Melaniini on ihmisen tai eläimen kehon pigmentti, väriltään musta tai ruskea, joka on suunniteltu vastaamaan ihon, hiusten, silmien, höyhenten ja villan väristä ja myös antamaan iholle rusketuksen vaikutuksen alaisena. ultravioletti tai auringonvalo. Katsotaanpa, mitkä tuotteet sisältävät tätä pigmenttiä ja onko melaniinista hyötyä tableteissa.
Mitkä ruoat sisältävät melaniinia?
Ravintoterapeutit huomauttavat, että pigmenttiä itsessään ei ole missään tuotteessa, mutta tietty ryhmä niitä edistää sen tuotantoa kehossa. Koska melaniinia vapautuu vain tryptofaania ja tyrosiinihappoja sisältävien kemiallisten yhdisteiden vaikutuksesta, on välttämätöntä lisätä aminohappoja sisältävien elintarvikkeiden (liha, kala, maksa, pähkinät, erityisesti mantelit, palkokasvit, riisi, banaanit) saantia.). Jotkut ruoat sisältävät kahta näistä hapoista kerralla - hirssiä, ostereita, seesamia. On myös syytä korostaa, että melaniinin tuotannon aktiivisuus riippuu myös A-, C-vitamiinien,B10 ja E sekä beetakaroteeni. Ja ne puolestaan hillitsevät porkkanoissa, kurpitsoissa, aprikooseissa, persikoissa, soijapavuissa ja vehnässä.
Melaniinin tuotantoa stimuloivien tuotteiden lisäksi on tuotteita, jotka estävät sen tuotantoa. Yleensä tämä on paistettua ja suolattua kalaa, lihaa, kahvia, suklaata, alkoholia.
Sinun tulee myös olla varovainen, ettet ota liikaa C-vitamiinia, sillä suuri määrä sitä suojaa ihoa ultraviolettisäteilyn tunkeutumiselta sen syvemmille kerroksille ja sitä kautta rusketukselta.
Myytti tai todellisuus: melaniinipillerit
Jos melaniinia vapautuu liikaa tai liian vähän, esiintyy erilaisia sairauksia. Tämän välttämiseksi lääkärit ovat kehittäneet useita vuosia lääkkeitä, jotka stimuloivat pigmentin vapautumista ilman suoraa altistumista ultraviolettisäteille kehossa. Viimeisin innovaatio tällä alalla on melaniinitabletit. Koostumuksensa sisältämät komponentit vaikuttavat pigmentin tuotantoon ja sen seurauksena antavat iholle rusketuksen, minkä ansiosta siitä tulee suojaava suoja auringonpolttamaa ja syöpäsolujen kasvua vastaan. Lääkkeiden lisäksi kosmetologiassa käytetään laajasti melaniinitabletteja, joiden toiminnan tarkoituksena on suojata hiuksia ja säilyttää nuorekas iho. Mutta korkeasta tehokkuudesta huolimatta niin sanotut "rusketuspillerit" eivät ole kovin yleisiä, koska ne ovat kalliita, ja sinun on otettava niitä suuria määriä saavuttaaksesihaluttu vaikutus.
Ja lopuksi…
Siksi, jotta hiukset ja iho pysyisivät terveinä ja saat terveen ja turvallisen rusketuksen, sinun on muistettava, että tyrosiinia ja tryptofaania sisältävien elintarvikkeiden melaniini on erityisen hyödyllinen. Lisäksi voit hyödyntää lääketieteen ja kosmetologian viimeisintä kehitystä ja ostaa "valmiita melaniinia" tablettien muodossa, joissa se on luotu luonnollisten elementtien perusteella eikä aiheuta merkittävää haittaa vartalo, tietysti, jos se otetaan oikein.
