Hyvä lepo ja hyvä uni ovat sitä, mitä jokainen ihminen tarvitsee joka päivä. Juuri näinä ajanjaksoina sekä älyllisten että fyysisten voimien palautuminen tapahtuu. Kaikilla ei kuitenkaan ole rauhallisia yöunia. Monet ihmiset kohtaavat erilaisia ongelmia lomansa aikana. Tämän seurauksena herääminen on vaikeampaa, ja suorituksen aste päivän aikana pysyy minimaalisena. Yksi tällainen ongelma on käsien puutuminen yöllä. Syyt tähän tilaan ovat erilaisia. Todennäköisimpiä on kuvattu alla.
Epämukava tyyny
Yölevon laatu riippuu suoraan tämän tuotteen ominaisuuksista. Perusparametrit ovat sen tiheys ja koko. Korkealla ja kovalla tyynyllä nukkuminen on yleisin syy käsien puutumiseen yöllä. Tämä johtuu siitä, että kohdunkaulan alueellaselkärangassa tapahtuu taipuma, joka ei ole fysiologista. Pitkäaikainen nukkuminen tällaisella tyynyllä johtaa verenkiertoprosessin häiriintymiseen selkäytimen juurissa. He ovat vastuussa raajojen liikkuvuudesta ja herkkyydestä.
Jos käsien puutumisen syynä yöllä on epämiellyttävä tyyny, lääkärin apua ei tarvitse hakea. Riittää, kun korvaat tuotteen alemmalla ja pehmeämmällä. Ihanteellinen ratkaisu ongelmaan on ostaa ortopedinen tyyny. Se eroaa muodoltaan vakiotuotteesta. Siinä on ylimääräinen pehmuste, joka tukee niskaa, ja sen jälkeen syvennys päätä varten.
Ortopedinen tyyny antaa ihmisen ottaa fysiologisia asentoja unen aikana. Tästä johtuen ei ole verenkiertohäiriöitä, nestemäistä sidekudosta toimitetaan kaikkiin elimiin ja kudoksiin riittävästi.
Väärä kehon asento
Tämä on tärkein syy öiseen ja käsien ja jalkojen puutumiseen. Mikä tahansa epäluonnollinen asento johtaa verenkiertoprosessin häiriintymiseen, mikä johtuu sydän- ja verisuonijärjestelmän hitaasta toiminnasta, joka ei pysty tarjoamaan raajoille riittävästi nestemäistä sidekudosta.
Toinen syy käsien puutumiseen öisin on äidin ja vastasyntyneen vauvan yhteinen uni. Useimmissa tapauksissa nainen ottaa asennon kyljellään raaja ojennettuna eteenpäin. Yläraajojen puutumista esiintyy myös silloin, kun toisen puolison pää lepää toisen olkapäällä.
Vaikeus on seOn erittäin vaikeaa hallita asemaasi unessa. Tällaisissa tilanteissa lääkärit suosittelevat heti aamulla heräämisen jälkeen kiinnittämään huomiota asentoon, jossa henkilö makaa. Illalla, ennen yölepoa, on suositeltavaa sijoittaa itsesi niin, että siihen on vaikea miehittää. Ajan myötä keho sopeutuu.
Kodin vaatteisiin on tärkeää kiinnittää huomiota. Jos se on tiukka, tiiviillä hihansuilla, siinä on jäykät saumat, myös verisuonet puristuvat hieman, mikä aiheuttaa lievää tunnottomuutta.
Vartalon asentoon unen aikana vaikuttaa myös alkoholin ja vahvan kahvin juominen. Tässä tapauksessa raajojen puutuminen ei kuitenkaan ole suurin vaara. Liiallisen kahvin ja alkoholin kulutuksen taustalla kehittyy usein erilaisia sairauksia.
tunnelioireyhtymä
Tällä hetkellä yhä useammat potilaat menevät lääkäriin valittaen käsien puutumista öisin. Tämän tilan syy voi olla rannekanavaoireyhtymä. Tämä on sairaus, joka johtuu yläraajojen nivelten ja käsien säännöllisestä ylikuormituksesta. Useimmissa tapauksissa se diagnosoidaan yli 40-vuotiailla naisilla.
Liittyneet oireet:
- Kipu käsissä.
- Kutiva iho.
- Piheltävän tunne sormissa.
Nämä merkit näkyvät työpäivän lopussa eivätkä väisty yön aikana.
Riskiryhmään kuuluvat henkilöt, jotka ammattitoimintansa luonteen vuoksi ovat:
- muusikot;
- maalarit;
- räätälit;
- konekirjoittajat;
- kuljettajat;
- kampaajat;
- toimistotyöntekijät.
Sairauden kehittymismekanismi on sormien motorisesta toiminnasta ja kämmenen herkkyydestä vastaavan hermon puristaminen ja sitä seuraava turvotus. Tämän seurauksena henkilö kärsii jatkuvasti käsien puutumisesta yöllä. Lääkärin tulee kertoa, miten patologiasta pääsee eroon historian ja diagnoositulosten perusteella.
Rannekanavaoireyhtymän yleinen hoito-ohjelma sisältää vitamiinien ottamisen, erityisten harjoitusten suorittamisen ja fysioterapian. Joissain tapauksissa sitä täydentää lääkitys ja tarve vaihtaa ammattia.
Riippumatta syistä, jotka aiheuttavat sormien tunnottomuutta yöllä, hoitoa ei pidä lykätä. Tämä johtuu siitä, että ongelman huomioimatta jättäminen voi johtaa vahingoittuneen hermon kuolemaan. Tämän seurauksena ihminen ei pysty tarttumaan yksinkertaisimpiinkaan taloustavaroihin kädellä.
Selkärangan patologia
Heidän läsnäoloaan voidaan epäillä, jos käsien puutumisen lisäksi havaitaan voimakasta päänsärkyä ja jopa pyörtymistä.
Yleensä osteokondroosi on epämukavuuden syy. Tämä termi yhdistää useita patologioita kerralla, jotka liittyvät aineenvaihduntahäiriöihin luu- ja rustokudoksissa.
Sairauksien pääasiallinen syy on liikkumaton elämäntapa. Jos henkilö viettää pitkän ajan istuma-asennossa joka päivä,aloitetaan selkärangan muodonmuutosprosessi, jonka vuoksi sitä ympäröivän lihaskudoksen kouristukset esiintyvät. Erikseen kannattaa korostaa niveltulehdusta, joka johtaa nivelten tuhoutumiseen.
Jos epäilet yllä mainittuja sairauksia, ota yhteys lääkäriin. Hän selvittää tarkat syyt käsien puutumiseen yöllä ja määrää hoidon diagnoositulosten mukaisesti. Hieronnalla ja liikuntahoidolla voidaan saavuttaa merkittäviä parannuksia.
Sydän- ja verisuonihäiriöt
Tämä on vakavin syy käsien puutumiseen yöllä. Hoito on aloitettava välittömästi, koska epämukavuus on usein iskeemisen aivohalvauksen ennakkoedustaja. Lääkäriin on mentävä mahdollisimman pian, jos seuraavat varoitusmerkit havaitaan:
- huimaus;
- hämmennys;
- korkea verenpaine.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöistä kertoo myös vain vasemman raajan voimakas puutuminen. Jos tämän tilan taustalla henkilö tuntee kipua ja sormien turvotusta, on kiireellisesti otettava yhteyttä lääketieteelliseen laitokseen ja hoidettava. Vasemman käden tunnottomuuden syyt yöllä voivat olla melko vaarallisia.
Jos epämukavuuden aiheuttaa mikrohalvaus, potilas viedään sairaalaan. Sairaalassa henkilö tutkitaan huolellisesti, laaditaan hoito-ohjelma ja annetaan suosituksia taudin ehkäisystä.
Jos vasemman käden öisen tunnottomuuden syy on infarktia edeltävä tila,potilaalle osoitetaan myös kiireellinen sairaalahoito. Lääkärilaitoksessa lääkärit ryhtyvät kaikkiin tarvittaviin toimenpiteisiin vaarallisen tilan syntymisen estämiseksi, määräävät hoitokuurin ja antavat suosituksia taudin ehkäisemiseksi.
polyneuropatia
Tämä patologia voi aiheuttaa sormien puutumista yöllä. Sairaudelle on ominaista hermosäikeiden vaurioituminen. Polyneuropatialla henkilö ei tunne vain tunnottomuutta. Käsiä ja sormia tuntuu vetävän jokin, ja iholla on pistelyä.
Epämukavuusjaksojen esiintymistiheys riippuu suoraan hermosäikeiden vaurion asteesta. Ne voivat näkyä sekä päivittäin että useita kertoja viikossa.
Kun tämä syy sormien tunnottomuuteen yöllä on vahvistettu, hoito alkaa välittömästi. Tämä johtuu siitä, että polyneuropatia kehittyy aina vakavien patologioiden taustalla (esimerkiksi haimatulehdus, diabetes mellitus, raudanpuuteanemia). Harvemmin sen syynä on vitamiinien ja hivenaineiden puutos elimistössä.
Hoito-ohjelma laaditaan perussairauden tunnistamisen jälkeen. Heti kun pääset siitä eroon, epämiellyttävät oireet häviävät itsestään.
Yläraajojen tromboosi
Veritulpan muodostuminen verisuonissa on yksi syy oikean tai vasemman käden tunnottomuuteen yöllä. Veritulpan muodostuminen ei tapahdu koskaan itsestään, tähän prosessiin vaikuttaa aina yksi tai useampi seuraavista provosoivista tekijöistä:
- Geneettinentaipumus.
- Diabetes mellitus.
- Veren hyytymisen lisääntyminen.
- Lääketieteellisistä manipulaatioista johtuva verisuonten seinämien vamma.
- Ylipainoinen.
- Kehon pysyminen samassa asennossa pitkään.
- Suonikohjut.
Tunnottomuuden lisäksi tromboosin spesifisiä oireita ovat seuraavat tilat: ihon punoitus, kipu, ulkonevat suonet.
Varoittavien merkkien ilmaantuessa tulee kääntyä lääkärin puoleen, erityisesti suonikohjuista kärsivien ihmisten kohdalla. Asiantuntija määrää tutkimuksen ja selvittää tarkan syyn oikean käden tai vasemman yläraajan tunnottomuuteen yöllä. Kun tromboflebiitti varmistuu, kysymys kirurgisen toimenpiteen tarkoituksenmukaisuudesta on ratkaistu.
Lääkitysohjelmaan kuuluu tulehduskipulääkkeiden ja antikoagulanttien ottaminen. Lisäksi potilaan on noudatettava tiukkaa vuodelepoa, samalla kun on toivottavaa, että kädet ovat aina hieman koholla.
Guillain-Barrén oireyhtymä
Tämä termi viittaa vaaralliseen autoimmuuniluonteiseen neurologiseen sairauteen. Yleensä patologian oireet ovat nousevia. Toisin sanoen ensin puutuvat alaraajat ja sitten yläraajat.
Tällä hetkellä taudin kehittymisen syitä ei ole tarkasti selvitetty. Lääkärit uskovat, että autoimmuuniprosessi alkaa seuraavien provosoivien tekijöiden vaikutuksesta:
- Kasvaimetaivot.
- Bakteeri- ja virusinfektiot.
- Tranio-aivovammat.
- Perinnöllinen taipumus.
- Rokotus.
- Suoritettu kirurgisia toimenpiteitä.
- Allerginen reaktio.
- Kemoterapia.
Raajojen puutumisen lisäksi potilaat raportoivat seuraavista tiloista:
- Nivelkipu.
- Pahoinvointi.
- Kohonnut ruumiinlämpö.
- Lihasheikkous.
- Kipu.
- Liikaa hikoilua.
Samaan aikaan käsien pistely ja tunnottomuus on niin voimakas, että potilas ei voi öisin herääessään ottaa mitään esinettä. Harvemmin kasvojen lihasheikkoutta havaitaan. Tällaisissa tapauksissa ihmisen on vaikea niellä sylkeä ja sanoa muutama sana.
Lääkärin tulee antaa tietoa käsien puutumisen poistamisesta yöllä tämän taudin vuoksi. Tämä johtuu siitä, että väärä hoito tai sen puuttuminen voi johtaa hengenvaarallisten tilojen kehittymiseen: keuhkokuumeeseen, sepsikseen, tromboemboliaan ja sydämenpysähdykseen.
Guillain-Barrén oireyhtymä, sekä akuutti että krooninen, on osoitus sairaalahoidosta. Kaikki hoitotoimenpiteet tulee suorittaa yksinomaan sairaalaympäristössä. Konservatiivisten hoitomenetelmien tehottomuuden myötä kysymys kirurgisen toimenpiteen tarkoituksenmukaisuudesta on ratkaistu.
Kuinka käsitellä käsien puutumista yöllä
Kaikki epämukavuutta aiheuttavat tekijätTunteet unen aikana voidaan jakaa vakaviin ja ei-vaarallisiin. Joka tapauksessa, jos tunnottomuutta esiintyy säännöllisesti yöllä, lisäksi siihen liittyy muita häiritseviä oireita, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Ensinnäkin on tärkeää varata aika terapeutin kanssa. Lääkäri määrää kattavan tutkimuksen, jonka tulosten perusteella hän voi ohjata sinut kapeiden asiantuntijoiden (reumatologi, neuropatologi, kirurgi jne.) konsultaatioon.
On olemassa useita tapoja käsitellä käsien tunnottomuutta yöllä. On tärkeää ymmärtää, että niiden käyttö ei poista tarvetta hakea pätevää lääketieteellistä apua. Tämä johtuu siitä, että kotona on mahdollista vähentää oireiden vakavuutta, mutta ei poistaa niiden perimmäistä syytä (ellei esimerkiksi puhuta epämiellyttävästä tyynystä).
Jos henkilö heräsi käsien tunnottomuudesta, riittää muutama yksinkertainen voimisteluharjoitus:
- Makaa selällään nousematta sängystä. Sitten sinun on nostettava molemmat raajat ylös. Sitten sormia on puristettava ja puristettava. Toistojen määrä on 80-100.
- Muuttamatta kehon asentoa, laita kätesi sängylle ja venytä niitä pitkin vartaloa. Sitten sinun täytyy jälleen puristaa sormiasi. Toistojen määrä on 80-100.
- Seiso pystyssä ja käänny sitten seinään päin. Tässä asennossa nouse varpaillesi ja nosta kädet ylös. Pysy tässä asennossa 1 minuutti. Sen jälkeen sinun on seisottava koko jalalla. Sitten sinun on yhdistettävä kätesi selkäsi taakse lukkoon. Sen jälkeen sinun täytyy yrittää nostaaraaja mahdollisimman korkealle.
Sitten on suositeltavaa mennä takaisin sänkyyn ja hieroa vahingoittuneita alueita. Päivän aikana erikokoisia palloja kannattaa pyörittää kämmenten välissä.
On olemassa useita tehokkaita perinteisen lääketieteen reseptejä, joiden käyttö lievittää tunnottomuutta yöllä tai lievittää epämukavuuden vakavuutta:
- Ota pieni tai keskikokoinen peruna ja pese se huolellisesti. Sitten juurikasvi on laitettava kämmenelle ja kiinnitettävä. Voit tehdä tämän pukemalla käteesi ilmaisen käsineen tai sukan. Lähde koko yöksi. Kämmenen keskellä on biologinen piste, joka vastaa kohdunkaulan ja hartiakanavien toiminnasta. Peruna painaa haluttua aluetta ja parantaa siten verenkiertoa. Luonnollinen tulos on tunnottomuuden ja pistelyn puuttuminen yöllä.
- Ota 150 g valkosipulia ja hienonna se. Tuloksena oleva tuote kaada 0,5 litraa vodkaa. Sitten säiliö on poistettava pimeässä paikassa 2 viikon ajan. Määritetyn ajan kuluttua sinun on otettava tinktuura kolme kertaa päivässä, 5 tippaa, joka on laimennettu aiemmin puhtaalla hiilihapottomalla vedellä. Hoitojakso on 1 kuukausi.
- Ennen nukkumaanmenoa voit sekoittaa kamferia ja ammoniakkia suhteessa 1:5. Sitten ne on laimennettava 1 litralla vettä. Aseta astia sängyn viereen. Tunnottomuudesta herääessä on suositeltavaa hieroa sairaita raajoja tällä lääkkeellä.
- Jos epämukavuutta esiintyy yksinomaan käsissä, voit käyttää seuraavaa reseptiä: sekoita 100 g kasviöljyä 100 g:aan sokeria,sekoita kunnolla. Hiero vaurioituneita alueita spiraaliliikkein. Sitten 1 litraan lämmintä vettä sinun on laimennettava 2 rkl. l. suola. Liota käsiäsi tuloksena olevassa nesteessä 45 minuuttia.
Enn altaehkäisyä varten on suositeltavaa ottaa monivitamiinikomplekseja kahdesti vuodessa. Lisäksi verenkierron normalisoimiseksi on välttämätöntä altistaa keho jatkuvasti kohtalaiselle fyysiselle aktiivisuudelle. On tärkeää ymmärtää, että ihmiset, joiden ammatillinen toiminta liittyy erottamattomasti vähäiseen liikkuvuuteen, kehittävät todennäköisimmin erilaisia sairauksia. Jokaisen suositellaan tekemään aamuharjoituksia päivittäin ja harjoittelemaan kaikkia kehon lihaksia vähintään 2 kertaa viikossa.
Yön tunnottomuuden estämiseksi ei ole suositeltavaa syödä raskasta illallista juuri ennen nukkumaanmenoa. Muuten elimistö tarvitsee enemmän vaivaa ruoan sulattamiseksi. Samaan aikaan raajojen resurssit vähenevät nopeasti.
Lopuksi
Käsien tunnottomuus yöllä on tila, joka ei aina viittaa patologisen prosessin kehittymiseen kehossa. Ensinnäkin sinun on kiinnitettävä huomiota kehon asentoon unen aikana ja tyynyn laatuun. Jälkimmäinen on suositeltavaa korvata ortopedisella. Jos yläraajojen tunnottomuutta esiintyy säännöllisesti yöllä, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Erikoislääkäri lähettää potilaan kattavaan tutkimukseen, jonka tulosten perusteella hän määrittää syyn. Käsien, sormien tai koko raajan tunnottomuuden hoitoa yöllä ei pidä lykätä. Tämä johtuu suuresta riskistä saada kaikenlaisia komplikaatioita.
