Tällä hetkellä yksi yleisimmistä sairauksista on verenpainetauti. Lisäksi tämä sairaus ei koske vain aikuisia, vaan jopa nuoria. Taudille on tyypillistä korkea verenpaine, sillä on melko epämiellyttäviä oireita: tinnitus, ylityö, päänsärky, vilunväristykset, hengenahdistus jne. Pitkälle edennyt verenpainetauti hoidetaan lääkkeillä. Alkuvaiheessa tämä sairaus voidaan parantaa seuraavasti: säädä päivittäistä rutiinia, elämäntapaa, ravintoa. Paineen vakauttamiseksi on suositeltavaa ottaa erilaisia keittimiä, tinktuuroita ja teetä eri yrteistä. Tänään haluamme kertoa teille, kuinka eri teetyypit vaikuttavat korkeaan verenpaineeseen, ja neuvoa, mikä tuote kannattaa valita.
Hyödyllistä tietoa
Siinä tapauksessa, että olet juuri kohdannut tämän vaivan, verenkierron normalisoimiseksiveriasiantuntijat neuvovat juomaan juuri valmistettua teetä. Verenpaineelle on ominaista veren jatkuva paine suonissa, jotka kuljettavat verta sydämestä muihin kehon osiin. 120/80 pidetään normaaleina verenpaineindikaattoreina, mutta jos näit tonometrissa numerot 140/90 tai jopa korkeammat, tämä tarkoittaa, että paine on kohonnut. 100/60 pidetään alhaisena verenpaineena. Jos olet vaarassa, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian. Selvitetään millaista teetä, jolla on korkea verenpaine, voit juoda?
Tonic juoman vaikutus verenpaineeseen
Kupillisen teetä ajoissa juominen lievittää kertynyttä väsymystä, vakauttaa sydämen ja parantaa aineenvaihduntaa. Huomaa: yksittäisillä teetyypeillä on radikaalisti päinvastainen vaikutus: ne voivat lisätä painetta, alentaa sitä tai tuottaa kaksinkertaisen vaikutuksen. Suosittelemme, että tutustut tarkemmin, mitä verenpainetta nostavia teelaatuja on olemassa.
Pu-erh
Kasvaa teen raaka-aineita Lounais-Kiinassa. Teen käymisprosessi on melko pitkä ja monimutkainen, ja se sisältää erilaisten bakteerien ja sienten kantoja. Käymisprosessi on käynnissä, joten maku muuttuu usein. Täysin ainutlaatuinen juoma, sen ainutlaatuisuus piilee siinä, että tuote ikääntyy, mikä vain parantaa sen laatua (tämä ei koske teepusseja). Ei aivan tavanomaisen käsittelytekniikan ansiosta tee antaa ihmiselle erinomaisen virkeyden. Olisi loogista väittää, että tee nostaa verenpainetta. Mutta tämä on pohjimmiltaan väärin, uskotaanettä pu-erhin säännöllisellä käytöllä paine normalisoituu, sen saanti tekee verisuonista elastisempia. Tämä tee on yhtä hyödyllinen sydän- ja verenpainepotilaille. Tälle teelle on kuitenkin olemassa kaksi suositusta: älä juo tätä juomaa yöllä (koska se on erittäin virkistävää) eikä tyhjään vatsaan.
Oolong
Otetaan selvää, vaikuttaako oolong-tee korkeaan verenpaineeseen. Muinaisista ajoista lähtien kiinalaiset lääkärit ovat käyttäneet tätä teetä verenpaineen normalisoimiseen. Pekingissä tehtyjen tutkimusten tulokset antavat meille mahdollisuuden sanoa myöntävästi, että verenpainetaudin riski pienenee 45 % niillä ihmisillä, jotka kuluttavat tällaista teetä säännöllisesti. Lisäksi sitä suositellaan käytettäväksi ihmisille, joilla on verenpainetauti, mutta myös ihmisille, joilla on alhainen verenpaine. On erittäin tärkeää, että sitä käytettäessä paineen normalisoituminen tapahtuu erittäin sujuvasti, ilman hyppyjä. Oolong-teellä on pitkäkestoisia hyödyllisiä vaikutuksia koko kehoon.
Valkoinen tee
Teestä puhuttaessa verenpainetta nostaa, sanotaanpa, että tämä ei koske valkoista teetä. Säännöllisesti käytettäessä verenpainemittarit palautuvat normaaliksi. Valkoista teetä pidetään yhtenä terveydelle hyödyllisimmistä, koska se sisältää v altavan määrän hivenaineita ja vitamiineja, verenpainetta alentavan lisäksi normalisoi sydämen sykettä ja pulssia. Jotta hyödyt olisivat selvempiä, valkoista teetä suositellaan keittämään neljäsosa tuntia ja juomaan vähintään 3 kertaa viikossa.kuukausi.
Hawthorn-tee
Esivanhempamme kiinnittivät huomion tämän teen hyödyllisiin ominaisuuksiin. Sitä käytetään laaj alti tänäkin päivänä. Mitä vaikutuksia orapihlajamalla on kehoon, voiko tee lisätä verenpainetta? Sillä on myönteinen vaikutus sydänlihaksiin ja se parantaa merkittävästi verisuonten tilaa. Jos juot säännöllisesti orapihlajasta valmistettua teetä, verenpaine palautuu normaaliksi. Orapihlaja tee sisältää antioksidanttikomponentteja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä verenpainetautia sairastaville. Tämä juoma on tehokas poistamaan rytmihäiriöitä, hoitamaan verenpainetautia ja erilaisia verenkiertoelimistön häiriöitä. Orapihlajateen uskotaan ehkäisevän sydänkohtauksia.
Keltainen tee
Hyvin harvinainen teetyyppi, jolla on erinomaiset ominaisuudet ja sitä suositellaan korkeasta verenpaineesta kärsiville. Juoman kotimaa on Egypti, se saadaan sarviapilan siemenistä (kasvi kuuluu palkokasvien perheeseen). Tätä ulkomaista juomaa kokeilleiden arviot sanovat, että se muistuttaa vähän klassista teetä. Ne, jotka ovat kokeilleet tätä juomaa lääketieteellisiin tarkoituksiin, väittävät, että se todella alentaa korkeaa verenpainetta.
Hiboo-tee
Todellinen karkade on kuivatuista eksoottisista hibiskuksen terälehdistä valmistettu infuusio. Uskotaan, että tällaisella teellä on ainutlaatuisia ominaisuuksia: riippuen siitä, mikä lämpötila on tätä juomaa tarjottaessa, se voi alentaa tai lisätä painetta. Kuuma tee, kuten monet kuluttajat väittävät,lisää painetta, kun taas kylmä - laskee. Tämä väite on virheellinen, koska tee pääsee vatsaan lähes samassa lämpötilassa, joten sillä ei ole niin tärkeää missä lämpötilassa juot juoman, vaan paljon tärkeämpää on se, mitä vettä haudut. Mitä todella tapahtuu, lisääkö tee verenpainetta?
Kuuma vesi
Hibiscus-teetä keitettäessä kiehuvalla vedellä juoma kohottaa verenpainetta, vaikka käyttäisit sitä kylmänä hillokkeena (ja kuten tiedätte, se haudutetaan aina), verenpaine nousee varmasti. Huomaa: valmiin teen lämpötilalla ei ole väliä. Muista: kun keität hibiskuksen terälehtiä kuumalla vedellä, paine nousee aina.
Kylmä vesi
Kun Hibiscus-terälehtiä haudutetaan kylmällä vedellä, paine laskee. Huomaa, että juoman keittäminen hyvin vie paljon enemmän aikaa. Mutta lopulta saat teen, joka on erittäin hyödyllinen verenpainepotilaille.
Hibiscus-tee vahvistaa verisuonten seinämiä, parantaa verenkiertoa, estää kolesteroliplakkien muodostumista, poistaa raskasmetalleja ja myrkkyjä elimistöstä, sillä on bakteereja tappava vaikutus.
Vasta-aiheet
Huolimatta kaikista korkean ja matalan verenpaineen teen myönteisistä ominaisuuksista, on syytä huomata, että sen käytöllä on vasta-aiheita. Hibiscus-teetä ei suositella ihmisille, jotka kärsivät mahahaavasta, korkean happamuuden omaavasta gastriitista. Tämä johtuu siitä, että tällainen juoma lisää merkittävästi mahanesteen happamuutta.
Punainen tee
Jos et ole varma korkean verenpaineen teen valinnasta, suosittelemme, että kiinnität huomiota klassiseen punaiseen teehen. Sillä on parantavia ominaisuuksia, ja lisäksi se on epätavallisen runsas maku. Muuten, pitkäikäiset kiinalaiset pitävät punaisesta teestä. Koska sitä käytettäessä verenkierto paranee merkittävästi, paine laskee, sitä suositellaan verenpaineesta kärsiville säännölliseen käyttöön. Teen koostumus sisältää suuren määrän ravintoaineita sekä:
- eteerinen öljy;
- P-vitamiini;
- catechin.
Vihreä tee
Tämä on yksi viime aikojen rakastetuimmista teelaatuista. Eikä turhaan, koska se sisältää v altavan määrän hyödyllisiä hivenaineita, luonnollisia vitamiineja ja antioksidantteja. Sen avulla voit nopeasti sammuttaa janoasi, alentaa verenpainetta ja käyttää sitä syövän ehkäisyyn. Huomaa, että se sisältää kofeiinia, joten heti tämän teen juomisen jälkeen paine nousee hieman, mutta se tasaantuu hyvin nopeasti. Monet asiantuntijat ovat sitä mieltä, että korkean verenpaineen omaavien on suositeltavaa juoda vihreää teetä.
Tällaista juomaa juodessa tapahtuu kehon rasvan hajoamista sekä huonon kolesterolin hajoamista. Jos juot sitä pitkään, suonista tulee paljon joustavampia. Puhumalla siitä, onko siitä hyötyäkorkea verenpaine tee, voimme sanoa seuraavaa: tämän juoman vaikutus riippuu käyttötiheydestä ja teelehtien määrästä. Heikosti haudutettu tee alentaa verenpainetta välittömästi, vahva tee ensin nostaa sitä ja sitten normalisoituu. Koska se sisältää kofeiinia, syke ja verisuonten laajeneminen lisääntyvät, mikä auttaa alentamaan verenpainetta.
Musta tee: nostaa tai alentaa verenpainetta?
Tämä tee on yksi halutuimmista, tunnetuimmista juomista, jolla on erinomainen tonisoiva vaikutus. Nostaako vai laskeeko se verenpainetta? Käsittelemme tätä yksityiskohtaisemmin, tätä varten harkitsemme sen ominaisuuksia:
- rikas koostumus laajentaa sepelv altimoita;
- tanniini lisää vastustuskykyä viruksille;
- fluori vahvistaa hampaita;
- katekiini toimii antioksidanttina;
- C-vitamiinin läsnäolo siinä parantaa vastustuskykyä;
- kofeiini antaa sinulle energiaa ja nostaa sykettäsi.
Haluan sanoa: jos tonometri näyttää korkeita arvoja, kupillinen tällaista virkistävää juomaa on tarpeeton. Se herättää kiihottumista ja edistää unettomuutta. Jos et voi kieltäytyä mustasta teestä, voit yrittää vähentää lehtien kofeiinin määrää. Voit tehdä sen näin:
- pese teelehdet lämpimässä vedessä;
- keittää teetä maidon kanssa.
On suositeltavaa juoda enintään 4 kupillista teetä päivässä.
Vinkkejä
BLopuksi haluaisin tehdä yhteenvedon kaikesta yllä olevasta ja sanoa vielä kerran, mikä tee, jolla on lisääntynyt paine, on tehokkaampi. Se voi olla vahvaa punaista teetä Kiinasta, kylmää hibiskusta, vihreää teetä sitruunalla, vastakeitetty kuuma pu-erh. Kun tiedät, mikä näistä teetyypeistä voi nopeasti alentaa painetta, sinun on myös harkittava sen nauttimisen tiheyttä.
On sanottava, että kestävä tulos voidaan saavuttaa vain juoman säännöllisellä käytöllä.
