Jalkojen turvotus on melko epämiellyttävä ilmiö, joka ei näytä kovin esteettiseltä. Ulkoisten puutteiden lisäksi tällaiseen tilaan liittyy muita ongelmia. Joten sydän- ja verisuonijärjestelmän tila huononee, sydämen kuormitus lisääntyy.
Monet ajattelevat, että turvotus johtuu liiallisesta vedenkulutuksesta, mutta syyt eivät useinkaan ole niin vaarattomia.
Miksi jalkani ovat turvonneet?
Ongelma johtuu litteistä jaloista tai imusolmukkeiden pysähtymisestä, aineenvaihduntahäiriöistä tai suonikohjuista, munuaissairaudesta tai liiallisesta alaraajojen kuormituksesta. Ymmärtääksesi, mitä tehdä, jos jalat ovat turvonneet, sinun on selvitettävä tämän tilan aiheuttanut syy. Joskus kyseessä on väärät kengät. Liian korkea tai kokonaan puuttuva kantapää, väärä koko tai puristetut varpaat epäfysiologisessa asennossa johtavat välittömästi turvotukseen.
Jalkojen "sydänturvotus" esiintyy useimmiten nilkkojen alueella. Joskus tämä on ensimmäinen merkki sydämen vajaatoiminnasta, nuorella se voi olla merkkiverisuoniongelmasta ja vanhuksilla kroonisesta sydänsairaudesta. Jos sinulla on taipumus suonikohjuihin, sinun ei pidä käyttää sukkia. Ne häiritsevät verenkiertoa ja puristavat lantiota. On parempi valita erityiset kompressiosukat. Joskus turvotus selittyy lapsen odotuksella. Monille nämä ilmiöt liittyvät jo toisiinsa: raskaus - jalat turpoavat. Mitä tehdä tällaisissa tilanteissa?
Miten lievität tilannettasi? Yritetään selvittää se.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani ovat turvonneet?
Suositellaan juomaan vähemmän nestettä kello seitsemän jälkeen illalla. Merisuolakylvyt auttavat lievittämään tilaa. Voit yksinkertaisesti yrittää upottaa jalkasi kylmään veteen ja hieroa sitten turvonneita alueita kevyellä pistelyllä.
Opi yksinkertainen harjoitussarja jalkojen rentouttamiseen. Aseta toinen jalka toiselle, nosta varvas mahdollisimman korkealle ja vaihda sitten jalkaa. Sen jälkeen seiso varpaillesi, seiso muutama sekunti. Hyppää hieman varpaillesi. Istu alas ja nosta jalkojasi, tee pyöriviä liikkeitä jaloillasi. Taivuta vain sormia ylös ja alas. Voimistelu on melko yksinkertaista, ja se ehkäisee turvotusta varsin tehokkaasti. Tämän myötä myös raskaus jaloista häviää.
Kansanlaisia tapoja korjata ongelma
Mietitkö mitä tehdä, jos jalat ovat turvonneet, sinun tulee kiinnittää huomiota lääkkeisiin ja muihin kansanlääkkeisiin. Esimerkiksi marjojen ja seljankuoren keitteet auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä. Ne vakauttavat munuaisten tilaa. klosuonikohjujen esiintyminen jaloissa, höyrytettyjä seljanmarjan lehtiä voidaan levittää iholle. Koivun silmut, peltokorte erottuvat hyvästä diureettisesta vaikutuksesta. Voit esimerkiksi valmistaa lääketeetä. Sekoita pari ruokalusikallista knotweed, koivun silmut ja korte. Hauduta teelusikallinen lasillista kiehuvaa vettä vesihauteessa, anna seistä puoli tuntia. Juo, siivilöity, yksi ruokalusikallinen. Kolmen viikon kurssi tulee tapahtua seuraavan suunnitelman mukaan: kolme päivää infuusiota, yksi päivä tauko.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani ovat turvonneet sydän- ja verisuonitaudin vuoksi? Kokeile astragalusta. Sen keite vahvistaa sydäntä ja vähentää turvotusta. Ota vain kymmenen grammaa kuivattua astragalusta ja hauduta. Muutama ruokalusikallinen pari kertaa päivässä ja turvotus alkaa mennä pois.
Voit auttaa itseäsi taistelussa tätä ongelmaa vastaan hiussuonia vahvistavilla voiteilla. Esimerkiksi lääkkeet "Troxevasin" ja "Heparin" ovat sopivia, samoin kuin hevoskastanjaa sisältävät tuotteet, jotka yleensä osoittautuvat erittäin tehokkaiksi.
