Akuutti nivelkipu, ihon punoitus sormissa ja varpaissa, turvotus – kihdin ensimmäiset merkit. Tämä sairaus ilmenee aineenvaihduntahäiriöiden ja veren virtsahapon määrän lisääntymisen seurauksena. Lisääntynyt plasman happamuus edistää terävien natriumsuolakiteiden (uraattien) muodostumista nivelissä. Ne aiheuttavat voimakasta kipua ja heikentävät motorista aktiivisuutta.
Kihdin ehkäisyssä vältetään akuutit tulehdusprosessit. Ja missä tapauksissa se tulisi suorittaa, mikä aiheuttaa kihtiä ja kuinka estää sen esiintyminen, kerroimme artikkelissamme.
Miten sairaus ilmenee?
Vitsahappo erittyy elimistöstä munuaisten ja suoliston kautta. Suurin osa siitä erittyy virtsaan. Kehon asianmukaisen toiminnan kanssa plasman virtsahapon taso ei ylitä sallittuja rajoja - 6,8 ml / dl. Kuitenkin epäonnistumisia tulee, joiden seurauksena maksa tuottaa liikaa virtsahappoa tai elimistö poistaa sitä riittämättömästi.
Jos tämän elementin pitoisuus ylittää arvon 7 ml / dl, akuuttisuolakiteitä, jotka aiheuttavat voimakasta kipua ja tulehdusta.
Jos tautia ei havaita ajoissa, suolamuodostelmia alkaa kasvaa. Tällaisissa tapauksissa lääkärit diagnosoivat kihdin. Tämän taudin ehkäisy tähtää terveiden elämäntapojen ja oikeanlaisen ravitsemuksen ylläpitämiseen.
Voit epäillä sairautta seuraavien merkkien perusteella:
- nivelkipu, joka ei hellitä edes levossa;
- turvotus ja kuume tulehtuneella alueella;
- kovaa kipua kosketettaessa kevyesti vaurioituvaa aluetta.
Useimmissa tapauksissa sairaus ilmenee varpaiden nivelissä. Kipu esiintyy yöllä, aamulla ihminen tuskin voi liikkua vapaasti. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan kiireellistä konsultaatiota terapeutin kanssa, joka määrää hoidon ja selittää, mikä aiheuttaa kihtiä jaloissa.
Mikä aiheuttaa sairauden?
Suolojen kerääntyminen niveliin on melko yleinen patologia. Useimmissa tapauksissa sitä esiintyy ihmisillä, joilla on tämän taudin edellytykset. Jos olet vaarassa, varaa aikaa ehkäiseviin toimenpiteisiin.
Joten, kihdin tärkeimmät syyt ovat seuraavat:
- perinnöllinen taipumus;
- ylipainoinen tai istumista;
- munuaissairauksien esiintyminen, jotka häiritsevät suolojen poistumista kehosta;
- alkoholin väärinkäyttö;
- useinhypotermia tai nivelten ylikuumeneminen;
- diureettien ottaminen;
- kasvainsairauksien esiintyminen.
Aiheuttaa patologian syömistä suuren määrän ruokaa, jossa on korkea virtsahappopitoisuus. Näitä ovat: vahvat teet, kaakaopapuja sisältävät tuotteet, punainen liha, palkokasvit, rasvaiset ruoat ja tietyntyyppiset kalat.
Sairauden kehittymisen todennäköisyys iän ja sukupuolen mukaan
Kihdin pääasialliset merkit ja hoito miehillä eivät poikkea naisten taudin ilmenemismuodoista ja hoidosta, mutta vahvempi sukupuoli on alttiimpi taudin puhkeamiselle.
Tämä johtuu siitä, että miesten murrosiän aikana virtsahapon taso elimistössä nousee jyrkästi. Amerikkalaisten asiantuntijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että tänä aikana 8 %:lla miesväestöstä hapon määrä veressä ylittää sallitun arvon 6,8 ml / dl.
Ensimmäiset kihdin merkit useimmat miehet huomaavat 40-vuotiaana. Asiantuntijat katsovat tämän johtuvan usein alkoholin käytöstä, ylipainosta ja korkeasta verenpaineesta.
Vanhemmalla iällä sairaus kehittyy munuaisten toimintahäiriön seurauksena. Kihti on erittäin harvinainen alle 50-vuotiailla naisilla. Lääkärit katsovat tämän johtuvan estrogeenihormonista, joka auttaa poistamaan virtsahapon kehosta.
Vaihdevuosien aikana tämän hormonin toiminta hiipuu, mikä aiheuttaa kihtiä naisilla. 70-80-vuotiaana heikomman sukupuolen keskuudessa taudin esiintymistiheys ylittäämiesten indikaattorit.
Kihdin mahdollisia komplikaatioita
Jos et aloita hoitoa, kun taudin oireita havaitaan, potilaan tila huononee vähitellen. Juoksevat prosessit voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita ja monimutkaisempia sairauksia. Esimerkki:
- munuaiskivien esiintyminen;
- ateroskleroosi;
- yhteistuho;
- motorisen toiminnan häipyminen.
Kun ensimmäiset kihdin merkit ilmaantuvat, miesten ja naisten hoito alkaa ruokavaliorajoituksilla. Potilaita kehotetaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ja noudattamaan tiettyä ruokavaliota.
Jos et aloita hoitoa, pahenemisaikavälit lyhenevät ja kohtausten kesto pitenee. Munuaisissa muodostuneet kivet häiritsevät suodatuselimen toimintaa, mikä aiheuttaa kehon myrkytyksen. Erityisesti käynnissä olevat prosessit voivat olla kohtalokkaita.
Mitä on ehkäisy?
Jos sinulla on jostain syystä suuri riski saada kihti, kiinnitä huomiota elämäntapaasi. Keskity ensin ravintoon. Noudata seuraavia sääntöjä:
- Syö samaan aikaan. Vältä paastoa ja ylensyöntiä. Syö pieniä aterioita 4-5 kertaa päivässä.
- Varo painoasi. Ylimääräiset kilot lisäävät nivelten kuormitusta, aiheuttavat verenpainetta. Painoa tulee kuitenkin pudottaa asteittain.
- Ei alkoholia. Miesten kihdin ehkäisyyn liittyy alkoholin täydellinen hylkääminen. Viimeinen keinopidä se minimissä.
- Pysy nesteytettynä. Jos munuaisissa ei ole toimintahäiriöitä, juo 2-2,5 litraa vettä päivässä. Suosi kivennäisvettä, sillä alkali poistaa täydellisesti hapon ja suolat kehosta.
- Järjestä itsellesi paastopäiviä joka viikko. Syö tänä aikana vain vihanneksia ja hedelmiä.
Yllä olevat suositukset antavat paitsi estää kihdin ilmaantumisen, myös poistaa taudin sen ensimmäisten ilmenemismerkkien yhteydessä. Kiinnitä erityistä huomiota tuotteisiin. Poista runsaasti puriineja sisältävät ruoat ruokavaliostasi.
Mitkä ruoat aiheuttavat kihtiä?
Hyökkäyksen sattuessa (ja enn altaehkäisyyn) luopu kaikista eläintuotteista. Ne sisältävät runsaasti proteiineja, jotka edistävät virtsahapon muodostumista. Sallittu määrä on 1 gramma proteiinia 1 kilogrammaa ihmisen painoa kohti.
Rajoitukset koskevat myös suolaa. Jos olet vaarassa, yritä lopettaa sen käyttö.
Kihdin ehkäisyn aikana ja sen ensimmäisten oireiden ilmaantuessa seuraavat elintarvikkeet suljetaan pois ruokavaliosta:
- liha;
- makkarat;
- eläimenosat;
- purkkiruoka;
- savuliha;
- palkokasvit;
- sienet;
- rasvaiset juustot;
- mausteet;
- rypäleet;
- puolukat;
- suklaa;
- vahvaa teetä ja kahvia.
Ensimmäisen kipukohtauksen jälkeen luovu kokonaan rasvaisista ruoista, runsaista liemistä ja keitoistapinaatti ja suolakurpi. Myöskään suolakurkku- ja hapankaaliruokia ei suositella.
Kaurakeitteet, vastapuristettu sitruunamehu, vihreä tee ja emäksinen vesi ovat hyödyllisiä. Kiinteistä ruoista suositellaan nestemäisiä viljoja, heikkoja liemiä, paistettuja vihanneksia ja hedelmiä.
Voivatko lääkkeet estää taudin etenemistä?
Kihdin ehkäisy lääkkeillä tähtää nivelten kiteiden syiden hoitamiseen ja poistamiseen. Jos ongelma on munuaisissa, lääkäri määrää sopivan hoidon. Lääkkeitä ei käytetä perinnöllisten sairauksien ehkäisyyn.
Kun taudin ensimmäiset oireet ilmaantuvat, lääkehoito on kuitenkin tärkeää. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet määrätään ensin:
- "Diklofenaakki".
- "Naprokseeni".
- "Indometasiini".
- "Nimesulidi".
- "Butadion.
Plasman virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi määrätään seuraavat:
- "Hepatocathosal".
- Oroottihappo.
- "Allopurinoli".
Lääkehoitoa voidaan täydentää kansanlääkkeillä, jotka sopivat hyvin myös sairauksien ehkäisyyn.
Kansanlääkkeiden ehkäisy ja hoito
Koska lääkkeillä voi olla myös negatiivinen vaikutus kehoon, ehkäisy on parasta tehdä perinteisen lääketieteen avulla. Esimerkiksi kirsikoiden avulla. Niiden päivittäinen käyttö vaikuttaa asiaansuolojen poisto elimistöstä ja vähentää munuaisten kuormitusta.
Kihtiehkäisyä voidaan tehdä omenoiden avulla. Tätä hedelmää voidaan kuluttaa missä tahansa muodossa: tuoreena, paistettuna, infuusiona.
Kesällä voit juoda keittoa. Valmistele se keittämällä oikea määrä vettä, heittämällä siihen hienonnettuja ja kuorittuja omenoita. Nosta keite 10 minuutin kuluttua lämmöltä, peitä ja anna hautua. Juo omenajuomaa teen sijaan koko päivän.
Päivittäiset kylvyt kamomilla-infuusiolla ovat erinomainen lääke jalkojen kihdin ehkäisyyn. Niiden valmistaminen on hyvin yksinkertaista: lisää 100 grammaa kuivattuja kukkia 10 litraan kuumaa vettä. Voit tehostaa vaikutusta kaatamalla veteen 200 grammaa ruokasuolaa.
Suolojen kerrostumista voidaan käsitellä tehokkaasti narun avulla. Se tulee keittää ja juoda lämpimänä teen sijaan. Annosten määrää ei ole rajoitettu, joten tätä reseptiä käytetään sekä taudin alkuvaiheen hoitoon että ehkäisyyn.
Kihdin ensimmäisten merkkien yhteydessä perinteiset parantajat suosittelevat teetä puolukan lehdistä. Se valmistetaan lasillisesta kiehuvaa vettä ja kahdesta ruokalusikallista murskattua kasvia. Keitettä infusoidaan puoli tuntia ja otetaan kolme kertaa päivässä.
Urheilu on erinomainen esto suolakertymiltä nivelissä
Harjoitus auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja muotoa. Säännöllistä liikuntaa pidetään parhaana ehkäisynä.kihti. Kun virtsahappotaso nousee, asiantuntijat suosittelevat seuraavia urheilulajeja:
- uinti;
- kilpakävely;
- yleisurheilu;
- pyöräily.
Muista harjoituksen aikana, että nivelet ovat erittäin alttiita vaurioille, joten harjoituksen intensiteetti kasvaa vähitellen. Juo runsaasti vettä harjoituksen aikana, sillä nestehukka on haitallista munuaisten toiminnalle ja lisää virtsahappotasoa. Kivennäisvesiä "Borjomi" ja "Luzhanskaya" pidetään erityisen hyödyllisinä.
Kiinnitä erityistä huomiota kenkiin kihtiin ja sen ehkäisyyn. Käytä tunneilla ja arjen toimintojen aikana vain mukavia ja pehmeitä vaihtoehtoja. Vältä kovasta nahasta valmistettuja tiukkoja kenkiä kokonaan. Se puristaa verisuonia, häiritsee verenkiertoa ja edistää suolojen pidättymistä sormien nivelissä.
Kotona käytä pehmeitä tossuja tai mene paljain jaloin. Jos joudut seisomaan paljon jaloillasi päivän aikana, ota rentouttava kamomillakeittokylpy ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa lievittämään väsymystä ja palauttamaan verenkierron.
Harjoituksia sairauksien ehkäisyyn
Estä suolojen kerääntyminen varpaiden niveliin suorittamalla sarja yksinkertaisia harjoituksia päivittäin. Tee niistä näin:
- Istu tuolille ja ala vuorotellen venytellä jalkaasi eteenpäin. Vedä ensin kantapää, sitten varvas. Tee harjoitus hitaastiyritä saavuttaa maksimaalinen nilkan jännitys.
- Seiso suorana, levitä jalat hartioiden leveydelle. Aloita samalla jalkojen kääntäminen akselisi ympäri. Ota ensin sukat eri suuntiin ja siirrä ne sitten toisiaan kohti.
- Seiso suorassa jalat samansuuntaisina. Laskemalla "yksi" hitaasti nouse varpaillesi, laskettuna "kaksi" hitaasti laske itsesi kantapäällesi. Tee ensimmäisellä oppitunnilla 10 nostoa. Kasvata kokonaismäärää joka päivä 2:lla.
Täydennä harjoitustasi säännöllisellä jalkahieronnalla. Se parantaa verenkiertoa ja estää suolojen kertymistä niveliin.
Harjoitustiheys ja sen tiheys riippuvat elämäntavoistasi ja terveydentilastasi. Jos olosi on hyvä, tee ehkäiseviä liikkeitä joka päivä.
Stressi on optimaalinen tila taudin kehittymiselle
Nykyaikainen lääketiede yhdistää kihdin kehittymisen ihmisen tunnetilaan. On tieteellisesti todistettu, että pienimmälläkin ahdistuksella virtsahappoa alkaa muodostua kehossa intensiivisesti. Lisäksi stressi voi johtua hermoshokkien lisäksi myös banaalista nälästä.
Antibiootit voivat myös laukaista kihtiä. Nämä lääkkeet tappavat suoliston bakteereja, jotka auttavat huuhtelemaan happoa pois kehosta. Tämä on myös eräänlainen stressi, joka johtaa kihdin kehittymiseen.
Johtopäätökset
Kaiken sanotun perusteella on pääteltävä, että kihti -Ihmisten sairaus, jotka elävät istuvaa elämäntapaa ja eivät seuraa ruokavaliotaan. Tämän patologian kehittymisen todennäköisyyden vähentäminen on melko yksinkertaista. Sinun täytyy tarkkailla ruokavaliotasi ja harrastaa urheilua tai voimistelua.
Jos virtsahappopitoisuuden nousu liittyy kehon toimintahäiriöihin, oikea-aikainen hoito on erinomainen kihdin puhkeamisen ehkäisy. Tärkeintä on muistaa, että on paljon helpompaa ehkäistä ja parantaa sairauden alkuvaiheessa kuin taistella etenevää sairautta vastaan.
