Verenpainetautia tai v altimoverenpainetautia kutsutaan sydän- ja verisuonisairaudeksi, jolle on ominaista jatkuvasti korkea, 120/80, verenpaine, joka kirjataan kolmella mittauksella. Verenpainetauti on yksi yleisimmistä sairauksista: jopa 40 % 16–65-vuotiaista väestöstä kärsii korkeasta verenpaineesta. Korkean verenpaineen seuraukset voivat olla hyvin valitettavia. Verenpainetautia esiintyy 70 %:lla yli 55-vuotiaista.
Korkean verenpaineen vaara piilee siinä, että verenpaineeseen liittyy komplikaatioiden kehittyminen - ateroskleroosi (v altimoiden seinämien vaurioituminen), sydämen vajaatoiminta (sydämen vajaatoiminta), sydäninfarkti (veren tukkeutuminen) virtaava v altimo), aivohalvaus (heikentynyt verenkierto aivoihin), munuaisten vajaatoiminta (heikentynyt munuaisten toiminta), näön heikkeneminen, painonnousu, impotenssi. Erityisen vaarallisia ovat korkean verenpaineen seuraukset vanhuudessa. Jotkut näistä sairauksista ovat hengenvaarallisia, joten on tärkeää diagnosoida hypertensio ajoissa ja aloittaa hoito.
Verenpainetaudin oireet
Sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät kroonisena väsymyksenä, toistuvina päänsärkyinä, pahoinvointikohtauksina, pisteinä silmien edessä - tämä on taudin ensimmäinen vaihe, joka jää usein huomaamatta, mutta jos käy lääkärissä tällä ajanjaksolla on kaikki mahdollisuudet tehdä ilman lääkitystä. Toisessa vaiheessa verenpainetauti aiheuttaa vakavaa huimausta ja kipua sydämen alueella - tarvitaan lääketieteellistä väliintuloa, koska sisäiset elimet, erityisesti aivojen verisuonet, alkavat kärsiä. Kolmannessa vaiheessa verenpainetauti aiheuttaa jo vakavia terveyshaittoja. Koska systolinen (tonometrin ylemmät numerot) paine nousee - 180-200, verisuonet altistuvat suurimmalle kuormitukselle, sydän toimii kulumisen vuoksi, angina pectoris, rytmihäiriöt kehittyvät. On olemassa hypertensiivisen kriisin uhka, joka vaatii ensiapua ja joskus sairaalahoitoa.
Korkea verenpaine johtuu hermoston ylikuormituksesta, stressistä, unettomuudesta, ylipainosta, korkeasta kolesterolista, liikkumattomuudesta, kilpirauhasen ja munuaisten sairauksista sekä tupakoinnista. Hypertensio johtuu lääkehoidosta tietyntyyppisillä lääkkeillä. Monet etsivät esimerkiksi aikuisten nenäverenvuodon syytä. Yleisin vastaus on sama korkea verenpaine. On myös perinnöllinen tekijä - verenpainetautiei tartu vanhemmilta lapsille, mutta alttius verenpainetautiin on geneettinen. On tarpeen muistaa v altimopaineen ikänormit. Se nousee vanhuuden myötä.
Tapoja verenpaineen torjumiseksi
Verenpainepotilaiden määrä kasvaa joka vuosi ympäri maailmaa. Tällä taudilla ei ole rodullista, kansallista tai edes ikää. Toistuvan stressin, ylikuormituksen ja sopimattomien elämäntapojen vuoksi monet sairaudet "nuoreutuvat", mukaan lukien verenpainetauti. Siksi on syytä ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin verenpainetaudin ehkäisemiseksi, koska korkean verenpaineen seuraukset voivat olla erittäin valitettavia. Tässä on mitä WHO:n asiantuntijat neuvovat.
Painonpudotus
- Viiden kilon laihdutus vaikuttaa positiivisesti terveydentilaan, samalla kun terveys ja ulkonäkö paranevat. Indikaattori on vyötärön ympärysmitta. Ensimmäinen liikalihavuusaste esiintyy numeroilla - miehillä 90 cm, naisilla 82 cm.
- Liitä fyysinen aktiivisuus - puoli tuntia kevyttä liikuntaa riittää alentamaan verenpainetta 5-10 pistettä. Ei ole välttämätöntä juosta salille, päivittäiset kävelyt, uinti, lenkkeily kelpaavat.
- Muuta ruokavaliota - rasvaiset, suolaiset ja mausteiset ruoat eivät hyödytä ketään, etenkään verenpainepotilaita. Epäterveellisten ruokien kulutusta tulisi vähentää korvaamalla paistettu sianliha täysjyväviljoilla, suklaa hedelmillä, pikaruoka vihanneksilla. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, voivat hyötyä kaliumpitoisten ruokien, kuten valkosipulin, syömisestä,persilja, banaanit, omenat, pähkinät, palkokasvit.
- Rajoita suolan saantia – natriumin vähentäminen ei ole hyvä idea, mutta vähentäminen minimiin auttaa alentamaan verenpainettasi.
Lopeta alkoholi ja kofeiini
Verenpainetaudin voi aiheuttaa krapula tai alkoholivieroitusoireyhtymä, joka liittyy alkoholismin toiseen ja kolmanteen vaiheeseen. Keski-ikäisen väkevän alkoholin päiväannos ei saa ylittää 50-70 ml. Kahvi on kiistanalaisin juoma. Tutkijat eivät ole täysin päättäneet sen vaikutuksen asteesta paineen nousuun, ja päätyivät siihen johtopäätökseen, että kaikki on hyvin yksilöllistä. Mutta jos paine nousee kahvin juomisen jälkeen 8-10 pistettä, niin on parempi vaihtaa vihreään teehen.
Stressinhallinta
Moderninen elämäntahti ei jätä mahdollisuutta välttää stressaavia tilanteita, mutta tähän kannattaa pyrkiä - muuttaa asennettasi elämään ja maailmaan kokonaisuutena, omistaa aikaa lepäämiseen. Älä laiminlyö terveyttäsi - periaatteen mukaan "se menee ohi itsestään", pitäen verenpainetautia vuotavana nenänä. Lääkärillä käynti, verenpainemittarin ostaminen ja päivittäinen paineen seuranta säästävät sinut vakavammilta ongelmilta.
Stressin vaikutus
Stressi itsessään, olipa se fyysistä tai emotionaalista alkuperää, johtaa lyhytaikaiseen paineen nousuun. Ahdistus ja jännitys lisääntyvät esimerkiksi ennen julkista puhetta, sairaalakäyntiä. Fysiologian näkökulmasta tämä on normaalia, mutta jos stressi kestää pitkään, aivoilla ei ole aikaa rentoutua. Verisuonten kouristukset jatkuvat, mikä lopulta asettaa paineen vaarallisen korkealle tasolle. Kyvyttömyys selviytyä stressaavasta tilanteesta tulee lopulta tekijä hypertension esiintymiseen. Tähän voi muun muassa liittyä tiettyjen elinten tai elinjärjestelmien olemassa olevia sairauksia. Hyvä lepo riittää yleensä päästämään eroon tilapäisestä paineen noususta. Pitkään jatkuneen korkean verenpaineen yhteydessä voit yrittää turvautua luonnollisiin lääkkeisiin käyttämällä asianmukaisia ruokavalioita, yrtti- ja aromaterapiaa, psykologisia ja fyysisiä harjoituksia. Verenpainelääkkeet ovat yleensä kehon vaikeasti siedettyjä, kalliita ja niillä on useita negatiivisia sivuvaikutuksia, joten niiden käyttö tapahtuu tiukasti hoitavan lääkärin kanssa. Korkean verenpaineen vaikutukset kehoon sydänsairauksien muodossa voivat olla seurausta pitkittyneestä stressistä.
Siksi monet tekijät vaikuttavat verenpainetaudin kehittymiseen. Enn altaehkäisevien toimenpiteiden noudattaminen ja terveiden elämäntapojen ylläpitäminen voivat vähentää merkittävästi tämän epämiellyttävän taudin kehittymisen todennäköisyyttä.
Jotkut numerot
430 000 ihmisellä diagnosoidaan tämä sairaus joka vuosi. Lähes 20-25 %:lla koko aikuisväestöstä on korkea verenpaine (yli 140/90 mm). Maassamme on noin 12-13 miljoonaa hypertensiopotilasta. Taudin havaitsemiseksi on tarpeen hallita verenpainetta - tarkista se kahdesti päivässä neljän viikon ajan. Jopa nuoriaverenpainetta pitää hallita. Paras tapa tehdä tämä on Holter-monitori.
Holterin monitoroinnin käsite
Tämä on menetelmä, jonka avulla voit arvioida potilaan sydämen toimintaa tavanomaisen elämäntavan mukaisesti. Verenpaineen diagnosoimiseksi on myös tarpeen tehdä verikoe ja EKG, sydämen ja munuaisten ultraääni, kaulan verisuonten dopplerografia ja konsultoida kardiologia, silmälääkäriä ja endokrinologia. Kuinka hoitaa verenpainetta? Tärkeä osa verenpainetaudin hoitoa on verenpainelääkkeiden valinta ja jatkuva käyttö sekä valmistautuminen sydämen ultraäänitutkimukseen.
Verenpainetauti on krooninen sairaus, joka vaatii jatkuvaa lääkkeiden saantia, joiden annosta voidaan säätää sairauden vaiheen mukaan. Potilaiden tulee ilmoittautua kardiologille tai perhelääkärille pakollisella vuositarkastuksella.
Verenpainekriisin tärkeimmät syyt
Verenpainelääkkeiden käyttämättä jättäminen tai väärät annokset, stressitilanteet ja hormonaaliset häiriöt. Sen oireet ovat:
- Kova kipu tai epämukavuus rintalastan takana tai sydämen alueella.
- Puheen heikkeneminen, toisen käden heikkous, kasvojen epäsymmetria.
- Kova päänsärky.
- Näön heikkeneminen.
- Tukehtuminen.
- Kouristukset.
- Tajunnan menetys.
Tällaisissa tapauksissa sinun tulee soittaa välittömästi ambulanssi. Verenpaineen alentamisprosessin tulee olla asteittainen (enintään 25%.
Verenpainetaudin komplikaatiot
Perinteisesti on katsottu, että tavallisen aikuisen normina on verenpaine, jonka numerot eivät ylitä 140 ja 90. Nämä kaksi numeroa, jotka löytyvät minkä tahansa tonometrin kellotaulusta, osoittavat systolisen ja diastolinen paine - hetket, jolloin sydänlihas supistuu ja rentoutuu vastaavasti. Tämän kynnyksen ylittävät indikaattorit ovat hengenvaarallisia. Sitten puhutaan hypertensiivisestä paineesta, joka lisää vakavasti erilaisten sydänsairauksien riskiä sekä aivohalvauksen ja sydänkohtausten todennäköisyyttä. Sinun tulee olla tietoinen siitä, että nykyaikainen elektroniikka näyttää yleensä hieman suurempia lukuja verrattuna perinteisiin laitteisiin, joissa on nuoli. Tämä johtuu siitä, että elektroniset verenpainemittarit käyttävät oskillometristä periaatetta paineen mittaamisessa, mikä tekee niistä herkempiä.
On myös tärkeää muistaa, että sormeen tai ranteeseen kiinnitetyillä automaattisilla laitteilla on erittäin suuri mittausvirhe, eikä niitä voida käyttää verenpainetaudin yhteydessä. Tässä sinun on käytettävä vain olkahihansuja. Tärkeä tekijä hypertensiivisten häiriöiden kehittymisessä on pitkä ikä. Yli 60-65-vuotiaiden tulee tietää, että vanhemmalla iällä verisuonten seinämät paksuuntuvat ja ontelo, jonka läpi veri virtaa, kapenee. Tämä johtaa usein primaariseen verenpaineeseen. Verenpaine 180 tässä iässä on hyvin yleistä ja se on käsiteltävä.
Verenpainetauti varhaisessa elämässä
Koneen verenpaineen voi kuitenkin saada aikaisemmassa iässä. Veren viskositeetti kasvaa aliravitsemuksen yhteydessä, verisuonten seinämille muodostuu rasvakertymiä ja kolesteroli nousee. Tämän seurauksena verenpaine kohoaa tasaisesti ja korkean paineen seuraukset ovat meille tiedossa. Tällaisen taudin hoidossa voit järjestää kehon yleisen puhdistuksen paastopäivillä tai jopa nälkään ja sulkea pois maitotuotteet, munat ja kaikki rasvaiset tuotteet. Punaisen paprikan, valkosipulin, orapihlajan, emävihreän tinktuuran hedelmät tuovat etuja. Hypertensiiviset sairaudet voivat aiheuttaa hermoston häiriöitä, erityisesti melankolisen luonteen ihmisillä. Paineen ja pulssin hyppyjä seuraa unettomuus, ylityö, ylirasitus, ja se on myös käytännössä pääasiallinen syy nenäverenvuotoon aikuisilla.
