Tunnetko surinaa ja jalkojen turvotusta joka ilta? Kuinka monet ihmiset kohtaavat tämän ongelman joka päivä! Tietenkin useimmiten se huolestuttaa niitä, jotka joutuvat seisomaan tai kävelemään paljon, mutta "istumista" eläviä toimistotyöntekijöitä voi myös häiritä jalkojen turvotus. Keskustelemme tämän tilan syistä ja hoidosta tässä artikkelissa toivoen, että tiedoista on hyötyä.
Miksi jaloissa on turvotusta
Yleensä turvotus on melko vaaraton seuraus siitä, että ihminen on pitkään pystyasennossa.
Pitkät matkat ja lentomatkat, joihin liittyy sama asento pitkään, voivat johtaa turvotukseen (useimmiten ne esiintyvät nilkoissa tai jaloissa). Tähän sisältyy myös korkokenkien käyttö. Tosiasia on, että sekä veri että imusolmukkeet auttavat suurelta osin liikkumaan vapaasti vastakkaiseen suuntaan.pohjelihasten supistumissuunta, ja yllä luetelluissa tilanteissa näin ei tapahdu.
Kehon painon nousun, verenkiertohäiriöiden tai suonikohjujen yhteydessä voit myös usein havaita, kuinka jalat turpoavat alla. Tällaisten ilmiöiden syyt eivät ole enää vaarattomia fysiologisia prosesseja, vaan merkkejä olemassa olevista terveysongelmista.
Turvotuksen (vamman) syyt
Jos veriplasma jostain syystä joutuu verisuonten seinämien ulkopuolelle, se aiheuttaa turvotusta. Erityisesti miesten ja naisten jalkojen turvotuksen syyt ovat usein raajojen vammat.
Normaaleissa tilanteissa turvotus vähenee ja häviää loukkaantuneiden alueiden toipuessa. Mutta jos pehmytkudokset ovat vaurioituneet, mikä on välttämätöntä vapaalle imusolmukkeelle tai veren virtaukselle alaraajojen suonissa, potilaalle voi kehittyä krooninen turvotus loukkaantuneeseen jalkaan.
Muuten, sekä itse vammat että niiden hoito lisäävät syvän laskimotukoksen sekä laskimoiden vajaatoiminnan riskiä.
Turvotus laskimoiden ulosvirtauksen heikkenemisestä
Väsymyksen ja vammojen lisäksi jalkojen turvotukseen on muitakin syitä. Ja valitettavasti yleisin on suonikohjut.
Edeema näissä tapauksissa etenee hitaasti. Taudin kehittymisen alussa se on yleensä tuskin havaittavissa. Aamulla tai pitkän levon jälkeen turvotus yleensä katoaa ja ilmestyy uudelleen vasta illalla. Ajan myötä hänmuuttuu pysyväksi ja iho muuttaa väriään ja siihen voi ilmaantua haavaumia. Muuten, suonikohjujen turvotus on enimmäkseen epäsymmetristä, koska se sijaitsee yhdellä jalalla.
Syvä laskimotukos voi olla toinen syy kuvattuun ongelmaan. Tässä tapauksessa turvotusta esiintyy sekä yhdessä että molemmissa jaloissa ja kestää useista tunteista useisiin päiviin. Tromboflebiitin yhteydessä turvotukseen liittyy myös kuumetta, punoitusta ja kipua suonen ympärillä.
Muita jalkojen turvotuksen syitä
Jos jalat turpoavat alla, syyt voivat olla muissa kehossa tapahtuvissa patologisissa prosesseissa.
- Sydänsairaus, kuten sydämen vajaatoiminta. Sen kanssa esiintyvä turvotus on symmetrinen, niiden koko kasvaa taudin edetessä ja peittää jopa lantion. Hengenahdistus ja väsymys liittyvät niihin ajan myötä.
- munuaisten patologia. Turvotusta esiintyy molemmissa jaloissa jalan takaosassa. Muita oireita ovat tummat silmänalusit, turvonneet silmäluomet ja virtsan värjäytyminen.
- Immun virtaushäiriö. Turvotus toisessa tai molemmissa jaloissa, pehmeä ja kivuton kosketukseen.
- Kilpirauhasen sairaus. Turvotus on elastinen, niitä yhdistää kielen turvotus, suoliston häiriöt, uneliaisuus.
Kuten näet, turvotuksen syyt ja tyypit ovat hyvin erilaisia ja melko vakavia. Joten jos turvotustasi on tullut jatkuva ilmiö, sen koko on kasvanut ja siihen liittyy muita varoitusoireita, ota yhteyttälääkärille! Älä yritä käsitellä ongelmaa itse - menetät aikaa.
Miksi jalat turpoavat ja miten sitä hoidetaan
Todennäköisesti ei ole tarvetta selventää, että jalkojen turvotuksen hoito tulisi aloittaa kehon tutkimuksella ja tämän ilmiön aiheuttaneen taudin selvittämisellä. Hänen hoitonsa on tärkein tapa käsitellä turvotusta.
Lisähoitona voidaan käyttää diureetteja, jotka vähentävät nesteen määrää kehossa. Muuten, puolukka- tai karpalohedelmäjuomilla, vesimeloneilla ja yrttikeitteillä, joista keskustellaan myöhemmin, on myös hyvä diureettinen vaikutus.
Lisäksi potilaita kehotetaan, riippumatta jalkojen turvotuksen syystä, vähentämään suolan ja kuumien mausteiden määrää, jotka aiheuttavat nesteen kertymistä.
Useita reseptejä turvonneisiin jalkoihin
Perinteinen lääketiede on kerännyt huomattavan kokemuksen luonnollisten lääkkeiden käytöstä turvotuksen lievittämiseen. Jotkut niistä yksinkertaisesti poistavat erittäin epämiellyttävän oireen, jossa jalat turpoavat alla (olemme jo pohtineet tämän ilmiön syitä artikkelissa) fyysisen rasituksen jälkeen, kun taas toiset normalisoivat vesi-suola-aineenvaihduntaa.
Jos esimerkiksi jalat ovat väsyneet ja turvonneet, niin lämpimät jalkakylvyt kamomillakukista, korteesta ja salviasta tulevat apuun. Seos (100 g) kaadetaan kuumalla vedellä (1 l), keitetään alhaisella lämmöllä 15 minuuttia ja infusoidaan sitten 45 minuuttia. Siivilöity liemi laimennetaan 3 litralla vettä.
Väsymystä polttavat jalat normalisoidaan jalkakylpyllä, johon lisätään mustaseljan kukkia. Voit jauhaa ne seoksella, jossa on lasillinen oliiviöljyä ja teelusikallinen suolaa, jota sekoitetaan öljyssä, kunnes se on täysin liuennut. Tässä tapauksessa käytetään onnistuneesti myös yhden sitruunan mehua sekoitettuna samaan määrään kasviöljyä.
Mutta muista, että tromboflebiitilla et voi nousta ja hieroa jalkojasi!
Miten lievittää turvotusta laskimoiden vajaatoiminnassa, sydänsairauksissa
Jos sinulla on tromboflebiitti tai suonikohju, perinteiset lääkärit neuvovat tekemään polviin asti lämpimiä jalkakylpyjä ja lisäämään veteen paju- ja tammenjuurten seosta (laskettuna 50 g per 10 litraa vettä).
Tromboflebiitin kanssa väistämättömistä kivuista ja turvotuksista on erittäin hyödyllistä muumio, jota lisätään maidon ja hunajan seokseen (suhteessa 20:1) ja otetaan suun kautta ruokalusikallisena kahdesti päivässä, 25 päivän ajan. 10 päivän tauon jälkeen kurssi toistetaan haluttaessa.
Jos pääasialliset syyt jalkojen turvotukseen ovat sydämen ja verisuonten vajaatoiminta, diureettina on hyödyllistä ottaa kokoelma koivunlehtiä (ottaa 50 g), kanelia ruusunmarjoja (noin 25 g) ja äkeen juuripeltoa (noin 25 g). Tästä kokoelmasta valmistetaan infuusio. Kaksi ruokalusikallista tätä seosta kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja asetetaan 15 minuutiksi kuumaan veteen, jossa niitä jäähdytetään 45 minuuttia. Sen jälkeen kaikki komponentit puristetaan pois, infuusio suodatetaan ja saatetaan tilavuuteen 200 ml.keitetty vesi. Se tulisi ottaa neljäsosa kuppiin 3 r. päivässä.
Kurpitsa on myös hyvä tällaisissa tapauksissa, sillä sen massa tehostaa kloorisuolojen erittymistä elimistöstä ja lisää virtsanottoa ärsyttämättä munuaisia.
Mitä voidaan tehdä turvotuksen estämiseksi
Valitettavasti menetelmät, joilla estetään turvotusta jaloissa, ovat hyvin yleisiä, mitään uutta ja maagista ei ole vielä keksitty. Mutta huolimatta siitä, että näitä vinkkejä toistetaan säännöllisesti, jostain syystä niitä ei haluta noudattaa. Vaikka näyttää siltä, että se voisi olla helpompaa - olla käyttämättä suolaa väärin, välttää jalkojen ylikuormitusta ja valita mukavat kengät, joissa ei ole korkokenkiä (niitä voidaan käyttää vain "ulosmatkalla") tai täysin tasaiset pohjat. Ja iltaisin tee kevyt jalkahieronta ja laita tela tai tyyny nilkkojen alle helpottamaan nesteen ulosvirtausta alaraajoista.
Mutta luultavasti ihminen on suunniteltu niin, ettei hän etsi helppoja tapoja: tupakointi, alkoholi (se lisää nesteen kertymistä kudoksiin), ylipaino, joka rasittaa jalkoja ja sydän- ja verisuonijärjestelmä - kaikesta tästä tietysti sama, illalla jalat turpoavat alla. Syitä tähän ei oteta huomioon ja ne johtavat lopulta surullisiin seurauksiin, joiden kanssa potilas aloittaa epäitsekkään kamppailun! Ehkä meidän ei pitäisi mennä niin pitkälle?
