Noin puolet maapallon ihmisistä kärsii asteniaoireyhtymästä. Sitä voidaan pitää psykosomaattisena häiriönä, joka vaatii erityishoitoa. Mutta useimmat ihmiset, joilla on tämä ongelma, uskovat olevansa vain väsyneitä eivätkä mene lääkäriin. Kyllä, asteniaoireyhtymällä on paljon yhteistä tavallisen väsymyksen kanssa. Mutta toisin kuin hän, se ei katoa levon jälkeen ja heijastuu yleiseen suorituskykyyn ja tunnelmaan. Tämä johtuu siitä, että hermosto on ehtynyt ja hermosolujen tasapaino häiriintynyt. Siksi esiintyy voimattomuutta.
Mikä se on, sinun on tiedettävä, jotta voit aloittaa hoidon ajoissa.
Astenian oireet
Tämä sairaus ilmenee lisääntyneenä väsymyksenä, suorituskyvyn heikkenemisenä ja muistin heikkenemisenä. Henkilö valittaa hajoamisesta, heikkoudesta, uneliaisuudesta ja heikkoudesta. Hänen on vaikea nousta ylös aamulla, ja yöllä hän ei nuku hyvin. Potilas tulee ärtyisäksi, kiihtyväksi tai päinvastoin letargiseksi, oikukas ja apaattinen. Huomion keskittyminen ja ajattelun tehokkuus huononevat.
Jos nämä oireet eivät liity fyysiseen aktiivisuuteen eivätkä mene pois levon jälkeen, sinulla on astenia. Mikä se on,psykoterapeutti selittää parhaiten, koska se liittyy pääasiassa psykosomaattisiin syihin. Tämän taudin hoito on välttämätöntä, koska edenneissä tapauksissa siihen voi liittyä muita oireita: sydän- ja selkäkipua, hikoilua, sydämen sykkeen nousua, unihäiriöitä ja jopa painonpudotusta.
Astenian syyt
Miksi voimattomuus ilmenee? Kaikki lääkärit tietävät, mikä se on, koska hyvin usein ihmiset kääntyvät heidän puoleensa valittamalla väsymystä ja heikentynyttä suorituskykyä. Astenia-oireyhtymä voi kehittyä vakavien tartuntatautien, kroonisten sydän- ja verisuonisairauksien taustalla, vammojen jälkeen tai kehon hormonaalisten muutosten aikana. Tässä tapauksessa potilas saa oikea-aikaista hoitoa.
Mutta useimmat asteniatapaukset koetaan kotona. Se johtuu unen puutteesta, ylityöstä tai väärästä työaikataulusta toistuvien työmatkojen ja yövuorojen yhteydessä. Ihmiset uskovat lepäävänsä ja kaikki menee ohi, mutta usein kaipaavat hoitoa varten tärkeää aikaa. Ja on ärtyneisyyttä, ahdistusta, ruokahaluttomuutta ja masennusta.
Astenian hoito
Ja nyt, lääkärikäynnin jälkeen, sinulla diagnosoitiin astenia. Kuinka hoitaa tätä sairautta?
1. Ensinnäkin sinun on luotava päivittäinen rutiini: mene nukkumaan ajoissa, lepää päivän aikana ja kävele enemmän raikkaassa ilmassa. Muista nukkua hyvin ja treenata. Uinti tai kontrastisuihku on erittäin hyödyllistä.
2. Sinun täytyy muuttaa ruokavaliotasi. Ruoan tulee ollahelposti sulavaa ja runsaasti kaloreita. Vältä piristäviä aineita, kuten kahvia ja vahvaa teetä. Muista syödä aamiainen aamulla - viljat ja hedelmät antavat hyvän lisäenergian koko päiväksi. Asteniapotilaan on sisällytettävä ruokavalioonsa enemmän proteiinia, tryptofaania ja B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten juustoa, munia, viljaleipää, banaania ja lihaa.
3. Vaadittu vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti. Erityisen hyödyllisiä ovat askorbiinihappo, magnesium, fosfori, rauta sekä A- ja E-vitamiinit. Monivitamiinivalmisteiden lisäksi syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
4. Luovu huonoista tavoista. Alkoholi ja tupakointi häiritsevät vitamiinien imeytymistä ja tuhoavat aivosoluja.
5. Tehokkuuden lisäämiseksi voit ottaa ginseng-, eleutherococcus-uutteita sekä lääkettä "Pantokrin" tai leuzea-juurta. Jos ärtyneisyys ja unihäiriöt ovat lisääntyneet, juo teetä humalan, valeriaanin tai oreganon kera illalla.
Astenia on yleistymässä nyt. Mikä se on, jopa lapset tietävät jo. Sinun on kyettävä tunnistamaan sen oireet, jotta pääset ajoissa lääkäriin.
