Ovulaatio on terveen naisen kehossa tapahtuva prosessi, joka liittyy munasolun vapautumiseen munanjohtimeen lisähedelmöitystä varten. Ovulaation tunteminen voi auttaa sinua suunnittelemaan raskautta tai ehkäisemään ei-toivottua hedelmöittymistä. Sen määrittämiseen on useita menetelmiä, mutta helpoin ja helpoin on mitata ruumiinlämpö.
Mikä tämä on?
Peruskehon lämpötila (BBT) on indikaattori, joka mitataan täydellisessä levossa, peräaukon alueella heti aamulla heräämisen jälkeen. Se heijastaa naisen hormonaalista taustaa ja antaa sinun tunnistaa ongelmia sukupuolirauhasten toiminnassa. Kuitenkin useammin BBT:tä käytetään määrittämään hedelmöittymiselle suotuisat päivät.
Monet gynekologit neuvovat naisia pitämään oman peruslämpötilakaavionsa. Varsinkin niille, jotka suunnittelevat perheen täydentämistä. Peruslämpötilan aikataululla ovulaation aikana on omat ominaisuutensa. Sen avulla voit laskea sopivimman päiväntullakseen raskaaksi. Peruskehon lämpötila riippuu suoraan naisen kehon hormonaalisista prosesseista.
Kuukautiskierto ja sen vaiheet
Naisen keho on luotu lisääntymään, joten kaikki siinä tapahtuvat prosessit tähtäävät hedelmöittymisen varmistamiseen ja kehon valmistelemiseen raskauteen ja synnytykseen. Kuukautiskierrossa on kolme peräkkäistä vaihetta: follikulaarinen, ovulatiivinen ja luteaalinen.
Ensimmäinen vaihe alkaa kuukautisvuodolla, jonka jälkeen munasarjaan muodostuu follikkeli ja uusi endometriumi. Sen kesto voi ehdottaa kaaviota peruslämpötilasta. Sen normaali kesto on 1-3 viikkoa. Tässä vaiheessa follikkelia stimuloivalla hormonilla ja estrogeenilla on rooli. Se päättyy follikkelin kypsymiseen.
Toinen vaihe on itse ovulaatio. Follikkelien seinämät repeytyvät ja munasolu kulkee munanjohtimessa kohti siittiöitä. Vaihe kestää noin 2 päivää. Jos hedelmöitys tapahtuu, alkio kiinnittyy kohdun limakalvoon, jos ei, muna kuolee. Normaalissa kaaviossa ovulaation päivän peruslämpötila on koko syklin alimmalla tasolla.
Kolmannessa vaiheessa progesteronin tuotanto alkaa. Sitä tuottaa keltarauhas, joka muodostui repeytyneen follikkelin kohdalle. Ovulaation jälkeen peruslämpötila muuttuu ylöspäin - 0,4-0,6 ° C. Tänä aikana naisen keho valmistautuu kantamaan ja säilyttämään sikiön. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, naissukupuolihormonien pitoisuus laskee ja ympyrä sulkeutuu,follikulaarinen vaihe alkaa. Sen normaali kesto kaikilla naisilla on noin 2 viikkoa.
Miksi lämpötila vaihtelee?
Tieteilija Marshall ehdotti vuonna 1953 peruslämpötilan mittaamista ovulaation aikana menetelmäksi, joka luonnehtii naisen kehon hormonaalisia muutoksia. Ja nyt WHO:n hyväksymä virallinen menetelmä hedelmällisyyden havaitsemiseen. Sen perusta on säännöllinen muutos progesteronipitoisuudessa veressä. Tämä hormoni vaikuttaa aivojen lämmönsäätelykeskukseen, mikä aiheuttaa paikallisen lämpötilan nousun pienen lantion elimissä ja kudoksissa. Tästä syystä peräaukon alueella tapahtuu voimakasta lämpötilan nousua luteaalivaiheessa.
Ovulaatio jakaa siis kuukautiskierron kahteen osaan: ensimmäisessä keskilämpötila on noin 36,6-36,8 °C. Sitten se laskee 0,2-0,3 °C 2 päivän ajan ja nousee sitten 37-37,3 asteeseen ja pysyy tällä tasolla melkein syklin loppuun asti. Normaalia peruslämpötilakaaviota ovulaation aikana kutsutaan kaksivaiheiseksi.
BBT:n mittaaminen voi auttaa määrittämään suurella tarkkuudella päivän, jolloin hedelmöitys onnistuu. Tilastojen mukaan tiedetään, että suurin todennäköisyys tulla raskaaksi laskee lämpötilan nousua edeltävänä päivänä ja sen jälkeen - 30% kumpikin. 2 päivää ennen hyppyä - 21%, 2 päivää sen jälkeen - 15%. Raskaus voi tulla 2 %:n todennäköisyydellä, jos hedelmöitys tapahtuu 3 tai 4 päivää ennen lämpötilan nousua.
Mihin tätä menetelmää käytetään
Jos säveltätjatkuvasti kaavio peruslämpötilasta, normi ja patologia alkaa jäljittää kirjaimellisesti 2-3 syklin jälkeen. Tuloksena saadut käyrät voivat vastata moniin kysymyksiin. Siksi gynekologit suosittelevat tätä menetelmää seuraavien ongelmien ratkaisemiseksi:
- Suotuisan hedelmöittymispäivän määrittely.
- Varhainen raskauden havaitseminen.
- Ehkäisymenetelmänä.
- Sukupuolirauhasten toimintahäiriöiden havaitseminen.
Peruslämpötilaa mitataan pääasiassa kierron ovulaation alkamispäivän laskemiseksi. Tämä on helpoin ja halvin tapa. Ovulaation määrittäminen peruslämpötilalla on erittäin helppoa, jos mittaat säännöllisesti ja noudatat kaikkia sääntöjä.
Oikea mittaus on avain menetelmän tehokkuuteen
Jotta menetelmän tulokset pitävät paikkansa, on välttämätöntä noudattaa kaikkia ohjeita BBT-mittauksessa, koska on erittäin tärkeää, että ovulaation aikana peruslämpötilakaavio sisältää vain tarkat ja luotettavat tiedot. On olemassa joukko perussääntöjä:
- Lämpötilan mittaus suoritetaan päivittäin samaan aikaan (optimaalisesti - 7.00-7.30) peräsuolesta.
- Ennen toimenpidettä sinun tulee nukkua vähintään 3 tuntia.
- Jos naisen on noustava sängystä ennen mittausaikaa, niin lukemat on otettava ennen pystyasennon ottamista.
- Lämpömittari on ensin valmisteltava ja asetettava lähelle sänkyä. Ravista se pois ennen nukkumaanmenoa.
- Voit mitata lämpötilaa vain vaaka-asennossa, liikkumattomana kyljelläsi.
- Älä muuta syklin aikanalämpömittari.
- Lukemat on parempi syöttää kuvaajaan heti mittauksen jälkeen.
Sekä digitaaliset että elohopealämpömittarit soveltuvat mittauksiin. Mutta infrapunalämpömittaria ei ehdottomasti ole tarkoitettu tähän menetelmään, koska sillä on suuri todennäköisyys virheille tuloksissa. Koska peruslämpötila ennen ovulaatiota ja sen alkamispäivänä eroaa vain 0,2-0,3 ° C, tällainen lämpömittari ei välttämättä näytä tätä eroa. Elektroninen lämpömittari antaa suuria virheitä, jos et noudata sen käyttöohjeita. Tarkimmat mittaukset saadaan käyttämällä elohopealämpömittaria, mutta sen käsittely vaatii erityistä varovaisuutta.
Kun vastaanotetut ilmaisimet voivat olla virheellisiä
On muistettava, että ovulaation aikana vallitseva peruslämpötila, jonka normi on yksilöllinen jokaiselle naiselle, voi vaihdella eri tekijöiden vaikutuksesta riippuen. Usein kehon ulkoiset vaikutukset johtavat siihen, että BBT-indikaattorit ovat erittäin vääristyneitä ja niillä ei ole informatiivista arvoa. Näitä tekijöitä ovat:
- Lennot, siirrot, työmatkat.
- Stressi.
- Liika alkoholinkäyttö.
- Psykotrooppisten ja hormonaalisten lääkkeiden käyttö.
- Tulehdusprosessit kehossa, kuume.
- Lisästynyt fyysinen aktiivisuus.
- Lyhyt uni.
- Ei noudata mittausohjeita.
- Yhdyntä muutama tunti ennen mittausta.
Jos jotain yllä olevasta luettelosta tapahtui, niinmittauksiin ei kannata luottaa. Ja päivä, jona rikkomus tapahtui, voidaan jättää huomioimatta kaaviota rakennettaessa.
Peruslämpötilakaavion piirtäminen
Peruslämpötilakaavion luomiseksi sinun on suoritettava mittauksia joka päivä ja tehtävä muistiinpanoja erityisesti tarkoitettuun muistikirjaan. Kaavio on kahden suorassa kulmassa olevan suoran leikkauspiste. Pystyakselilla on tietoja lämpötilasta, esimerkiksi 35,7 - 37,3 ° C, ja vaaka-akselilla kuukautiskierron päivät. Jokainen solu vastaa 0,1 °C:ta ja 1 päivää. Mittauksen suorittamisen jälkeen sinun on löydettävä syklin päivä kaaviosta, piirrettävä henkisesti viiva ja asetettava piste halutun lämpötilan eteen. Jakson lopussa kaikki kaavion pisteet yhdistetään, tuloksena oleva käyrä on objektiivinen näyttö naisen kehon hormonaalisista muutoksista.
Kaaviossa sinun tulee ilmoittaa nykyinen päivämäärä ja rakentaa sarake erityishuomautuksia varten. Jotta tiedot olisivat riittävän täydellisiä, voit kuvata terveydentilaasi, esiintyviä oireita tai tilanteita, jotka voivat ilmetä peruslämpötilan muutoksessa.
Jos nainen ei ole kovin selkeä pohjalämpömittarin piirtämisessä, niin synnytysneuvonnan gynekologi selittää varmasti, kuinka tämä tehdään, ja auttaa myös tietojen tulkitsemisessa.
Nyt on monia ohjelmia, joilla voit luoda sähköisen aikataulun, joka on aina käsillä. Tässä tapauksessa naisen tarvitsee vain syöttää lämpötila. Ohjelma hoitaa loput.
Kaavion transkriptio
Tässähedelmällisyyden määritysmenetelmässä on tärkeää paitsi rakentaa, myös tulkita peruslämpötilan kaavioita. Normi jokaiselle naiselle on yksilöllinen. Käyrästä on kuitenkin likimääräinen näkymä, joka pitäisi saada, jos sukurauhaset toimivat kunnolla. Tuloksena olevan käyrän analysoimiseksi sinun on rakennettava seuraavat elementit: päällekkäinen viiva, ovulaatioviiva, toisen vaiheen kesto.
Päällekkäinen (keskiviiva) rakennetaan follikkelisyklin 6 pisteen yli ottamatta huomioon ensimmäiset 5 päivää ja päivää, jolloin indikaattorit poikkesivat suuresti ulkoisten tekijöiden vuoksi. Tällä elementillä ei ole merkitystä. Mutta tarpeen selvyyden vuoksi.
Peruskehon lämpötila laskee ovulaation päivänä, joten onnistuneen hedelmöittymisen päivän määrittämiseksi sinun on löydettävä peräkkäiset pisteet, jotka ovat päällekkäisen viivan alla. Samanaikaisesti 2/3 pisteen lämpötila-arvojen tulee poiketa vähintään 0,1 °C keskiviivasta, ja vähintään 1 niistä tulee olla 0,2 °C eron sen kanssa. Seuraavana päivänä sen jälkeen voit havaita pisteen nousun 0,3-0,4 astetta. Tässä paikassa sinun on piirrettävä ovulaation viiva. Jos tässä menetelmässä on vaikeuksia, voit käyttää "sormi" -sääntöä piirtämiseen. Tätä varten on välttämätöntä sulkea pois kaikki pisteet, jotka eroavat 0,2 astetta edellisestä tai seuraavasta indikaattorista. Ja rakenna ovulaation viiva tuloksena olevan aikataulun perusteella.
Peruslämpötila peräaukon ovulaation jälkeen tulee pitää merkin kohdallayli 37°C 2 viikon ajan. Poikkeamat toisen vaiheen kestossa tai pieni lämpötilan hyppy viittaavat munasarjojen toimintahäiriöön tai keltarauhasen alhaiseen tuottavuuteen. Jos 2 sykliä peräkkäin, toisen vaiheen kesto ei ylitä 10 päivää, on tarpeen kääntyä gynekologin puoleen, koska tämä on tärkein merkki luteaalivaiheen progesteronin puutteesta.
Ovulaation aikaisen peruslämpötilakaavion tulisi myös vastata normia sellaiselle parametrille kuin follikulaarisen ja luteaalifaasin välinen lämpötilaero. Tämän indikaattorin tulee olla suurempi kuin 0,4 °С.
Miltä kaavio näyttää ovulaation ja patologioiden yhteydessä
Normaalissa ovulaation aikataulussa on kaksi vaihetta. Ensimmäisessä 36,5-36,8 °C:n keskilämpötila voidaan havaita 1-3 viikon ajan, sitten lasku 0,2-0,3 °C ja jyrkkä nousu 37 °C:seen ja sen yläpuolelle. Tässä tapauksessa aikataulun toisen osan tulisi olla vähintään 12-16 päivää, ja ennen verenvuodon alkamista lämpötila laskee hieman. Graafisesti se näyttää tältä:
Sinun tulee myös antaa esimerkkejä peruslämpötilakaavioista, joista patologia voidaan jäljittää. Käyrä tässä tapauksessa eroaa normista monin tavoin. Jos estrogeeni-progesteronipuutos on, lämpötilan hyppy on enintään 0,2-0,3 ° C. Tämä tila on täynnä hedelmättömyyttä, joten se vaatii vetoamista asiantuntijoihin.
Jos kaavion toinen vaihe on lyhyempi kuin 10 päivää, niin tämäselvä merkki progesteronin puutteesta. Yleensä lämpötila ei laske ennen kuukautisvuodon alkamista. Tässä tapauksessa raskaus on mahdollinen, mutta sillä on keskeytysvaara.
Jos naisen kehosta puuttuu estrogeenia, aikataulu on kaoottinen ja eroaa silmiinpistävästi normaalista. Se voi johtua myös ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta (lennot, liiallinen alkoholinkäyttö, tulehdus jne.).
Kun käyrässä ei ole teräviä lämpötilahyppyjä ja se on monotoninen graafi, tätä kutsutaan anovulaatiosykliksi. Tämä tapahtuu terveillä naisilla, mutta enintään 1-2 kertaa vuodessa. Jos tämä toistuu syklistä toiseen, tämä voi olla merkki lapsettomuudesta.
Jos lämpötila ei laske toisen vaiheen jälkeen, nainen on todennäköisesti raskaana.
Peruslämpötilakaavioiden purkaminen, joista esimerkkejä on esitetty yllä, vaatii erityisosaamista. Siksi sinun ei pidä tehdä johtopäätöksiä itse, tehdä diagnoosia ja määrätä hoitoa.
Menetelmän edut ja haitat
Menetelmän etuna on sen ehdoton saatavuus, yksinkertaisuus ja täydellinen kustannusten puuttuminen. Kun nainen ylläpitää säännöllisesti ovulaation aikaista peruslämpötilakaaviota, tämä mahdollistaa ovulaation päivien määrittämisen, varhaisen raskauden tunnistamisen ajoissa tai hormonaalisen havaitsemisen.poikkeamat ja ota yhteyttä gynekologiin.
Menetelmässä on kuitenkin myös haittoja. Tämä menetelmä ei ole kovin tarkka kunkin organismin yksilöllisten ominaisuuksien vuoksi. Tässä ovat sen tärkeimmät haitat:
- Ei ennusta milloin ovulaatiovaihe tulee.
- Ei anna tarkkoja tietoja ovulaatiostasi.
- Ei takaa, edes normaalilla kaksivaiheisella aikataululla, että ovulaatio todella tapahtui.
- Ei voi antaa tarkkoja tietoja progesteronin määrästä veressä.
- Ei anna tietoja keltarauhasen normaalista toiminnasta.
Jotta tietää tarkalleen, kuinka informatiivinen menetelmä on, on parin ensimmäisen syklin aikana tarpeen ottaa verikokeita naishormonien var alta ja tehdä ultraäänitutkimus. Jos kaavion ja tutkimuksen tiedot ovat samat, nainen voi helposti pitää kaavion peruslämpötilasta. Käyrällä näkyvä normi ja poikkeamat vastaavat tässä tapauksessa todellisuutta.
Tämä menetelmä on kätevä, yksinkertainen eikä vaadi taloudellisia kuluja. Jos noudatat kaikkia sääntöjä tarkasti ja osaat tulkita peruslämpötilakaavion, ovulaation päivän selvittäminen ja hedelmöittymisen suunnittelu on erittäin helppoa. Jos kuitenkin poikkeaa normista, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan patologisten prosessien kehittymisen estämiseksi.
