Valitettavasti useimmat ihmiset menettävät näöntarkkuutensa 40-vuotiaana, vaikka ennen sitä heillä ei ole ollut silmäongelmia. Ja jos näkövammat kirjattiin läpi elämän, niin iän myötä ne vain pahenevat. Ikään liittyviä näkömuutoksia kutsutaan prebiopsiaksi. Lääketieteellisestä näkökulmasta syitä voivat olla sekä muutokset itse silmässä että näöntarkkuuteen välillisesti vaikuttavat sairaudet, kuten diabetes mellitus tai neurologiset sairaudet.
Syyt
Ikään liittyviin näköelimen muutoksiin suoraan vaikuttavista tekijöistä on syytä mainita erikseen seuraavat asiat:
- Silmälihakset menettävät kiinteytensä alhaisen aktiivisuuden vuoksi. Pitkään katsottaessa tietokoneen näyttöä, televisiota tai matkapuhelinta silmälihakset pysyvät passiivisina, kun taas linssi ylirastetaan liiallisesta kohteen kiinnittymisestä. Seurauksena on ikääntymiseen liittyvän ametropian kehittyminen.
- Verkkokalvon ikääntymiseen liittyvä ikääntyminen. Iän myötävaloherkkyydestä vastuussa olevat pigmentit tuhoutuvat iän tai ravintoaineiden ja A-vitamiinin puutteen seurauksena. Verkkokalvon ikääntymisen ja näönmenetyksen viivyttämiseksi mahdollisimman pitkään ruuan tulee sisältää runsaasti A-vitamiinia (kalaa), munat, lihatuotteet, porkkanat, maito, mustikat).
- Verenkiertohäiriö. Iän myötä verisuonten tila huononee, veren viskositeetti kasvaa, mikä häiritsee verenkiertoa kehon elimiin ja järjestelmiin, eivätkä silmät ole poikkeus. Silmän verkkokalvolle tarvitaan täysi verenkierto näöntarkkuuden ylläpitämiseksi. Verisuonimuutosten ehkäisemiseksi neljänkymmenen ikävuoden jälkeen kannattaa käydä säännöllisesti silmälääkärillä, joka nykyaikaisilla laitteilla tutkii silmänpohjan verisuonten kunnon ja määrää sopivan hoidon ajoissa.
- Ikääntyneillä ihmisillä silmien väsyminen ilmenee paljon nopeammin kuin nuoremmilla. Iän myötä verkkokalvo tulee herkemmäksi negatiivisten tekijöiden ulkoisille vaikutuksille, kuten kirkkaalle auringonvalolle, lukemiselle huonoissa valaistusolosuhteissa ja epämukavassa, luonnottomassa asennossa (makuulla tai julkisessa liikenteessä). Siksi aurinkolaseista tulisi tulla jatkuva kumppani aurinkoisella säällä.
- Kuiva silmän limakalvo. Näöntarkkuus varmistetaan silmän limakalvon puhtaudella ja läpinäkyvyydellä, mikä varmistetaan huuhtelemalla nesteellä silmänräpäyksen aikana. Iän myötä silmien kuivuminen lisääntyy, limakalvot samenevat ja näöntarkkuus heikkenee. Tämän tilan lievittämiseksi voit käyttää erityisiä silmätippoja.
Ongelman aiheuttavat sairaudet
Tietyt silmäsairaudet, jotka etenevät iän myötä, voivat johtaa näön laadun huomattavaan heikkenemiseen:
- Retinopatia ilmenee kuvan yleisenä ja pistesamenemisenä, joka johtuu verkkokalvon verenkierron heikkenemisestä ja sen verisuonten vaurioitumisesta.
- Glaukoomaa sairastavalla henkilö näkee esineiden ääriviivat epäselvästi, ääreisnäkö heikkenee. Syynä on kohonnut silmänpaine, joka häiritsee hermopäätteiden ja verisuonten toimintaa.
- Kaihi on ikään liittyvä linssin sameneminen, jossa kuva muuttuu sumeaksi, epäselväksi eikä tarkenna valonlähteeseen.
On huomattava, että edellä mainitut ikään liittyvät näöntarkkuuden muutokset johtuvat hyvin usein diabeteksesta. Siksi, jos sinulla on ollut tällainen sairaus, silmälääkärin käyntiä ei pidä laiminlyödä. Oikea-aikainen hoito auttaa estämään ikään liittyvän näön heikkenemisen.
Ikään liittyvien näkömuutosten hoito
Näön heikkenemisen oireita voi ilmaantua ihmisillä, jotka ovat ylittäneet 45-50 vuoden kynnyksen. Mitä tehdä ikään liittyville näkömuutoksille 50 vuoden jälkeen:
1. Ruokalistan rikastaminen A-vitamiinilla. Tämä on johdatus päivittäiseen ruokavalioon, joka sisältää porkkanoita, mustikoita, turskanmaksaa, voita, joka sisältää runsaasti tätä tarpeellista elementtiä. Haluttaessa on mahdollista käyttää tiivistepohjaisia valmiita apteekkivitamiinejamustikoita. Heidän valintansa apteekissa tyydyttää kuluttajia, joilla on erilaiset taloudelliset mahdollisuudet. On pidettävä mielessä, että tällaisten aineiden juominen on ehdottomasti välttämätöntä kursseilla. Tyypillisesti tämä on kolme kuukautta.
2. Silmäharjoitukset. Ne voivat auttaa palauttamaan ja parantamaan silmälihasten joustavuutta. Voimme neuvoa sinua käyttämään 5 minuuttia joka päivä seuraaviin toimintoihin:
- tee pyöreitä käännöksiä silmämunalla;
- vilkkua eri tahdissa;
- käännöksiä oikealle ja vasemmalle;
- squit.
3. Silmälääkärit suosittelevat silmän hieromista sormien pyörivin liikkein kiertoradan ylä- ja alapuolella. Voit yrittää avata ja sulkea silmäsi veteen tai kamomilla-, kehäkukka-infuusioihin. Tällaisia toimenpiteitä kutsutaan stimuloimaan näkölaitteen hemodynamiikkaa, ja ne voivat hidastaa sen työn ikääntymistä.
4. Ikään liittyviin näkömuutoksiin on suositeltavaa käyttää silmätippoja, joiden hoito antaa tuloksen vain yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa. Limakalvojen kosteuttamiseen tarkoitetut vitamiinitipat ovat osoittautuneet hyvin: Taurine, Taufon, Vitafol
5. Hunajapuikkoja. Mehiläishoitotuotteet sisältävät suuren määrän tarpeellisia ikääntymisprosessia hidastavia elementtejä. Tästä syystä on suositeltavaa laimentaa ruokalusikallinen korkealaatuista hunajaa lasilliseen vettä, kostuttaa vanulappuja ja levittää niitä silmiin 10 minuutin ajan joka ilta. Prosessi voi aiheuttaa polttavan tunteen. Jos siitä tuleetarpeeksi vahva, on oikeampaa siirtyä hunajan sisäiseen käyttöön. Kaksi ruokalusikallista päivässä riittää.
Mikä auttaa parantamaan näköä?
Näön parantamiseksi on olemassa laseja, jotka on tehty tavallisten lasien muotoon, mutta laseissa on paljon pieniä reikiä, johtuen erilaisten esineiden tutkimisesta näiden lasien läpi näkö palautuu. Silmälääkärit suosittelevat myös ikään liittyvien näkömuutosten korjaamista, jonka lääkäri määrää. Tämän ansiosta likinäköisyydestä tai kaukonäköisyydestä kärsivät ihmiset palauttavat kadonneen näkönsä.
Paljon reikiä sisältävät lasit
Tällaisia laseja suositellaan käytettäväksi kotona, katsomaan niissä televisiota, lukemaan kirjoja, niiden vaikutuksen ansiosta tietty prosentti näöstä voi palautua. Näissä lasissa on sylinterin tai kartion muotoisia reikiä. Siksi sinun on ensin neuvoteltava asiantuntijan kanssa selvittääksesi, mitkä silmälasit ovat parhaita. Näiden harjoituslasien kehyksiä on saatavana metallina, muovina, ja on olemassa erityisiä kehyksiä miehille, naisille ja lapsille.
Kuinka hakea?
Harjoittelulaseja on käytettävä 25 minuuttia päivässä, joten sinun on käytettävä näitä laseja kaksi tuntia päivän aikana. Vaikutus saavutetaan kulumis- ja lepoprosessin vuorottelun ansiosta, pian silmät saavat tarvittavan kuormituksen, minkä seurauksena näkö lakkaa heikentyä. Näitä laseja käytetään sairauksiin, kuten astigmatismi, heterotopia ja likinäköisyys.
Ihmiset, jotka eivätsiedä laseja, pikkulasten, mielisairaiden ihmisten ei tule käyttää niitä.
Voit käyttää myös tavallisia silmälaseja, mutta erikoispinnoitteilla:
- Häikäisyä estävä pinnoite kannettaville käyttäjille, kuljettajille.
- Erityinen suojapinnoite, joka poistaa linssien naarmut.
- Erityinen suojapinnoite, joka tummuu valon voimakkuudella ja voimakkuudella.
Linssit
Monet ihmiset käyttävät piilolinssejä. Lääkärit suosittelevat silmälasien vaihtoa linssien kanssa. Tämä menetelmä on välttämätön, jotta henkilö näkee yhtä hyvin linsseissä ja tavallisissa laseissa. Ja näön palauttavia laseja tulee käyttää levon aikana ja tehdessäsi sitä, mitä rakastat. Oikealla silmälasivalinnalla ja kaikkia lääkärin suosituksia noudattamalla näkö palautuu tai ainakin säilyy samalla tasolla.
Laserkorjaus
Tästä leikkauksesta on tullut tällä hetkellä erittäin suosittu, koska sen ansiosta ihminen lakkaa käyttämästä silmälaseja ja piilolinssejä. Tämän leikkauksen tuloksena sairaudet, kuten astigmatismi, likinäköisyys ja kaukonäköisyys voidaan parantaa.
Leikkaus suoritetaan laserilla, sarveiskalvoon tehdään 4 mm:n viilto. Tämä toimenpide vie vähän aikaa, kuntoutus on nopeaa, kipu on täysin poissuljettu. Laserin avulla voidaan parantaa sairauksia, kuten likinäköisyys indikaattoreilla -16 asti, hyperopia jopa +6, astigmatismi jopa 6 diopteria.
PidolleOperaatioissa käytetään sellaisia laserlaitteita kuin "SuperLasik", "Lasik", eksimeerilaser "Teneo". Nämä laitteet on valmistettu uusimman tekniikan mukaan ja koostuvat kahdesta laserista. Leikkauksia näissä yksiköissä tekevät kirurgit, heitä avustavat avustajat. Toimenpide suoritetaan vain sarveiskalvolle, se ei vaikuta muihin silmien osiin, työn tarkkuuden varmistavat tietokone ja seurantajärjestelmä.
Tämän hetken modernein järjestelmä - "FemtoLasik". Tulos on aina positiivinen, kuntoutusjakson jälkeen kokeneen silmälääkärin tekemä tutkimus ei edes osoita, että korjausta on tehty. Tämä prosessi tapahtuu niin huolellisesti, että tällaisissa leikkauksissa ei ole ompeleita, verta tai viiltoja. Prosessi kestää 30 minuuttia, kolmen tunnin kuluttua näkö palautuu potilaalle, täydellinen toipuminen tapahtuu kuntoutusjakson jälkeen. Tämä ajanjakso kestää enintään kolme päivää.
Muita tapoja parantaa näköä
Ikään liittyville näkömuutoksille on useita hoitovaihtoehtoja:
- Silmämunien sisäisen verenkierron parantamiseksi käytetään kontrastisuihkua silmiin.
- Hengitysharjoitukset, jotka parantavat verenkiertoa silmien sisällä.
- Erikoisruokavaliot.
- Lääkärin määräämät erikoissilmäharjoitukset.
- Sinun tulee syödä ruokia, jotka sisältävät A-ryhmän B (12, 6, 2, 1), C-vitamiineja.
- Hengitystoimenpiteet. Ulos raittiiseen ilmaan mentäessä sinun on hengitettävä syvään, samalla kun sinun on taivutettava päätäsi rinnan alle, jotta verihapetti silmät. Tällaiset toimenpiteet tulisi tehdä kahdesti päivässä.
- Näön parantamiseksi sinun on suljettava silmäsi ja suunnattava kasvosi aurinkoon, joten seiso muutama minuutti. Toista toimenpide kolme kertaa päivässä.
- Vinkkejä tekstin ja tietokoneen parissa työskentelemiseen: on haitallista työskennellä pimeässä yhdellä valonlähteellä. Huoneen tulee olla tasaisesti valaistu ja pöydällä tulee olla pöytävalaisin.
- Oikean ravinnon lisäksi sinun on juotava lääkeyrttien keitteitä. Polturak-ruoho ja minttu ovat erittäin hyödyllisiä infuusioina.
- Juo enemmän vettä hunajaan sekoitettuna, syö mustikoita.
Enn altaehkäisyvinkkejä
40 vuoden iän jälkeen monet ihmiset huomaavat näön heikkenevän jyrkästi. Ikään liittyvät muutokset liittyvät moniin tekijöihin. Näön heikkenemistä voidaan ehkäistä yksinkertaisilla ehkäisytoimenpiteillä. On tarpeen lievittää jännitystä silmissä. Kun työskentelet pitkään tietokoneen ääressä, katsot televisiota tai luet, silmät toimivat taukoamatta ja tarjoavat korkealaatuisen kuvan. Pidä tauko työstä tunnin välein ja anna silmien levätä vähintään pari minuuttia.
Johtopäätös
Edellisen kohdan lisäksi voidaan sanoa, että silmille terveellinen treeni on yhtä tärkeä kuin lepo. Suorita yksinkertaisia harjoituksia useita kertoja päivässä, kuten nopea ja kevyt vilkkuminen minuutin ajan. Syö mustikoita ja porkkanoita, nämä ruoat sisältävät silmien terveyden ylläpitämiseen välttämättömiä aineita. Muista käydäsilmälääkäriin, jos huomaat näön heikkenemistä. Oikea-aikainen käynti lääkäriin auttaa sinua tunnistamaan ongelman ajoissa ja kääntämään komplikaatioita. Oikean päivittäisen rutiinin ylläpitäminen on yhtä tärkeää näön terveyden ylläpitämisen kann alta. Yöllä on parempi levätä silmäsi täydellisessä pimeydessä. Voit tehdä tämän käyttämällä erityistä sidettä.
