Ylemmän verenpaineen normi ihmisillä on 120 mmHg. st, alempi - 80 mm Hg. Taide. Poikkeama tästä arvosta ei aina ole elinten ja järjestelmien toiminnan rikkomus. Kehon erityispiirteet, ikä, pituus, paino, elämäntapa vaikuttavat voimakkaasti näihin indikaattoreihin. Erityisen tärkeää on henkilön ikä.
Teini-ikäisten alhainen verenpaine on vakava ongelma, joka jätetään usein huomiotta. Asianmukaisen hoidon puuttuessa pienet poikkeamat voivat kehittyä v altimoverenpaineen krooniseksi muodoksi tulevaisuudessa.
Mikä on verenpaine
Verenpaine on sydän- ja verisuonijärjestelmän nestepaineen ero ilmakehän paineeseen verrattuna. Indikaattori on yksi merkittävimmistä. Se määrittää elinten ja järjestelmien tilan sekä koko kehon.
Koska veri liikkuu painevektorin vaikutuksesta sydämen muodostamissa verisuonissa, maksimipaine on sydämen vasemmassa kammiossa. Hieman vähemmän - v altimoissa, matala - kapillaareissa.
Osoitinten merkitys
Ihmisen sydänon sykkivä pumppu, jonka päätoiminto on vuorottelevat supistumis- ja rentoutumisjaksot.
Systolinen (yläarvo) - paine verisuonissa, jotka kuljettavat verta sydämestä elimiin aikana, jolloin lihaskudoselin (sydän) supistuu ja työntää veren ulos. Supistumisvaiheen (systolen) aikana verta työnnetään ulos vasemmasta ja oikeasta kammiosta ja pumpataan systeemiseen ja keuhkoverenkiertoon, vastaavasti.
Diastolinen (alempi arvo) - paine näyttää ääreisverisuonten vastuksen. Rentoutumisvaiheen (diastolen) aikana kammiot täyttyvät verellä valmistautuessaan seuraavaan supistumisvaiheeseen.
Teini-ikäisten verenpaineohjeet
Ennen kuin ymmärrät, miksi teini-ikäisellä on alhainen verenpaine, sinun on ymmärrettävä, mitkä indikaattorit tälle ikäryhmälle ovat normaaleja.
Eri tekijät, kuten sukupuoli, ikä, vaikuttavat suuresti verenpaineeseen. Lapsilla indikaattorien vaihteluväli on pienempi kuin aikuisilla. Kaikille yli 17-vuotiaille optimaalinen paine on 120/80 mmHg. Taide. Jotta sitä ei sekoiteta kaavoihin, otettiin käyttöön teini-ikäisten keskimääräiset tiedot.
10–12-vuotiaiden lasten systolista verenpainetta 110–126 mmHg pidetään normaalina. Art., diastolinen - 70-82 mm Hg. Taide. 13-15-vuotiaana ylemmän paineen normi on 110-136, alempi 70-86. 15-17-vuotiailla nuorilla systolisen ja diastolisen paineen indikaattorit ovat 115-140 - 75-95 mm Hg. Taide.vastaavasti.
Tällaiset standardit riippuvat tietyistä indikaattoreista:
- elastisuus, verisuonten ontelosta, kapillaariverkon kehittymisestä;
- 14-15-vuotiaan teini-ikäisen alhainen verenpaine voidaan jäljittää murrosiässä, jolloin verisuonijärjestelmän muodostuminen on jäljessä elimistön tarpeista;
- stressi, joka liittyy psyyken aktiiviseen muodostumiseen (maailmankuvaan).
Alhaisen verenpaineen oireita
Terveydenhuoltojärjestelmä on suunniteltu siten, että lapsen on käyvä lääkärintarkastuksessa kerran vuodessa. Muun ajan huoltajien on itse valvottava lasten terveyttä. Voit tunnistaa teini-ikäisen matalan verenpaineen tietyistä merkeistä. Ne ovat olennaisia ottaessa yhteyttä asiantuntijaan:
- Toistuva ja nopea väsymys.
- Väsyneen näköinen.
- Hajamielinen huomio.
- huimaus.
- Näön hämärtyminen.
- Vahva tai epäsäännöllinen syke.
- Lisääntynyt jano.
- Vaalea iho.
- Hengenahdistus.
- Kehon lämpötilan lasku.
Matalasta verenpaineesta johtuva aivojen riittämätön hapetus johtaa epävarmuuteen avaruudessa orientoitumisessa, uupumukseen, teini ei pysty keskittymään. Kun kehon asentoa vaihdetaan, tasapaino menetetään, ja siihen liittyy huimauskohtauksia pyörtymiseen asti. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan ortostaattiseksi hypotensioksi.
Mikä on ortostaattisen paineen alennus
Kuntohenkilöä, jolle on ominaista keskushermoston pääelimen verenvirtauksen puute, kutsutaan ortostaattiseksi hypotensioksi. Tämä tapahtuu usein murrosiän aikana.
Oireet, jotka usein liittyvät ortostaattiseen kollapsiin, ovat rintakipu, virtsaamisongelmat, kuiva iho. Syitä ovat aivojen verenkierron puute tai sydämen viivästynyt vaste asennon muutoksille.
Tekijöitä, jotka vaikuttavat nuorten paineen alenemiseen
Lasten hypotensio on vaarallinen tila. Teini-ikäisten alhaisen verenpaineen syyt voivat olla erilaisia. Ne voivat olla palautuvia, kuten nestehukka, tai vaarallisia, kuten anemia.
Tärkeimmät syyt ovat:
- Huonosti tasapainoinen ruokavalio (vitamiinien puute, proteiinipitoiset ruoat, rautaruoat).
- Päivän rutiinista piittaamatta, unettomuus.
- Stressitilanteet.
- Dehydraatio – Teini-ikäinen kuluttaa paljon vähemmän nestettä kuin on tarpeen.
- Verisuonten sävyyn vaikuttavat lääkkeet.
- Lisämunuaisen vajaatoiminta, jossa mineralokortikoidien puute.
- Anemia on epätavallisen alhainen punasolujen pitoisuus.
- Bakteerinen infektio.
15-vuotiaalla teini-ikäisellä voi olla matala verenpaine hormonaalisten muutosten vuoksi. Mieshormonilla testosteronilla on voimakas vaikutus ihmiskehoon ja aivoihin. Heti kun nuori mies saavuttaa murrosiän, keho alkaa tuottaa tätä tasoaaineet. Aivolisäkkeen lisääntynyt työ ja hormonin vapautuminen vereen ovat voimakas taakka keholle. Androgeenin vaikutuksesta muodostuu aikuisten miesten ominaispiirteet. Teini-ikäisten poikien on vaikea ja kauan tottua tällaisiin muutoksiin.
Kaikki nämä syyt liittyvät toimintahäiriöihin. On myös orgaanisia tekijöitä, jotka aiheuttavat teini-ikäisen alhaisen verenpaineen. Ne liittyvät vakaviin terveysongelmiin, ja he yrittävät tunnistaa ne mahdollisimman varhaisessa vaiheessa:
- Aivolisäkkeen ja kilpirauhasen toimintahäiriö (diabetes mellitus)
- Verenkiertoelimistön sairaudet: tromboflebiitti, suonikohjut, sydänsairaudet.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet.
Tällaiset häiriöt ovat vaarallinen uhka nuorille, ja niiden diagnoosin ja hoidon tulee olla lääkäreiden tiukassa valvonnassa.
Verenpaineen ehkäisy
Kun olet selvittänyt syyt, miksi teini-ikäisellä on alhainen verenpaine, mitä tehdä, se on jo helpompi selvittää. Jos useista sairauksista on tullut tekijöitä patologian esiintymisessä, lääkehoito määrätään. Kaikissa muissa tapauksissa paine normalisoituu terveellisen ruokavalion, stressin vähentämisen, fysioterapian avulla.
Jos lapsella on psyykkisiä ongelmia, sinun on puhuttava hänen kanssaan, yritettävä voittaa hänet. 15-17-vuotiaana lapset lopettavat koulun ja ottavat ensimmäisen vakavan itsenäisen askeleen. Monien lukiolaisten psyyke ei ole valmis tällaisiin muutoksiin. 16-vuotiaan teini-ikäisen alhainen verenpaine voi johtua näistä tapahtumista johtuvaan stressiin.
Parannusmenetelmät: oikea ravitsemus
Nuoret rakastavat pikaruokaa ja pakasteruokia. Pojat ja tytöt eivät osaa eivätkä halua kokata. He tilaavat usein pizzaa, käyvät McDonald'sissa tai muissa pikaruokapaikoissa. Tällainen ravinto tulisi, jos sitä ei poisteta, niin minimoida. Teini-ikäisen ruokavalion tulisi sisältää:
- Hiilihydraatteja tarvitaan energian tuottamiseen. Nämä orgaaniset aineet osallistuvat aineenvaihduntaan, DNA:n ja RNA:n rakenteeseen. Puuro hunajalla on herkullinen ja ravitseva aamiainen. Hiilihydraatit sisältävät runsaasti leipää, pastaa, kokonaisia ja murskattuja jyviä viljan muodossa.
- Proteiini auttaa palauttamaan lihaksia. Hemoglobiini on yksi monimutkaisista proteiineista. Se on vastuussa hapen kuljettamisesta kehon kudoksiin. Sen puute johtaa hypotensioon. Tärkeimmät proteiinin lähteet ovat naudanliha, rasvainen kala, palkokasvit, pähkinät.
- Hedelmät ovat yksi harvoista elintarvikkeista, joissa onnistuneesti yhdistyvät maku ja korvaamattomat hyödyt. Hedelmät sisältävät suuren määrän vitamiineja, niillä on antimikrobisia ominaisuuksia, ne poistavat myrkkyjä, alentavat kolesterolia. Korkea veren kolesteroli on erityisen vaarallista murrosiässä.
Tytöt syövät usein hyvin vähän. Nuoret naiset kieltäytyvät syömästä lisäävänsä ylimääräisiä kiloja. Ilmenee anoreksia, joka liittyy useimpiin sairauksiin. 16-vuotiailla nuorilla alhainen verenpaine voi johtua ruokahaluttomuusoireyhtymästä.
Päivittäinen rutiini
Lukiolaisen elämän ei pitäision vain oppimista. Muuten hänestä tulee taakka hänelle. Jatkuva liiallinen stressi voi aiheuttaa vakavaa haittaa psyykelle. On suositeltavaa noudattaa hoito-ohjelmaa: makuulle ja ylös samaan aikaan. Lisää tarvittaessa päiväunta, mutta ei yöunen kustannuksella.
Tunnin jälkeen sinun on opetettava teini syömään. On suositeltavaa syödä vanhemman seurassa, tällä hetkellä voit kysyä lapselta koulun uutisia. Kokemuksiaan ja tunteitaan jakamalla nuori mies purkaa psyyken ja vähentää stressiä ja masennusta minimiin.
Lyhyt kävelyt puistossa parantavat mielialaa. Ja puhdas ilma auttaa normalisoimaan teini-ikäisen alhaisen verenpaineen. Aktiivinen lepo parantaa kehon järjestelmien ja elinten toimintaa. Fyysisen toiminnan tulee olla kohtalaista, eikä se saa olla taakka lapselle.
Verenpaineen hoito fysioterapialla
Paineen normalisointiin tähtäävä monimutkainen hoito sisältää fysioterapian. Niillä on luonnollisten, keinotekoisesti kehitettyjen ja luonnollisten tekijöiden parantava vaikutus kehoon. Toimenpiteet ovat erikoistuneet keskushermoston, tuki- ja liikuntaelinten sekä sisäelinten ja järjestelmien erilaisten häiriöiden ehkäisyyn ja korjaamiseen. Seuraavia menetelmiä käytetään hypotension hoitoon:
- Erilaiset käsien, kauluksen alueen, pohkeen lihaksen hierontatyypit.
- Iontoforeesi (toimenpide, jossa keho altistuu sähköimpulsseille) magnesiumsulfaatilla, fenyyliefriinillä.
- Jet-suihku: tuuletin, pyöreä.
- Infuusiokylvytpiparminttu, kataja.
Fysioterapia palauttaa paineen tehokkaasti ja nopeasti.
Teinien hypotensio ei ole kuolemantuomio
15–17-vuotiaiden teini-ikäisten alhainen verenpaine on yleinen ongelma. Lapselle, jolla on hypotension oireita, tulee aluksi käydä lääkärintarkastuksessa. Taudin oikea-aikainen diagnoosi auttaa välttämään sen siirtymisen krooniseen muotoon. Toiminnallisilla syillä hoito tulee suorittaa kokonaisv altaisesti, jotta jatkossa ei tule pahenemisvaiheita.
