Hyvää muistia tarvitaan jokapäiväisessä elämässä. Ilman sitä ei voi tulla menestyväksi ihmiseksi. Kuitenkin monet ihmiset kärsivät nyt huonosta muistista. Tässä tapauksessa erilaiset keinot sen parantamiseksi voivat auttaa: lääkitysmenetelmät, pelit, erikoisruokien ja vitamiinien käyttö. Tänään opimme kehittämään erinomaista kykyä säilyttää ja toistaa taitoja ja tietoja myös aikuisiässä.
Aivotoimintaa ja muistia parantavat lääkkeet: nimet
Monet ihmiset uskovat, että muistia ja tiedon säilyttämistä parantavia pillereitä tarvitaan vain vanhuksille. Tämä on kuitenkin harhaanjohtavaa. Loppujen lopuksi opiskelijat ennen istuntoa eivät häiritse muistilääkkeitä. Ja lapsia kasvattavat nuoret äidit tarvitsevat myös lääkitystä, koska he usein unohtavat monet päivittäiset tehtävät.
Aivoverenkiertoa stimuloivia lääkkeitä kutsutaannootrooppiset aineet. Tällaisia lääkkeitä käyttävät ihmiset alkavat havaita ja muistaa tietoa helpommin. Tällaisia lääkkeitä ovat: Nootropil, Isasetam, Pramiracetam, Oxirasetam, Piracetam.
Et voi ottaa nootrooppisia lääkkeitä sellaisenaan. Ennen kuin alat käyttää tiettyjä pillereitä, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.
Tuotteet henkiseen valppauteen
Kuinka parantaa muistia kotona nopeasti ja koko organismin hyödyksi? Hyödylliset tuotteet auttavat tässä:
1. Pähkinät. Ne sisältävät lesitiiniä, joka parantaa aivojen toimintaa ja stimuloi muistia. Voit syödä 5 pähkinää päivässä.
2. Kala. Se sisältää fosforia, erityisiä rasvahappoja, jotka parantavat aivojen toimintaa. Erityisen hyödyllisiä ovat sardiini, lohi, silli.
3. Kaali. Tämä kasvis auttaa voittamaan hermoston ikääntymiseen liittyviä häiriöitä sekä normalisoimaan normaalia aivotoimintaa.
4. Tomaatit. Ne sisältävät antioksidanttia nimeltä lykopeeni, joka ehkäisee aivosoluvaurioita ja dementiaa.
5. Omenat. Nämä hedelmät auttavat säilyttämään mielen selkeyden myös vanhemmalla iällä.
6. kaakaopavut. Ne parantavat aivojen verenkiertoa.
7. Marjat. Mansikat, karpalot, mustikat, mustikat suojaavat verisuonia ja tarjoavat erinomaista aivotoimintaa.
8. Valkosipuli - parantaa muistia, eikä myöskään estä seniilin dementian puhkeamista.
Elävyyden koulutushullu lapsiin
Miten parantaa lapsen muistia niin, että hän oppii paremmin koulussa, muistaa tunnilla saamansa tiedot nopeammin? Tätä varten vanhempien tulee työskennellä poikansa ja tyttärensä kanssa, ja seuraavat luokat auttavat tässä:
1. Vieraiden kielten oppiminen. Tämä on loistava muistiharjoittelu. Voit ilmoittaa lapsesi ryhmätunneille opiskelemaan englantia, saksaa, ranskaa ja muita kieliä tai palkata tutorin.
2. Äidin, isän, yhdessä poikansa tai tyttärensä kanssa, tulisi opetella runoja ja aforismeja kotona. Tätä ei kannata tehdä joka päivä, riittää, kun opettelet 2 runoa viikossa, jotka on toistettava säännöllisesti.
3. Kotiosoitteesi muistaminen auttaa aktivoimaan aivotoimintaasi: omasi, sukulaiset, tutut. Voit myös pyytää lastasi selvittämään ystäviensä syntymäpäivät ja varmistamaan, että hän ei unohda niitä.
4. Seitsemän minuutin aamuharjoitus auttaa lasta muistamaan tiedot nopeammin ja paremmin. Sinun tulee tehdä seuraavat harjoitukset:
- Lapsen tulee lausua selkeästi ja hitaasti kaikki aakkosten kirjaimet järjestyksessä ja keksiä jokaiselle oma sana. Hänen on tehtävä tämä nopeasti. Ja jos lapsi ei keksi sanaa, hänen on ohitettava kirjain.
- Nyt sinun on laskettava nopeasti nollasta sataan ja sitten päinvastaisessa järjestyksessä.
- Tällaisen numeerisen latauksen jälkeen sinun on siirryttävä nimelliseen. Lapsen tulee nimetä 10 miehen ja saman verran naisten nimeä aakkosjärjestyksessä ja käyttää numeroita. Esimerkiksi 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa jne.
- Nyt tarvitsemistasi nimistäsiirtyä ruokaan. Harjoituksen kaava on samanlainen kuin edellisessä.
Tämän aamun aivoharjoituksen ansiosta lapsella ei ole ongelmia muistaa tietoja, eikä vanhemmilla ole enää kysymystä: "Kuinka parantaa lapsen muistia?"
Tee pojasta tai tyttärestä erinomainen opiskelija
Epäilemättä muisti on tärkeä edellytys menestyksekkäiden opintojen tiellä. Mutta on muitakin kohtia, jotka erottavat erinomaisen opiskelijan kaikista muista lapsista. Ja se on huomion lisäksi ajattelua. Jotta lapsesi menestyisi koulussa, sinun on myös kehitettävä häntä. Alla on harjoituksia huomion, muistin ja ajattelun kehittämiseen nuoremmille opiskelijoille. Itse asiassa tällaisia esimerkkejä on monia, mutta tarkastellaanpa esimerkiksi joitain niistä.
1. Etsi eroja. Lapselle tarjotaan kaksi näennäisesti identtistä kuvaa, mutta silti niissä on eroja. Nämä ovat ne, jotka sinun on löydettävä.
2. Aikuinen lukee lyhyen lauseen ääneen ja koputtaa samalla pehmeästi lyijykynällä pöytää. Lapsen tehtävänä on muistaa teksti ja laskea vetojen määrä oikein.
3. Etsi ylimääräinen sana, kuva.
4. Harjoitusta mielen joustavuudelle: aikuisen tulee kertoa lapselle yksi sana ja hänen tulee ajatella ja kirjoittaa sanoja, jotka liittyvät äidin tai isän sanaan. Esimerkiksi vanhempi kutsuu sanaa "puu", ja lapsi vastaa hänelle: "tammi, mänty, koivu, poppeli" jne.
5. peräkkäisiä piirustuksia. Aikuinennäyttää lapselle satunnaisia kuvia, vauvan tehtävänä on laittaa ne loogiseen järjestykseen.
Yllä olevat harjoitukset huomion, muistin ja ajattelun kehittämiseksi auttavat lasta suorittamaan läksyt nopeasti ja tehokkaasti.
Muista pelaamalla
Voiko henkistä valppautta varovasti harjoitella? Tietysti. Ja siinä muistipelit ovat hyödyllisiä. Internetissä on v altava määrä kaikenlaisia sovelluksia, joiden ansiosta voit helposti kouluttaa aivojasi. Jos vanhemmat eivät kuitenkaan pidä poikansa tai tyttärensä ajanvietettä todella tervetulleina tietokoneen ääressä, voit helposti harjoitella henkistä vireyttä ilman kannettavaa tietokonetta. Muistipelit voivat olla:
- Palapelien, palapelien kerääminen.
- Sudoku.
- Shakki.
- Korttipelejä "hullusta" pasianssiin.
- Peli "Mikä on muuttunut?" Sinun on asetettava pöydälle 10 erilaista esinettä, toisen tulee muistaa ne. Sen jälkeen hän lähtee ja 1 esine poistetaan pöydältä. Henkilön on arvattava, mikä kohde puuttuu.
Tärkeät vitamiinit
Kuinka parantaa muistia kotona nopeasti sekä aikuiselle että lapselle? Tätä varten on tärkeää syödä B-vitamiinia. Hän aktivoi muistia ja ajattelua. B-vitamiiniryhmä sisältää komponentteja, kuten:
- B1 - tiamiini. Sillä on positiivinen vaikutus kykyyn muistaa tiedot nopeasti.
- B2 - nopeuttaa henkisiä reaktioita.
- B3 - stimuloi aivojen toimintaa,kamppailee keskittymiskyvyn heikkenemisen, väsymyksen kanssa.
- B6 - lisää älykkyyttä, ehkäisee masennusta, ärtyneisyyttä.
- B9 - nopeuttaa ajattelua, auttaa keskittymään nopeammin.
- B12 - ehkäisee seniilin dementian, sekavuuden kehittymistä. Se parantaa muistia, taistelee väsymystä vastaan.
Isoäidin menetelmät henkiseen vireyteen
Voit parantaa muistia kansanlääkkeillä ja luonnonlahjoilla, kuten:
- Männyn silmut.
- Apila.
- Elecampane.
Männyn silmujen käyttäminen
Kuinka parantaa muistia kotona nopeasti ja edullisesti? Tämä vaatii männyn silmuja. Ne on kerättävä aikaisin keväällä ja valmistettava sitten lääkeinfuusio. Tätä varten sinun on otettava 1 rkl männyn silmuja 200 ml:aan kiehuvaa vettä. Infuusiota tulee säilyttää 1 tunti, siivilöidä ja juoda 2 ruokalusikallista 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Apilan käyttö
Tämä kasvi auttaa muistamaan ja säilyttämään tiedot pitkään muistissa miehillä ja naisilla. Kuinka parantaa aikuisen muistia apilalla? Voit tehdä tämän valitsemalla vain tämän kasvin kukat, tunnistamalla ne puolen litran purkissa ja kaada sitten vodkaa. Aseta tämä tinktuura sivuun 2 viikoksi ravistaen sitä silloin tällöin. Siivilöi sen jälkeen parantava neste ja ota 1 ruokalusikallinen kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa. Apilan tinktuura parantaa muistia, alentaa kallonsisäistä painetta, vähentää aivoverisuoniskleroosin ilmenemismuotoja.
Johtopäätös
Nyt tiedät kuinka parantaamuisto kotona. Erityiset harjoituspelit, kuten sudoku, palapelit, palapelit jne. auttavat nopeasti opettamaan lapsen muistamaan tiedot. Vanhemmille ihmisille sopivat kansanlääkkeet muistin parantamiseksi sekä lääkkeet.
