Pidätkö sinut säännöllisesti hereillä öisin rakkaasi kuorsauksen vuoksi? Mutta ongelma ei rajoitu muille aiheutuviin haitoihin. Uniapnea voi olla todella vaarallista ja johtaa moniin melko vakaviin terveysongelmiin. Kreikan kielestä termi "apnea" on käännetty "hengityksen pysäyttämiseksi". Tietenkin me kaikki kohtaamme vapaaehtoisesti hengitysliikkeissämme pakkopysähdyksiä, esimerkiksi upotuksen aikana veteen. 20 sekunnista 3 minuuttiin kestävät tajuttomat hengityksen pidätykset voivat kuitenkin lopulta johtaa häiriöihin, jotka vaikeuttavat sekä henkilön fyysistä että psyykkistä tilaa.
Sairauden oireet
Uniapnea, jonka oireet kaikkien tulee tietää, uhkaa hengittää. Ihminen ei kuitenkaan välttämättä tunne, mitä unessa tapahtuu, eikä ole tietoinen sairaudestaan. On syytä kiinnittää huomiota muihin ilmeisiin uniapneaa kuvaaviin merkkeihin. Tämä on:
- Säännöllinen kuorsaus.
- Tunnetukehtuminen, joka tapahtuu unen aikana.
- Mustelma ja uninen koko päivän.
- Aamupäänsärky.
- Halentunut keskittymiskyky ja ärtyneisyys.
- Kuiva tunne kurkussa ja suussa heräämisen jälkeen.
Apneatyypit: hengityksen keskuspuute
Sellainen ilmiö kuin keskeinen hengityksen puute on melko harvinainen lääketieteellisessä käytännössä. Tämän tyyppiselle uniapnealle on ominaista se, että tietyssä vaiheessa aivot lakkaavat väliaikaisesti lähettämästä signaaleja hengitystä ohjaaville hengityslihaksille. Tämän vuoksi hengitys pysähtyy. Lisäksi potilaat nukkuvat niin levottomasti, että he pystyvät muistamaan yölliset heräämisensä. Keski-uniapnea voi johtaa komplikaatioihin, kuten hypoksiaan tai sydän- ja verisuoniongelmiin.
Apneatyypit: obstruktiivinen hengityksen puute
Lääkärit kohtaavat useammin obstruktiivista hengityksen puutetta. Tällöin hengitysteiden luumen on kriittisesti kaventunut, nielun lihakset rentoutuvat ja ilmanvirtaus katkeaa. Happitaso laskee ja henkilön on herättävä hengittääkseen takaisin. Nämä heräämiset ovat kuitenkin niin lyhytaikaisia, että niitä ei muisteta aamulla. Keskimäärin tällaisesta uniapneasta kärsivällä henkilöllä tällaisia hengityspysähdyskohtauksia esiintyy 5-30 kertaa tunnissa. Luonnollisesti emme puhu mistään täysimittaisesta unesta tai leposta. Obstruktiivinen uniapnea, joka tulee hoitaa heti, kun taudin ensimmäiset oireet havaitaan, voi johtaa useisiin unihäiriöihin.terveyttä ja hyvinvointia.
Apneatyypit: monimutkainen hengitys
Tällä tyyppisellä apnealla on kaikki sekä sentraaliselle että obstruktiiviselle hengitysrytmihäiriölle ominaiset piirteet. Säännölliset hengityskatkot yhdessä ylähengitysteiden tukkeutumisen kanssa seuraavat henkilöä koko unen ajan. Tämä uniapneaoireyhtymä vaatii välitöntä diagnoosia ja hoitoa, sillä se uhkaa vakavilla seurauksilla, kuten sepelv altimotaudin kehittymisellä.
Apnea lapsilla
Huolimatta siitä, että olemme tottuneet pitämään tätä ongelmaa enemmän ikäongelmana, sitä voi esiintyä myös lapsilla. Vaarassa ovat vauvat, joilla on laajentuneet risat ja adenoidit, taivas ja leuka alentuneet sekä alikehittynyt hermosto. Keskoset, vastasyntyneet, joilla on Downin syndrooma ja aivohalvaus, kärsivät myös todennäköisemmin uniapneasta. Syynä voi olla imettävän äidin ottamat lääkkeet. Vanhempia tulee varoittaa äänekkäästä hengityksestä unen aikana, hengityksen vinkumisesta tai yöllisesta yskästä, pitkistä hengitysvälistä. Lapsi ei nuku tarpeeksi, hikoilee ja näyttää levottom alta hereillä ollessaan.
Sairauden vaarallisin muoto on obstruktiivinen muoto. Lapsen kasvot kalpeavat, sormet ja huulet sinertyvät, sydämenlyönti hidastuu ja lihasten sävy heikkenee. Lasten uniapnea vaatii välitöntä lääkärinhoitoa, sillä taudin uskotaan voivan johtaa imeväisten äkilliseen kuolemaan.
Uniapnean syyt
Kova taiylempien hengitysteiden heikentynyt läpinäkyvyys johtaa tilaan, jota lääkärit kutsuvat apneaksi. Useimmiten sairaudesta kärsivät ihmiset, joilla on ylipainoa tai hengitysteiden tulehdus. Uniapnean syyt voivat vaihdella:
- Liikalihavuus, erityisesti tapauksissa, joissa kaulassa on merkittäviä rasvakertymiä.
- Neurologiset häiriöt, jotka saavat aivot "unohtamaan" kuinka hengittää unen aikana.
- Nenän väliseinän kaarevuus sekä muut hengitysteiden rakenteen poikkeavuudet.
- Pahat tavat, kuten tupakointi, alkoholin juominen tai huumeiden käyttö.
- Epämukava nukkumisasento.
- Ikään liittyvät muutokset, jotka liittyvät lihasjänteen heikkenemiseen.
Mikä on uniapnean vaara
Hypoksia on uniapnean suurin vaara. Happipitoisuuden lasku minimitasolle johtaa siihen, että ihminen rauhoittuu, iho muuttuu siniseksi ja aivoille lähetetään signaali, että on tarpeen herätä. Herätessään ihminen hengittää happea, mikä palauttaa häiriintyneen hengityksen. Tämä tilanne ei ole mitenkään normaali. Ihminen ei kroonisesti nuku tarpeeksi, koska hän ei pysty syöksymään kaivattua syvään uneen. Tämä johtaa jatkuvaan stressiin, häiriöihin hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä. Tältä osin tapaturmien määrä työssä ja kotona lisääntyy.
Usein uniapneapotilailla aamupaineen taso nousee, sydämen rytmi häiriintyy, mikä johtaa iskemian, aivohalvauksen,ateroskleroosi. Apnean taustalla kroonisista sairauksista, esimerkiksi keuhkojen patologioista kärsivien potilaiden tila huononee. Merkittävänä sivuvaikutuksena voidaan todeta myös läheisten kärsimys, jotka joutuvat olemaan nukkumatta tarpeeksi säännöllisesti kuorsaavan henkilön vieressä.
Apnean diagnoosi
Ongelman vakavuuden määrittämisessä tärkein rooli on potilaan omaisilla, jotka V. I. Rovinskyn menetelmän mukaan tallentavat hengitystaukojen keston ja niiden lukumäärän sekuntikellolla. Lääkäri määrittää tutkimuksen aikana potilaan painoindeksin. On vaarallista, jos virtsatietulehdus on yli 35. Tällöin diagnosoidaan toisen asteen lihavuus. Normaali kaulan tilavuus ei saa ylittää 40 cm naisilla ja 43 cm miehillä. Verenpainearvo yli 140/90 voi myös olla merkki ongelmasta.
Diagnoosin yhteydessä otolaryngologin konsultaatio on pakollinen. Tässä vaiheessa tunnistetaan terveysongelmia, kuten väliseinän poikkeama, polyypit, krooninen tonsilliitti, poskiontelotulehdus ja nuha. Polysomnografisen tutkimuksen avulla voit rekisteröidä kaikki sähköpotentiaalit, hengitystoiminnan tason, kohtausten lukumäärän ja keston unen aikana. Joissakin tapauksissa uniapnea ei ole uniapneaa. Hengittäminen huutaessa ja tiettyjä epäsäännöllisyyksiä voi viitata alkavaan astmaan tai muihin terveysongelmiin.
Sairauden vakavuus
Uniapnean vakavuuden määrittämiseksi on tarpeen laskea hengityspysähdyskohtausten keskimäärä tunnissa. Jopa viisi jaksoaei ole ongelmaa, 15 asti - lievä oireyhtymä, 30 asti - keskimääräinen aste. Yli 30 kohtausta pidetään taudin vakavana muotona, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Hoitomenetelmän päättää lääkäri potilaan terveydentilan perusteella, ja perinteisestä lääketieteestä tulee työkalu, joka auttaa pääsemään nopeasti eroon ongelmasta.
Hoito
Uniapnean hoidossa pyritään aina poistamaan ongelman aiheuttanut syy. Adenoidit ja risat poistetaan kirurgisesti, myös nenän väliseinän poikkeama palautetaan normaaliksi, jolloin ihminen voi hengittää täysin. Lihaville ihmisille määrätään hoitoa painon normalisoimiseksi. Painon pudottaminen vain 5 kilolla auttaa monissa tapauksissa pääsemään eroon ongelmasta. Neurologisten sairauksien yhteydessä tarvitaan lääketieteellistä väliintuloa. He määräävät myös hengitystä stimuloivia lääkkeitä, esimerkiksi teofylliiniä tai asetatsoliamidia.
Jos uniapnean syy on veltto suulaki, radioa altomenetelmä auttaa vahvistamaan sitä ja muuttamaan kokoonpanoa. Paikallinen anestesia, pitkän kuntoutusjakson puuttuminen ja korkea tehokkuus ovat tehneet menetelmästä nykyään suosituimman. Leikkaus kestää vain 20 minuuttia, tunnin kuluttua potilas lähtee kotiin, ja seuraavan yön hän viettää ilman tavallisiksi tulleita kivuliaita apneakohtauksia. Hoidot, kuten nestemäinen typpi tai laser, ovat myös suosittuja ja tehokkaita. Mutta kitalaen paraneminen käsittelyn jälkeen on hitaampaa, mikä aiheuttaa henkilölle hieman epämukavuutta.
Vakavissa tapauksissaCPAP-hoitoa käytetään. Ennen nukkumaanmenoa potilaan nenään asetetaan erityinen laite, joka on painelaitteeseen yhdistetty maski. Paine valitaan siten, että ihmisen on helppo ja mukava hengittää. Vähemmän suosittuja uniapneahoitoja ovat leuan kannattimet ja tarranauhat, jotka laajentavat nenäkäytävien aukkoja, tyynyt, jotka pakottavat henkilön nukkumaan yksinomaan kyljellään.
Kansanhoidot
Vaihtoehtoinen lääketiede tarjoaa monia tapoja päästä eroon uniapneasta. Yksinkertaiset ja edulliset reseptit ovat suureksi avuksi taudin perinteisessä hoidossa.
- Kosteuttaa kurkun ja nenän limakalvot ennen nukkumaanmenoa, huuhtele nenäsi suolavedellä, joka kaadetaan kämmenelle, vedetään sisään nenästäsi ja puh altaa välittömästi nenäsi. Seoksen valmistamiseksi sinun on liuotettava teelusikallinen merisuolaa lasilliseen lämmintä vettä.
- Kaalimehua on myös käytetty pitkään uniapnean hoidossa. Lasilliseen vastapuristettua mehua lisätään teelusikallinen hunajaa. Juoma tulee juoda kuukauden sisällä ennen nukkumaanmenoa.
- Hoitava tyrniöljy auttaa parantamaan nenän hengitystä. Riittää, kun tiputat 5 tippaa öljyä kumpaankin sieraimeen usean viikon ajan ennen nukkumaanmenoa. Tämä menetelmä auttaa poistamaan tulehduksen nenänielun kudoksista, sillä on parantava vaikutus ja palauttaa verenkiertoa.
- Porkkanat ovat osoittaneet tehokkuutensa kuorsauksen hoidossa. On tarpeen syödä yksi paistettu juurikas kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
- Joogavoidaan käyttää myös uniapnean hoitoon. Yksinkertaiset harjoitukset, jotka suoritetaan 30 kertaa aamulla ja ennen nukkumaanmenoa, auttavat sinua unohtamaan taudin hyökkäykset. Työnnä kieltäsi eteenpäin ja laske samalla leukaa kohti. Pidä kieltäsi tässä asennossa kaksi sekuntia. Paina kättäsi leukallesi ja liikuta leukaasi edestakaisin ponnistelemalla.
- Helppoin ja nautinnollisin tapa hoitaa lievää tai kohtalaista uniapneaa on laulaa. Laula vain päivittäin puoli tuntia vahvistaen nielun lihaksia. Tämä menetelmä on todella tehokas.
Tällainen uniapnean hoito kansanlääkkeillä auttaa selviytymään ongelmasta, mikäli lääkärin suosituksia ja myöhempiä ehkäiseviä toimenpiteitä noudatetaan.
Syndrooman ehkäisy
Ylipainoisten ihmisten on tarkistettava ruokavaliotaan ja laihdutettava. Tupakointi ja alkoholi ovat myös tärkeimpiä uniapneaan johtavia syitä. Näistä huonoista tavoista luopuminen auttaa monissa tapauksissa pääsemään eroon ongelmasta ikuisesti. Tonic juomat, mukaan lukien kuppi suosikkikahviasi iltapäivällä, voivat myös johtaa uniapneaan. Riittää, että tällaisten juomien nauttiminen rajoitetaan kohtuulliseen minimiin.
Tukeva patja ja matala tyyny helpottavat hengittämistä nukkuessasi. Harjoittele itsesi nukkumaan vatsallaan. Tämä auttaa estämään uniapnean toistumisen. Patikointi ennen nukkumaanmenoa, rauhoittavat kylvyt, hieronta ovat hyvä enn altaehkäisy ongelmalle, joka estää tarpeeksi unta ja johtaa moniin terveysongelmiin.
