Varmasti kaikki tai melkein kaikki tietävät, mitä kouristukset ovat. Tämä ilmiö on erityisen tunnettu urheilijoille ja raskaana oleville naisille. Parhaimmillaan kramppi häiritsee meitä yöllä ja menee ohi juuri niin kuin alkoi aiheuttamatta haittaa. Pahimmillaan hän tarttuu esimerkiksi uimaan. Ja sitten on suora uhka elämälle. Tavalla tai toisella kysymys siitä, kuinka päästä eroon kohtauksista, huolestuttaa niin monia ihmisiä.
Kovauskohtausten käsitteen ja tyyppien määritelmä
Lääketieteessä kouristusta kutsutaan voimakkaaksi lihasten supistukseksi, joka tapahtuu äkillisesti ja täysin riippumattomana ihmisen tahdosta. Useimmiten se ohittaa raajat, mikä ilmenee voimakkaana kipuna. Ennen kuin opit pääsemään eroon kramppeista, sinun tulee puhua niiden tyypeistä.
- Jaksottaisesti ne ovat säännöllisiä ja satunnaisia.
- Kestosta riippuen esiintyy tonic kouristuksia (pitkiä ja erittäin kivuliaita) ja kloonisia (lyhyitä, kivuttomia, rennossa tilassa tapahtuvia)esimerkiksi kun silmäluomen nykiminen).
- Ja kouristukset jaetaan myös paikallisiin (spasmi kattaa erillisen lihasryhmän) ja yleistyneisiin (lähes kaikki lihakset ovat mukana).
Viimeinen luokittelu ansaitsee erityistä huomiota ja antaa aihetta kysyä itseltäsi kysymys: "Onko syytä miettiä, kuinka päästä eroon kohtauksista itse vai onko aika kiireesti hakeutua lääkäriin?". Lisää tästä alla.
Kun sinun täytyy mennä lääkäriin
Jos kramppi peittää lähes koko kehon, on täysin mahdollista, että puhumme yleistyneestä muodosta. Ja sitten lääkäriin on otettava välittömästi yhteyttä, koska syyt voivat olla erittäin vakavia. Yleistyneet kouristukset ovat usein oireita sellaisista sairauksista kuin esimerkiksi epilepsia, kasvain aivoissa, virusperäinen hermoston vaurio (flunssan seuraus jne.). Ne voivat myös viitata kehon kalsiumin, kaliumin tai magnesiumin puutteeseen. Ja kaikki tämä vaatii hoitoa.
Jos onnistut poistamaan syyn, kysymys siitä, kuinka päästä eroon kohtauksista, katoaa itsestään. He eivät enää häiritse.
Paikallisten krampien syyt
Mitä tulee paikallisiin kohtauksiin, niiden syitä ei ole vielä tutkittu perusteellisesti. Mutta lääkärit yleensä uskovat, että he esiintyvät tällaisissa tilanteissa:
- rajuja muutoksia kehon tai ympäristön lämpötilassa;
- lihakset ylirasittuneet fyysisen rasituksen vuoksi;
- tietylle lihasalueelle ei toimiteta tarpeeksi happea (johtuensuonet);
- alentunut hemoglobiinitaso veressä (mitä tapahtuu usein raskaana oleville naisille);
- lihakset ovat fyysisesti uupuneita.
Jos on luottamusta siihen, että joku näistä aiheutti kouristuksen, miten tällaisesta epämiellyttävästä ilmenemismuodosta pääsee eroon kotona, on tietysti toivottavaa tietää.
Nopeat tavat päästä eroon kramppeista
Kuten yllä todettiin, joskus kramppi iskee sopimattomimmalla hetkellä - esimerkiksi uidessa. Ja sitten henkilö on vaarassa hukkua. Vaakalaudalla on elämä. Siksi on erittäin tärkeää tietää, kuinka päästä eroon jalkakrampista nopeasti. On olemassa useita todistettuja tapoja:
- Ihannetapauksessa pistele itseäsi kohtaan, johon kouristukset tarttuivat. Mutta koska harvat ihmiset ottavat lävistyksiä mukanaan veteen, voit vain nipistää. Vain vahvempi.
- Kuristukset häviävät, kun hankaavaa lihasta on hierottu voimakkaasti.
- Vaihtelemalla jalan asentoa ja vetämällä sormia itseäsi kohti, on myös mahdollisuus lievittää kouristusta muutamassa sekunnissa.
- Voit myös tarttua kantapäähän kädelläsi ja puristaa sitä kovasti.
Kaikki näitä menetelmiä käytetään tietysti menestyksekkäästi paitsi vedessä myös normaaleissa olosuhteissa, kun ei ole hengenvaaraa, mutta ihminen todella haluaa nopeasti lievittää sietämätöntä kipua. Kuten tiedät, lihaskouristukset ohittavat meidät usein pimeässä - unen aikana. Ja jos et tiedä kuinka päästä eroon öisistä jalkakrampista, kokeile jotakin yllä olevista. Lisäksi voit käyttää seuraavia menetelmiä:
- Pidä aina suolaa jossain lähellä sänkyäsi, ja heti kun tunnet tuttua kipua, purista kirjaimellisesti kielesi kärkeä. Älä sulje suutasi tätä tehdessäsi. Krampin pitäisi ohittaa muutamassa minuutissa.
- Tavallinen magneetti toimii tällaisissa tapauksissa hyvin, ja se tulee kiinnittää vaurioituneelle alueelle.
- Jos sinulla on voimaa, nouse seisomaan ja nojaa ahtaalle jalallesi. Kyllä, se ei ole helppoa ja tuskallista, mutta se menee ohi melkein välittömästi.
- Myös vaurioituneen alueen hankaus jollain lämmittävällä aineella auttaa. Tai ainakin yksinkertainen hieronta.
- On myös tehokasta poistua sängystä ja ottaa muutama askel kylmällä lattialla.
Vastaus kysymykseen, kuinka päästä eroon jalkakrampit yöllä, on saatu. Mutta entä ne, jotka ovat kärsineet esimerkiksi kädestä? Jotkut yllä olevista menetelmistä (magneetti, hieronta, lämmittävä voide) auttavat myös tässä tapauksessa.
Kouristuskohtausten hoito kansanmenetelmillä
Perinteinen lääketiede tietää monia tapoja päästä eroon yökrampista. Tässä tapauksessa emme puhu nopeista menetelmistä, kun kouristukset ovat jo ilmenneet, vaan siitä, kuinka itse ilmiö voidaan parantaa ja kouristukset minimoida. Joten:
- Voit syödä ruokalusikallisen hunajaa tyhjään vatsaan viisi päivää peräkkäin pesemällä sen kefirillä. Toista kurssi kahden tai kolmen viikon kuluttua.
- Aamulla ja illalla hiero jalkojasi vastapuristetulla sitruunamehulla. Kuivumisen jälkeen pue sukat jalkaan. Ja niin joka päivä kahden viikon ajan.
- Chopsipulin kuori, kaada se lasilliseen kiehuvaa vettä ja jätä kymmenen minuuttia. Juo tinktuura ennen nukkumaanmenoa.
- Jos et tiedä, kuinka päästä eroon käsien ja jalkojen kramppeista, syö uuniperunaa säännöllisesti. Erittäin hyödyllinen!
Vanha japanilainen menetelmä
Kaikki eivät tietenkään pidä tästä menetelmästä eikä herätä epäilyksiä, mutta japanilaiset, jotka tietävät paljon lääketieteestä, käyttävät sitä menestyksekkäästi. He suosittelevat kramppeista kärsivien ihmisten auttamaan itseään … kepillä. Jälkimmäisen on oltava tasainen ja pyöreä, halkaisij altaan noin kaksi ja puoli senttimetriä. Ja niin, tällä kepillä sinun tulee lyödä itseäsi sata kertaa kahdesti päivässä sormien tyven alueella (tyynyillä). Kouristukset häviävät vähitellen.
Lääkkeet
Tietenkin tietää, kuinka käsitellä kohtauksia ja virallista lääketiedettä. Yleensä lääkärit määräävät potilailleen lääkkeitä, kuten Asparkam ja Panangin. He suosittelevat myös vitamiinien ja kivennäisaineiden käyttöä pahenemisvaiheiden aikana.
Kouristuskohtausten ehkäisy
Tietenkin on parasta olla koskaan ihmettelemättä kuinka päästä nopeasti eroon kramppeista. Loppujen lopuksi et toivoisi sellaista tuskaa vihollisellesi! Siksi on toivottavaa toteuttaa enn altaehkäiseviä toimenpiteitä. Esimerkiksi seuraava maksu:
- Seiso kantapäälläsi, nosta ja taivuta varpaitasi ja pidä paikallaan kymmenen sekuntia. Toista seitsemän kertaa.
- Risti alaraajat, siirrä paino jalkojen ulkoreunoihin. Jäähdytä muutama sekunti ja vaihda sitten jalkaapaikkoja.
- Juuri ja niin korkealle kuin mahdollista noustaksesi varpaillesi ja laske sitten yhtä jyrkästi. Toista kymmenen kertaa.
Lisäksi asiantuntijat suosittelevat epämukavien kenkien luopumista ikuisesti, laihduttamista, jos sellaisia on, jalkojen suojaamista ylikuormitukselta ja kivennäis- ja vitamiinipitoisten ruokien syömistä. Tämä on erinomainen kohtausten ehkäisy. Älä myöskään unohda, että kahdesti vuodessa on tarpeen käydä klinikalla aikataulun mukaisessa tutkimuksessa. Tämä auttaa ehkäisemään monia vaivoja tai havaitsemaan ne varhaisessa vaiheessa, kun se on helpoin parantaa.
