Ihmiskeho on varsinkin jo siinä, että harjoittelemalla ja venyttämällä lihaksia se voi tehdä käsittämättömiä asioita. Oikea ravitsemus auttaa vahvistamaan luukudosta ja muodostamaan selkärangan oikeat fysiologiset käyrät.
Mitkä ovat selkärangan fysiologiset käyrät?
Kahdella jalalla käveleminen edellyttää, että luurangon painopiste on siirretty eteenpäin. Tätä varten selkärangan pylväs siirtyy iän myötä sopivimpaan suuntaan.
Mutta vaihtaminen ei aina ole oikeaa ja kivutonta. Jos on epämukavuutta, kipua tai raskautta, huono liikkuvuus - on patologinen poikkeama normista. Tällaisia muutoksia voi tapahtua jo kohdussa, ja myöhemmin huono ravitsemus, lihasten liikunnan puute johtaa nikamien kaareutumiseen omistajalle mukavimpaan asentoon.
Selkärangassa on neljä fysiologista käyrää - kaksi lordoosia ja kaksi kyfoosia. Oikeuden muodostamaluonnollisesti käyrät ulkonevat hieman niskan, rintakehän, lannerangan ja ristin alueilla. Kaikkia yli sentin suurempia käyriä voidaan pitää patologisina.
Kuinka käyrät muodostuvat?
Selkärangan fysiologisten käyrien muodostuminen alkaa äidin vatsan kehityksen aikana ja jatkuu läpi elämän.
Selkärangan ensimmäistä fysiologista kaarevuutta kutsutaan kyfoosiksi, se on geneettisesti asetettu ja se on ristinikaman mutka. Ensimmäinen hankittu muutos on kohdunkaulan mutka. Selkärangan etuosan fysiologista kaarevuutta kutsutaan lordoosiksi. Se muodostuu ensimmäisten kuuden-kahdeksan viikon aikana syntymästä.
Mitä enemmän vauva sopeutuu elämään (liikkuu, kiertyy, makaa vatsallaan, oppii kävelemään), sitä nopeammin kaksi muuta mutkia ilmestyvät. Selkärangan fysiologisten käyrien muodostuminen tapahtuu vähitellen.
Mikä on kyfoosi?
Kehon ensimmäistä luonnollista taipumista, joka saadaan kohdussa, kutsutaan kyfoosiksi. Se sijaitsee sakraalisella alueella. Iän ja kehon eri toimintojen kehittymisen myötä selkärangan toinen fysiologinen kaarevuus syntyy pullistumana ylöspäin.
Kyfoosia kutsutaan useimmiten kyhmyksi, pyöreäksi selkäksi. Kuka tahansa voi diagnosoida tämän poikkeaman, koska selän melko voimakas pyöreys näkyy paljaalla silmällä.
Syykyfoosin ilmaantumista voidaan pitää geneettisenä taipumuksena. Tällaisen kehityksen "ominaisuuden" esiintyminen saman perheen useissa sukupolvissa. Tämän tyyppiseen kyfoosiin ei ole parannuskeinoa.
Lisäksi useat erilaisten kehityspoikkeamien syyt ovat huono ravitsemus, kalsiumin, kivennäisaineiden ja D3-vitamiinin puute. Riisitauti, jota esiintyy beriberi-taudin taustalla, heikentää immuunijärjestelmän lisäksi myös lihaslaitteistoa, mikä johtaa lihasjänteyden laskuun ja nikamien välisten levyjen pehmenemiseen.
Suuri rooli selkärangan kaareutumisessa on kuormituksella, jonka nikamat ja nikamien väliset levyt saavat päivittäin.
Selkärangan vammat, nikamien murtumat ja niiden siirtyminen voivat aiheuttaa selkärangan epämuodostumia. Se voi olla paitsi kaareva, myös kulmikas. Vamman seurauksena nikama taipuu eteen. Useimmiten yläosan ulkonema on taaksepäin kulman muodossa.
Mikä on lordosis?
Selkärangan fysiologista etukaarta kutsutaan lordoosiksi. Se on toinen fysiologinen käyrä, joka muodostuu vauvaan syntymän jälkeen.
Lordosis on jaettu:
- Fysiologinen (kehitysnormi).
- Patologinen (poikkeama, joka liittyy lonkkanivelen vammaan synnytyksen aikana, tulehdukselliseen sairauteen tai nivelen rustokudoksen fuusioon).
Nivelvammat, selkärangan sairaudet, jotka häiritsevät luuston normaalia toimintaa, aiheuttavat selkärangan taipumistamukavampaan asentoon. Ylipaino on toinen syy lordoosin esiintymiseen. Suuri määrä rasvakertymiä vatsassa kuormittaa voimakkaasti ja pakottaa alaselän taipumaan mukavampaan asentoon.
Muotoilu
Kuten aiemmin mainittiin, selkärangan fysiologiset käyrät muodostuvat kohdussa. Syntymän jälkeen vauva tutkii maailmaa vähitellen, vastaanottaen uutta tietoa ja käyttämällä luonnon luomia vaistoja. Lapsen hankkimat uudet taidot auttavat muodostamaan refleksien lisäksi myös asennon.
Vauva viettää ensimmäiset viikot selällään, pudistaen käsiään ja nostaen koukussa jalkojaan. Tässä häntä auttaa sakraalisen alueen kyfoosi, joka muodostuu sikiöön jopa alkiossa. Sen läsnäolo auttaa aikuisia huolehtimaan vauvasta huolellisesti ja tukemaan perseen alle matkapahoinvoinnin aikana.
Toinen kohdunkaulan lordoosi muodostuu 4-6 viikon iässä. Tätä helpottaa pyörittämällä lasta vatsallaan ja yrittämällä nostaa päätään. Tämä harjoitus vahvistaa niskan lihaksia, opettaa välilevyt liikkuviksi ja joustaviksi.
Rintakehän kyfoosi ilmaantuu 6-7 kuukauden iässä, kun vauva oppii istumaan. Ei ole turhaa, että neuropatologit ja lastenlääkärit varoittavat vanhempia seurauksista, jotka aiheutuvat vauvojen varhaisesta istuttamisesta "tyynyihin". Heikko lihasrunko ei kestä hyvin tällaisia kuormia. Näille lapsille kehittyy usein sellaiseen toimintaan liittyvä patologinen kaarevuus. Lapsi pystyy istumaan itsenäisesti, kun hänen vartalonsa on tarpeeksi "harjoittunut" tällaisiin toimiin.
Näkyy viimeksilannerangan lordoosi. Hänen muodostumisensa liittyy kykyyn seistä ja kävellä. Se muodostuu 1-2 vuoden iässä.
Lasten selkärangan fysiologiset käyrät muodostuvat kahdessa tai kolmessa vuodessa.
Kuinka tunnistaa patologiset muutokset?
Luurangon muutokset alkavat lapsuudessa. Ensimmäiset poikkeamat näkevät ja ehkäisevät vanhemmat ja läheiset ihmiset. Syntyneiden epäilyjen pitäisi pakottaa äiti ja isä näyttämään vauva asiantuntijalle.
Tai voit tehdä pienen testin kotona. Riittää, kun pyydät lasta nojautumaan seinää vasten niin, että pään takaosa, lapaluimet, hartiat ja pakarat koskettavat tasaista pintaa. Jos patologioita ei ole, kämmen ei voi liikkua vapaasti seinän ja alaselän välillä. Vapaa liikkuvuus kertoo jo, että lapsella on selkärangan lordoosi.
Ortopedi voi tehdä täydellisen diagnoosin röntgenkuvan ja täydellisen tutkimuksen jälkeen. Kuvista näkyy selkeästi selkärangan fysiologiset käyrät ja kehittyneet poikkeavuudet.
Skolioosi
1900-luvulla uudesta patologiasta, skolioosista, tuli ongelma. Tällä taudilla on kolme tyyppiä:
- Potraumaattinen.
- Ostettu.
- Synnynnäinen.
Vaikka useimmat ihmiset pitävät kaiken kaarevuuden skolioottisena sairautena. Sitä esiintyy vain yli 6-vuotiailla lapsilla ja alle 16-vuotiailla nuorilla.
Skolioosista kärsivä selkäranka taipuu sivulle. Iän myötä nikamat ovat epämuodostuneet ja vieläkin kaarevammat. Jokaisella kaarevalla on oma nimi, riippuen kaarien määrästä:
C -yksi, S - kaksi, Z - kolme. Muista huomioida taivutuskulmat ja muutokset iän myötä. Ulkomailla he huomioivat iän, jolloin skolioosi ilmaantui.
Skolioosin syyt eivät ole vielä selvillä. Mutta oletetaan, että selkärangan patologiseen muodostumiseen vaikuttavat:
- Raskaiden laukkujen kantaminen yhdellä olkapäällä.
- Väärä asento pöydällä.
- Side- ja lihaskudoksen sairaudet.
- Luukudoksen terävä kasvu.
- Synnynnäinen epämuodostuma.
Patologia ja raskaus
Selkärangan fysiologiset muodot, joissa on patologisia muutoksia, voivat kärsiä raskauden aikana. Tämä johtuu naisen painon noususta, joka ei vaikuta ainoastaan jalkojen niveliin, vaan myös lanneluun.
Kuormituksen lisääminen voi johtaa lannerangan lordoosin vielä enemmän kaareutumiseen.
Mutta skolioosin esiintyminen voi vaikuttaa huonosti alle 30-vuotiaisiin odottaviin äideihin. Tänä aikana luukudos kasvaa edelleen, mikä vaikuttaa akselien kulman kasvuun.
Enn altaehkäisy ja hoito
Selkärangan fysiologisia kaarteita on vaikea hoitaa. Jatkokehitykseen vaikuttaminen on mahdollista vasta alkuvaiheessa.
Kyfoosin ja skolioosin ehkäisyyn käytetään erikoissidoksia, jotka kiinnittävät ylävartalon oikeaan asentoon. Tällainen laite estää selän taipumisen rintakehän alueella ja hartioiden taipumisen.
Katarina Schrothin menetelmän mukaiset terapeuttiset harjoitukset auttavat pitämään kylkiluiden väliset lihakset hyvässä kunnossa. Tämä menetelmä perustuu fyysisiin ja hengitysharjoituksiin.
Tautien hoito ei takaa 100-prosenttista paranemista. Kaikki riippuu potilaan "laiminlyönnistä". Potilaille, joilla on skolioosi, jolla on useita akseleita, käytetään erityistä korsettia, joka voi ainakin hieman vähentää taivutuskulmaa.
Vaikeimmissa tapauksissa, kun liikunta ja korsetti ovat hyödyttömiä, he turvautuvat kirurgiseen väliin. Potilaat "linjataan" asentamalla metallitangot, jotka pysäyttävät selkärangan osan, johon ne asennettiin.
Tällainen barbaarinen menetelmä voi taata hieman taivutuksen vähenemisen. Ja myös lopettaa nikamien muodonmuutos. Ainoa varoitus on ikä: tällaiset leikkaukset ovat optimaalisia 13-15-vuotiaille nuorille.
