Huono näkö on ongelma, joka saa lisää vauhtia planeetan asukkaiden keskuudessa joka päivä. Yleisimmät sairaudet ovat astigmatismi, kaukonäköisyys, likinäköisyys, glaukooma ja kaihi. Ja yhdeksän kymmenestä silmäsairaudesta esiintyy kehitysmaiden asukkailla. Huono näkö voidaan jakaa ehdollisesti 4 ryhmään vamman vakavuudesta riippuen: normaali näkö, kohtalainen näkövamma, vakava heikentynyt näkö ja sokeus.
Riskiryhmä
Tähän ryhmään kuuluvat kehitysmaissa asuvat ihmiset, yli 50-vuotiaat, alle 15-vuotiaat lapset. Kehitysmaissa kahdeksassa tapauksesta kymmenestä on mahdollista toipua taudista, mutta myöhäisten lääkärikäyntien tai oireiden huomioimatta jättämisen vuoksi tauti pahenee, mikä joskus johtaa sokeuteen. 65 %:lla ihmisistä näön heikkeneminen liittyy ikääntymiseen liittyviin näköelinten muutoksiin. Usein silmäsairauksia esiintyy lapsilla. Ne ovat vaarallisia, koska tauti etenee hyvin nopeasti ja johtaa vakaviinrikkomuksista, mutta oikea-aikaisella avun hakemisella on suuri mahdollisuus parantaa huono näkö.
Armeija myöntää nuorille hengähdystauon tietyntyyppisten sairauksien var alta, joista yleisin on huono näkö. Mutta tätä varten värvätyn tulee kärsiä vähintään 6 diopterin likinäköisyydestä tai vähintään 8 diopterin hyperopiasta.
Ja kuitenkin, jos sinulla on huono näkö, mitä sinun pitäisi tehdä?
Tapoja käsitellä tautia. Niiden hyvät ja huonot puolet
Näön toiminnan palauttamiseen tai näön laadun parantamiseen on erilaisia tapoja, jotka on jaettu standardi- ja vaihtoehtoisiin.
Vakio sisältää lasit, linssit, lasernäönkorjauksen.
Lasien etuna on yksinkertaisuus ja halpa. Ne eivät kosketa silmiä, joten ne eivät aiheuta näköelinten sairauksia. Haittapuolena on tarve käyttää niitä jatkuvasti erittäin huonolla näköllä. Jos silmälasit valitaan väärin, hermovauriot, päänsärky ja pyörtyminen ovat mahdollisia.
Huono näkö korjataan hyvin linsseillä. Linssien käytön aikana esineiden koko ja muoto eivät vääristy, ääreisnäköä ei rajoiteta. Mutta ne vaativat jonkin verran hoitoa (päivittäinen poistaminen, käsittely, älä käytä viimeisen käyttöpäivän jälkeen). Linssien jatkuva käyttö voi aiheuttaa sarveiskalvon ärsytystä ja punoitusta, joten varmista, että sinulla on varalasit.
Laserkorjaus on menetelmä, joka palauttaa näön nopeasti. Mutta toimenpiteen jälkeen silmissä voi ilmetä kuivuutta ja joskus jopatoimenpide on toistettava.
Vaihtoehtoisia menetelmiä ovat erilaiset harjoitukset, ruokavaliot, meditaatio, hieronta jne. Niiden avulla voit lievittää silmien rasitusta, mutta edellyttäen, että kaikki tapaamiset täytetään jatkuvasti. Tämä sisältää myös rei'itetyt lasit, jotka vähentävät rasitusta raskaan kuorman aikana. Mutta niiden käytön aikana tavallinen näkökenttä muuttuu, binokulaarinen näkö heikkenee.
Näön heikkenemisen estämiseksi sinun on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä:
- Sinun on luettava hyvässä valossa (muuten silmäsi rasittavat paljon).
- Pysy tietokoneen ääressä mahdollisimman vähän, suorita taukojen aikana silmälihasten rentouttamiseen tähtääviä harjoituksia (pyöreät silmän liikkeet, toistuva räpyttely jne.), käytä suojalaseja työskennellessäsi näytön ääressä.
- Yritä rajoittaa alkoholin, tärkkelyksen, jauhojen ja kofeiinin saantia.
- Käytä aurinkolaseja, kun paistaa aurinko.
- Syö enemmän mustikoita (vähintään puoli lasillista päivässä), porkkanaa, greippiä, K-, A- ja sinkkiä sisältäviä ruokia.
