Ihmiselämän uni on perustarve ja ehdoton. Unessa keskimääräinen ihminen viettää kolmanneksen elämästään, eli noin 25 vuotta. Yölevon kesto on noin 7-8 tuntia, mutta on ihmisiä, jotka tarvitsevat 4-5 tuntia unta palautuakseen täysin ja ylläpitääkseen työkykyään. Mutta tiede ei vieläkään voi selittää unelmien luonnetta, tiedetään vain, että tämä on mitä todennäköisimmin ajatustemme, tunteidemme ja kokemustemme projektio. Katsotaanpa mielenkiintoisia faktoja ihmisen unesta.
Univaiheet
Nykyään ihmisen uni on yleensä jaettu viiteen vaiheeseen, jotka voidaan toistaa useita kertoja yön aikana.
Ensimmäinen vaihe on nukahtaminen. Tällä hetkellä henkilö kokee uneliaisuutta, vaipuu hitaasti uneen. Uniset unet ovat mahdollisia, ideoita elämän ongelmien voittamiseen.
Toinen vaihe - matala tai kevyt uni. Lihasjännitys laskee, syke hidastuu, ruumiinlämpö laskee.
Kolmatta ja neljättä vaihetta kutsutaan yhteisesti "hidasa altouneksi". Siihen aikaanihminen uppoutuu rauhalliseen, syvään uneen, tapahtuu lepoa ja kehon palautumista.
Unen viidettä vaihetta pidetään "nopeana". Tällä hetkellä nukkuva henkilö voi tarkkailla silmämunien nopeita liikkeitä. Tänä aikana hengitys ja sydämen rytmi muuttuvat epätasaiseksi ja juuri nyt ihminen pystyy unelmoimaan.
Normaalin täysimittaisen unen prosessissa ihminen käy läpi kaikki vaiheet. Ensimmäinen vaihe - siirtyminen valveillaolosta nukahtamiseen - on lyhin, se kestää 5-10 minuuttia. Muut vaiheet kestävät 20–30 minuuttia.
Terveyden tila riippuu univaiheesta, johon ihminen herää. Siten nopean vaiheen nousuun liittyy heikkoutta, unettomuuden tunnetta ja apatiaa. Siksi päivittäisen lepoajan ei tulisi ylittää 40-60 minuuttia.
Unelmavärit
Tutkijat pystyivät kokeiden aikana toteamaan, että jos ihmisen unessa on pääosin sinisiä ja vihreitä sävyjä, niin hänen elämänsä on vakaata, mitattua, eikä siinä tapahdu mitään pahaa. Ihmisillä, joiden unelmat ovat punaisen sävyisiä, on todennäköisesti kuumetta tai heillä on jokin sairaus. Musta ja kaikki tummat värit osoittavat hermostunutta jännitystä, ylityötä ja mahdollisesti välitöntä emotionaalista romahdusta.
Tunteet unen aikana
On todistettu, että suurimmaksi osaksi unet jättävät negatiivisia tunteita positiivisten sijaan. Yleisin unessa koettu tunne on ahdistuksen tunne. Tämän seurauksena ihmiset, jotka ovat vähiten stressaantuneita henkisesti ja emotionaalisestivakaa, muistaa harvoin unelmansa. Mutta epäilyttävä ja levoton ihminen todennäköisesti kokee yöllä kokemansa tunteet uudelleen pitkään.
Asetukset ja ihmiset
Mielenkiintoisia faktoja unista koskevat sekä niiden esiintymispaikkoja että hahmoja. Joten vain 20 % unista sisältää oikeita ihmisiä ja paikkoja, jotka nukkuja tuntee hyvin. Loput ovat fantasiaa, ainutlaatuista kuvaa, joka on ominaista tietylle unelmalle ja henkilölle. Jotkut ihmiset pystyvät näkemään unessa tapahtuvan ikään kuin ulkopuolelta, olemaan tapahtumien osallistuja, vaan tarkkailija. Tätä ilmiötä on kutsuttu "selkeäksi uneksi", ja se on suuri mysteeri tutkijoille.
Profeetalliset unet
Monet ihmiset ovat usein kuulleet, että on olemassa profeetallinen uni ja unia. Erikoiskirjallisuudesta löytyy mielenkiintoisia faktoja tästä ilmiöstä. Tätä ilmiötä ei kuitenkaan ole vielä todistettu. Uskotaan, että yksikin häiritsevä uni voidaan helposti jättää huomiotta. Mutta jos epämiellyttävä unelma toistetaan useita kertoja, sillä on negatiivinen merkitys, se herättää tunteita ihmisessä, niin sitä kannattaa harkita. Ehkä näin aivot lähettävät varoitussignaaleja, joihin ihminen ei yksinkertaisesti kiinnitä huomiota päiväsaikaan hereillä ollessaan.
Mistä haaveilet…
Tutkijat ovat havainneet myös seuraavat mielenkiintoiset faktat unista: miehet näkevät unissaan vähintään 70 % miehistä ja naiset - tasapuolisesti molempia sukupuolia. Voimakkaat tupakoitsijat, jotka lopettivathuonoja tapoja, nähdä eloisimpia unia, jopa värikkäämpiä kuin ihmiset, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
Ihmisen uneen liittyy kuorsausta vain hitaan vaiheen aikana, mutta kuorsauksen aikana ihmiset eivät näe unta.
Unelmiin vaikuttavat myös ulkoiset tekijät. Joten jos ihminen nukahti kylmään huoneeseen, hän tuntee olonsa todennäköisesti kylmäksi unessaan, ehkä unen toiminta avautuu pohjoisnavalla. Janoisena ihminen voi haaveilla siitä, kuinka hän saa lasillisen vettä eikä voi juoda sitä, minkä seurauksena hän herää ja tajuaa todellisuudessa olevansa janoinen.
herätysuni
Ihmisen valveunesta on todistettuja tosiasioita. Jotta voit kokea samanlaisen tilan, sinun on toimittava seuraavasti. Pitkän raskaan työpäivän jälkeen makaa sohvalla. On parempi makaa selällään, venyttää kädet vartaloa pitkin, sulkea silmäsi. Seuraavaksi sinun tulee olla paikallaan ja yrittää olla nukahtamatta, voit ajatella jotain tai muistaa menneen päivän. Jonkin ajan kuluttua (yleensä enintään puolen tunnin kuluttua) tunnet raskautta rinnassasi, saatat kuulla ääniä. Tämä on niin sanottu unihalvaus. Jos avaat silmäsi tällä hetkellä, voit nähdä hallusinaatioita, mutta keho ei pysty liikkumaan, koska se on jo unessa. Tämä on päiväunelma. Jos suljet silmäsi, voit nukahtaa todella.
Unelmat ovat vain intellektuelleille
Yhdysvalloista kotoisin oleva tiedemiesryhmä on tutkinut unta ja unia useiden vuosien ajan. Näiden tutkimusten aikana paljastettiin mielenkiintoisia faktoja. Osoittautuu, että vain älykkäät ihmiset voivat nähdä unia. Tämä johtopäätös tehtiin yli kahden tuhannen ihmisen kyselyn perusteella. Suurin osa heistä väitti, että he eivät muista uniaan ollenkaan eivätkä näe niitä juuri koskaan. Jotkut ihmiset, jotka läpäisivät sarjan älyllisiä testejä, sanoivat kuitenkin, että he päinvastoin muistavat täydellisesti osan unelmistaan. Uudet kyselyt osoittivat, että mitä henkisesti kehittyneempi ihminen on, sitä elävämpiä ja värikkäämpiä hän näkee unia.
Nämä mielenkiintoiset faktat ihmisen unesta voidaan selittää seuraavasti: tiedetään, että yölevon aikana päivällä saatu tieto on järjestynyt. Niinpä mitä kiireisempi henkilö on päivän aikana, sitä enemmän hän ratkaisee ongelmia ja mitä enemmän hän ajattelee, sitä enemmän hän saa tietoa. Joten unen aikana aivot työskentelevät "käsittelynsä" parissa. Sitä vastoin mitä vähemmän aktiiviset aivot ovat päivällä, sitä vähemmän tietoa ne vastaanottavat, mikä tarkoittaa, että ne lepäävät yöllä.
Entä eläimet?
Ei vähemmän mielenkiintoisia faktoja unista löytyy eläinmaailman edustajilta. Joten esimerkiksi delfiineillä puolet aivoista pysyy aktiivisena unen aikana. Tämä on välttämätöntä pysyäksesi koko ajan valppaana ja valvoaksesi petoeläinten hyökkäystä.
Merisaukot pitävät kiinni toistensa tassuista nukkuessaankin, jotta ne eivät ajautuisi pois.
Etanat voivat nukkua noin kolme vuotta peräkkäin.
70 % heidän elämästään viettää nukkuvien kissojen.
Johtopäätös
Niin, uni on yleisin ja samalla yksi salaperäisimmistä prosesseista, joita esiintyyihmiskehon. Mielenkiintoisia faktoja unista löydetään joka vuosi enemmän ja enemmän, mutta tutkijat eivät välttämättä aina löydä niille selitystä. Ja vaikka koko maailman parhaat mielet kamppailevat näiden prosessien purkamiseksi, voimme vain muistaa, että ihminen voi elää vain 11 päivää ilman unta, ja täysi 8 tunnin yölepo joka päivä palauttaa kehon fyysisen ja henkisen voiman., täydentää energiavaroja ja mahdollistaa pitkän ja tyydyttävän elämän.
