Ummetus ilmenee spontaanin suolenpuhdistusprosessin rikkomisen vuoksi. Ihannetapauksessa sen tulisi tapahtua päivittäin ja mieluiten aamulla. Pienet poikkeamat sallitaan 12-15 tunnin ulosteen viivästymisenä. Jos puhdistusta ei ole tapahtunut kahden päivän kuluessa, on ryhdyttävä hätätoimenpiteisiin. On monia lääkkeitä, jotka voivat auttaa ummetukseen. Useimmat ihmiset haluavat tyytyä luonnollisiin laksatiiveihin, jotka toimivat yhtä hyvin kuin käsikauppalääkkeet.
Ummetuksen syyt
Tähän epämiellyttävään oireeseen vaikuttavat useat tekijät.
- Ei kuitua sisältävää karkearehua. On suositeltavaa syödä mahdollisimman paljon raakaa, kypsentämätöntä ruokaa. Nämä voivat olla kasvissalaatteja, hedelmiä, mehuja ja hedelmäjälkiruokia.
- Yksi ummetuksen syistä on usein dysbakterioosi. Se johtuu antibioottien ottamisesta, ruokamyrkytyksestä, epätasapainoisesta ravinnosta,alkoholijuomien tai kahvin nauttiminen. Tästä taudista eroon pääsemiseksi käytetään bifidobakteerilääkkeitä. Ja myös jogurtteja tai kefiiriä kannattaa käyttää mahdollisimman paljon mahalaukun mikroflooran palauttamiseksi.
- Fyysisen toiminnan puutteesta johtuen lihakset rentoutuvat huomattavasti ja kehon yleinen sävy heikkenee. Tämä pätee erityisesti istuvaan työhön. Säännöllisen ummetuksen lisäksi toimistotyöntekijät saavat usein peräpukamia ja eturauhastulehdusta.
- Ummetusta esiintyy usein myös maha-suolikanavan elinten leikkauksen jälkeen. Se voi olla sekä väliaikaista että pysyvää sairaudesta riippuen.
- Joskus käy niin, että ihminen syö terveellistä ruokaa, mutta koska hän ei pureskele sitä kunnolla, se vahingoittaa vatsaa ja aiheuttaa ummetusta.
- Kuivaruoka ja veden puute vaikuttavat haitallisesti suoliston tilaan. Tosiasia on, että imemällä nestettä päivän aikana juomien, teen tai pelkän veden muodossa ihminen stimuloi vatsan toimintaa pakottaen lihakset jatkuvasti liikkumaan ja pitämään itsensä hyvässä kunnossa. Lisäksi kuivuminen tekee ulosteesta kovia ja vaikeasti kulkeutuvia. Siksi voileipiä syövien ihmisten tulisi juoda paljon enemmän vettä kuin ensiruokien ystävien.
Valitettavasti monet viivyttelevät ulostusprosessia tarkoituksella. Joskus tämä on pakotettu askel, jos henkilö on töissä tai hänen ammatillinen toimintansa ei salli hänen lähteä suolen ensimmäisestä pyynnöstä. Mutta useimmiten ihmiset itse yrittävät säädellä elinten työtä. Ruoansulatuskanava, häiritsee luonnollista prosessia.
Lääkehoito
On olemassa monia lääkkeitä, jotka voivat auttaa ummetukseen. Laksatiivit jaetaan toimintamekanisminsa mukaan seuraaviin luokkiin:
- Lääkkeet, jotka lisäävät ulosteen määrää. Nämä ovat osmoottisia aineita: natrium- ja magnesiumsulfaatit.
- Lääkkeet, kuten Guttalax ja Senna Leaves, ärsyttävät suolia ja aiheuttavat halun ulostaa. Ne otetaan yleensä kaksi tuntia aterian jälkeen.
- Prebiootteja suositellaan krooniseen ummetukseen. Ne sisältävät hyödyllisiä bakteereja, jotka paksusuoleen joutuessaan alkavat lisääntyä aktiivisesti ja jonkin ajan kuluttua vaikuttavat reseptoreihin stimuloiden lihasten toimintaa.
- On myös lääkkeitä, joiden toiminta perustuu kasviperäisten aineiden asteittaiseen turpoamiseen ja sitä myöhempään vetäytymiseen sekä peräsuoleen kerääntyneisiin myrkkyihin.
- Jos haluat pehmentää ulostetta ja tarjota niille vapaan ulostulon, tarvitset kasviöljypohjaisia valmisteita. Esimerkiksi risiini- tai pellavansiemenöljy on osoittautunut ummetuksen torjunnassa. Ne otetaan ruumiinpainon laskennan perusteella. Esimerkiksi, jos henkilö painaa 80 kiloa, hän tarvitsee 80 ml risiiniöljyä tai neljä ruokalusikallista. Kun painat 90 kiloa, sinun tulee ottaa 5 lusikkaa.
Monilla tämän luokan lääkkeillä on vasta-aiheet. Esimerkiksi ihmiset, joilla on haavaumatmahaa ei suositella käyttämään tällaisia varoja missään muodossa. Potilaiden, joilla on kolekystiitti tai sappikivet, ei tule käyttää öljypohjaisia laksatiiveja.
Erittäin varovainen tulee olla hoidettaessa lapsia ja raskaana olevia naisia ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana. Siksi heille paras luonnollinen nopeasti vaikuttava laksatiivinen aine on dieettiruoka. Raskauden aikana naisia voidaan neuvoa kuluttamaan mahdollisimman paljon leseitä tai tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ja myös sulje pois ruokavaliosta ruoat, jotka voivat aiheuttaa ummetusta.
Yrttikeitteillä on paljon vasta-aiheita raskauden aikana ja ne voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen, joten sinun on käytettävä niitä lääkärin neuvon jälkeen.
Yrttien keitteet ummetukseen
Hyvin monet kasvit stimuloivat mahalaukun ja paksusuolen lihaksia. Nämä ovat parhaita luonnollisia laksatiiveja. Esimerkiksi sennalehtiä ja -varsia on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Tämä kaunis rikkakasvi keltaisilla kukilla levitetään seuraavasti. Pieni määrä kuivia raaka-aineita kaadetaan vedellä ja lisätään valkoisia tai mustia rusinoita. Keitä 10 minuuttia ja levitä heti, kun se jäähtyy. On suositeltavaa käyttää sennakeittoa kahden tunnin välein. Tämän hoidon haittana on, että se voi aiheuttaa ripulia tai tahattomia suolen liikkeitä. Hoito on suositeltavaa suorittaa vapaapäivänä tai loman aikana.
Keitetyt punajuuret kasviöljyllä
Vaadittavan lääkkeen valmistaminenvalko- tai punajuuria ja pieni määrä puhdistamatonta auringonkukkaöljyä. Juurisato keitetään kuoressa, minkä jälkeen se puhdistetaan ja hierotaan karkealla raastimella. Tuloksena oleva astia kaadetaan suurella määrällä auringonkukkaöljyä. Punajuuret syödään kokonaan. Tunnin sisällä lääke alkaa toimia aktiivisesti, mikä aiheuttaa halun ulostaa. Tällä hoidolla on useita etuja. Työkalu on erittäin hyödyllinen keholle, koska punajuuret ovat ainutlaatuinen harvinaisten kivennäisaineiden ja vitamiinien lähde. Se sisältää aineita, jotka voivat torjua syöpää ja ehkäistä ennenaikaista ikääntymistä. Yhtä hyödyllinen ei ole puhdistamaton auringonkukkaöljy.
Tätä luonnollista laksatiivista ruokaa ei suositella vain ummetukseen, vaan myös vastustuskyvyn ylläpitämiseen ja kehon puhdistamiseen.
Kasvis- ja hedelmämehut
Tässä ei ole kyse kaupasta ostetuista mehuista, vaan kotitekoisista mehuista. Jos mehupuristinta ei ole, voit kiertää kuorittujen vihannesten tai hedelmien palat lihamyllyn läpi ja puristaa mehu sideharsokankaalla. Kasvisjuomat toimivat paljon paremmin kuin hedelmäjuomat. Erityisesti vihannekset, kuten kurpitsa, punajuuret ja porkkanat erottuvat joukosta. Hedelmistä parhaat ominaisuudet ovat luumut, persikat ja päärynät. Niiden voidaan katsoa olevan lasten luonnollisia laksatiiveja. Niillä on hämmästyttävä vaikutus lasten kehoon.
Juuri valmistettuun mehuun lisätään pieni määrä kasviöljyä. Se ei vain anna mehulle ylimääräistä laksatiivista vaikutusta, vaan myös edistää parempaavitamiinien ja kivennäisaineiden imeytyminen. Juomaa säilytetään jääkaapissa enintään 24 tuntia.
Rypäle- ja omenaviinietikka
Tätä aristokraattisen aateliston suosikkituotetta käytettiin aiemmin painonpudotukseen ja vaalean ihon hoitoon. Se on erinomainen luonnollinen laksatiivi suoliston puhdistamiseen. Sitä sovelletaan seuraavalla tavalla. Joka aamu tyhjään mahaan juo etikkaa, johon on sekoitettu pieni määrä lämmintä keitettyä vettä. Yleensä puolen tunnin kuluttua henkilöllä on halu käydä wc:ssä. Etikan ansiosta voit puhdistaa vatsan hyvin poistamalla vaikeasti sulavan ruoan jäännökset. Ihmiset, jotka käyttivät tätä lääkettä, huomasivat, että limaa, jossa on melko suuria ruokapaloja, tulee ulos ulosteen mukana.
Hera
Tyhjään vatsaan otettu kylmä hera toimii erinomaisena luonnollisena laksatiivina. Tätä tuotetta suositellaan käytettäväksi säännöllisesti koko päivän. Seerumi auttaa palauttamaan mahan hyödyllisen mikroflooran ja taistelee dysbakterioosin ilmentymiä vastaan. Näin ollen et voi vain parantaa ummetusta, vaan myös päästä eroon sen esiintymisen syystä. Seerumi sisältää kalsiumia, A-vitamiinia ja pienen määrän E-vitamiinia.
Meloni ja vesimeloni
Tämä luonnollinen laksatiivi ummetukseen auttaa myös poistamaan sappia ja puhdistamaan maksan. On erittäin tärkeää käyttää sitä oikein. Kurpitsaa ei suositella käytettäväksi muiden tuotteiden kanssa tai jälkiruokana aterian jälkeen. Tämä melonikulttuuri on välttämätönsyö vain aterioiden välillä, joiden tulee olla vähintään 1 tunnin välein.
Ei paha puhdistaa mahan ja vesimelonin. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi asiantuntijat neuvovat vesimelonia syödessään olemaan pureskelematta hedelmälihaa loppuun, vaan nielemään sen pieninä paloina. Siten puhdistusvaikutus nopeutuu huomattavasti. Vesimelonin vaikutus on ainutlaatuinen. Toisin kuin muut laksatiiviset tuotteet, se ei aiheuta vatsavaivoja tai ripulia yliannostuksen yhteydessä. Se nesteyttää kohtalaisesti ulosteet ja poistaa ne helposti peräsuolesta aiheuttamatta kouristuksia terävistä lihasten supistuksista.
Retiisi tai retiisi
Toinen kasviperäinen tuote, joka aiheuttaa ulostamista sisäisesti otettuna. Se kuuluu myös luonnollisiin laksatiiveihin. Yksi iso retiisi kuoritaan ja hierotaan hienolla raastimella. Sitten mehu suodatetaan sideharson läpi ja lisätään lasilliseen lämmintä vettä. Valmistettuun koostumukseen on lisättävä yksi lusikka luonnollista hunajaa tai aloe-mehua. Juoman tulee olla pienissä kulauksissa ja hitaasti. Jos halu ei ilmesty ensimmäisen kerran jälkeen, toimenpide toistetaan uudelleen.
Hunajalla ja aloella on myös laksatiivisia ominaisuuksia, joten niiden käyttö tämän lääkkeen koostumuksessa on varsin perusteltua. Näiden tuotteiden ansiosta on mahdollista parantaa maha-suolikanavan elimiä. Itse asiassa kroonisesta ummetuksesta kärsivillä ihmisillä on usein sairauksia, jotka vaikuttavat mahalaukun tai peräsuolen limakalvoon. Ummetuksen vuoksi ruoansulatuskanavan seinämät tulehtuvat usein. Uloste yleensä hajoaa ja myrkyttää kehon myrkkyillä. Pääsääntöisesti ensinkääntää ruoansulatuskanavan elimet kärsivät.
Karviaisten tai herukoiden tinktuura
Monet ihmiset käyttävät mieluummin tinktuuroita, koska he pitävät niitä tehokkaimpana kaikista luonnollisista laksatiiveista. Tästä on vaikea kiistää, koska alkoholin ansiosta aktiiviset ainesosat todellakin tunkeutuvat paljon paremmin mahan seinämien läpi vereen ja leviävät sitten koko kehoon tarjoten terapeuttisen vaikutuksen. Tinktuura valmistetaan seuraavasti: kaksi lasillista kypsiä marjoja kaadetaan neljään lasilliseen laimennettua alkoholia tai vodkaa ja annetaan hautua kaksi päivää. Sen jälkeen koostumus suodatetaan sideharson läpi ja säilytetään viileässä paikassa. Krooniseen ummetukseen ei käytetä enempää kuin 20 ml luonnollista laksatiivia sekä ennen ateriaa että sen jälkeen.
Männyn neulasten keite
Tällä koostumuksella on paljon vasta-aiheita, joten sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä. Ei ole suositeltavaa käyttää havupuukeittoa munuaisten ja sappirakon sairauksiin. Lääkkeen valmistamiseksi tarvitset keväällä kerättyjä kuusen tai männyn versoja. Ne kaadetaan kylmällä vedellä ja laitetaan 2 tunnin kuluttua hitaasti tulelle. Liemi tulee keittää vähintään 50 minuuttia. Tätä nopeasti vaikuttavaa luonnollista laksatiivia otetaan pieniä määriä ja enintään kolme kertaa päivässä.
Käyttäjien ja lääkäreiden arvostelut
Internetistä löydät usein erilaisia arvioita luonnollisista laksatiiveista. Lääkärit suhtautuvat myönteisesti tällaiseen kohteluun ja useinsuosittelee joitain ainesosia. Esimerkiksi sennaruohon keite osoittautui erinomaiseksi. Tämä on melko tehokas työkalu, joka voi lievittää kroonista ummetusta ja normalisoida mahalaukun toimintaa. Useimmiten voit saada neuvoja ravitsemuksesta ja tiettyjen tuotteiden käytöstä ulosteen normalisoimiseksi.
Ihmiset suosittelevat myös kaalin ja luumujen käyttöä. Nämä tuotteet ovat nopeasti vaikuttavia luonnollisia laksatiiveja. Ne voidaan yhdistää yhdeksi ruokalajiksi ja tehdä erittäin maukasta salaattia lisäämällä rusinoita ja kasviöljyä. Rusinat, kuten luumut, vapauttavat nopeasti suolet ulosteesta.
Myös monilla yrteillä on samanlainen vaikutus ja ne ovat luonnollisia laksatiiveja. Lääkärit muistuttavat, että sennan lisäksi auttaa kamomilla, jauhobanaanikukinnot, voikukka ja tyrni. Yrttiteetä kannattaa juoda ennen nukkumaanmenoa, jotta seuraavana aamuna päivä alkaa vatsan tyhjennyksellä.
