Alavaselkäkipu on monien kohtaama ongelma. Samanlaiset tuntemukset ovat tuttuja sekä naisille että miehille, ne voivat olla reaktio hypotermiaan tai liialliseen harjoitteluun. Istuvaa elämäntapaa elävät ihmiset kärsivät usein alaselkäkivuista. Kotihoito auttaa pääsemään eroon näistä epämiellyttävistä tuntemuksista.
Epämukavuus alaselässä on erittäin uuvuttavaa, varsinkin yöllä. Epämiellyttävien tunteiden vuoksi tässä selkärangan osassa henkilö ei saa tarpeeksi unta, hänen suorituskykynsä heikkenee. Siksi on erittäin tärkeää aloittaa hoito mahdollisimman pian.
Naisten alakipu: vaihtoehtoinen hoito
Kauniilla sukupuolella voi esiintyä epämukavuutta tässä selkärangan osassa gynekologisten ongelmien yhteydessä. Tällaista kipua esiintyy myooman, vulviitin, adneksiitin ja sisäisten sukuelinten kasvaimien yhteydessä. Tällaisissa sairauksissa alavatsaontelossa on epämukavuuden tunne. Joissakin tilanteissa kipu kuitenkin säteilee alaselkään. Samanaikaisesti sitä esiintyy sekä vasemmalla että oikealla puolella.
Näidenkin ongelmien kanssa saattaa esiintyäseuraavat oireet:
- tarttuvat ja tulehdusprosessit emättimessä;
- raskas vuoto;
- ei voi tulla raskaaksi.
Lisäksi naiset ovat usein huolissaan lannerangan epämukavuudesta kantaessaan lasta. Raskauden aikana, erityisesti myöhemmissä vaiheissa, selkärangan kuormitus lisääntyy. Alaselkäkipu, kotihoitoa tässä tapauksessa ei vaadita, koska se syntyy täysin luonnollisista syistä ja häviää itsestään synnytyksen jälkeen.
Alaselässä esiintyvä kipuoireyhtymä voi jopa ilmaantua naisen lisääntyneen epäluuloisuuden vuoksi. Epämukavuudesta pääsemiseksi eroon riittää psykoterapeutin tai psykologin hoito.
Vaihdevuosien aikana naisilla on usein myös alaselkäkipuja, koska hormonien epätasapaino aiheuttaa verenkiertohäiriöitä pienessä lantiossa. Vaihdevuosien aikana heidän luun tiheys pienenee, mikä johtaa osteoporoosiin.
Alakipu, jonka syyt, hoito kansanlääkkeillä ja joiden ehkäisy mahdollistaa epämukavuuden unohtamisen, ovat usein huolissaan aiemmasta abortista. Todellakin, tämän kirurgisen toimenpiteen jälkeen saattaa esiintyä tulehdusta, joka sijoittuu kohdun sisäkalvoille.
Monissa tapauksissa kipukohtauksia lannerangan alueella ilmenee naisilla kuukautiskierron aikana. Niitä esiintyy, kun kohtu on laajentunut, munarakkula lähtee munasarjoista tai lisääntymisjärjestelmäongelmia.
Alakipu:syyt miehille
Selän epämukavuuden hoito tulee aloittaa vasta tutkimuksen ja diagnoosin jälkeen. Yleisiä tekijöitä, jotka aiheuttavat epämukavuuden ilmaantumista vahvemman sukupuolen lannerangan alueella, ovat:
- Sairaaliset tilat ja lantion elinten sairaudet.
- Muiden järjestelmien ja elinten sairaudet, joiden samanaikainen oire on juuri selkäkipu. Kotihoitoon kuuluu tässä tapauksessa taustalla olevan sairauden eliminointi.
- Selkärangan ongelmia.
Miehillä selkärangan vammat voivat aiheuttaa selkäkipuja: murtumia, nikamien siirtymistä, mustelmia, lihasten ja nivelsiteiden nyrjähdyksiä. Tällaisia vaurioita syntyy putoamisen, liiallisen kuormituksen tai äkillisten liikkeiden yhteydessä. Tässä tapauksessa epämukavuus huolestuttaa ruston, nivelsiteiden ja luiden eheyden sekä lihasspasmien rikkomisesta. Tällaisiin vammoihin liittyy usein rajoitettu liikkuvuus.
Alaselän kipukohtaukset ilmenevät, kun selkärangan ryhti ja kaarevuus on rikottu, ne jaetaan synnynnäisiin tai hankittuihin. Usein miehillä osteokondroosista tulee alaselän epämukavuuden syy. Tämän taudin yhteydessä meneillään olevat rappeumaprosessit johtavat nikamien luun ja rustokudoksen tuhoutumiseen lanne- ja kohdunkaulan alueilla. Seurauksena kehittyy nikamien välisiä tyriä, spondylartroosia, levyn ulkonemaa ja spondyloosia.
Lannealueella esiintyvä kipuoireyhtymä ilmenee lonkkanivelen koksartroosin yhteydessä. Kivut säteilevät sisäänalaraajat ja pakarat. Niiden ulkonäkö johtuu myös vatsaontelon ja selkärangan kasvainvaurioista.
Epämukavuus vahvemman sukupuolen alaselässä voi olla syynä selkärangaan vaikuttaviin tartuntatauteihin. Luutuberkuloosi on yksi näistä sairauksista. Edelleen kivut tässä selkärangan osassa ilmenevät sisäelinten patologioiden yhteydessä.
Muut selkäkipuja aiheuttavat tekijät
Tämä luokitus sisältää sisäsairauksista johtuvan lannerangan kivun. Muuten, naisten selkäkipu, jonka hoidolla pyritään poistamaan epämukavuutta, on yleisempää kuin miehillä.
Yleisimpiä epämukavuuden syitä lannerangan alueella ovat:
- Sappirakon tulehdus, toisin sanoen krooninen kolekystiitti. Epämukavuus tuntuu tässä tapauksessa oikeasta hypokondriumista ja palaa alaselkään.
- Kroonisen tai akuutin umpilisäkkeen tulehdus. Tietysti tälle sairaudelle on ominaista kipu oikeanpuoleisessa hypokondriumissa, mutta joskus kipua voi esiintyä oikeanpuoleisessa lannerangassa.
- Tartuva tai tulehdusprosessi munuaisissa. Tällaisissa patologioissa lannerangan kipu on tärkein oire. Jopa näiden sairauksien yhteydessä kasvoilla on turvotusta aamulla, kehon lämpötilan nousua, verenpaineen nousua.
- Haimatulehdus. Tällaisen taudin epämiellyttävät tuntemukset ovat luonteeltaan vyöruusu, lisäksi niihin liittyy oksentelua ja pahoinvointia. Jos epämukavuus lannerangassa johtuu juuri tästä patologiasta, niin selkärankaa tutkittaessa kivun voimakkuudessa ei tapahdu muutoksia.
- Ohutsuolen sairaudet. Kun niitä ilmaantuu, ruoansulatushäiriöt (lisääntynyt kaasunmuodostus, suolistokoliikki, heikentynyt uloste) sekä kipu alaselässä.
- Tarttataudit. Selän kipu tällaisilla patologioilla on häiritsevää vain, jos luukudoksen patologinen tuhoutuminen tapahtuu. Alaselkä tässä tapauksessa yleensä sattuu johtuen voimakkaasta kuormituksesta tälle selkärangan osalle.
Poista epämukavuutta harjoituksella
Alaselkäkipujen kotihoito auttaa pääsemään eroon tästä ongelmasta. Erityisesti suunnitellut harjoitukset ovat osoittautuneet hyvin taistelussa tätä tautia vastaan. Niiden avulla on mahdollista vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä, lievittää nopeasti kipua lannerangassa ja jopa välttää komplikaatioita. Melko usein kipu tässä selkärangan osassa säteilee alaraajoihin. Fyysinen harjoittelu on tässä tapauksessa erittäin tehokasta.
Alaselkäkivun hoito ei-perinteisillä menetelmillä
Tehokkaimpia ja suosituimpia kansantapoja, jotka auttavat pääsemään eroon selkävaivasta, pidetään lämmittämisenäkylvyt, hankaus, kompressit, keittäminen ja kuiva lämpö.
Pakkauksen käyttäminen
Alempi kipu, kansanlääkkeiden hoito, jolla on monia etuja, poistetaan täydellisesti kompressiolla. Tällaisen sairauden yhteydessä tehdään useimmiten lämmittävät siteet tulehdusprosessin ja epämukavuuden lievittämiseksi.
Epämukavuuden poistamiseksi tästä selkärangan kohdasta on suositeltavaa käyttää raastettua retiisiä tai piparjuuria. Polttavan tunteen poistamiseksi sinun tulee sekoittaa saatu liete smetanan kanssa. Kipeään kohtaan laitetaan kompressi, peitetään lautasliinalla ja sidotaan villahuivilla.
Kun vakavat lannekipukohtaukset vaivaavat sinua, sinun on valmistettava mustaseljan, timjamin, kamomillan ja mäkikuisman keite. Ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa kiinnittää lääkeinfuusioon kasteltu side.
Takinlehdillä on myös parantava vaikutus. Kuivat raaka-aineet tulee huuhdella keitetyllä vedellä ja levittää sitten sairaalle alueelle. Ylhäältä kompressi tulee kääriä villahuiviin. Säilytä vähintään 1 tunti.
Hienoa arkaa kohtaa
Melko usein monet kärsivät selkäkivuista. Kotihoito voi olla tehokasta, jos kaikkia suosituksia noudatetaan. Hankausta, samoin kuin lääkesidoksia, kansanparantajat neuvovat tekemään ennen nukkumaanmenoa, käärimään alaselän toimenpiteen jälkeen.
Hierontaa kansanlääketieteessä tehdään alkoholitinktuureilla, jotka perustuvat lääkekasveihin: takiainen, kärpäs heltta, Aataminjuuri, punainen paprika,takiainen, lila ja eukalyptus. Tällaisiin tarkoituksiin selkäkipuihin ei käytetä vain vodka-tinktuureja. Hoitomenetelmät voivat olla erilaisia. Esimerkiksi agavemehu auttaa poistamaan epämukavuutta tässä selkärangan osassa. Hoito tämän kasvin nesteellä tulee kuitenkin aloittaa varoen. Jos tunnet voimakasta polttavaa tunnetta, pese mehu välittömästi pois.
Terapeuttiset kylvyt selkäkipuihin
Kuuma kylpy erilaisilla parantavilla lisäaineilla auttaa poistamaan epämukavuutta selässä. Sinun on pysyttävä vedessä, kunnes se jäähtyy. Kylpyyn tulee lisätä 200 grammaa sinappijauhetta ja minttukeittoa. Sen jälkeen jää vain rentoutua ja makaamaan veteen jonkin aikaa, alaselän kipu tällaisten toimenpiteiden jälkeen menee nopeasti ohi.
Lämpöterapia
Tämä menetelmä auttaa myös lievittämään alaselän kipua. Hoito kansanlääkkeillä tässä tapauksessa sisältää erityisen pussin käytön, joka voidaan valmistaa itsenäisesti villakankaasta. Jos selkärangan tässä osassa ilmenee epämukavuutta, se on täytettävä kuumalla hiekalla tai kirsikkakuovilla. On parasta lämmittää ne uudelleen uunissa etukäteen.
Pussia levitetään sairaalle alueelle, kunnes se on täysin jäähtynyt. Selkäkipu tällaisen toimenpiteen jälkeen häviää. Muuten, tämän lääkkeen sijasta käytetään usein apteekeissa myytäviä pippurilla.
Parantavien infuusioiden vastaanotto
Kun epämukavuus selässä alkaa häiritä, ihminen yrittää poistaa sen itsealaselkäkipu. Vaihtoehtoisten hoitomenetelmien avulla voit poistaa kipuoireyhtymän nopeasti, tämä on tarkoituksenmukaista, jos ei ole mahdollisuutta käydä lääkärissä. On olemassa monia reseptejä yrttikeitteisiin, jotka auttavat lievittämään selkäkipukohtauksia. Alla tarkastellaan tehokkaimpia lääkekasveihin perustuvia lääkkeitä.
Tällaisiin ongelmiin käytetään usein kuivaa persiljajuurta. Keitteen valmistamiseksi sinun on lisättävä 30 grammaa raaka-aineita pannulle ja kaada kaikki vedellä. Sen jälkeen säiliö tulee peittää kannella ja laittaa tuleen. Keitä seosta noin 10 minuuttia. Sitten neste on jäähdytettävä, suodatettava ja juotava 20 ml ennen aamiaista ja illallista. Tällaisen hoidon kesto on vähintään 10 päivää.
Toinen hyvä lääke selkäkipuun on kevään adonis- ja haapasilmujen infuusio. Kuivat aineet kaadetaan kiehuvalla vedellä ja infusoidaan lämpimän pyyhkeen alla 1 tunti. Saatu seos suodatetaan ja nautitaan 5 kertaa päivässä, 20 ml 7 päivän ajan.
Männynkuoria käytetään myös tällaisen vaivan hoitoon. Se kaadetaan lasiastiaan ja kaadetaan 1 litralla vodkaa, minkä jälkeen se puhdistetaan viileässä, pimeässä paikassa kuukauden ajan. Pinjansiementen kuoriin perustuva valmis tinktuura juodaan useita kertoja päivässä, 30 ml kukin. Tällaisen käsittelyn kesto on kunnes neste loppuu.
Miten vältät selkävaivoja?
Selkärangan sairaudet on helpompi ehkäistä kuin kärsiä sietämättömästä kivusta ja pitkästä hoidosta. Enn altaehkäisytarkoituksiin on välttämätöntä keskeyttää ajantyöskentele taivutuksen ja venytyksen suorittamiseksi, varsinkin jos istut yhdessä paikassa pitkään. Säännöllistä uintia ja liikuntaa suositellaan selkärangan joustavuuden parantamiseksi ja selkälihasten vahvistamiseksi.
