Naiset ja miehet voivat usein kuulla valituksia siitä, että jalka on turvonnut (turvonnut). Tämä ilmiö johtuu lisääntyneestä nestepitoisuudesta, joka kerääntyy elimistöön ja tekee kudoksista löysempiä. Tämän prosessin seurauksena alaraajan tilavuus lisääntyy, mikä aiheuttaa ihmiselle paljon epämukavuutta. On kuitenkin pidettävä mielessä, että jalkojen alueella esiintyvää turvotusta ei luokitella lainkaan itsenäiseksi patologiaksi. Tämä on vain oire, joka on tulkittava oikein, ja se on kehon vastaus joko ulkoiseen ärsykkeeseen tai sisäiseen sairauteen. Jokaisen, joka kysyy "mitä tehdä - jalka turpoaa?", on ymmärrettävä, että tämä ilmiö vaatii hoitoa, jossa päähuomio tulee kiinnittää kausaaliseen hoitoon.
Ensimmäiset turvotuksen ilmenemismuodot
Sairauden kehittymisen alussa ihminen ei ehkä edes huomaa, että jalka on turvonnut. Pienistä muutoksista huolimatta tämä ilmiö voidaan kuitenkin tunnistaa seuraavista oireista:
- kivun esiintyminen, kunkävely;
- raskauden tunne jaloissa iltaisin;
- kirkkaampi laskimopohjan ilme;
- vaikeudet pukea tai riisua kenkiä, koska jalkojen tilavuus on hieman lisääntynyt.
Tulee pitää mielessä, että jos jalka on turvonnut, eikä tämän ilmiön syytä poisteta ajoissa, turvotuksen oireet lisääntyvät vähitellen, mikä lisää epämukavuutta.
Kliiniset vaiheet
Jalkojen turvotuksen oireiden lisääntyminen kulkee tietyissä vaiheissa.
Niiden joukossa:
- huomattavan jäljen ilmaantuminen turvotusalueelle painamisen jälkeen;
- turvotuksen leviäminen pohkeen alueelle, joka aiheuttaa epämukavuutta paitsi kenkiä puettaessa, myös kävellessä;
- kasvaimen leviäminen polviniveliin asti;
- ihon vakava venyminen kudoksiin kertyneen nesteen vuoksi, mikä aiheuttaa halkeamia, repeämiä, ihotulehdusta ja troofisia haavaumia.
Turvotuksen syyt terveillä ihmisillä
Miksi jalkani on turvonnut? Tämä kysymys huolestuttaa kaikkia niitä, jotka kohtaavat samanlaisen ilmiön.
Syy siihen, että jalka on turvonnut jalkaterän alueella, voi olla:
- Raajojen vamma. Ihmiset valittavat usein, että jalka on turvonnut kaatumisen jälkeen. Jalkassa on turvotusta ja minkä tahansa vamman seurauksena. Jos samanlaisessa tilanteessa jalka on turvonnut ja sattuu, mitä henkilön pitäisi tehdä? Hän tarvitsee välittömästiota yhteys lääkäriin diagnoosia ja ensiapua varten. Vamman jälkeen jalassa on voimakasta kipua, ambulanssi on kutsuttava. Tämä välttää negatiiviset seuraukset luun siirtymän ja verenvuodon muodossa. Jos putoamisen tai vamman jälkeen, turvotuksen esiintymisestä huolimatta, henkilö pystyy liikkumaan itsenäisesti, hänen tulee levittää jalka erityisellä voideella tai voideella, jolla on dekongestanttivaikutus. Hyvin usein syntyy tilanteita, joissa henkilö väänteli jalkaansa ja se turpoaa lyhyessä ajassa. Tässä tapauksessa alaraaja on kiinnitettävä, annettava henkilön makuulle ja levittää jäätä tai mitä tahansa kylmää esinettä vaurioituneelle alueelle. Tämä lievittää kipua ja estää turvotuksen leviämisen. Jos nivel on vaurioitunut ennen lääkärin saapumista, älä yritä asettaa sitä. On parempi kiinnittää lasta jalkaan ja sitoa se mahdollisimman tiukasti.
- Irrationaalinen ravitsemus. Usein valituksia siitä, että jalka on turvonnut, voidaan kuulla ihmisiltä, jotka syövät epäterveellistä ruokaa ja joilla on epätasapainoinen ruokavalio. Liian suolainen ruoka voi vaikuttaa negatiivisesti kehomme sisäisiin järjestelmiin ja estää sen täyden nesteen saannin. Vesi-suolatasapainon rikkomisen yhteydessä monet ihmiset valittavat, että jalka on turvonnut jalan ympärillä. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Ongelman korjaamiseksi sinun on mukautettava ruokavaliotasi sisällyttämällä päivittäiseen ruokavalioosi enemmän vähäsuolaisia ruokia samalla kun hallitset juomasi nesteen määrää. Lisäksi joudut luovuttamaankevyet ja nopeat hiilihydraatit, jotka pidättävät nestettä kehossa kaksi kertaa tehokkaammin kuin suola.
- Toistuva juominen. Alkoholi vaikuttaa negatiivisesti haimaan, munuaisiin, maksaan ja muihin sisäelimiin. Siksi juova ihminen voidaan aina erottaa kasvojen turvotuksesta sekä ala- ja yläraajoista. Neste pysyy hänen kehossaan maksan toimintahäiriön vuoksi, joka ei pysty selviytymään alkoholia sisältävien juomien myrkkyistä.
- Hoitokurssin läpäiseminen. Jalan jalan turvotusta voi valittaa myös henkilö, joka ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä päästäkseen eroon tietystä sairaudesta. Tämä johtuu tiettyjen lääkkeiden kyvystä estää nesteen poistumista kehosta. Joskus alaraajojen turvotusta havaitaan ihmisillä ennen leikkausta tai sen jälkeen. Loppujen lopuksi tällaisille potilaille määrätään tippaa joka päivä ja ruiskutetaan kehoon suuri määrä nestemäisiä lääkkeitä, joita munuaiset eivät pysty käsittelemään. Mitä tehdä, jos jalan jalka on turvonnut tästä syystä? Potilaan tulee neuvotella lääkärin kanssa diureettisten lääkkeiden nimittämisestä. Tarvittavan hoitojakson jälkeen jalkojen turvotus alkaa hävitä itsestään.
- Ylipainoinen. Jalkojen turvotus esiintyy kaikenasteisen lihavuuden yhteydessä. Tämä johtuu liikalihavien ihmisten terveysongelmista sekä kehon raskaasta kuormituksesta fyysisen toiminnan aikana.
- Ilmastoolosuhteet. Usein jalat turpoavat kesällä korkeiden lämpötilojen vuoksi. Tämä johtuu korkeasta nesteen saannista lämmössä jaistuva elämäntapa loman aikana. Joskus jalkojen turvotusta esiintyy äkillisten ilmasto-olosuhteiden muuttuessa. Tätä tapahtuu esimerkiksi lomalla kuumissa maissa, joihin turistit menevät talvella.
Miesten turvotus
Ihmiskunnan vahvan puolen edustajat kärsivät usein laskimoiden vajaatoiminnasta johtuvasta jalkojen turvotuksesta. Loppujen lopuksi heidän ammattinsa liittyvät usein painonnostoon ja raskaaseen fyysiseen rasitukseen. Lisäksi joskus miehen jalka turpoaa intensiivisen urheiluharjoittelun jälkeen. Samanlainen ilmiö johtuu nesteen pysähtymisestä runsaan hikoilun ja kosteuden puutteen taustalla.
Miesten jalkojen turvotusta aiheuttavat myös heidän makutottumukset. Loppujen lopuksi ihmiskunnan vahvan puolen edustajat suosivat mausteista, rasvaista ja runsaasti suolattua ruokaa. Joskus ylipainoiset miehet alkavat noudattaa tuskallisia ruokavalioita päästäkseen eroon ylimääräisistä kiloista. Tällä hetkellä he voivat kokea jalan turvotusta riittämättömän proteiinin saannin vuoksi.
Naisten turvotus
Kaunimman sukupuolen jalan kasvain liittyy usein hormonaalisiin muutoksiin. Näin tapahtuu:
- ennen kuukautisia;
- vaihdevuosien aikana;
- raskauden aikana;
- synnytyksen jälkeen.
Yllä kuvatut syyt ovat normaaleja fysiologisia ilmiöitä. Siksi ne eivät vaadi erityistä hoitoa. Kuitenkin tapauksissa, joissa tällaisia ilmiöitäovat jatkuvia tai esiintyvät liian usein, sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen.
Usein naisten jalat jalkojen ympärillä turpoavat korkokenkien käytön vuoksi. Tässä tapauksessa tuki liikkuu kantapäästä varpaisiin. Jalka ottaa luonnottoman asennon, mikä heikentää verenkiertoa siinä. Se aiheuttaa turvotusta ja liian kapeita kenkiä. Kuinka poistaa turvotus, joka syntyi tästä syystä? Lääkärit neuvovat käyttämään väljiä keskikorkoisia kenkiä tai vaihtokenkiä koko päivän ajan.
Turvotus sairauksissa
Alaraajojen turvotus voi johtua:
- Sydänsairaus. Tässä tapauksessa lääkäri määrää potilaalleen diureetteja.
- munuaissairaus. Urologiset patologiat aiheuttavat hyvin usein jalkojen turvotusta. Munuaiset lakkaavat toimimasta normaalilla tahdilla, jolloin ne eivät pysty käsittelemään suurta määrää nestettä.
- Nivelsairaudet. Seurauksena näistä patologioista ovat voimakkaat muutokset nivelkudoksessa, mikä johtaa suuren nestemäärän kertymiseen. Jos turvotusta havaitaan, potilaan tulee kiireellisesti hakeutua lääkäriin, joka määrää kipulääkkeiden lisäksi muita tulehdusta estäviä lääkkeitä.
- Allergiset reaktiot. Joskus jalkojen turvotuksen syy on kehon reaktio lääkkeisiin, ruokaan, kasvien siitepölyyn jne. Allergiaoireet, mukaan lukien turvotus, voivat hävitä antihistamiinien ottamisen jälkeen.huumeet.
- Verisuonisairaudet. Tällaisiin patologioihin liittyy varmasti alaraajojen turvotus. Yleensä potilaat valittavat, että tämä ilmiö ilmenee illallisen jälkeen, ohimennen aamulla. Näissä tapauksissa lääkärit määräävät potilailleen lääkkeitä, jotka vahvistavat verisuonten ja suonien seinämiä sekä parantavat veren laatua.
Turvotuksen tyypit
Negatiivisen ilmiön syystä riippuen asiantuntijat erottavat:
- Kongestiivinen turvotus. Ne muodostuvat pääsääntöisesti verisuonten läpäisevyyden lisääntymisen ja ylipaineen esiintymisen vuoksi kapillaareissa. Tämä tapahtuu tromboflebiitin ja suonikohjujen kanssa. Veri alkaa pysähtyä suonissa ja tunkeutuu niiden seinien läpi kudoksiin.
- Hyderminen turvotus. Niiden esiintyminen liittyy munuaissairauksien aiheuttamaan ylimääräisen nesteen kertymiseen. Nämä elimet menettävät suodatuskykynsä, mihin liittyy tubulusten vaurioituminen. Tässä suhteessa neste poistuu vähitellen verenkierrosta ja siirtyy kudoksiin.
- Neuropaattinen turvotus. Niitä esiintyy diabetesta tai alkoholismia sairastavilla ihmisillä.
- Kakeksinen turvotus. Syynä niiden esiintymiseen on ruoansulatushäiriöt, joita esiintyy pahanlaatuisten kasvainten yhteydessä, vähäinen proteiinien saanti, krooninen anemia.
- Allerginen turvotus. Samanlainen ilmiö liittyy kehon negatiiviseen reaktioon tiettyihin aineisiin.
- Mekaaninen turpoaminen. Niiden esiintyminen johtuu vammoista, joiden seurauksena pehmytkudokset tai luut reagoivat vaurioon.
Diagnostiikka
Kuten näet, jalan kasvaimen syyt voivat olla hyvin erilaisia. Jos jalkojen turvotus on lyhytaikaista ja liittyy suureen juomamäärään tai kuumuuteen, sinun ei tarvitse mennä lääkäriin. Tämä ilmiö menee ohi itsestään. Jos turvonneeseen jalkaan kuitenkin sattuu tai siinä on merkkejä allergiasta, hengitysvaikeuksista ja hengenahdistusta, on käynti lääkärissä.
Jalkojen turvotuksen syitä ei pidä etsiä itse. Terapeutti tunnistaa ne suorittamalla silmämääräisen tutkimuksen, analysoimalla oireen olosuhteet ja tarvittaessa määräämällä tiettyjä tutkimuksia muodossa:
- verikoe (sijoittuu ja hyytyy);
- Verisuonten, vatsaontelon ja lantion elinten ultraäänitutkimus;
- sähkökardiogrammit;
- hormonitarkastukset;
- radiografia;
- tomografia jne.
Tarvittaessa terapeutti lähettää potilaan konsultaatioon muiden asiantuntijoiden - kardiologin, gynekologin, endokrinologin, flebologin, angiologin tai nefrologin - kanssa.
Ulkoisten ilmentymien poistaminen
Mutta kuten tiedät, kaikki diagnoosit vievät jonkin aikaa, ja jalkojen turvotus aiheuttaa jo tänään epämukavuutta ja vaikeuttaa elämää.
Siksi on olemassa joitakin yleisiä ohjeita, jotka voivat tuoda helpotusta ennen kuin tarkka diagnoosi tehdään. Niihin kuuluvat:
- suolarajoitus;
- juo enintään 2-2,5 litraa nestettä päivän aikana;
- vesihoidot uimisen muodossa lammessa tai uima- altaassa, jalkakylvyissä ja kontrastisuihkussa;
- lepää vaaka-asennossa jalat tyynyllä tai rullalla;
- kevyen hieronnan tekeminen alha alta ylöspäin suuntautuvin liikkein;
- Yksinkertaisten voimisteluharjoitusten tekeminen, kuten käveleminen varpailla, pallon pyörittäminen lattialla jaloillasi ja jalkojen pyörittäminen.
Lääkäri määräsi hoidon
Diagnoosin jälkeen lääkäri suosittelee tarvittavaa hoitoa. Jalan turvotuksen aiheuttaneesta syystä voidaan soveltaa seuraavia menetelmiä:
- noudattaa erityistä vettä ja suolaa rajoittavaa ruokavaliota;
- kompressioalusvaatteiden käyttäminen - sukkahousut, sukat tai sukat;
- erilaisten tulehdusta ehkäisevien geelien ja voiteiden käyttö, jotka parantavat verenkiertoa, poistavat mikrotromboosia ja vahvistavat suonten ja kapillaarien seinämiä;
- diureettien ottaminen, joita tulee juoda vain lääkärin määräämällä tavalla, jotta vältetään nestehukka, äkilliset verenpaineen nousut ja monet muut sivuvaikutukset;
- lymfahierontalaitteisto, joka lievittää turvotuksen lisäksi myös väsyneitä jalkoja ja palauttaa niiden entisen houkuttelevuuden;
- sydämen turvotukseen tarkoitettujen lääkevalmisteiden määrääminen, joka voi lisätä sydänlihaksen supistumiskykyä, vähentää verisuonten sävyä ja stressiä sydänlihaksessa.
Enn altaehkäisytoimenpiteet
Joskus järjestyksessäjalkojen turvotuksen estämiseksi riittää yksinkertaisten vinkkien noudattaminen.
Jos lääkärit eivät diagnoosin jälkeen löytäneet vakavia ongelmia, heidän tulee:
- Istumatyössä nouse ylös ja kävele ympäri huonetta tunnin välein tehden samalla kevyttä voimistelua;
- varmista, että tuolin reuna ei paina jalkojasi;
- kun seisot pystyasennossa pitkään, lepää muutama minuutti ja istu alas tunnin välein;
- älä istu jalat ristissä;
- voitele jalat erityisellä väsymystä ehkäisevällä geelillä päivällä ja illalla;
- irrota korkokengät vähintään pariksi tunniksi ja pue jalkaan kauniit ja mukavat kengät.
