Immuunijärjestelmä auttaa ihmiskehoa selviytymään patogeenisten bakteerien vaikutuksista. Tämän seurauksena se tarvitsee jatkuvaa vahvistamista ja vahvistamista. Kaikki tietävät, että vahva immuniteetti on avain hyvään terveyteen. Kun elimistön puolustus on loppumassa, kasvaa todennäköisyys saada tartunta erilaisiin vilustumiseen ja virustauteihin. Ja toipumis- ja toipumisaika taudista voi viivästyä merkittävästi. Siksi on välttämätöntä suojella immuniteettiasi ja osallistua sen lisäämiseen ja palauttamiseen. Immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi kannattaa seurata ruokavaliota, noudattaa aktiivista elämäntapaa ja poistaa riippuvuuksia. Nykyään jokainen ei kiinnitä riittävästi huomiota elämäntapoihinsa, minkä seurauksena vastustuskyky heikkenee, mikä ilmenee yleisenä huonovointisuuden, väsymyksen ja toistuvina virus- ja hengityselinsairauksina.
Immuunijärjestelmän tilasta on huolehdittava paitsi talvella ja syksyllä, myös muina vuodenaikoina. Patogeeniset mikro-organismit ovat jatkuvasti sisälläympäristöön ja voi hyökätä ihmiseen milloin tahansa.
Voit tukea immuniteettia immunostimulanttien avulla, joita myydään v altavassa valikoimassa apteekeissa, tai kansanlääkkeiden avulla. Paras aika tällaisiin tarkoituksiin on kesäkausi, sillä siihen on eniten luontaisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät suuren määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita.
Immuniteetin lisääminen kansanlääkkeillä
Ihmisen immuunijärjestelmä koostuu suuresta määrästä soluja, jotka muodostuvat ja tuhoutuvat ihmisen elämän aikana. Immuunisolujen muodostumistyypistä riippuen immuniteetti on synnynnäistä ja hankittua. Immuunijärjestelmän vahvistaminen voi tapahtua keinotekoisesti luotujen lääkkeiden tai luonnollisten lääkkeiden avulla. Keinotekoiset valmisteet auttavat potilasta selviytymään nopeasti taudin ilmentymisen ensimmäisistä oireista. Keinotekoiset immunostimulantit eivät kuitenkaan ole niin turvallisia kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Immuniteettia lisäävien lääkkeiden hallitsematon käyttö voi vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään. Tällaisten lääkkeiden jatkuvalla käytöllä immuunijärjestelmä lopettaa itsenäisen työnsä ja kehon suojaavia toimintoja rikotaan. Lisäksi useimmilla immunostimulantteilla on sivuvaikutuksia ja rajoituksia. Tämän seurauksena immuunijärjestelmää vahvistavien lääkkeiden käyttö ei sovi kaikille.
Immuniteetin lisääminen kansanlääkkeillä on täysin turvallista, jos eivasta-aiheet tietyn tuotteen käytölle. Nämä ovat täysin luonnollisia fysiologisia valmisteita, joilla ei ole juuri mitään käyttörajoituksia ja sivuvaikutuksia. Joitakin niistä voidaan turvallisesti käyttää pienten lasten immuniteetin lisäämiseen. Tällaiset valmisteet voidaan helposti valmistaa kotona. Kansanhoidot ovat paljon hyödyllisempiä ja halvempia kuin kemiallisesti luodut immunomodulaattorit.
Voit aloittaa immuunijärjestelmän vahvistamisen seuraavilla tavoilla:
- Luo selkeä päivärutiini. Terve ihminen tarvitsee 7-8 tuntia unta levätäkseen hyvin.
- Yritä käydä ulkona joka päivä.
- Käytä toimenpiteitä vartalon kovettamiseksi.
- Ota käyttöön terveellinen ruokavalio.
- Käytä perinteistä lääketiedettä immuniteetin vahvistamiseen.
- Lopeta huonoja tapoja (alkoholi, tupakointi jne.).
Immuunijärjestelmää vahvistavien kansanreseptien on täytettävä seuraavat vaatimukset:
- Laajenna verisuonia ja lisää verenkiertoa.
- Niiden tulee sisältää hivenaineita, kivennäisaineita ja vitamiineja.
- Patogeenisten mikro-organismien tuhoamiseksi fytonsidit olisi sisällytettävä tällaisten rahastojen rakenteeseen.
- Poista myrkkyjä ihmiskehosta.
- Teillä on lämmittävä vaikutus.
Yrtit
Erilaisten yrttien käyttö vastustuskyvyn parantamiseen auttaa vahvistamaan kehoa, poistamaan myrkkyjä kehosta ja vähentämään tulehdusta. Kaikenlaisia keitteitä, infuusioita, jauheita valmistetaan yrteistä. Nämäimmunomodulatoriset aineet voivat sisältää sekä yhden tietyn yrtin että kokoelman erilaisia hyödyllisiä kasveja. Immuniteetin yrttejä ovat: radiola rosea, ginseng, echinacea, kamomilla, aloe, inkivääri, lakritsi ja monet muut. Ennen kuin käytät yrttivalmisteita, varmista, ettei niillä ole vasta-aiheita. Tätä varten sinun tulee kysyä neuvoa asiantuntij alta.
Hyvä tapa palauttaa vauvojen huono immuniteetti on yrttihoito. Ne ovat turvallisia käyttää ja voivat suojata lasta patogeenisten virusten ja bakteerien haitallisilta vaikutuksilta. Tässä on joitain suosituimmista tavoista vahvistaa vastustuskykyä kansanlääkkeillä:
- Aloe on erittäin tehokas ja yleisesti saatavilla oleva kasvi, jolla on positiivinen vaikutus lasten immuunijärjestelmään. Immuniteettia parantavan kansanlääkkeen valmistamiseksi sinun on otettava: pari aloe-kasvin lehteä, 120 ml maitoa, 3,5 rkl. lusikat hunajaa, puolen sitruunan mehu ja saksanpähkinöitä. Yllä olevat aineosat sekoitetaan ja infusoidaan noin kaksi päivää. Valmisseosta käytetään yksi teelusikallinen kutakin.
- Mustaseljan kukat lisäävät solujärjestelmän dynaamisuutta, mikä lisää suojatoimintoja. Immuunitehostevalmisteen valmistamiseksi sinun on otettava 1 rkl. lusikallinen tämän kasvin kukkia, kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua 5-10 minuuttia. Saatu neste on suodatettava ja otettava suun kautta muutama tunti ennen nukkumaanmenoa.
- Pähkinänlehti on kansanlääke, joka vahvistaa vastustuskykyä ja auttaataistelemaan lapsen kehoa virusinfektioita vastaan. 2 ruokalusikallista lehtiä liotetaan keitetyssä vedessä ja infusoidaan 8-10 tuntia. Saatu seos otetaan suun kautta 150-200 ml 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
Immuunikuivattujen hedelmien sekoitus
Suosituin kansanlääke immuunijärjestelmän parantamiseksi on kuivattujen hedelmien seos. Tällainen seos sisältää erilaisia kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja hunajaa. Kuivatut hedelmät cocktail on todellinen vitamiini "pommi". Tällainen seos ei vain paranna immuniteettia, vaan myös lisää hemoglobiinitasoa veressä, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa ja lisää energiaa. Jotta immuunijärjestelmä toimisi täysin, kuivattujen hedelmien seosta on kuitenkin nautittava pitkään.
Tällaisen lääkkeen valmistaminen ei vie paljon aikaa. Kaikki tarvittavat ainesosat voi ostaa supermarketista tai markkinoilta. Tällainen seos ei ole vain terveellistä, vaan myös erittäin maukasta ja voi korvata jälkiruokia, kuten makeisia ja keksejä.
Kuvattujen hedelmien korkean pektiini- ja kuitupitoisuuden vuoksi ne sisältyvät laihduttavan ihmisen ruokavalioon.
Kuvattujen hedelmien seosta valmistettaessa tulee kiinnittää huomiota komponenttien laatuominaisuuksiin. Valitse vain puhtaita kuivattuja hedelmiä, joissa ei ole hometta ja hyönteisvaurioita. Tietysti on parasta valmistaa kuivatut hedelmät itse.
Reseptit kuivattujen hedelmäsekoitusten tekemiseen
Mitä tarvitset kuivattujen hedelmien seoksen valmistamiseen immuniteetin saavuttamiseksi? Reseptiedellyttää seuraavien tuotteiden läsnäoloa keittiössäsi:
- 450 g valkoisia tai mustia rusinoita;
- 400 g kuivattuja aprikooseja;
- 400g luumuja;
- 400g pähkinöitä;
- 500g hunajaa;
- kaksi sitruunaa;
Sitruunat ilman luita ja leikattu pieniksi paloiksi. Jauha kuivatut hedelmät lihamyllyllä. Sekoita pähkinät, hienonnetut kuivatut hedelmät ja sitruuna. Kaada saatu seos hunajalla. Asettele purkkeihin ja säilytä kuivassa ja viileässä paikassa. Otamme tätä seosta pari kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
Toinen tapa valmistaa kuivattujen hedelmien seos immuniteettia varten. Resepti vaatii seuraavat ainekset:
- 300g pähkinöitä;
- 15g kurpitsansiemeniä;
- 100g valkoisia ja mustia rusinoita;
- 60g viikunoita;
- 80g taateleita;
- 150 g kuivattuja aprikooseja;
- 500g hunajaa;
- kuivattu karpalo tai puolukka.
Käännä kaikki edellä mainitut ainekset lietteeksi tehosekoittimella. Kaada saatu seos hunajalla. Asettele purkkeihin ja säilytä pimeässä, viileässä paikassa. Mutta sinun ei pitäisi tehdä suurta määrää tällaista seosta, on parempi, että kaikki komponentit ovat tuoreita.
Kemppuja kuivattujen hedelmäsekoitusten valmistamiseen:
- Mitä enemmän ainesosia seoksessa on, sitä terveellisempää se on.
- Ainesosat, jotka aiheuttavat allergisen reaktion, kannattaa poistaa.
- Ennen käyttöä kuivatut hedelmät tulee pestä kuumassa vedessä. Tämä auttaa pääsemään eroon ulkoisista epäpuhtauksista ja poistamaan myrkkyjä.
- On parempi ottaa nestemäistä hunajaa.
- Ei sen arvoistasulattaa hunajaa, sillä kuumennettaessa se menettää parantavat ominaisuudet.
- Älä käytä lääkekoostumusta suuria määriä. Siinä on paljon kaloreita ja se voi vahingoittaa vartaloa. Kaksi lusikallista päivässä riittää vahvistamaan immuunijärjestelmää.
- Jos hunajasta tulee allerginen reaktio, sen voi vaihtaa marja- tai hedelmähilloon.
- Ei suositella alle 4-vuotiaille lapsille. Ennen käyttöä on suositeltavaa neuvotella lastenlääkärin kanssa. Lasten annos tulee olla pienempi kuin aikuisten annos.
Kuivatut aprikoosit
On monia tapoja parantaa vastustuskykyä, mukaan lukien kuivatut aprikoosit. Se sisältää runsaasti A-, B-, E-vitamiineja, hivenaineita ja kivennäisaineita. Kuivattujen aprikoosien käyttö auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja ruoansulatusta. Korkean rautapitoisuuden vuoksi kuivattujen aprikoosien syöminen voi auttaa pääsemään eroon anemiasta. Vain muutama kuivattu hedelmä päivässä auttaa poistamaan haitallisia aineita ja myrkkyjä kehosta. Matalasta verenpaineesta kärsivien tulisi kuitenkin lopettaa kuivattujen aprikoosien syöminen, sillä se voi pahentaa tilannetta.
Kuivatut aprikoosit voidaan käyttää sellaisenaan, lisätä erilaisiin salaatteihin ja jälkiruokiin, valmistaa hillokkeita ja juomia.
Mutta jotta kuivatut aprikoosit hyödyttäisivät kehoa, sinun on kiinnitettävä huomiota tämän tuotteen valintaan. Kuivattujen aprikoosien tulee olla tummanoransseja tai ruskeita, sillä kirkkaanväriset kuivatut aprikoosit kuivattiin kemiallisesti. Huuhtele kuivatut aprikoosit ennen käyttöä kiehuvassa vedessä tai liota lämpimässä vedessä.
Kuivattujen aprikoosien, luumujen ja hunajan sekoituksen hyödyllisiä ominaisuuksia
Kuivattujen aprikoosien, luumujen ja hunajan seosta kutsutaan vitamiinicocktailiksi. Tämä seos on erittäin maukasta, sillä on makea-hapan maku ja upea aromi. Se on helppo ja nopea valmistaa, hyvin säilytetty (noin kuusi kuukautta). Käytä tätä seosta 2 ruokalusikallista päivässä.
Kuivatut aprikoosit, luumut ja hunaja immuniteetin parantamiseksi ovat yksinkertaisesti korvaamattomia tuotteita. Tämä sekoitus:
- Kyllästää kehon hivenaineilla, kivennäisaineilla ja vitamiineilla.
- Säätelee sydämen rytmiä.
- Auttaa torjumaan virussairauksia.
- Vähentää anemian riskiä.
- Taistelee heikkoutta, letargiaa ja liiallista väsymystä vastaan.
- Uusitaa kehon puolustuskykyä.
Mutta luumuja, hunajaa ja kuivattuja aprikooseja immuniteetin parantamiseksi tulee ottaa varoen ihmisten, joilla on allergisia reaktioita tai yksilöllinen intoleranssi cocktailin aineosille tai henkilöt, jotka kärsivät liikalihavuudesta tai diabeteksesta.
Inkivääri, sitruuna ja hunaja
Inkivääriä kutsutaan oikeutetusti elämän juureksi. Tämän ihanan juuren koostumus sisältää antioksidantteja, eteerisiä öljyjä, vitamiineja, hivenaineita ja kivennäisaineita. Inkiväärijuurella on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tässä vain muutamia:
- Lievittää päänsärkyä.
- Poistaa yskän, auttaa poistamaan limaa.
- Estää patogeenisten bakteerien kehittymisen.
- Parantaa verenkiertoa.
- Vähentää suun sairauksien kehittymistä.
- Parantaa maha-suolikanavan toimintaa.
- Vapauttaa kehon haitallisiltaaineet ja toksiinit.
Kuinka inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa käytetään immuniteetin parantamiseen? Resepti ei ole ollenkaan monimutkainen. Jopa henkilö, jolla ei ole kulinaarisia taitoja, pystyy valmistamaan lääkkeen.
Ensin sinun pitäisi ostaa inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa. Immuniteetin resepti sisältää seuraavat yksinkertaiset vaiheet. Leikkaa yksi kuorittu inkivääri pieniksi paloiksi. Otamme 3 sitruunaa ja vapautamme ne siemenistä. Sekoita inkivääri ja sitruuna ja jauha tehosekoittimella. Valmis koostumus asetetaan lasipurkkeihin ja täytetään hunajalla. Vaadimme 7-10 päivää viileässä ja kuivassa paikassa. Käytämme sisällä 1 rkl. lusikka päivässä.
Pähkinäsekoitus
Pähkinät immuniteetille – se on vain vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto. Ne ovat terveellisempiä kuin hedelmät, koska ne sisältävät omega-3-happoja, proteiineja ja kivennäisaineita. Kaikkien pähkinöiden päivittäinen käyttö auttaa parantamaan ihon, hiusten ja koko kehon tilaa. Pähkinäseoksesta on olemassa suuri joukko kansanreseptejä immuniteetin parantamiseksi.
Tässä on yksi helpoimmista resepteistä:
- 150g pinjansiemeniä;
- 150g saksanpähkinöitä;
- 150g hasselpähkinää;
- 300g hunajaa;
- 1 sitruuna
Pestyt ja kuivatut pähkinät sekoitetaan hienonnetun sitruunan kanssa ja kaadetaan hunajalla. Tähän seokseen voidaan lisätä mitä tahansa kuivattuja hedelmiä, marjoja tai appelsiinin kuorta. Sinun on otettava tämä seos pari kertaa päivässä 1 rkl. lusikka. Pääsyjakson tulisi kestää 25-30 päivää. Sitten sinun on tehtävätauko 10-14 päivää ja toista kurssi.
Valkosipuli
Valkosipulilla on positiivinen vaikutus elimistön immuunijärjestelmään, koska sen koostumuksessa on paljon hyödyllisiä aineita. Valkosipuli sisältää magnesiumia, rautaa, fytonsideja, kaliumia ja muita vaikuttavia aineita. Mutta hyödyllisin valkosipulissa on allisiini. Allisiinia kutsutaan myös luonnolliseksi antibiootiksi. Se auttaa torjumaan patogeenisiä bakteereja, kasvaimia ja sieniä. Immuniteetin parantamiseksi on parasta käyttää tuoretta valkosipulia, yksi kynsi kerrallaan aterioiden yhteydessä. Voit myös lisätä sen salaatteihin, keittoihin ja muhennoksiin. Valkosipulin pohj alta valmistetaan parantavia seoksia ja tinktuuroita.
Tässä on yksi immuniteetin vahvistamisen kansanhoitoresepteistä:
- Sitruunamehu.
- Valkosipulin pää.
- 0, 5 litraa vodkaa.
Valkosipulin pää kuoritaan, kynnet murskataan veitsellä. Kaada saatu liete sitruunamehulla ja vodkalla, vaadi 25-30 päivää. Valmis tinktuura säilytetään kylmässä paikassa. Ota 10 tippaa päivittäin.
Aloe immuniteetille
Aloeta pidetään vahvana biostimulanttina. Aloea kannattaa käyttää immuunijärjestelmän vahvistamiseen ei vain sairauden aikana, vaan myös enn altaehkäiseviin tarkoituksiin. Aloen lehdet sisältävät tanniineja, kasvisteroideja ja flavonoideja. Aloe, johon on lisätty hunajaa, otetaan vitamiinien puutteen, usein vilustumisen ja yleisen uupumuksen yhteydessä. Luonnollinen aloe-mehu, alkoholi tai öljytinktuurat sopivat hoitoon. On kuitenkin syytä muistaa, että aloen käyttö alle 4-vuotiaille lapsille on ehdottomasti kielletty. Pienille lapsille, käytä aloea ulkoisesti hankaustinktuurana.
Immuniteettia vahvistavat ruoat
Ihmiset, jotka syövät epäterveellisiä ruokia ja joiden ruokavaliota hallitsevat jalostetut elintarvikkeet ja kemialliset lisäaineet, kärsivät todennäköisimmin immuunijärjestelmän heikentymisestä. Immuunijärjestelmän oikean toiminnan vakiinnuttamiseksi kannattaa noudattaa tasapainoista ruokavaliota. Terveen ihmisen ruokavaliossa tulisi olla proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien tasapaino. On tarpeen kuluttaa erityisiä ruokia päivittäin immuniteetin lisäämiseksi. Erityisesti nämä ovat maitotuotteita, jotka on kyllästetty lakto- ja bifidobakteereilla. Se on myös runsaasti luonnollista ravintokuitua sisältävä ruoka. Ne ovat toksiinien ja muiden haitallisten aineiden sorbentteja. Lisäksi vitamiineja ja kivennäisaineita tulee saada ihmiskehoon ruuan mukana.
