonia laajentava vaikutus. Nicoboxil sisältyy useimpiin lihaksia ja niveliä lämmittäviin voiteisiin.
Näiden komponenttien yhdistelmä parantaa aineenvaihduntaa toiminta-alueella, mikä auttaa parantamaan lihaksia nopeasti vamman jälkeen.
"Finalgon" on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Ennen hoidon aloittamista lääkettä levitetään pieni määrä iholle allergioiden sulkemiseksi pois. Sivuvaikutusten puuttuessa käytetään tiettyä farmakologista annosta tulehduksen alueella.
Leitettyä voidetta hierotaan kevyin liikkein. Pitkäaikaisella lääkehoidolla sen tehokkuus voi olla jonkin verranvähentäminen, mikä vaatii annoksen lisäämistä tiettyjen lämmittävien ja kipua lievittävien vaikutusten saavuttamiseksi. Lääkkeen keskimääräinen käyttötiheys on kahdesta kolmeen kertaa päivässä säännöllisin väliajoin.
Voidetta levitetään 30 minuuttia ennen odotettua fyysistä aktiivisuutta. Jos asianmukaista farmakologista vaikutusta ei ole, hoito on lopetettava ja otettava yhteys lääkäriin.
Ennen hoidon aloittamista sinun on luettava lääkkeen huomautus ja kiinnitettävä huomiota tiettyihin ominaisuuksiin:
- Koska lääke aiheuttaa verisuonten laajentumista, sen käyttöalueella esiintyy ihon hyperemiaa sekä polttavaa ja kutinaa. Tällaiset merkit näkyvät voimakkaammin levitettäessä suurta määrää voidetta tai hankaamalla voimakkaasti.
- Tuotteen käytön jälkeen pese kätesi hyvin saippualla ja vedellä.
- Lääkettä on käytettävä huolellisesti välttäen kosketusta orvaskeden terveisiin alueisiin.
- On tarpeen huolellisesti välttää voiteen tunkeutuminen näköelimen limakalvoille tai sidekalvolle. Jos näin käy, ne on pestävä vedellä ja sitten otettava yhteys lääkäriin.
- Ei ole suositeltavaa käydä suihkussa tai kylvyssä ennen ja jälkeen lääkkeen käytön.
- Hikoilu voi aiheuttaa uudelleen kuumenemista tai polttamista.
- Koska tämä lääke sisältää sorbiinihappoa, sen käyttö voi aiheuttaa kosketusihottuman.
Nicoflex
Tämä on yksi tunnetuimmista urheilun harjoittelua edeltävistä lämmittelyvoiteista. Lääke sisältää useita vaikuttavia aineita kerralla:
- 8-metyyli-6-noneenihappovaniljaamidi;
- etyylinikotinadi;
- etyleeniglykolisalisylaatti;
- laventeliöljy.
Yhdessä niillä on kipua lievittävä ja imeytyvä vaikutus, ja ne myös nostavat ihon lämpötilaa, mikä johtaa lämmön tunteeseen.
Voit käyttää lääkettä enn altaehkäisevänä toimenpiteenä vammojen ehkäisyyn ennen harjoittelua tai sen jälkeen sekä mustelmien tai nyrjähdysten jälkeen. Toista voidetta voidaan käyttää moniniveltulehdukseen sekä niveltulehdukseen ja hermosärkyyn.
Levitä pieni kerros ulkoista ainetta aiemmin puhdistetulle iholle kipeälle kehon alueelle. Ei suositella käytettäväksi rikkoutuneelle iholle.
Annostusohjelma:
- Nivelsairaudet: 1 kerta päivässä kolmen ensimmäisen päivän ajan, sitten - 2 kertaa saman ajanjakson aikana.
- Lihasten lämmittely urheilijoilla: 3-5 senttimetriä puristettua voidetta tulee hieroa hyvin ihoon hieronnan aikana.
Apizartron
Tämän valmisteen vaikuttava aine on mehiläismyrkky. Se parantaa lihasten ja sidekudosten joustavuutta sekä tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja, vähentää kipuherkkyyttä. Ennen lääkkeen käyttöä on tehtävä allergiatesti.
Tätä vartensinun on levitettävä vähän lääkettä iholle ja odotettava muutama minuutti. Jos allerginen reaktio ilmenee, on parempi olla käyttämättä lääkettä, vaan korvata se lääkkeellä, jolla on samanlainen lämmittävä vaikutus.
Voidetta ei saa levittää ärtyneelle ja häiriintyneelle iholle sekä alueille, jotka ovat alttiita mille tahansa ihosairaudelle. Munuaissairauden tapauksessa lääkettä ei tule käyttää suurille alueille ja pitkään.
Ei suositella "Apizartronin" tunkeutumista limakalvoonteloihin, näköelimiin ja avohaavoihin. Voidetta ei voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana.
Capsicam
Lääkkeellä on pitkäaikainen vaikutus - jopa 12 tuntia. "Capsicam" sisältää koko sarjan komponentteja, jotka on suunniteltu parantamaan verenkiertoa ja lämmittämään lihaksia. Sitä voidaan käyttää myös urheiluhieronnassa.
Lääkkeellä on voimakas ihoa ärsyttävä vaikutus, minkä ansiosta veren virtaus voiteen levityskohtaan lisääntyy, mikä tarjoaa lämmittävän ja kipua lievittävän vaikutuksen.
Lääkkeen levittämisen jälkeen vaikuttavat aineet imeytyvät välittömästi vereen ja aiheuttavat muutaman minuutin kuluttua lievän polttavan ja lämmön tunteen tässä paikassa.
Lämmittävän vaikutuksen ansiosta kipu ja lihasjännitys vähenevät. Maksimitulos "Capsicamin" levittämisestä havaitaan neljänkymmenen minuutin kuluttua jajatkuu viisi tuntia.
Voitteen ärsyttävä vaikutus pienille ihoalueille parantaa ihmisten terveyttä lihaskipujen, vammojen sekä nivelten mustelmien ja tulehduksen yhteydessä.
Viprosal
Lääke on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Aktiivisilla aineilla on lämmittävä ja kipua lievittävä vaikutus. Ihon alle joutuessaan vaikuttava aine ärsyttää hermopäätteitä, minkä ansiosta verenkierto lääkkeen levityskohtaan paranee.
Potilaat, jotka käyttivät tätä lääkettä lääkinnällisiin tarkoituksiin, totesivat, että kipu hävisi kymmenen minuutin kuluttua voiteen levittämisestä.
On ehdottomasti vasta-aiheista käyttää "Viprosalia" suun kautta tai levittää voidetta limakalvoille. Pese kätesi hyvin jokaisen käytön jälkeen.
Lääkettä ei suositella äideiksi valmistautuvien naisten hoitoon. Vaikuttavat aineet pääsevät verenkiertoon, mikä tarkoittaa, että ne voivat läpäistä istukan sikiölle.
Johtopäätös
Lämmittävät voiteet ennen harjoittelua ovat loistava tapa ehkäistä vammoja. Lääkkeet luokitellaan hyperemiaksi, koska ne lisäävät kudosten verenkiertoa ja sen seurauksena lämmönsiirtoa.
Siksi tällaisten lääkkeiden käyttö on ehdottomasti vasta-aiheista ensimmäisten päivien vammojen yhteydessä. Lämmitysaineiden käyttö välittömästi kudosvaurion jälkeen voi aiheuttaa lisäärsytystä.nahkaa.
Yleensä loukkaantuneen alueen jäähdyttäminen ensimmäisten tuntien aikana tulee tehdä jäillä, kylmällä vedellä ja kompressoilla.
Lämmityslääkkeet valmistetaan mehiläisten, käärmeen myrkyn sekä pippurin, kamomillan, koiruohon ja mäkikuisman uutteiden pohj alta. Kehonrakennuksessa tällaisia voiteita tulee käyttää intensiivisen fyysisen rasituksen aikana.
