Kun miehet kohtaavat erilaisia intiimielämän vaikeuksia, he alkavat panikoida, ottavat vahvoja lääkkeitä parantaakseen tilannetta jotenkin. On kuitenkin olemassa erittäin turvallisia menetelmiä miesten tehon lisäämiseen kotona. Tietenkin tällaiset korjaustoimenpiteet vievät enemmän aikaa, mutta ne eivät ole vähemmän tehokkaita, koska ne eivät vain lievitä ulkoisia oireita, vaan pystyvät myös poistamaan erektiovaikeuksien pääsyyn. Joten katsotaanpa tarkemmin, kuinka lisätä tehoa miehellä kotona. Ensin sinun on kuitenkin ymmärrettävä, mitä yleisesti kutsutaan tehokkuudelle.
Voima
Latinasta käännettynä termi potenssi tarkoittaa "voimaa". Tämä käsite viittaa miehen kykyyn olla sukupuoliyhteydessä naisen kanssa. Lisäksi tämä termi käsitteessään sisältää seksuaalisen halun voiman, jota kutsutaan libidoksi, sekä mahdollisuuden miesten erektioon,kyky täysipainoiseen seksiin, joka tyydyttää molemmat kumppanit. Voimakkuus on miehen intiimin elämän yleinen laatu ja intensiteetti. Jos hänellä ei ole psykologista stressiä ja muita negatiivisia tekijöitä, hän elää aktiivista elämäntapaa, hän voi säilyttää mahdollisuuden läheisyyteen vanhuuteen asti.
Ennen kuin vastaat kysymykseen miehen tehon lisäämisestä, on huomattava, että tämä alue on erittäin tärkeä jokaiselle vahvemman sukupuolen edustajalle. Tällä hetkellä seksuaalielämän vaikeuksia ei kohtaa vain iäkkäät miehet, vaan myös nuoret, joiden ikä on 25-30 vuotta. Tärkeimmät syyt tähän ongelmaan ovat seuraavat:
- Usein stressaavia tilanteita.
- Pahat tavat.
- Epäterveellinen, epäterveellinen ruokavalio.
- Epäsäännöllinen päivärutiini.
- Psykologiset ongelmat kommunikoinnissa vastakkaisen sukupuolen kanssa.
Libidon vaikeudet, impotenssi tai erektio-ongelmat monilla miehillä on häpeällinen tosiasia, heikkouden ilmentymä. Sen sijaan, että hän joutuisi asiantuntijan kattavaan tutkimiseen, jonka pitäisi tunnistaa tapahtuman syy, mies alkaa käyttää erilaisia lääkkeitä, jotka ovat tällä hetkellä laajasti edustettuina lääkemarkkinoilla. Sinun tulee kuitenkin kiinnittää huomiota siihen tosiasiaan, että tehokkuuden parantaminen tällä tavalla on erittäin vaikeaa, koska useimpien lääkkeiden ottaminen seksuaalisen mekanismin takia.vetovoimalla ei ole juuri mitään vaikutusta. Lääkkeet voivat ratkaista tietyn tilanteen, mutta eivät poista ongelmaa kokonaan. Siksi on hyödyllistä selvittää, kuinka lisätä tehoa miehellä kotona.
Paranna tehoa
Menetelmä tehokkuuden parantamiseksi riippuu siitä, mikä syy aiheutti tällaisen ongelman. Kun puhutaan miehen tehon lisäämisestä, on huomattava, että jokaisessa tapauksessa on yksilöllinen lähestymistapa. Jos on vaikeuksia, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, joka suorittaa kattavan tutkimuksen. Joissakin tapauksissa libidon lasku on fysiologista, luonteeltaan sisäistä:
- Ylipainoinen.
- Verenkiertohäiriö.
- Hormonaaliset muutokset tai häiriöt tällä alueella.
- Pahat tavat.
Fysiologialla ei ole hallitsevaa vaikutusta miehen tehoon. Useimmat vahvimman poolon edustajat tietävät, että uuden kumppanin ilmestyminen elämäänsä tai tunteiden nousu pitkäaikaisessa suhteessa lisää seksuaalista halua täysin luonnollisella tavalla. Lämpimät ja luottamukselliset ihmissuhteet ovat tärkeitä. Siitä lähtien ilmapiiri perheessä on ollut suotuisin ja seksuaalisia kontakteja on kaksi kertaa useammin kuin toimimattomissa pariskunnissa.
Kun on suoritettu tutkimus ja selvitetty miesten tehon heikkenemisen syy, jokaisessa tapauksessa kehitetään oma hoito-ohjelma. Lääkäri määrää lääkkeitä vain, jos havaitaan fysiologisia häiriöitä:endokriiniset sairaudet, urologiset tulehdukset, verisuonisairaudet. Yleensä hoitoa ei voida suorittaa ilman lääkkeiden käyttöä. Koko tilanteen analysoinnin jälkeen asiantuntija antaa suosituksia potilaalle. Useimmissa tapauksissa nämä vinkit koskevat fyysistä aktiivisuutta, ravintoa sekä terveen psykologisen taustan palauttamista kahden ihmisen välillä.
Kuinka lisätä tehoa miehessä?
Pätevä endokrinologi, urologi tai seksologi osaa helposti vastata kysymykseen, kuinka mies voi parantaa omaa tehoaan ilman pillereitä ja lääkkeitä. Useimmissa tapauksissa asiantuntijat neuvovat tätä parantamaan elämäsi yleistä laatua ratkaisemalla kaikki terveysongelmat ja luopumalla huonoista tavoista. Vastattaessa kysymykseen, kuinka nopeasti lisätä miehen tehoa, on myös huomattava, että on välttämätöntä aloittaa taistelu ylipainoa vastaan, jos sellaista on, sisällyttää ruokavalioon terveellistä ruokaa, ottaa pois stressaavista tilanteista, liikkua enemmän, olla seksiä miesten kanssa useammin kumppanisi kanssa. Tämä lähestymistapa ongelmaan auttaa lisäämään kiihottumista, pidentää koko seksuaalisen kanssakäymisen aikaa. Tässä tapauksessa vaikutus on pitkä, eikä väliaikainen, kuten esimerkiksi Viagrasta tai muusta lääkkeestä. Joten katsotaanpa tarkemmin, kuinka voit lisätä miehen tehoa kotona.
Päivittäinen rutiini
Jos mies havaitsi ensimmäiset merkit voiman heikkenemisestä, sinun ei pidä aloittaa heti lääkkeiden käyttöätarkoittaa tai käytä paikallisia valmisteita. Yleensä monissa tapauksissa on vain tarpeen tehdä muutoksia elämäntapaasi. Huono liikkuvuus, istumatyö, riittämätön fyysinen aktiivisuus aiheuttavat energiansävyn laskua, veren pysähtymistä lantion elimissä, mikä voi aiheuttaa erektiohäiriöitä miehellä. Tupakoinnin ja alkoholin nauttimisen kieltäminen, fyysinen aktiivisuus, normaali uni, lepo ja työ eivät lisää tehoa nopeasti, mutta varsin tehokkaasti.
Jos et tiedä kuinka lisätä miehen tehoa kotona, kannattaa ehdottomasti harrastaa urheilua, kuten uintia, juoksua, urheilupelejä. Tosiasia on, että tällaiset harjoitukset normalisoivat hormonaalista taustaa, vähentävät painoa, parantavat kehon järjestelmien ja elinten toimintaa ja lievittävät hermoston jännitystä. Koko hermoston normaalin toiminnan ylläpitämiseksi on välttämätöntä noudattaa selkeää päivittäistä rutiinia:
- Harjoi aamulla.
- Nuku hyvät yöunet. Samaan aikaan unen tulisi olla vähintään 8 tuntia.
- Harjoittele fyysisesti työtaukojen aikana.
- Harjoittele päivittäistä liikuntaa.
- Säännöi työpäiväsi.
- Pysy ulkona useammin iltaisin ennen nukkumaanmenoa.
Ruoan ominaisuudet
Joten, jatkamme pohdintaa, kuinka lisätä miehen voimaa, mitä keinoja tähän parhaiten käytetään. Lisääntynyt libido ilman pillereitä ja lääkkeitämahdollista, jos noudatat terveellistä ja oikeaa ruokavaliota. On tuotteita, jotka lisäävät miesten tehoa. Ruokavaliossa tulee olla riittävä määrä kivennäisaineita ja vitamiineja: E-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia. Lisäksi päivittäisen ruokalistan tuotteiden tulee sisältää runsaasti eläin- ja kasviproteiinia, kuitua, kasvirasvoja ja hitaita hiilihydraatteja. On parasta valmistaa ruokia uunissa tai höyryssä, mutta samalla kieltäytyä paistetusta ruoasta. Tätä varten sinun on suljettava pois savustetut lihat, pikaruoat, makeat virvoitusjuomat ja alkoholijuomat.
Ruovan pohjana tulisi olla vähärasvainen liha, äyriäiset, maitotuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset, palkokasvit, vihannekset ja viljat. Tärkeimmät tuotteet, jotka vaikuttavat seksuaalisen halun parantamiseen sekä erektion laatuun, ovat:
- Pähkinät.
- Merikalat, äyriäiset, osterit.
- Selleri.
- Persilja ja muut yrtit.
- Valkosipuli.
- Med.
- Suklaa, jossa on yli 65 % kaakaota.
Kuinka lisätä miehen tehoa kansanlääkkeillä?
On suositeltavaa käyttää kansanlääkkeitä libidon lisäämiseksi yhdessä muiden toimintojen kanssa. Tosiasia on, että lääkeyrteillä on kyky lisätä miesten voimaa, testosteronitasoja ja myös palauttaa oikea-aikaisen ja täyden erektion mekanismi. Lisäksi kansanlääkkeet voivat pidentää merkittävästi seksuaalisen kontaktin aikaa. Ennen tehon nostamistamiehillä, joilla on kansanlääkkeitä, on tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen, jonka tulee kertoa potilaalle kotireseptien sivuvaikutuksista ja vasta-aiheista. Tehokkaimmat niistä ovat alla olevat.
Lääkeyrtteihin perustuva keite
Kuinka lisätä miehen voimaa 60-vuotiaana? Erittäin tehokas lääke on lääkeaine. Tätä varten sinun on otettava kaksi ruokalusikallista kuivattua nokkosta, lääkekamomillaa, mäkikuisman kukkia. Raaka-aine kaadetaan kiehuvalla vedellä, jonka jälkeen sitä pidetään korkealla lämmöllä kolme minuuttia säännöllisesti vaihdellen. On huomattava, että liemi ei saa kiehua. Tämän ajan jälkeen lääke on jäähdytettävä ja suodatettava. Keittämistä käytetään ennen ateriaa yksi teelusikallinen määrä. Hoidon kesto on yksi kuukausi.
Ginseng-uute
Jos haluat parantaa erektiota nopeasti, voit ottaa pillereitä. Kuinka lisätä tehoa miehellä ilman lääkkeiden käyttöä? Erittäin hyvä menetelmä on ginseng-uute. Sitä voi ostaa ehdottomasti mistä tahansa apteekista. Tinktuuraa käytetään joka päivä aamulla, määränä yksi teelusikallinen. Lääke on otettava ennen ateriaa. Ginseng-uute pestään lasillisella tavallista vettä. Hoidon kesto on kaksi kuukautta.
Inkiväärijuuri
Lääkäri voi tietysti kertoa, mitkä pillerit lisäävät tehoa miehillä, mutta vain lyhyeksi ajaksi. Ja mitkä muut luonnolliset lääkkeet voivat selviytyä tästäongelma? Monet asiantuntijat suosittelevat käyttämään inkiväärijuureen perustuvaa alkoholitinktuuria näihin tarkoituksiin. Voit valmistaa sen helposti kotona. Tätä varten ota 50 mg kuivattua inkiväärijuurta sekä yksi lasi alkoholia. Juuri hierotaan hienolle raastimelle, minkä jälkeen se kuivataan uunissa. Tuloksena tulisi olla noin 50 mg ainesosaa. Inkivääri kaadetaan alkoholilla. Mutta jos se ei ole, voit käyttää korkealaatuista vodkaa. Lääkettä tulee infusoida kolmen viikon ajan huoneenlämmössä. Lääkekoostumus juodaan yksi teelusikallinen ennen ateriaa juomalla lasillinen vettä. Hoidon kesto on 2-3 kuukautta.
Kuivatut hedelmäsiirappi
Mausteisiin ja kuivattuihin hedelmiin perustuva siirappi ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista. Sen valmistamiseksi sinun on pilkottava ja sekoitettava 60 g luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita sekä yksi jälkiruokalusikka sokeria, ripaus kanelia, kardemummaa ja neilikkaa. Kaikki nämä ainekset kaadetaan lasilliseen puolimakeaa punaviiniä. Siirappia on kestettävä tulessa tunnin ajan sekoittaen säännöllisesti. Valmistuotetta käytetään yksi ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä. Hoidon kesto on kolme viikkoa.
Harjoitus
Voit parantaa tehoasi ilman erityisiä lääkkeitä ja pillereitä käyttämällä näihin tarkoituksiin voimistelua. Voit tehdä harjoituksia kuntosalilla tai kotona. Niiden tarkoituksena on poistaa stagnaatio lantion elimissäveri, joka on yleinen syy miesten erektiohäiriöihin. Harkitse tehokkaimpia harjoituksia:
- Kävely pakaroissa. On tarpeen istua lattialla, laittaa kädet lantiolle tai vyötärölle, taivuttaa jalkojasi polvissa. Nosta jalat lattian yläpuolelle, siirry eteenpäin siirtämällä kehosi painoa pakaroista toiseen ja sitten takaisin. On tarpeen tehdä 10 liikettä edestakaisin 5 sarjaa varten.
- Pyörä. Makaa selällään tasaisella alustalla, nosta jalat lattian yläpuolelle noin 90 asteen kulmassa. Tee pyöriviä liikkeitä, jotka jäljittelevät pyöräilyä. Tällaista harjoitusta on suoritettava 2-3 minuuttia ja samalla pidennettävä suoritusaikaa asteittain.
- Heiluri. Levitä jalat hartioiden leveydelle, istu alas niin, että pakarat ovat samalla tasolla polvien kanssa. Tee heiluvia liikkeitä lantiollasi edestakaisin. Swingin tulisi kestää noin 30-40 sekuntia, mutta asteittain kesto pitenee. Sarjojen välin tulee olla 30-60 sekuntia. Sarjojen lukumäärän tulee olla 3-5.
Lääkkeet
Kuten aiemmin todettiin, tehopillereillä on vain väliaikainen vaikutus. Seuraavat lääkkeet ovat osoittautuneet parhaiksi apteekkimarkkinoilla:
- "Impaz" on tehokas teholääke, jota käytetään lisäämään miesten libidoa. Sillä on positiivinen vaikutus kaikkiin miehen seksuaalisen alueen osiin. Käytä lääkettä huonoon libidoon ja erektiohäiriöihin.
- Zidena on parasmiesten tehokkuutta parantava lääke. Vaikuttava aine alkaa nopeasti imeytyä vereen, minkä seurauksena erektio alkaa 25 minuutin kuluttua. Jännitys kestää koko päivän. Alkoholijuomat tai korkeakaloriset ruoat eivät vaikuta tuotteen tehokkuuteen.
Johtopäätös
On mahdollista parantaa tehoa kotona, jos elät normaalia elämäntapaa, noudatat oikeaa ruokavaliota ja ruokavaliota sekä käytät yhdessä perinteisen lääketieteen reseptejä. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat säännöllistä seksiä testosteronitasojen ylläpitämiseksi luonnollisesti. Näin voit välttää ongelmia tulevaisuudessa.
