Mikä aiheuttaa jalkojen turvotusta? Tähän voi olla monia mahdollisia syitä. Fysiologisesti tämä tila johtuu kuitenkin yleensä suonen seinämien lihasten vajaatoiminnasta. Epäterveellinen ruokavalio, liikunnan puute tai yksinkertaisesti huono perinnöllisyys voivat johtaa tähän. Mitä heikommaksi suonesta tulee, sitä huonommin se toimii. Veren pysähtyminen johtaa siihen, että laskimojärjestelmä venyy ja jalat turpoavat. Turvotukseen voi liittyä kipua ja polttavaa tunnetta. Siksi kysymykseen: "Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani turpoavat?" - ensimmäinen ja tärkein vastaus on tarkistaa verenkierto.
Oireet
Jos jalkasi ovat turvonneet, tunnet todennäköisesti kutinaa ja polttavaa. Raajat ovat tulessa, ihosi näyttää ohuemm alta, suonet näkyvät selvästi, ja on vaikea liikkua yksin. Jos hoitoa ei aloiteta ajoissa, pelkkä turvotus voi aiheuttaa flebiittiä ja laskimoihottumaa.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani ovat turvonneet?
Syyn selvittämiseksi sinun tulee käydä läpi useita lääketieteellisiä tutkimuksia. Tarkista mahdolliset litteät jalat jalymfastaasi. Sinun tulee myös sulkea pois munuaisongelmien mahdollisuus. Saatat rasittaa jalkojasi liikaa (sinun täytyy seisoa koko ajan tai kävellä paljon töissä). Jos jalat eivät turvota, vaan nilkat, on järkevää käydä kardiologilla - tämä oire voi viitata sydämen vajaatoimintaan tai muihin sydänsairauksiin. Kysymys "mitä tehdä, jos jalat turpoavat" huolestuttaa useimmiten naisia, koska useimmissa tapauksissa he kärsivät suonikohjuista. Tämä sairaus on melko vakava, varsinkin jos joku muu perheessä kärsii siitä. Tässä tapauksessa sinun tulee käydä säännöllisesti tutkimuksissa flebologin - suonen erikoislääkärin - kanssa.
Kengät
Kun lääkäriltä kysytään, mikä aiheuttaa jalkojen turvotusta, hän neuvoo ensimmäisenä vaihtamaan kengät mukavampiin. Stiletto-korkokengät ovat huomattavasti ohuempia ja näyttävät erittäin seksikkäiltä, mutta puristavat armottomasti jalkaa ja voivat aiheuttaa turvotusta ja voimakasta kipua päivän päätteeksi. Jos haluat välttää tämän, älä käytä liikaa tiukkoja kenkiä ja korkokenkiä. Kiinnitä huomiota ortopedisten liikkeiden valikoimaan - sieltä löydät erittäin mukavia malleja. Arkikäyttöön balettiassut, lenkkarit tai gladiaattorisandaalit sopivat täydellisesti.
Kuinka lievittää turvotusta
Otimme selville mahdolliset turvotuksen syyt, nyt siirrytään pääasiaan - mitä tehdä jos jalat turpoavat. Erityisten kompressiosukkien käyttäminen auttaa (voit ostaa niitä apteekista). Koska niissä olevat jalat ovat tiukasti puristetut,verenkierto tehostuu. Huomaa, että suonet laajentaessa on parempi valita sukkahousut, ei sukat: jälkimmäiset vain kuormittavat kapillaareja.
Älä juo liikaa vettä, etenkään yöllä: tämä voi aiheuttaa nesteen kertymistä. On myös hyödyllistä käyttää diureetteja (jälleen on parempi tehdä tämä lääkärin valvonnassa). Kylmät merisuolakylvyt auttavat hyvin turvotukseen (voit yksinkertaisesti hieroa raajojasi pitämällä jääkuutioita kämmenissäsi). Tarkkaile syömääsi: jos mahdollista, poista ruokavaliosta suola ja sokeri, yritä lopettaa tupakointi.
