Melkein kaikki ovat kuulleet C-vitamiinista. Lääkärit määräävät sitä usein lisäämään elimistön vastustuskykyä. Myös C-vitamiinia määrätään usein lapsille. Vanhemmat uskovat, että antamalla tätä lääkettä lapselle on mahdollista suojata häntä monilta virustaudeilta. Onko C-vitamiini kuitenkin aina hyödyllinen? Voit oppia tämän aineen positiivisista ominaisuuksista ja vaaroista artikkelin materiaaleista.
C-vitamiinin edut
Jopa koululaiset tietävät, että tämän aineen puute elimistössä aiheuttaa häiriöitä eri elinten ja järjestelmien toiminnassa. Loppujen lopuksi C-vitamiini on erittäin tärkeä normaalin aineenvaihdunnan ylläpitämiselle. Ihmiskeho ei voi tuottaa tätä ainetta itse. Siksi ihmiset pakotetaan saamaan C-vitamiinia ruoasta (vihanneksista, hedelmistä).
Tällä aineella on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:
- Tukee normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa kehossa.
- Edistää solunsisäisen toiminnan paranemistaaineenvaihdunta.
- Stimuloi välttämättömien hormonien tuotantoa.
- Auttaa kehoa imemään muita vitamiineja.
- Vahvistaa luita ja hampaita.
- Lisää elimistön vastustuskykyä erilaisia infektioita vastaan.
Mutta kaikista näistä hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta tätä ainetta ei pidä käyttää väärin. On muistettava, että ylimääräinen C-vitamiini voi vahingoittaa terveyttä ja jopa aiheuttaa myrkytyksen.
Milloin askorbiinihapon käyttöä suositellaan?
Tämä lääke on keinotekoinen C-vitamiinin lähde. On tärkeää käyttää tätä ainetta oikein, koska sen ylimäärä voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Ennen kuin aloitat C-vitamiinin (pellettien) käytön, sinun tulee tutustua huolellisesti käyttöohjeisiin.
Ensinnäkin sinun on päätettävä, kenelle tätä työkalua suositellaan.
Joten, sinun on otettava askorbiinihappo seuraavissa tapauksissa:
- Alkoholi- tai nikotiiniriippuvuus.
- Fyysinen nousu.
- Eläminen alueella, jolla on epäsuotuisa ilmasto.
- Puberteetti.
- Infektiot.
- Vakavien sairauksien jälkeinen kuntoutus.
- Hormonaalisten ehkäisyvälineiden käyttöjakso.
- Päihtymys.
Edellä mainituissa olosuhteissa C-vitamiinia (pellettejä) käytetään 500 milligramman annoksena. Sinun ei kuitenkaan pidä hoitaa itsehoitoa, koska lääke ei ole niin vaaraton kuin miltä näyttää. Välttääksesi liian suuren C-vitamiinin ottamista, sinun onkeskustele lääkärisi kanssa ennen sen ottamista.
Hyväksyttävä annos
Kaikki lääkkeet on otettava oikein, eikä C-vitamiini (tipat) ole poikkeus. Käyttöohjeissa sanotaan, että askorbiinihappo on parasta nauttia aterioiden jälkeen, jolloin se imeytyy hyvin elimistöön. Aineen optimaalinen annostus aikuisille vaihtelee viidestäkymmenestä sataan milligrammaan päivässä. Lapsuudessa enimmäismäärä on 75 mg päivässä. Synnytyksen ja imetyksen aikana tulee kuluttaa 75 milligrammaa askorbiinihappoa 10-15 päivän ajan. Sitten annosta tulee suurentaa 100 mg:aan. On kuitenkin muistettava, että joillekin askorbiinihapon käyttö voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten mahalaukun ja suoliston limakalvojen tulehdusta sekä verenpainetautia. Mutta vaikka henkilöllä ei olisikaan näitä oireita, hänen on ehdottomasti noudatettava lääkärin suosituksia C-vitamiinin käytöstä. Aineen ylimäärä johtaa eri elinten toiminnan häiriintymiseen.
C-vitamiinia sisältävät ruoat
Askorbiinihappoa tulisi kuluttaa keholle tärkeän aineen lisälähteenä. Suurin osa C-vitamiinista on kuitenkin saatava ruoasta. Joten mikä ruoka sisältää tätä ainetta? Nämä tuotteet ovat:
- Kaali.
- Marjat: karpalo, herukka, villiruusu.
- Sitrushedelmät (greipit, sitruunat, mandariinit, appelsiinit).
- Persilja.
- Tomaatit.
- Bulgarialainen pippuri.
- Kiwi.
Näitä ruokia syödessäsi on oltava varovainen C-vitamiinin yliannostuksen välttämiseksi.
Lääkärit suosittelevat näiden hedelmien ja vihannesten syömistä seuraavina määrinä:
- Yksi appelsiini.
- 1 paprika.
- 2 keskikokoista tomaattia.
- Mustaherukka (kaksikymmentä palaa).
- Satakaksisataa grammaa kaalia.
- Kiivi (1 kpl).
Tämä on päivittäinen normi, jota on tärkeää noudattaa tarkasti. On syytä muistaa, että pakastuksen ja lämpökäsittelyn aikana huomattava osa vitamiinista säilyy edelleen.
Kelle tämä aine on vaarallinen?
C-vitamiinin kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta on sairauksia ja tilanteita, joissa sitä tulee käyttää äärimmäisen varovasti. Nämä ovat tilat:
- Kivien esiintyminen virtsatiejärjestelmässä.
- Diabetes mellitus.
- Raskaus ja imetys.
Näissä olosuhteissa on välttämätöntä käyttää lääkettä vasta kuultuaan asiantuntijaa.
Monet vanhemmat, jotka ovat huolissaan lapsensa terveydestä ja hänen vastustuskyvyn vahvistamisesta, antavat hänelle askorbiinihappoa. Sen itsenäinen käyttö voi kuitenkin johtaa C-vitamiinin yliannostukseen. Ja se puolestaan on vaarallista diabeteksen kehittymiselle lapsuudessa. Synnytyksen aikana hypervitaminoosi voi johtaa spontaaniin aborttiin. Joskus naisilla, jotkaC-vitamiinin väärinkäyttö, lapsilla syntyy epämuodostumia.
Onko yliannostus mahdollista?
Huolimatta siitä, että askorbiinihappoa myydään ilman lääkärin määräämää reseptiä, se voi väärin käytettynä johtaa erittäin surullisiin seurauksiin.
C-vitamiini liukenee veteen ja erittyy elimistöstä munuaisten kautta. Kuitenkin, jos sitä käytetään liikaa, aine voi aiheuttaa myrkytyksen. Tämä on todennäköisimmin seuraavissa tilanteissa:
- Askorbiinihapon käyttö sairauksien ehkäisyyn (esimerkiksi epidemioiden aikana).
- Infektioiden aikana, kun potilas ei noudata lääkärin ohjeita C-vitamiinin käytöstä, myös ylimäärä on mahdollinen.
- Jos askorbiinihappoa käytettäessä ruokavaliossa on monia ruokia, joissa on paljon tätä ainetta.
- Lapset nielevät vahingossa suuria määriä huumeita.
- Kun käytät askorbiinihappoa ja muita vitamiinilisiä samanaikaisesti.
Yliannostuksen merkkejä
Valitettavasti tällaista hypervitaminoosia on joskus vaikea tunnistaa, koska patologiset ilmiöt eivät ilmene heti. C-vitamiinin ylimäärällä on seuraavat oireet:
- Hitaus.
- huimaus.
- Ripuli.
- Närästys.
- Vatsakipu.
- Ihottuma.
- Pahoinvointi, toistuva oksentelu.
- Kutina.
- Kiihtyvyys.
Samank altaisten oireiden ilmaantuminen sekä lapsilla että aikuisillavaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
Lipervitaminoosin komplikaatiot
Mikä uhkaa C-vitamiinin ylimäärää pitkäksi aikaa? Seuraavat patologiset ilmiöt voidaan luetella hypervitaminoosin komplikaatioiksi:
- Haimasiraudet.
- Tulehdusprosessit maha-suolikanavassa, peptisen haavan kehittyminen.
- urogenitaalijärjestelmän sairaudet.
- Muiden ravintoaineiden puute.
- Allergiset reaktiot, jotka jatkuvat pitkään.
- Kuukausikierron häiriöt.
- Verenpainetaudin kehittyminen.
- Spontaanit abortit.
Hypervitaminoosi raskaana olevilla naisilla
Synnytysaikana monet asiantuntijat suosittelevat askorbiinihappoa naisille C-vitamiinin lisälähteeksi. Jos potilas ei kuitenkaan noudata lääkärin ohjeita ja ylittää aineen annoksen, tämä voi johtaa negatiivisiin seurauksiin. Mitä tapahtuu ylimääräiselle C-vitamiinille raskaana oleville naisille? Tyypillisesti hypervitaminoosiin liittyy seuraavat oireet:
- Vatsakipu.
- Pahoinvointi, oksentelu.
- Heikkous.
Jokaisen raskaana olevan naisen tulee muistaa, että liiallinen C-vitamiinin saanti voi vaikuttaa haitallisesti syntymättömän lapsen tilaan. Hän voi kehittää synnynnäisiä epämuodostumia (kuten sydänsairauksia) ja keripukkia.
C-vitamiinin hypervitaminoosilapsilla
Lapsen keho on erittäin herkkä kaikille haitallisille tekijöille. Siksi vitamiinien yliannostus vaikuttaa haitallisesti lasten terveyteen. Vanhempien on oltava varovaisia käyttäessään askorbiinihappoa. Ennen kuin annat tämän lääkkeen lapselle, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja noudatettava hänen suosituksiaan annostuksesta tulevaisuudessa.
Jos lapsi löytää vahingossa vitamiinipakkauksen ja ottaa liikaa pillereitä, hänellä on myrkytyksen merkkejä. Jos tällaisia oireita ilmenee lapsilla, on ryhdyttävä kiireellisiin toimenpiteisiin niiden poistamiseksi.
Apua hypervitaminoosiin
Tämä aine imeytyy nopeasti elimistöön. Jos C-vitamiinia on liikaa, hoito tulee aloittaa mahalaukun puhdistamisella. Tämä tapahtuma on suoritettava välittömästi, jotta ylimääräinen määrä ainetta poistetaan kehosta. Vatsan pesemiseksi sinun on juotava noin kaksi litraa puhdasta hiilihapotonta vettä. Tämän toimenpiteen jälkeen paras tapa auttaa yliannostusta varten on kutsua ambulanssi. Jos lääkintätyöntekijät kieltäytyvät viemästä uhria lääketieteelliseen laitokseen, sinun tulee pyytää heitä voimakkaasti tekemään niin. Koska ylimäärä C-vitamiinia kehossa voi edelleen aiheuttaa odottamattomia komplikaatioita, potilaan tilaa tulee seurata sairaalassa. Vain sairaalassa hän pystyy tarjoamaan riittävää lääketieteellistä apua, jos kriittinen tilanne ilmaantuu.
Johtopäätökset
C-vitamiini on välttämätön normaalille toiminnallekaikki kehon järjestelmät. Tämä vitamiini imeytyy nopeasti, mutta sitä ei tuoteta ihmiskehossa itsestään. Sitä voidaan saada vain ruoasta tai keinotekoisista lähteistä (esim. askorbiinihaposta, erikoisjuomista). C-vitamiinin puute on vaarallista elimistölle. Tämän aineen ylimäärä voi kuitenkin johtaa myös vakaviin seurauksiin: kivien muodostumiseen virtsatiejärjestelmässä, allergioihin, mahalaukun ja suoliston häiriöihin, diabeteksen kehittymiseen lapsilla, keskenmenoihin ja vakavaan myrkytykseen. Siksi niiden, jotka haluavat käyttää askorbiinihappoa, tulee ensin neuvotella asiantuntijan kanssa. Vain lääkäri voi valita potilaalle sopivan lääkkeen annoksen iän ja terveydentilan mukaan. C-vitamiinin liiallisella käytöllä henkilö tarvitsee kiireellistä sairaalahoitoa, koska tämä tila on erittäin vaarallinen. Jos tätä ainetta on mahdollista saada luonnollisesti (vihanneksista, hedelmistä, vitamiinijuomista), on parempi kieltäytyä keinotekoisista lähteistä.
