Kaikki ärsyttävät hetket näyttävät ihmisestä erittäin hauskoilta, kunnes ne tapahtuvat hänelle. Mutta jos jotain tällaista tapahtuu, niin hämmennys voi peittää meistä jokaisen niin paljon, että haluamme, kuten sanotaan, kirjaimellisesti pudota maan läpi.
Ärsyttäviä hetkiä varten voi olla monia vaihtoehtoja. Tämä sisältää joukkoliikenteessä yhtäkkiä hyökkäävät hikkaukset ja ruuhkassa ollessaan repeytyneet housut sekä wc:n avoin ovi, jonka takana yhtäkkiä käy ilmi, että joku istuu jo vessassa. Tämä saa henkilö tuntemaan olonsa erittäin epämukavaksi.
Mutta joskus tulee sellainen tilanne, kun on kiireellinen tarve mennä isommin wc:hen sopimattomimmalla hetkellä. Esimerkiksi oleminen julkisella paikalla, tapahtumassa tai yksinkertaisesti kyvyttömyys tyydyttää niin tärkeätä fysiologista tarvetta. Kuinka toimia tällaisissa tilanteissa? Kuinka saada suuri wc-himo?
Ulostusnormit
Ihmisen, joka ihmettelee, kuinka päästä yli wc:stä, tulisi ymmärtää luonnollisuuden olemusfysiologinen prosessi, joka joskus aiheuttaa vastustamattoman halun käydä vessassa.
Termi "ulostaminen" viittaa ruoansulatuskanavaan joutuneiden tuotteiden sulamattomien jäämien poistamiseen kehosta loppuun. Tämä prosessi on erittäin tärkeä henkilölle. Se on osoitus hänen elämäntavoistaan ja terveydestään.
Noin 2-3 vuoden ikään asti tällainen teko ei ole henkilön hallinnassa. Pienillä lapsilla suolen liikkeitä esiintyy ensimmäisellä halulla. Myöhemmin henkilö saa kyvyn tukahduttaa tällainen halu.
Ulostusprosessissa on seuraavat vaiheet:
- Suuonteloon murskattu ruoka menee mahaan. Entsyymien ja kloorivetyhapon vaikutuksesta se alkaa hajota.
- Tuloksena oleva liete (chyme) joutuu jonkin ajan kuluttua ohutsuoleen. Tässä elimessä ravintoaineet imeytyvät vereen täällä sijaitsevien villien avulla.
- Chyme laskeutuu vähitellen paksusuoleen. Täällä tapahtuu kosteuden imeytyminen.
- Muodostuneet ulosteet alkavat painaa peräsuoleen. Tämä saa sulkijalihakset rentoutumaan. Samalla ihminen tuntee halun mennä isosti wc:hen ja tyhjentää itsensä.
Ustutusprosessi voi tapahtua eri tavoin. Noin 70 % ihmisistä tyhjentää suolensa jännittämällä lantion ja vatsan lihaksia enintään 1-3 kertaa. Loput 30 %:lla tällaiset wc-matkat ovat pidempiä. He tarvitsevat kaksi tai useampia ulosteita suorittaakseen ulosteen.
Ja mitenhaluatko käydä vessassa isossa mielessä, jos ihminen joutuu tilanteeseen, jossa hän syystä tai toisesta ei voi suorittaa tätä prosessia millään tavalla? Harkitse muutamia vinkkejä, kuinka voit tehdä tämän vahingoittamatta terveyttäsi.
Vartalon asento
Kuinka muuttaa nopeasti vessassa käymisen halua isolla tavalla? Suoliston luonnollisen halun hillitsemiseksi suositellaan henkilön olevan seisoma-asennossa. Lisäksi, jos mahdollista, hän voi ottaa vaaka-asennon ja makuulle. Tärkeintä tässä tapauksessa ei ole kyykkyä. Silloin vastustaminen on erittäin vaikeaa. Tosiasia on, että suolen liikkeen pitäminen istuma-asennossa on ihanteellinen normaaliin suolen liikkeisiin. Tämä tosiasia on vahvistettu useilla tutkimuksilla. Tämä johtuu siitä, että kun henkilö istuu, hänen vatsaansa asetetaan lisäpainetta. Se myös stimuloi ulosteiden erittymistä. Jos henkilö seisoo, hänen vatsassaan ei ole ylimääräistä painetta. Sama voidaan sanoa makuuasennosta.
Kuinka muuttaa nopeasti vessassa käymisen halua isolla tavalla? Pienet muutokset kehon asennossa auttavat.
Kuinka haluat käydä vessassa pitkästä aikaa? Jotkut ihmiset esimerkiksi alkavat juosta puolelta toiselle. On myös suositeltavaa ottaa "sikiön asento". Istuessaan, kumartuessaan, peräsuole taipuu ihmisessä. Tämä vaikeuttaa ulosteiden liikkumista sitä pitkin. Mutta on pidettävä mielessä, että tässä tapauksessa, jos halu käydä wc:ssä on liian suuri, vatsakivun esiintyminen ei ole poissuljettua. He tulevat olemaanluoda ulostemassaa kohdistamalla lisääntynyttä painetta suolistoon. Henkilön, joka ei pysty käymään wc:ssä, tulee jatkaa istumista kumartuneena. Heti kun hän suoristaa selkänsä, suolisto suoristuu välittömästi ja halu leimahtaa uudella voimalla.
Pakaran jännitys
Kuinka muuttaa vessassa käymisen halua isosti töissä tai missä tahansa tilaisuudessa? Jotta voisit hillitä itsesi jonkin aikaa ja et tunteisi suurta halua tyhjentää suolistoasi, on suositeltavaa rasittaa pakaroitasi mahdollisimman paljon. Näin voit edelleen pitää kaikki käsittelemättömän ruoan jäännökset kehossa. Tämä voidaan tehdä samalla tavalla lapsille, jotka ihmettelevät, kuinka päästä eroon halusta käydä vessassa isossa mielessä koulussa.
Mitä tapahtuu, kun kiristät pakaroitasi? Tässä tapauksessa myös peräsuolen lihakset kiristyvät. Mutta jos he ovat heikkoja, sitä on erittäin vaikea vastustaa. Ja jos peräaukon hermot ovat vaurioituneet, pakaroita rasittava henkilö ei välttämättä edes tunne tapahtunutta ulostamista.
Jos näin käy, sinun on mentävä lääkäriin.
Ensimmäinen wc-käynti
Jotta ei nolostuisi julkisella paikalla, on suositeltavaa ulostaa ennen kotoa poistumista. Ennen tilaisuuden alkua tulee olla mahdollisimman vähän aikaa. Yritä sen jälkeen olla syömättä mitään. Tämä vaihtoehto on paras kuvatussa tilanteessa. Toisin sanoen on tarpeen säätää mahdollisuudesta ulostaa etukäteen jasuorita se sopivassa paikassa.
Miten haluat käydä wc:ssä suurimman osan tieltä? Saman kysymyksen kysyvät usein pitkiä matkoja juoksevat urheilijat. Kun he ovat tien päällä, he saattavat joutua myös ulostamaan. Tällaisia ihmisiä voidaan suositella etukäteen vähentämään paljon kuitua sisältävien elintarvikkeiden kulutusta. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen urheilijalla ei ole halua tyhjentää suolistoa juoksun aikana.
Ihmisten, joilla on pitkä matka edessään ja jotka ihmettelevät kuinka mennä isosti vessaksi muutamaksi päiväksi, tulisi myös jättää valikoiltaan kuitupitoiset ruoat pois.
Kaksi tuntia ennen minkään tapahtuman alkua ei pidä syödä kaikkea, mikä aiheuttaa kaasun muodostumista ja ilmavaivoja. Tämä on erityisesti leseet ja pavut, salaatit ja hedelmät. Tuloksena oleva turvotus edistää akuutin halun syntyä ulostaa.
Ei kahvia
Tämä hämmästyttävä juoma ei ole vain energianlähde. Kahvi toimii myös erinomaisena ruoansulatusprosessin aktivaattorina. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että sen käyttö herättää halun tyhjentää suolet. Entä jos lähellä ei ole wc:tä? Jotta et joutuisi kiusalliseen tilanteeseen, on syytä ymmärtää tämän tuoksuvan tuotteen vaikutus kehoon.
Kahvi tuottaa laksatiivisen vaikutuksensa papujen koostumuksen ansiosta. Halu mennä wc:hen provosoi sellaiset juoman komponentit kuinteofylliini ja ksantiini. Tällaiset aineet ärsyttävät keskushermostoa. Ne myös stimuloivat suoliston lihasten toimintaa. Kun tämän onton elimen seinät ärtyvät, ulosteet alkavat siirtyä lähemmäs peräaukkoa. Siksi kahvia juonut ihminen haluaa isosti mennä wc:hen.
Lisäksi juoma auttaa parantamaan ruoansulatusta. Tämä johtuu jyvissä olevasta klorogeenihaposta. Tämä elementti aktivoi mahanesteen tuotannon ja lisää sen happamuutta. Tämän vaikutuksen ansiosta proteiini pilkkoutuu paljon nopeammin ja kulkeutuu suolistoon lyhyessä ajassa.
On syytä huomata, että juomalla on laksatiivinen vaikutus yleensä aamulla ihmisen heräämisen jälkeen. Lisäksi muut aamuharjoituksen tekijät vaikuttavat tähän prosessiin. Heidän joukossaan:
- fyysinen aktiivisuus;
- aamiainen;
- kuuman nesteen saanti.
Kahvin ystävä, joka ihmettelee kuinka muuttaa vessassakäyntihalu suurella tavalla, ei pidä juoda tätä juomaa ennen vastuullista tapahtumaa. Lisäksi on paljon helpompi hillitä halujasi, jos ulostus tehtiin edellisenä päivänä.
Älä ajattele toiveitasi
Miten haluat mennä wc:hen tiellä, julkisella paikalla tai tärkeässä tapahtumassa? On suositeltavaa olla ajattelematta sitä. Kuinka lopettaa halu mennä wc:hen? Yritä pysyä rauhallisena. Jokainen, joka on aina kiireinen miettimään, kuinka päästä vessaan ja tyhjentää suolet, vain pahentaa tilannetta. Tällaisina hetkinä kannattaa rentoutua ja yrittää ohjataajatuksesi eri suuntaan. Sen hillitsemiseksi oli helpompaa, sinun on otettava seisoma-asento. Ei ole suositeltavaa tehdä äkillisiä liikkeitä, jotka lisäävät suoliston kuormitusta. Tässä tapauksessa on paljon vaikeampaa selviytyä kehon luonnollisesta tarpeesta.
Kuinka lakata haluamasta isoa wc:tä? Tärkeintä tässä on kantaa itseäsi arvokkaasti ja jatkaa rauhassa. Ei myöskään kannata panikoida. Tämä pitää tilanteen hallinnassa.
Huomio
Miten haluat käydä wc:ssä isolla tavalla? Voit tehdä tämän käyttämällä toista psykologista temppua - yritä kääntää huomiosi ajatuksistasi tarpeesta tyhjentää suolet. Saatat esimerkiksi ajatella kissanpentua, joka antaa sinulle rakkautta. Tässä tapauksessa keskustelu kenen tahansa kanssa auttaa. Mutta kun käyt vuoropuhelua hänen kanssaan, on syytä muistaa, että tällaisessa tilanteessa on mahdotonta nauraa. Tämä lisää tarvetta.
Kuinka lopettaa halu mennä wc:hen? Kerran tällaisessa tilanteessa henkilön tulisi jatkuvasti toistaa itselleen mitä tahansa yksinkertaista lausetta tai sanaa. Se myös vie huomiosi pois luonnollisesta halustasi ulostaa, koska se keskittyy vain sanoihin.
Voittele hämmennystä
Joskus ihmisillä on pääsy wc:hen. He kuitenkin kieltävät itseltään hänen vierailunsa. Tämä voi tapahtua esimerkiksi treffeillä tai vierailulla. Tässä tapauksessa on suositeltavaa voittaa oma ujoutesi. On syytä muistaa, että ulosteen kertyminen johtaa kehon myrkytykseen ja on erittäin haitallista terveydelle.
Kun mukanaluonnollisten halujen vuoksi tapahtuu prosessi, joka tunnetaan nimellä käänteinen perist altiikka. Ulostemassat aloittavat käänteisen liikkeensä ohittaen paksusuolen. Siksi ihmisessä, joka kestää pitkään eikä käy vessassa, halu katoaa lopulta itsestään. Hänelle soittaminen seuraavan kerran on vaikeampaa. Loppujen lopuksi suolet imevät osan kosteudesta. Tämä tekee ulosteesta kuivausrummun. Tämän vuoksi hänen on vaikea päästä ulos.
WC:ssä käymättä jättämisen seuraukset
Mitä tapahtuu keholle, kun ihminen pidättelee eikä mene vessaan? Elintarvikejäämien viivästyminen suolistossa useiden päivien ajan voi aiheuttaa erilaisten sairauksien kehittymistä, jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta ja voimakasta kipua, ja joskus jopa hengenvaarallisia. Monet ihmiset ajattelevat, että suolen liikkeet eivät ole niin tärkeitä.
Tulee kuitenkin ymmärtää, että epäsäännöllisesti käymällä wc-huoneessa ihminen saa aika paljon ongelmia. Yksi niistä on suolen seinämien likaantuminen kolmansien osapuolien kerrostumilla. Tämä johtaa kehon myrkytykseen ruoan hajoamis- ja hajoamistuotteista. Sitten esiintyy ummetusta, kehittyy peräpukamia. Vakavin seuraus epäsäännöllisistä wc-käynneistä voi olla peräsuolen syöpä. Tietenkään tällaista patologiaa ei tapahdu välittömästi. Tämä ei kuitenkaan anna ihmiselle syytä olla välinpitämätön kehonsa luonnollisia tarpeita kohtaan.
Kuinka monta päivää voi olla käymättä vessassa?
Fysiologien mukaan suolen liikkeitätulee tehdä kerran 24-36 tunnin välein. Siinä tapauksessa, että vessassa käyntiä tapahtuu paljon harvemmin tai useammin, tämä on jo merkittävä syy hälytykseen. Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, löytää ongelman syy ja poistaa se mahdollisimman nopeasti. Tukahdutettaessa usein halua käydä vessassa, sinun tulee olla varautunut ummetuksen lisääntymiseen. Kaikki tämä johtaa lisääntyneeseen kehon myrkytykseen. Lopulta tulee se hetki, jolloin ihmisen ruumiinlämpö nousee, pahoinvointia ja tulehdusprosessia kehittyy.
Terveys riippuu suurelta osin syömistäsi ruoista. Asiantuntijat ovat tietoisia tapauksista, joissa tasapainoisen ruokavalion ja raskaan fyysisen aktiivisuuden omaavat ihmiset eivät tyhjentäneet suolistoaan 15 päivään. Tietenkin jätetuotteet, jotka saadaan ruoan käsittelyn jälkeen suolistossa, jäävät tässä tapauksessa. Ne mätänevät järjestelmällisesti ja aiheuttavat korjaamatonta vahinkoa keholle. Ulosteet muuttuvat vähitellen kivisiksi, kovettuvat hyvin ja niistä on mahdollista päästä eroon vasta vatsaleikkauksen jälkeen.
Vinkkejä
Mitä tehdä sellaiselle, joka hävettää mennä vessaan isosti?
- Kun olet kylpyhuoneessa, laita wc-paperia wc-istuimeen. Tämä tekee tyhjennysprosessista paljon hiljaisemman. Lisäksi putoavat ulosteet eivät roisku vettä pakaraan aiheuttaen epämukavuutta.
- Kanna wc-paperia, pyyhkeitä tai vanhoja lehtiä. Tarvittaessa henkilö voihyödynnä.
- Kun vierailet ja käyt isossa vessassa, sinun tulee huuhdella perässäsi välittömästi. Hidastuminen saa wc:n haisemaan.
- Isossa talossa olevan henkilön tulisi käyttää syrjäisintä wc-tilaa. Tätä varten sinun on keksittävä jokin syy ja poistuttava yrityksestä joksikin aikaa.
- Työssä on suositeltavaa käyttää toisessa kerroksessa olevaa wc:tä. On erityisen mukavaa, jos kukaan ei tunne tätä henkilöä siellä. Näin voit käydä vessassa niin usein kuin haluat. Jonkin ajan kuluttua voit kuitenkin tutustua täällä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa vaihtaa lattia.
Voit hoitaa asiansa rauhassa työpaikan wc:ssä, kun naapurikopeissa ei ole ketään. Jotkut ihmiset kuitenkin aina tyhjentävät suolinsa yleisissä käymälöissä pelko sydämessään. He pelkäävät, että ulostamisen aikana joku menee ehdottomasti vessaan. Siksi on suositeltavaa olla viivyttämättä tätä prosessia, vaikka henkilö ymmärtäisi, ettei kukaan kuuntele.
