Ihmiskeho on monimutkainen toisiinsa liittyvä mekanismi, jonka pieninkin rikkomus muuttuu maailmanlaajuiseksi epäonnistumiseksi. Ruoansulatus on sen toiminnan perusta.
Pienet poikkeamat mahalaukun toiminnassa vaikuttavat koko kehon tilaan. Ruoansulatuskanavan hyvinvointiin vaikuttavat merkittävästi mahanesteen indikaattorit. Lääketieteellisten laitosten käyntitilastojen mukaan alhaisen happamuuden omaava gastriitti muodostaa neljänneksen rekisteröidyistä kroonisen sairauden diagnooseista. Tämä sairauden tila etenee ajan myötä, ja iän myötä 60 %:lla potilaista ilmenee matalan mahahapon oireita. Siksi diagnoosin määräävät useimmiten iäkkäät ihmiset.
Mitä on mahalaukun happamuus?
Ruoan ruoansulatukseen ihmisen mahassa on ruuansulatusmehu, joka sisältää suolahappoa ja entsyymejä. Merkki siitä, että elin on kunnossa, on happamuus, tai pikemminkin mahanesteen hapon määrä. Happamuus mitataan pH:na.
1 pH - merkki parametrin noususta (maksimi happopitoisuus), 7 pH - neutraali alkali- ja happotasapaino, 14 pH - indikaattori alhaisestahappamuus (enimmäismäärä alkalia).
Kloorivetyhappopitoisuus normaalisti toimivassa mahassa on vakio (0,3-0,5 % tai 160 mmol/l). Terveessä elimessä syntyy jopa 2,5 litraa suolahappoa päivässä. Sen neutraloimiseksi mahassa muodostuu emäksisiä komponentteja (bikarbonaatteja), mikä ylläpitää ruuansulatusmehun normaalia, terveellistä happamuutta. Pieninkin muutos molempien komponenttien pitoisuuden tasapainossa mahassa johtaa happamuuden lisääntymiseen tai laskuun. Kloorivetyhappo suorittaa seuraavat toiminnot kehossa:
- edistää nopeaa proteiinien hajoamista;
- luo happaman ympäristön, jotta ruoka sulaa nopeammin;
- antibakteerinen vaikutus;
- hajottaa metallimolekyylejä nopeaan imeytymiseen.
Mathan happamuus määritetään kahdella tavalla: aspiraatiomenetelmällä tai mahalaukunsisäisellä pH-mittarilla.
Mathan happamuuden syyt
Kehon limakalvon muodostavat solut tuottavat mahanestettä, se tukee ruoansulatusprosesseja, jotka vastaavat aineiden oikeasta imeytymisestä. Happopitoisuus nousee tai laskee johtuen:
- Väärä ruokavalio. Rasvaisten ja mausteisten alkoholijuomien liiallinen kulutus, epäsäännölliset ateriat pieninä annoksina tai suuria määriä ruokaa kerralla.
- Huonosti pureskeltava ruoka. Happotasapaino häiriintyy, jos vatsa saa paljon riittämättömästi pureskeltavaa ruokaa.
- Lääkkeet. Kiitos aspiriinin, parasetamolin, analginin ja hormonaalisten lääkkeiden, jotka vaikuttavat negatiivisesti mahalaukun limakalvoon.
- Stressi. Sen vaikutuksen alaisena ihminen lopettaa syömisen tai alkaa juoda alkoholia, millä on myös negatiivinen vaikutus vatsaan.
- Tupakointi. Se on erityisen vaikeaa tupakan jälkeen nälkäiselle keholle. Toksiinit ovat vuorovaikutuksessa limakalvon kanssa suurimmalla mahdollisella voimalla.
- Helicobacter pylori. Bakteerit, jotka aiheuttavat gastriittia ja peptisiä haavaumia. Päästyään ihmisen mahaan ne tuottavat entsyymejä, jotka voivat vahingoittaa limakalvoa.
- Infektiot. Influenssa voi aiheuttaa komplikaatioita, jotka vaikuttavat mahalaukun limakalvoon.
Matalan happamuuden oireet ja hoidot riippuvat syystä.
Kuinka havaita alhainen happamuus kotona?
Harvat haluavat seistä pitkissä jonoissa klinikalla saadakseen diagnoosin lääkärin vastaanotolle. Usein alhaisella mahahapolla on seuraavat oireet:
- Yleisin oire on mätä hengitys, jota seuraa mätä munilta haiseva röyhtäily.
- Aamupahoinvointi, täydellinen tai osittainen ruokahaluttomuus, raskauden tunne tai tylsä kipu vatsassa syömisen jälkeen kertovat myös sairaudesta.
- Heikentynyt suolen toiminta, kuten ummetus tai ripuli, ovat yleisiä matalan mahahapon oireita.
- Turvotus, ilmavaivat, jyrinä, turvotus – epätäydellinen ruoansulatus johtaaprosessi.
- Purukumin käyttö aterioiden jälkeen helpottaa tilannetta huomattavasti.
- Mathan happamuuden alenemisen vuoksi elimistön vastustuskyky erilaisille mykooseille heikkenee - limakalvojen, ihon, kynsilevyjen sieni-infektiot. Lisäksi tartuntatautien ja onkologisten kasvainten kehittymisen todennäköisyys on suuri.
- Ruoansulatusprosessin rikkominen johtaa ulkonäön heikkenemiseen: ihon aknen ja laajentuneiden verisuonten esiintyminen kasvoilla, hauraat ja kuivat hiukset, hilseilevät ja hauraat kynnet, käsien ja kasvojen kuiva iho.
- Yksi alhaisen happamuuden ilmenemismuodoista on sulamattomien ruokahiukkasten esiintyminen ulosteessa.
Muut diagnostiset menetelmät
Aluksi on tarpeen tarkkailla tarkasti, mihin ärsykkeisiin keho reagoi, mikä myöhemmin erittää mahanestettä. Jotta vältytään useilta ei-toivotuilta sairauksilta, kuten gastriitti tai mahahaava, eikä yksinkertaisesti turvautua lääkkeisiin, on tärkeää määrittää alhainen happamuus varhaisessa vaiheessa.
- Ihmisessä aterian jälkeen voi esiintyä voimakasta närästystä, johon liittyy hapan, ei miellyttävä jälkimaku, röyhtäilyä.
- Ihmiset, joilla on tämä sairaus, voivat kokea oireita, kuten aurinkopunoksen kipua ja huonoa suoliston toimintaa.
- On mahdollista, että limakalvolle on muodostunut haavaumia tai jotain muuta patologiaa. Tästä syystä ei voida täysin varmuudella sanoa, että tauti on päällävarhainen kehitysvaihe.
- Suhteelliset merkit lisääntyneestä happamuudesta, närästystä ja röyhtäilyä lukuun ottamatta, ovat myös koko kehon hyvinvoinnin heikkenemistä.
- Jatkuva halu syödä jotain hapanta. Tällaisia tuntemuksia voi esiintyä myös silloin, kun silmämääräisesti kiinnitetään huomiota sellaisiin ruokiin, kuten sitruuna, hapankaali tai omenat.
- Samoja oireita saattaa ilmetä, kun syöt runsaasti proteiinipitoisia ruokia, mikä kiinnittää huomion ongelman olemassaoloon.
- Kun juot hiilihapotettuja limonadeja, syöt rasvaisia ja paistettuja ruokia, juot alkoholia sekä erilaisia makeisia, ilmaantuu närästystä, voimakasta röyhtäilyä.
- Kaikki tähän liittyy voimakasta vatsakipua ja toistuvaa ummetusta.
- Aamulla heräämisen jälkeen suussa on kuparin makua.
- Tulehduskipulääkkeiden ottamisen jälkeen ilmenee leikkaavaa kipua.
- Aiemmin erittäin maukkailta näyttäneet ruoat alkavat inhottaa.
- Tilanne pahenee täysin.
Muut indikaattorit
Kaikkien aiemmin kuvattujen oireiden lisäksi on olemassa myös indikaattoreita, jotka kertovat henkilölle alhaisesta happamuudesta. Kun syöt jotain mausteista, rasvaista, voi esiintyä päänsärkyä. Merkittävät ympäristötekijät saavat ihmisen ärtyneeksi ja hermostuneeksi ilman näkyvää syytä. Kielen pintaan muodostuu epämiellyttävän hajuinen keltainen pinnoite, jota on lähes mahdoton poistaa. Erilaisten sairauksien ja seurausten välttämiseksijohon ne voivat johtaa, ensimmäinen askel on päivittäisen ruokavalion tarkistaminen. Huonot tavat, tupakointi, alkoholi vaikuttavat haitallisesti mahalaukun limakalvoon, joten niistä on parempi luopua. On tarpeen muodostaa ja noudattaa mahdollisimman pitkälle ruokavaliota, jättäen siitä pois ne ruoat ja juomat, jotka vaikuttavat haitallisesti mahalaukkuun. Näin ollen happamuus voidaan ennakoida arkielämässä, mutta ei kuitenkaan ole tarpeetonta ottaa yhteyttä asiantuntijaan.
Matalahappohoito
Vain perusteellinen diagnoosi ja matala mahahapon hoito auttavat tunnistamaan ongelman. Valitettavasti apteekin valikoimassa ei ole niin paljon korjaustoimenpiteitä ongelman ratkaisemiseksi. Hyvin usein happamuuden lisäämiseksi määrätään suolahappovalmisteita ja aineita, jotka auttavat tuottamaan happoa. Lisäksi suositellaan käytettäväksi kansanmenetelmiä mahan happamuuden lisäämiseksi. Yrtit, kuten calamus, koiruoho, piparminttu, auttavat parantamaan ruoansulatusta. Kaikkien sairauksien itsediagnosointia ja -hoitoa ei voida hyväksyä, on välttämätöntä käydä klinikalla tarkastuksessa ja saada täydellinen lääkärinmääräys sairauden mukaan.
ruokavalio tälle patologialle
Happoa vähentävä ruokavalio on jaettu kahteen tyyppiin:
- Lempeä.
- Stimuloiva.
Säästävä ravitsemus luo olosuhteet, jotka normalisoivat ruoansulatuskanavan toiminnan ja eliminoivat tulehdusprosessin. Sitä määrätään, kun tulehdus on juuri siirtynyt aktiiviseen vaiheeseen. Tätä tarkoitusta varten ruoka, joka voi termisesti, mekaanisesti tai kemiallisesti ärsyttää maha-suolikanavan seinämiä, suljetaan pois ruokavaliosta. Joten ruoan tulee olla:
- Hieman huoneenlämpötilaa korkeampi, keitetty ja hienoksi raastettu.
- Paistetut tai liian paistetut ruoat ovat kiellettyjä, viljakeitteiden, hyytelön, pehmeiden keitettyjen kananmunien, perunamuusien, hyytelöjälkiruokien määrää suositellaan lisäämään ruokalistalla.
- Kaikki kuitupitoinen on kiellettyä (se voi vahingoittaa limakalvoa), kiinteä sidekudos.
- Rajoita valkosipulin, sipulin, liha- ja kalaliemien käyttöä.
- Ei suolakurkkua ja alkoholia. Tällaisen ruokavalion kesto on 7 päivää.
Mahan happamuutta edistävää stimulaatioruokavaliota pidetään mahalaukun toiminnan stimuloimiseksi. Se sisältää kaikkien tuotteiden pakollisen pilkkomisen tai leikkaamisen poikkeuksetta. Ateriat syödään 2-3 tunnin välein. Ruokalistalle lisätään pikkuhiljaa suolahapon erittymiseen vaikuttavia ruokia, joita ovat persilja, porkkanat, vadelmat, sitruunat, appelsiinit ja keksejä. Hapatettujen maitotuotteiden kohtuullinen kulutus on sallittua, mutta kielletty:
- voi;
- paistettu;
- sisältää kuitua;
- purkkiruoka;
- mausteinen.
Alkoholijuomat ja tupakka ovat ehdottomasti kiellettyjä. Ruokavalion keston määrää lääkäri potilaan tilan perusteella.
Suosituksia happamuuden säätöön (jos se on alhainen)
- Ensinnäkin sinun tulee alkaa syödä pieniä aterioita useammin kuin 4 kertaa päivässä ja mennä nukkumaan vähintään kolmen jälkeentuntia illallisen jälkeen.
- On tärkeää luopua mausteisesta ja happamasta, jotta mahanestemäärä ei nouse.
- Älä myöskään ota lääkkeitä uudelleen ja joudu stressaaviin tilanteisiin.
- Varmista, että saat täyden päivittäisen proteiinin saannin.
- Varmista, että käytät säännöllisesti viljatuotteita, kuten riisiä, kaurapuuroa, mannasuurimoa.
- Syödyn lihan tulee olla vähärasvaista, eikä siinä saa olla raskaita hiilihydraatteja.
- Kahvia, vahvaa teetä ja hiilihapollisia juomia tulee välttää.
- Pidä kuitenkin tarkasti silmällä vedenottoasi koko päivän ajan.
- Sinun tulee myös luopua paistetusta ruoasta. Se voidaan hyvin korvata höyrytetyllä ja keitetyllä ruoalla.
- Kun mahalaukun happamuus on alhainen, osaruoka imeytyy paljon paremmin. Soufflé ja sose ovat ihanteellisia valintoja.
Tälle taudille terveellisiä ruokia ovat viljakeitot, vähäkuituiset kasvikset ja minttutee. Kasviproteiinin saamiseksi salaattien lisäksi voit syödä raakoja pähkinöitä. Kun tila normalisoituu, on hyödyllistä juoda maitoa. Se säätelee happotasoa. Voit korjata tämän tilan hunajalla, joka tuo elämää antavia elementtejä ja suojaa mahalaukun seinämiä vaurioilta. Aloe vera -tee on hyödyllinen. Se hillitsee täydellisesti mahalaukun happamuuden lisääntymistä ja vähenemistä.
Matala happamuus ja psykosomatiikka
Ihmiset, joilla on alhainen happamuus, ovat yleensä infantiileja ja välinpitämättömiä. Tämä on kaukanairrallisia, periksiantamattomia yksilöitä, mutta heidän sosiaalisen vastuunsa taso jättää paljon toivomisen varaa.
Matsan happamuuden vähentäminen tappaa kaiken vihan ja päättäväisyyden, jotka auttavat henkilöä voittamaan vaikeudet ja viemään työn loppuun. Näin ollen tällaiset ihmiset jättävät kaiken sattuman varaan pienimmilläkin esteillä ja toivovat myös, että seuraavat ongelmat katoavat itsestään.
Vuorovaikutuksessa tällaisen henkilön kanssa on tärkeää muistaa, että hän ei ole lainkaan tietoinen vaikeuksista, jotka seuraavat häntä tämän tai toisen valinnan suhteen. Ja vaikka selität hänelle kaikki tulevat ongelmat, hänen psyyke syrjäyttää niiden tärkeyden, eikä henkilö ota niitä vakavasti.
Happamuus laskee usein jyrkästi - korkeasta alhaiseen. Sitten apatia, uneliaisuus ja heikkous v altaavat henkilön. Tällaisessa tilanteessa sinun tulee ottaa kiireellinen loma ja mennä lepäämään rikkoutuessa. Aktiivinen virkistys on poissuljettu, mutta erilaiset täysihoitolat ja sanatoriot auttavat palauttamaan hermoston tasapainon. On tärkeää minimoida kaikki tulevat vastuut, jotta et tottuisi pudottamaan asioita puolivälissä.
Happamuus ja psykosomatiikka
On olemassa menetelmä alhaisen happamuuden lisäämiseksi ilman lääkkeitä ja kansanlääkkeitä. Tätä varten sinun on muutettava psykologista tyyppiäsi. Korkeasta happamuudesta kärsivien ihmisten muotokuva on lähes kaikissa tapauksissa sama. Hän on ylityöllistynyt mies, joka on ottanut enemmän kuinhän osaa.
Hänen vastuun aste on paljon suurempi kuin hänen hermostonsa voimavarat. Tämän seurauksena henkilöstä tulee säännöllinen aggressiivinen mielentila. Hänen vihansa ei kuitenkaan ole suunnattu muihin, vaan häneen itseensä. Sellainen ihminen syyttää vain itseään epäonnistumisistaan.
Tästä taudista on tullut lähes ammattimaista vaarallisten tilojen turvallisuudesta vastaavien lähettäjien, lentäjien ja koneistajien keskuudessa. Kaikki riippuu heidän vastuustaan. Siksi tällaiset ihmiset seuraavat huolellisesti ruokavaliotaan, koska he eivät voi olla välinpitämättömiä työssään - ihmiset voivat kuolla. Joten sinun on työskenneltävä gastriitin partaalla.
Tilannessa, jossa ihmisten elämä ei riipu sinusta, mutta mahalaukun happamuus nousee säännöllisesti, sinun on opittava rauhoittumaan. On tärkeää tietää, että mikään muiden antama tehtävä ei ole sataprosenttisesti sitova. Jos työn tekemisen vaatimukset ovat korkeammat kuin käytettävissä olevat voimat, sinun on unohdettava se. Siten tulee luopua kaikista velvoitteista, jotka ylittävät käytettävissä olevan resurssin, ja jättää vain toteuttamiskelpoisia tehtäviä.
