Paljon riippuu terveydentilasta - sekä ihmisen hyvinvoinnista, suorituskyvystä että elämänlaadusta. Siksi ympäristön jatkuvan heikkenemisen ja nitraattituotteiden käytön vuoksi on nykyään tärkeämpää kuin koskaan puhdistaa kehoa kotona, koska kertyneet toksiinit ja toksiinit voivat aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia, mukaan lukien syöpää. Mitkä ruoat puhdistavat kehon haitallisista aineista?
Milloin keho puhdistetaan?
Kehon kuonaaminen on syynä moniin terveysongelmiin. Myrkyt ja toksiinit aiheuttavat sairauksien, kuten allergioiden, migreenin, sydänkohtausten ja aivohalvausten, ilmaantumista. Ihminen, jonka vartalo on kuona, tuntee jatkuvaa väsymystä, ruokahalu heikkenee, iho kuivuu ja hiukset ohenevat. Myös immuniteetissa on ongelmia, tavallinen flunssa voi muuttuakeuhkoputkentulehdus tai tonsilliitti. Jopa lääkkeet tekevät työnsä huonommin, jos niitä tarvitaan kiireellisesti puhdistamaan kehon myrkkyistä.
Kehon signaali siitä, että siihen on kertynyt paljon myrkkyjä, on myös säännöllinen päänsärky, ihottuma, kivien muodostuminen sappirakkoon ja munuaisiin sekä ilmavaivat.
Kuinka puhdistaa keho?
Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun on puhdistettava kehosi tiukassa järjestyksessä:
- Suolet.
- Maksa.
- vatsa.
- munuaiset.
- Alukset.
- Nivelet.
Kehon puhdistaminen myrkkyistä ja myrkkyistä alkaa tietoisesti ennen kaikkea suolistosta, sillä sen kautta haitalliset aineet erittyvät. Jos aloitat puhdistamisen muista elimistä, sinun tulee varautua siihen, että prosessi voi mennä harhaan ja toivottuja tuloksia ei saavuteta.
Pitkän ajan uskottiin, että puhdistus onnistuu parhaiten peräruiskeella, mutta on syytä muistaa, että tällainen myrkkyjen poisto häiritsee suoliston mikroflooraa, joka on sitten palautettava peräruiskeen avulla. probiootit.
Turvallisinta on puhdistaa aktiivihiilellä, soodalla, kefirillä ja pellavansiemenillä.
Peruspuhdistuksen säännöt
Ennen kuonasta puhdistamista on ymmärrettävä, että koko prosessi vie paljon aikaa.
Kunnollinen kehon puhdistus suoritetaan seuraavien periaatteiden mukaisesti:
- Sinun on noudatettava päivän ohjelmaa. Nukkumiseenkestää vähintään 7 tuntia. Ylisyömistä ei pidä sallia, samoin kuin syömistä myöhemmin kuin 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Ruoan tulee olla poikkeuksellisen terveellistä ja tasapainoista. Se ei saa sisältää jauhoja ja makeita ruokia, paistetut ja rasvaiset ruoat ovat erityisen haitallisia maksalle, koska ne sisältävät vaarallisia syöpää aiheuttavia aineita.
- Keholle on tehtävä jatkuvaa fyysistä aktiivisuutta. Jopa kävely puistossa on hyödyllistä, jos et halua mennä kuntosalille. Pitkään tietokoneen ääressä istuminen on ehdottomasti haitallista.
- Hyvin puhdistaa iho myrkkyistä kylvyt kamomillalla ja muilla yrteillä, sauna ja kylpy. Pääasia, että tälle ei ole vasta-aiheita.
- Puoli tuntia ennen aamiaista sinun tulee juoda lasillinen puhdasta vettä tai vettä sitruunalla. Tällä on suotuisa vaikutus sekä mahalaukun että suoliston työhön.
On myös tärkeää puhdistaa keho kotona ja mitä ruokia ruokavalio sisältää. Ruokavalion tulisi sisältää punajuuret, porkkanat, kaali, viikunat, selleri. Raakakasvikset toimivat kuin luuta, joka puhdistaa kaiken kehosta.
Kehon puhdistaminen aktiivihiilellä
Lääkärit määräävät hiilijauhetta myrkytykseen ja ruoansulatushäiriöihin. Lisäksi lääke on osoittanut tehokkuutensa tällaisten vakavien sairauksien, kuten punataudin ja lavantautien, hoidossa. Korkean absorptioasteen ansiosta aktiivihiili imee kaikki haitalliset aineet, kun taas myrkkyjen poisto tapahtuu ilman haittaa ihmisten terveydelle, koska kivihiili on turvallinen valmiste. Kehon puhdistamiseenaktiivihiiltä, sinun on noudatettava näitä sääntöjä:
- Kurssi kestää jopa 3 viikkoa, sitä ei saa jatkaa pidempään.
- Hiiltä tulee ottaa kahdesti päivässä.
- Yksittäinen lääkeannos vastaa tablettia 10 kg:aa kohti eli 60 kg:n painolla sinun tulee juoda 6 tablettia kerrallaan.
- Kurssin päätyttyä on tarpeen ottaa vitamiineja ja syödä hapanmaitotuotteita, sillä aktiivihiili poistaa haitallisten aineiden ohella hyödyllisiä ja häiritsee myös suoliston mikroflooraa.
Tätä kotipuhdistusainetta ei tule käyttää, jos henkilöllä on haavauma tai hän on yliherkkä muille myrkyllisille lääkkeille.
Soda kehonpuhdistustuotteena
Kehon puhdistamisen pääasiallinen etu soodalla on, että se neutraloi happojen toiminnan, muuttaa ne suoloiksi ja poistaa ne sitten kehosta. Se myös puhdistaa kehon raskasmetalleista ja liuottaa haitallisia aineita. Kehon puhdistaminen soodalla tapahtuu valmistamalla soodaliuosta - tätä varten 0,5 tl liuotetaan lasilliseen vettä. tuote. On parempi juoda tällainen liuos tyhjään vatsaan kahdesti päivässä.
Kuinka puhdistat kehon kauralla
Kaurassa on runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja, minkä vuoksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat niiden käyttöä. Viljasadon avulla voit parantaa sydämen ja verisuonten toimintaaverisuoni- ja ruoansulatusjärjestelmät, mutta mikä tärkeintä, juuri tästä kaurasta on hyötyä kehon puhdistamisessa. Sitä kulutetaan sekä kauraliemen että kaurapuuro-uutteen muodossa.
Kauran valmistukseen elimistön puhdistamiseen tarvitset lasillisen kauranjyviä ja puolitoista litraa vettä. Viljasatoa on keitettävä vähintään tunnin ajan miedolla lämmöllä. Liemi suodatetaan ja annetaan jäähtyä. On tarpeen ottaa keite 5 kertaa päivässä 1/2 kuppia varten. Kauralla on erityinen puhdistusmenetelmä Jean de S:n mukaan. Catherine, ranskalainen lääkäri. Hän joi 2 rkl. keittäminen aamulla tyhjään vatsaan, sitten sama määrä otettiin tunti ennen lounasta ja 3 tuntia sen jälkeen. Harjoittelin Katherinen hoitokurssia keväällä, kesällä ja syksyllä.
Kaurapuuro-uotetta pitää kypsentää pidempään, koska sen valmistusperiaate on, että jyvät haudutetaan 14-16 tuntia. 100 g kauraa varten tarvitset 200 ml lämmintä vettä. Infuusio on otettava 2-3 kertaa päivässä.
Puhdistus yrttilääkkeillä
Yrtteillä ja yrttivalmisteilla tapahtuvalle kehon puhdistamiselle on tiettyjä vaatimuksia. Yrtit on siis parempi ostaa apteekista tai korjata ne itse, jotta varmistetaan, etteivät kasvit ole kasvaneet teollisuusalueilla tai v altateiden lähellä.
Säilytä kehon puhdistavia yrttejä mieluiten pahvilaatikoissa tai kangaspusseissa, ei missään tapauksessa muovipussissa. Säilytyspaikan tulee olla pimeä, poissa kosteudesta ja erilaisista kotitalouskemikaaleista.
Valittava yrttejä kehon puhdistamiseentapahtua vasta lääkärin kuulemisen jälkeen, koska niillä kaikilla on tiettyjä vasta-aiheita.
Yrtteillä kehon puhdistuksen aikana kannattaa noudattaa ruokavaliota ja luopua paistetuista, jauhoista, makeista, mausteisista ja alkoholijuomista.
Yrttivalmisteiden käyttöjakson kesto on enintään 10 päivää, mutta ne voidaan suorittaa kahdesti vuodessa.
Yrttipuhdistusvalmisteet
On olemassa sellaisia erityisiä yrttikokoelmia, jotka auttavat puhdistamaan kehoa kotona:
- 5 rkl. l. korte, pellavansiemenet, vaahtokarkkijuuri. Ensin saatu kokoelma kaadetaan kiehuvalla vedellä ja laitetaan sitten hitaasti tulelle 15 minuutiksi. Puoli lasillista keittämistä otetaan tuntia ennen nukkumaanmenoa ja saman verran aamulla tyhjään vatsaan.
- 5 isoa lusikallista hienonnettua villiruusua, sitruunamelissan lehtiä, siankärsän kukkia; yksi iso lusikka kukin - koivun silmut, immortelle, tyrni; yksi pieni lusikallinen kuminaa ja fenkolia. Yrttejä määrä 2 rkl. l. sinun täytyy höyryttää litra kiehuvaa vettä ja antaa sitten liemen hautua ja jäähtyä. Ota 125 ml pari kertaa päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa.
- 5 rkl. l. mäkikuisman, kamomillan, mintun ja jauhobanaanien lehdet; 1 tl koiruoho, tillinsiemenet, senna ja veritulppa. Infuusion valmistusperiaate on sama - pari lusikallista kasveja ja litra kiehuvaa vettä. Sitä on infusoitava puoli tuntia. Ota puoli lasia useita kertoja päivässä ennen ateriaa.
Kefirillä kehon puhdistus
Kefirin eduista suolistolleKaikki ovat kuulleet, ja tämä on totta, koska fermentoitujen maitotuotteiden säännöllinen käyttö parantaa aineenvaihduntaa ja suoliston motiliteettia sekä palauttaa sen hyödyllisen mikroflooran, minkä seurauksena keho puhdistuu nopeasti myrkkyistä ja myrkkyistä. Jotta keho voidaan puhdistaa tehokkaasti kotona, on tarpeen käyttää kefiiriä joko 1% tai 2,5%. Myös kaupasta ostettu sopii, mutta etu on varattu kotitekoiselle vähärasvaiselle kefirille. Pääasia, että tuote on tuore, sillä jo kolmen päivän ikäinen kefiiri alkaa sitoa ja sopii paremmin ripulin ehkäisyyn.
Puhdistaaksesi kehon tehokkaasti kotona, sinun on juotava lasillinen kefiiriä tunnin välein päivän aikana. Et voi syödä muita tuotteita, juoda vain vettä. Pitkäaikainen kehon puhdistus kefirillä sisältää 1 lasillisen kefiiriä päivässä. Terapeuttisen ruokavalion parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi ruokavalioon tulisi sisällyttää runsaasti kuitua sisältäviä kasviperäisiä ruokia.
Pellavansiemenet - puhdistustuote
Pellansiemenet ovat tehokas laksatiivinen aine sekä voimakas luonnollinen sorbentti, joka poistaa myrkkyjä ja haitallisia aineita kehosta. On olemassa useita tapoja puhdistaa kehoa pellavansiemenillä. Ne syödään raakana vesilasillisen kera. Pellavansiemeniä suositellaan usein sisällytettäväksi salaatteihin, muroihin ja muihin ruokiin. Jotta niillä olisi suurin vaikutus, on parasta murskata siemenet. Kehon täydelliseen puhdistukseen riittää, että otat pari ruokalusikallista kasviöljyä aamulla.tuote.
Niistä valmistetaan myös erilaisia infuusioita ja keitteitä. Infuusio valmistetaan hyvin yksinkertaisesti - seuraa 1 rkl. l. Kaada tuotteen päälle kiehuvaa vettä 12 tunnin ajan. Infuusio on otettava siementen kanssa tuntia ennen nukkumaanmenoa. Vastaanotto kestää noin kuukauden. Keitteen valmistamiseksi kaada puoli lasillista pellavanjyviä kattilaan ja kaada siihen 1,5 litraa kiehuvaa vettä. Sen tulisi keittää vesihauteessa useita tunteja. Sinun tulee juoda se lämpimänä, puoli tuntia ennen aamiaista ja illalla ennen nukkumaanmenoa.
Pellavansiemenet kefirin kera
Voit puhdistaa suolet ja paksusuolen 21 päivässä ottamalla aamiaiseksi kefirin ja pellavansiemenseoksen. Sekoita ensimmäisten seitsemän päivän aikana 1/2 kupillista fermentoitua maitotuotetta 3 tl:aan. pellavansiemenet. Toiset seitsemän päivää samalle määrälle jogurttia tarvitset 6 tl. pellavansiemeniä, ja kolmantena seitsemänä päivänä sinun on sekoitettava 9 tl. siemenet 150 ml:lla kefiiriä. Pellavansiemenillä vartaloa puhdistettaessa on erittäin tärkeää juoda runsaasti vettä, vähintään 2 litraa päivässä. Pellavansiemeniä ja kefiiriä tulee ottaa myös mahalaukun tulehdussairauksien, gastriittien, haavaumien, liikalihavuuden ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöiden hoitoon.
On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen kehon puhdistuksen aloittamista varmistaaksesi, ettei toimenpiteen aloittamiselle ole vasta-aiheita. Koska jos niitä on, voit vain pahentaa tilannetta. Pysykää terveinä!
