Raitis elämää pidetään ihmisen luonnollisena elämäntapana, luonnon määräämä. Alkoholijuomien saannin määrää yhteiskunta ja mainonta, jota on kaikkialla. Ilman alkoholia ihminen voi myös olla onnellinen, eikä hän menetä järkeään. Ja päihtymys luo vain illuusion siitä, että elämässä on kaikki hyvin, raittiina tulee todellisuuden tajuaminen. Kuinka elää raittiista elämäntapaa, kuvataan artikkelissa.
Alkoholin juomisen haitat
Mitä tapahtuu, kun juot alkoholia? Uskotaan, että se parantaa mielialaa, poistaa stressiä. Selityksiä voi olla monia. Ja lääketieteen mukaan ihminen vahingoittaa itseään. Alkoholijuomat, varsinkin vahvat, voivat ärsyttää sisäelinten limakalvoja, häiritä ruoansulatusjärjestelmää, ylikuormittaa maksaa ja munuaisia sekä päihdyttää aivot.
Alkoholi parantaa mielialaa, kaikki ongelmat näyttävät erilaisiltavakava. Mutta tämä tuntuu vain humalassa. Ajan myötä syntyy muita seurauksia: alkoholismi, sairaudet, rappio ja kuolema.
Raittisuuden plussat
Raittius on päivittäinen normi. Älä siis vahingoita itseäsi. Mitä hyötyä raittiista elämäntavoista on? Ne ovat seuraavat:
- Ei-juovalla ei ole kysymystä: "Kuinka paljon juoda "toimenpiteen" noudattamiseksi?" Koska turvallisia alkoholiannoksia ei ole olemassa. Mitä tahansa alkoholimäärää pidetään päihtymyksenä, mikä johtaa sen seurauksiin. Jos kieltäydyt täysin vahvoista juomista, yliannostus suljetaan pois.
- Keho suojataan alkoholiiskuilta, huonolaatuisilta juomilla ja juopottelulta. Juomaton suojaa sydäntä ja maksaa vaarallisilta vaivoilta.
- Aivot eivät ole tukossa vihreistä paholaisista, eikä huoneen kulmissa ole rottia ja hämähäkkejä. Mutta tällaisia seurauksia esiintyy alkoholipitoisella deliriumilla - delirium tremens.
- Terveen, raittiin elämäntavan avulla ihminen pystyy ajattelemaan mitä tahansa. Ja juojalla on ajatuksia vain alkoholista.
- Raitis ihmisillä on rajattomat mahdollisuudet fyysiseen, henkiseen kehittymiseen. Eikä pidä ajatella, että tämä on vain rikkaiden ja varakkaiden saatavilla. Jos kuntosalilla käymiseen ei ole rahaa, voit tehdä punnerruksia ja pumpata puristimen kotona. Jos kirjoihin ei ole rahaa, voit käydä kirjastossa. Pääasia on vain halu tulla paremmaksi. Kun alkoholin himosta on päästy eroon, se toimii hyvin.
- Jos henkilö elää raittiista elämäntapaa, niin hänalkoholiriippuvuutta ei tule koskaan. Hän ei tarvitse narkologien apua. Psykoterapeutit eivät pääse hänen elämäänsä määrittämään riippuvuuden syitä. Tällainen henkilö ei tarvitse leikkausta alkoholin vastaisen kapselin asettamiseen.
- Joomaton ei ole juopuneen tappelun, perheriidan ja läheisten onnettomuuden aiheuttaja.
- Kun ihmiset elävät raittiita elämäntapoja, terveitä lapsia ilmestyy. Humalassa hedelmöittymisen, olutta juovien raskaana olevien naisten, monien lasten elämä on pilalla.
Periaatteet
Mihin raittius perustuu? Keskeisiä periaatteita ovat:
- Raitis elämän tulisi olla etusijalla. Jos haluat lopettaa juomisen lopullisesti, on tärkeää, että se on ensisijassa. Vasta sen jälkeen voit huolehtia muusta: onnesta, menestyksestä, terveydestä, hyvinvoinnista.
- Raittius piilee myös terveissä elämäntavoissa. Siksi on tärkeää treenata, syödä oikein ja levätä.
- Raittiutta ja riippuvuutta koskeva koulutus on välttämätöntä.
- Erottele uusiutumistilat ja opi välttämään niitä.
- Ihminen voi välttää stressiä ja kommunikoida ilman konflikteja.
- Ihminen osaa analysoida elämän ongelmia, ryhtyä toimiin niiden ratkaisemiseksi ja myös korjata käyttäytymistä elämänolosuhteiden mukaan. On myös tärkeää työskennellä jatkuvasti itsensä kanssa.
- Sinun täytyy olla tietoinen siitä, että elämässä on hyvää ja pahaa.
Edes alkoholiriippuvuudesta pääsemällä eroon, sinun ei pitäisi odottaa nopeita tuloksia. Haluttujen tavoitteiden saavuttamiseksi on toimittava johdonmukaisesti.
Kuinka tulla?
Kuinka saavuttaa hillitty elämäntapa? Alkoholismin toisessa vaiheessa on lähes mahdotonta poistaa alkoholia elämästä. Varhaisessa vaiheessa tämä voidaan tehdä. On tärkeää, että henkilö itse myöntää olevansa riippuvainen ja sairas. Ja kaikki eivät voi tehdä sitä.
Pienelläkin tilaisuudella riippuvaisen ihmisen läheisten tulisi palauttaa hänet raittiin elämäntyyliin. Tätä ei tehdä moitteiden, huutojen tai uhkailujen avulla. Tarvitaan kärsivällisyyttä, jotta addikti voi päättää itse eikä koskaan juo enää.
On edelleen tarpeen tutustua alkoholismin kaikkien vaiheiden, mukaan lukien alustavan, merkkeihin. Taudin alkuvaiheessa henkilö voi olla tietoinen siitä, että hänellä on riippuvuus, ja taistella sitä vastaan. Vähitellen mieli ja huononee. Jos kaikki ihmiset tietäisivät uhasta, monet päättäisivät lopettaa ennen kielteisiä seurauksia.
On parempi taistella ei riippuvuuden, vaan syiden kanssa. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että alkoholi ei auta iloon, ei pääse eroon komplekseista, ei ratkaise ongelmia eikä eroon surusta. Alkoholin vaikutus esitetään illuusioiden muodossa. Ihminen siirtyy primitiiviselle ajattelutasolle eikä tajua elämänsä todellista tilannetta.
Alkoholin avulla ihmiset haluavat päästä eroon ongelmista, mutta miksi he tulvivat elämän iloisia tapahtumia? Mutta iloinenHetket itsessään tuovat onnea. Alkoholiperinteiden, kokoontumisten, juopuminen ilmaantuu.
Motivaatio
Motivaatio raittiiseen elämäntapaan on välttämätöntä. Yleistä mielipidettä, jonka mukaan ihmistä ohjaa, pidetään tärkeänä. Koodaukselle on edelleen kysyntää. Tämä on ulkoista motivaatiota. Potilas suostuu tämän hoitomenetelmän käyttöön, koska hän ei halua menettää perhettään, tulojaan, jäädä ilman ystäviä.
Mutta ennen pitkäaikaista suojaa alkoholiriippuvuudelle monet potilaat käyvät läpi kaikki aiemmat hoitotasot. Yleensä apu alkaa kovasta juomisesta vetäytymisestä. Omaiset haluavat käydä lääkärissä, koska henkilö itse ei voi tehdä sellaista päätöstä.
Hoito
Ahmimisesta toipuminen tapahtuu parhaiten sairaalassa. Narkologiset keskukset tarjoavat optimaaliset olosuhteet hoidolle. Siellä ihmiset ovat vuorokauden ympäri lääkäreiden valvonnassa. Tässä tapauksessa komplikaatioiden riskit ovat minimaaliset. Ja seuraukset voivat olla haavan pahenemisen, hypertensiivisen kriisin, sydämen ja verisuonten häiriön muodossa. Joskus alkoholismi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen, psykoosiin.
Raittistumisen aikana määrätään neuroleptisiä lääkkeitä, jotka lopettavat alkoholinhimoa. Kun vakavat vieroitusoireet poistuvat, suoritetaan ylläpitohoitoa. Valmisteet valitaan yksilöllisesti, koska se riippuu kunkin henkilön ominaisuuksista. Mutta melkein aina määrättyrauhoittavat ja rauhoittavat lääkkeet. Ne normalisoivat unta, poistavat ahdistusta ja ahdistusta.
Ja vain täydellisen rauhoittumisen jälkeen tarvitaan pitkäaikaista suojaa käyttöä vastaan. Hoidon aikana alkoholia ei pidä käyttää. Kaikki vastuu sääntöjen rikkomisesta on potilaalla.
Propaganda
Raitis elämäntavan edistäminen on tärkeää. Tätä varten käytetään kolmea pääresurssia:
- Media.
- Nuorisojärjestöt.
- Vapaaehtoiset raittiusliikkeet.
Monet painetut julkaisut ja televisio osoittavat terveellisten elämäntapojen edut. Mutta tätä propagandaa on yhä vähemmän, erilaisia alkoholijuomia mainostetaan enemmän. Siksi tällainen ongelma on olemassa.
Raittiuden edistäminen lasten keskuudessa on tärkeää. Jos vanhemmat kotona ja opettajat koulussa puhuvat tästä ja järjestävät mielenkiintoisia tapahtumia, sillä on myönteinen vaikutus nuoremman sukupolven kasvatukseen.
Propagandaa voidaan toteuttaa erityisissä organisaatioissa, joissa kaikki voivat vierailla. Siellä järjestetään erilaisia tapahtumia, koulutuksia ja konsultaatioita. Kaikki tämä auttaa ymmärtämään alkoholiongelmaa, arvostamaan terveellisten elämäntapojen etuja.
Johtopäätös
Joskus on tietoa "alkoholilakien" kiristämisestä, rangaistusten käyttöönotosta. Mutta tällaiset kiellot eivät pysty pysäyttämään kaikkia ihmisiä. Raittius on elämäntapa, kun sen sijaan positiivinen asenne ihmistenalkoholi on negatiivinen.
