Myrkyllisten aineiden, kuona-aineiden kerääntyminen suolistossa läpi elämän, mikä aiheuttaa terveysongelmia. On välttämätöntä suorittaa puhdistus. Menettelyn avulla voit poistaa lian, haitalliset komponentit kehosta, parantaa elinten toimintaa. Jos haluat puhdistaa suolet suolavedellä, katso artikkeli.
Toimenpiteen ydin
Suolen puhdistaminen suolavedellä on joogasta peräisin oleva menetelmä (sillä on myös nimi Shank Prakshalana). Tämä menetelmä tuli intialaisista joogeista. Tämän hoidon aikana suolavesi kulkee kehon läpi. Intialaisen joogin keksimät puhdistusmenetelmät.
Ihmisen on nautittava suolaliuosta tyhjään vatsaan. Suolan ansiosta veden kulkeutuminen kehon läpi tehostuu. Se kulkeutuu lähes kaikkiin elimiin, huuhtelee suolet ja lopulta poistuu virtsan ja muiden patogeenisten aineiden mukana. Tämä toimenpide suoritetaan usein vähentämiseksipaino.
Indikaatiot
Suolen puhdistaminen myrkkyistä suolavedellä joogassa suoritetaan haitallisten aineosien poistamiseksi elimistöstä. Suolavettä käytetään:
- Laihtuminen. Haitallisten komponenttien poistamisen aikana kehon paino laskee. Tämä toimenpide parantaa elinten toimintaa, ruoansulatusjärjestelmää ja palauttaa aineenvaihduntaa.
- Ummetus. Puhdistamalla suolisto suolavedellä ruoansulatuselinten toiminta paranee. Tämä vähentää ummetuksen mahdollisuutta.
- ilmavaivat ja turvotus, jos niitä havaitaan syömisen jälkeen.
- Ruoansulatuselinten häiriöt.
- Matsan ja suoliston terveen ylläpitäminen.
Valmistelu
Kotona tehtävä paksusuolenpuhdistus tulisi tehdä tyhjään vatsaan. Tästä syystä sinun on suoritettava tämä toimenpide aamulla ennen aamiaista. Tämä tapahtuma kestää noin tunnin, joten se on suositeltavaa suorittaa viikonloppuna.
Toimenpiteen valmistelu on seuraava:
- Valmista suolaliuos ennen puhdistusta.
- Vaatii 12 kupillista liuosta puhdistukseen.
- Litraan vettä tarvitset 1 rkl. l. suolaa, joka voi olla pöytä- tai merisuolaa. Tämä on klassinen resepti. Suolavesi paksusuolen puhdistukseen parantaa ihmisen tilaa.
- Jos liuos on erittäin suolaista, suolaa tulee lisätä vähemmän.
Toimenpiteen suorittaminen
Kuinka puhdistaa suolet suolavedellä? Oikean täytäntöönpanon varmistamiseksi sinun on noudatettava tärkeääsuosituksia. Siten on mahdollista poistaa myrkkyjä, tarpeettomia aineita ja palauttaa elinten toiminta.
Suoliston puhdistus suolavedellä eli Shank Prakshalana suoritetaan yksinkertaisen kaavion mukaan:
- Suolaliuos on valmistettava ja pidettävä lämpimänä.
- Se tulee juoda tyhjään vatsaan.
- Kun olet juonut lasillisen nestettä, kannattaa harjoitella.
- Tätä sarjaa suoritetaan, kunnes 6 lasillista on kulunut.
Kun viimeinen lasillinen liuosta on juotu ja harjoitukset tehty, kannattaa mennä wc:hen ja odottaa ulostusprosessia. Yleensä ulostemassat poistuvat välittömästi. Ensimmäisen suolen liikkeen jälkeen sinun on juotava lasillinen lämmintä suolaliuosta. Sitten harjoitukset tehdään uudestaan.
Sitten sinun täytyy mennä uudelleen wc:hen tyhjentämään suolesi. Sinun on suoritettava toimenpide, kunnes nestettä tulee ulos ulosteen sijaan. Kun suolisto on puhdistettu täydellisesti suolavedellä, on tarvetta käydä vessassa jonkin aikaa. Ei ole suositeltavaa ottaa nestettä ennen ateriaa.
Toimenpiteen aikana sinun on tehtävä harjoituksia. Joten se parantaa nesteen kulkua kehon läpi, mikä johtaa toksiinien ja toksiinien puhdistamiseen. Kaikki harjoitukset on suoritettava 4 kertaa järjestystä rikkomatta. Tämä prosessi vahvistaa lihaksia ja poistaa haitallisia aineita.
Harjoitus 1
Tämän harjoituksen aikanakloorivetynesteen kulkeutuminen mahasta pohjukaissuoleen ja ohutsuoleen. Tätä varten tarvitset:
- Seiso suorana ja levitä jalkasi leveälle.
- Nosta kätesi ylös, käännä kämmentäsi, lomitta sormesi.
- Tässä asennossa sinun pitäisi pomppia yhdessä paikassa jonkin aikaa.
- Sitten sinun on suoritettava nopeat kallistukset oikealle ja vasemmalle.
Harjoitus 2
Sen avulla liuos kulkee ohutsuolen läpi. Tämä tehdään seuraavasti:
- Seiso suoraan.
- Yksi käsi on suoristettava yhdensuuntaisesti lattian kanssa ja toinen nostetun käsivarren solisluun kohdalle.
- Ojennettua käsivartta tulee siirtää niin pitkälle kuin mahdollista. Vartalo kääntyy käden taakse.
- Kääntyessä lantio ja jalat ovat liikkumattomia.
- Sinun on otettava aloitusasento, vaihdettava kättä ja toistettava harjoitus uudelleen.
Harjoitus 3
Suoritettu nesteen liikkeen nopeuttamiseksi:
- Sinun täytyy makaa vatsallaan.
- Käsien ja varpaiden tulee levätä lattialla.
- Sitten sinun täytyy nostaa vartaloa, nostaa lantiosi irti lattiasta.
- Tässä asennossa ylävartaloa tulee kääntää ikään kuin haluat katsoa taaksepäin. Pidä lantio ja vartalo paikallaan.
- Tämä harjoitus tulee suorittaa vuorotellen kummallekin puolelle.
Harjoitus 4
Hänen ansiosta paksusuoli pestään:
- Sinun täytyy levittää jalkasi ja kyykky.
- Korkojen tulee olla ulkopuoleltalonkat.
- Kämmenet asetetaan polville.
- Sitten sinun on laskettava vasen polvi, pää ja vartalo tulee kääntää oikealle.
- Oikeaa reisiä tulee painaa kädellä vatsaa vasten niin, että se painaa vatsaosaa.
- Harjoitus alkaa vasemmasta reidestä, jonka jälkeen se tulee toistaa oikealle.
Vain kun nämä toiminnot suoritetaan, suolen puhdistus kotona on tehokasta. Mutta sinun tulee olla tietoinen prosessin aikana mahdollisesti ilmenevistä vaikeuksista.
Todennäköiset ongelmat
Arvostelujen mukaan suolistoa suolavedellä puhdistettaessa voi esiintyä ongelmia, joista on parempi tietää etukäteen:
- Jos 6 kupillisen ottamisen jälkeen ei esiinny suolistoa, harjoitukset tulee toistaa ilman liuosta. Jos suolen liikettä ei enää tapahdu, suoritetaan peräruiske puhtaalla vedellä. Yleensä silloin tapahtuu ulostamista, joka suoritetaan sitten automaattisesti.
- Usein ulostamista ei suoriteta kaasujen kerääntymisen vuoksi suolistoon. Niiden poistamiseksi sinun on painettava kätesi vatsallesi ja hierottava. Kun tämä ei auta, sinun on makaa selällään lattialla, laita kädet vartaloa pitkin ja laita jalat pään taakse. Tämän pitäisi kestää 1 minuutti.
- Usein 6 lasillisen jälkeen on tungosta ja pahoinvointia. Tällaiset merkit vahvistavat, että neste ei pääse suolistoon hyvin. Tämän tilanteen korjaamiseksi sinun on lopetettava nesteiden nauttiminen ja sinun on suoritettava harjoituksia 3ajat. Kun pahoinvoinnin tunne on poistettu, puhdistus voidaan suorittaa.
- Jos pahoinvointi jatkuu, saa oksentaa. Työnnä tätä varten 2 sormea pienen kielen tyveen. Tätä voi olla tekemättä, mutta silloin kannattaa lopettaa siivoaminen ja kestää pahoinvointi.
- Suolauloste voi ärsyttää peräaukkoa. Tämän oireen poistamiseksi on parempi pestä itsesi wc-paperin sijaan. Sen jälkeen peräaukko käsitellään kasviöljyllä tai vaseliinilla. Tämä vähentää ärsytystä.
Ruoka
Siivouksen jälkeen on kuluttava 30 minuuttia ennen syömistä. Mutta sinun pitäisi lykätä ruuan ottamista. On tärkeää noudattaa seuraavia ruokavalio-ohjeita:
- Aamulla sinun täytyy syödä keitettyä riisiä gheen kanssa.
- Älä lisää puuroon suolaa tai sokeria.
- Maun parannusta tomaattipyree.
- Älä juo 2 tuntiin puhdistuksen jälkeen.
- Seuraava ateria on 3 tunnin kuluttua.
- Eläintuotteita, makeisia ja hedelmiä ei saa syödä siivouspäivänä ja sitä seuraavana päivänä.
- Tänä aikana on suositeltavaa syödä muroja, leipää, juustotuotteita.
- Sinun on palattava normaaliin ruokavalioosi päivän jälkeen.
Taajuus
Toimenpiteitä suoritetaan tietyllä tiheydellä, joka määräytyy tämän elimen kontaminaatiotason, elämäntavan, ravinnon ja terveydentilan perusteella. Tapahtuma toteutetaan yleensä4 kertaa vuodessa, mikä auttaa virittymään uuteen tilaan.
Ummetuksesta kärsiville tulee puhdistaa, mutta muista, että tämän toimenpiteen tarkoituksena ei ole päästä eroon tästä ongelmasta. Tapahtuma on välttämätön toksiinien, toksiinien poistamiseksi kehosta, elinten toiminnan palauttamiseksi. Jos ummetus ei ole kadonnut tavallisten toimenpiteiden jälkeen, kannattaa ravitsemus parantaa.
Suolistokivuissa puhdista 2 viikon välein. Kurssi kestää 3-4 kuukautta. Tarvittaessa siivousta pidennetään, mutta älä unohda oikeaa ravintoa ja lepoa. Lisäksi sinun on seurattava hyvinvointiasi. Ei ole toivottavaa suorittaa jatkuvaa puhdistusta, koska toistuva huuhtelu voi kuluttaa kehoa.
Vasta-aiheet
Suolavesi on hyödyllistä, mutta sinun on otettava huomioon, että tällä puhdistuksella on vasta-aiheita. Toimenpidettä ei suoriteta, kun:
- Onkologia.
- Raskaus.
- Kuukautiset.
- Korkea lämpötila.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet.
- Hypertensio aste 3.
- Sydänkohtauksen riski.
- kirurgiset toimenpiteet.
- Emättimen esiinluiskahdus.
- Suolistohäiriöiden esiintyminen.
Näin ollen suoliston puhdistus näin tehokkaalla tavalla tulisi tehdä annettujen ohjeiden mukaan. Tämä poistaa tarpeettomat aineet kehosta.
