Aminohappolääkkeistä on kiistanalaisimpia mielipiteitä. Jotkut esimerkiksi uskovat, että jopa urheileville ihmisille proteiinista saamat aminohapot ovat varsin riittävät. Mutta onko se?
Tiedetään, että aminohapot ovat proteiinien rakennusmateriaali ja niillä on monia muita tärkeitä tehtäviä. Ei ole turhaa, että lääketeollisuus tuottaa aminohappokomplekseja lääkkeiden ja ravintolisien muodossa.
Glutamiinihappo
Tätä aminohappoa on runsain lihaskudoksissa ja se on yksi ihmisen immuunijärjestelmän tärkeimmistä elementeistä. Harjoittelun aikana lihasten synteesi kiihtyy, kaikkien elinten kuormitus lisääntyy merkittävästi. Glutamiinin puute voi johtaa immuunipuolustuksen merkittävään heikkenemiseen, mikä on täynnä vammoja ja kaikenlaisten patologisten prosessien kehittymistä. Valitettavasti hydrolyysin ja pitkäaikaisen liuoksessa pysymisen aikanaglutamiiniaminohappo hajoaa glutamiinihapoksi ja ammoniakiksi. Keho pystyy kuitenkin syntetisoimaan sen käyttämällä muita aminohappoja tämän aminoryhmän luovuttajan muodossa.
Mitä muuta aminohappokompleksit sisältävät?
Haarautuneet (isoleusiini, leusiini, valiini) aminohapot
Tämän aineryhmän lyhyt nimi on BCAA. Heidän osallistumisensa lihasproteiinien rakentamiseen on kaksiosainen: liittyminen proteiiniketjuun pääkomponentteina ja vaikutus anabolisiin prosesseihin. Lisäksi tällaiset aineet ovat varaenergian lähde, osallistuvat aktiivisesti erilaisten hermostoprosessien säätelyyn, jotka vakauttavat kehon hormonaalista tasapainoa.
Kysteiini
Tällä aminohapolla on voimakas antioksidanttiominaisuus. Sitä on glutationin koostumuksessa, joka on peptidi, joka suojaa soluja hapen käytön aikana muodostuvien vapaiden radikaalien vaikutuksilta. Kysteiinillä on suuri merkitys sidekudosten kehitykselle. Se löytyy yleisimmin kystiinidimeerin muodossa, joka sisältää kaksi kysteiinimolekyyliä, jotka on liitetty toisiinsa disulfidiyhdisteellä.
Metioniini
Aminohappokompleksi sisältää myös metioniinia.
Kysteiiniä voidaan syntetisoida siitä. Tällä aineella on myönteinen vaikutus maksan ja munuaisten toimintaan, se tehostaa rasva-aineiden prosessointia, toimii metyyliluokan luovuttajana elimistön elämän tärkeimpien säätelijöiden biosynteesissä.
Fenyylialaniini
Tämä yhdiste toimii raaka-aineena dihydroksifenyylialaniinin biologisessa synteesissä(hermoston toiminnan säätelijä) ja tyrosiini. Sillä on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan, mutta joissakin patologioissa tämän aineen liikamäärä on erittäin haitallista.
Tyrosiini
Käytetään raaka-aineena sellaisten tärkeiden aineiden biosynteesissä elimistössä kuin kilpirauhashormonit, norepinefriini, dihydroksifenyylialaniini.
Otamme edelleen huomioon emäksisten aminohappojen kompleksin.
Arginiini
Aminohappo, joka auttaa nopeuttamaan kasvuhormonin ja muiden hormonien tuotantoa. Osallistuu sukuelinten toimintaan, stimuloi testosteronin tuotantoa miehillä. Lisäksi se edistää typen hyödyntämistä ei-välttämättömien aminohappoyhdisteiden synteesissä.
Ornitiini
Tämä yhdiste ei ole osa proteiinia, mutta sitä havaitaan vapaassa muodossa. Polttaa tehokkaasti rasvaa, aktivoi aineenvaihduntaprosessia.
karnitiini
Myös proteiinissa, mutta se on melko vahva anabolinen aine. Edistää nopeaa rasvanpolttoa.
Aminotehokkuus
Jos henkilön on saatava tietty määrä aminohappoa tietyn tavoitteen saavuttamiseksi, se voidaan ottaa vapaassa muodossa tai sillä rikastetun seoksen muodossa. Tietenkin yksittäiset lääkkeet ovat erittäin kalliita ja käytännössä saavuttamattomia, mutta koostumukseltaan erilaisia proteiinihydrolysaatteja on tarjolla farmakologisilla markkinoilla melko laajasti ja edullisimmilla hinnoilla. Jotkut niistä ovat rikastettuja aminohapoilla, joita ei löydy luonnostaTuotteet. Lisäksi joissain tapauksissa niihin lisätään B6-vitamiinia, joka on välttämätöntä kehon proteiinien rakentamiselle.
On muitakin syitä, miksi vitamiinikompleksien käyttö aminohappojen kanssa on hyödyllistä. Kuten jo mainittiin, kaikki proteiinit eivät ole täydellisiä aminohappokoostumuksen suhteen. Ihanteellinen proteiini on sellainen, jonka aminohappopitoisuus on seuraava:
- isoleusiini;
- lysiini;
- leusiini;
- tryptofaani;
- metioniini;
- kystiini;
- treoniini;
- fenyylialaniini;
- tyrosiini;
- valiini.
Selvittävin poikkeama tästä koostumuksesta ovat kasviperäiset proteiinit, jotka lisäksi ovat huonosti sulavia. On osoitettu, että asianmukaisesti valittu aminohappolisä voi parantaa dramaattisesti proteiinien sulavuutta "tasapainottamalla" koostumusta.
Aminohappovalmisteiden tyypit
Uskotaan, että tehokkain tapa ruiskuttaa huumeet suoraan vereen. Alla on luettelo parhaista aminohappokomplekseista infuusioliuosten muodossa:
- "Aminopeed";
- "Aminosol";
- "Aminoplasmal E";
- "Aminosteril";
- Hepasol;
- "Vamin";
- "Infezol";
- Moriamin.
Aminohappokompleksien tuotanto
Proteiinien hydrolyysin aikana niiden ketjut halkeavat tietyssä määrin, mikä riippuu reaktio-olosuhteista. Proteiini muuttuu aminohappojen seokseksi. Niiden sulavuus on erittäin korkea, ja mahalaukkua ärsyttävä vaikutus on selvä.vähemmän kuin vapaita aminohappoja.
Aminohapposeoksen arvoon vaikuttaa merkittävästi hydrolyysitekniikka. Jos proteiineja hydrolysoidaan alkalilla tai hapolla, reaktio-olosuhteet ovat erittäin ankarat ja osa aminohapoista menee vaaralliseen D-muotoon. Myöhempi neutralointi edistää natriumkloridin kertymistä tähän aineeseen. Altistuessaan entsyymeille miedommissa olosuhteissa tällaista rasemisoitumista ei käytännössä tapahdu.
Alla on lista parhaista aminohappokomplekseista. Ne on lueteltu alenevassa järjestyksessä parhaista ja suosituimmista vähemmän yleisiin mutta myös tehokkaisiin.
Amino Fuel 1500 (Twinlab)
Tämä välttämättömien aminohappojen kompleksi saadaan muna- ja heraproteiinien entsymaattisella hydrolyysillä. Se sisältää runsaasti leusiinia, tryptofaania ja lysiiniä. Koostumus ei kuitenkaan ole hyvin tasapainossa välttämättömien aminohappojen, etenkään haaroittuneiden ketjujen, suhteen. Asparagiini- ja glutamiinihappoja on tuntemattomista syistä läsnä tässä kompleksissa suolojen muodossa. Jauhetta puristamalla valmistetut tabletit imeytyvät melko huonosti. Voidaan käyttää lysiinin tai tryptofaanin lähteenä korkean intensiteetin harjoituksissa.
Suositeltu annostus: 1-2 tablettia aterioiden yhteydessä ja harjoituksen jälkeen (5-12 tablettia päivässä). Tämä määrä on liikaa ravintolisälle, mutta immuniteetin lisäämiseksi urheiluharjoittelun aikana tällaiset annokset ovat varsin sopivia. Tämän vahvistavat kompleksin käyttöohjeet.aminohapot.
Amino Complex2000 (Sport & Fitness)
Tämä aminohappokompleksi on soija- ja heraproteiinin puhtain entsymaattinen hydrolysaatti, jolla on korkea hydrolyysiaste ja joka on tasapainoisimmin aminohappojen suhteen, ja niiden pitoisuus on hieman suositeltua korkeampi.
Tätä tuotetta voidaan käyttää proteiinien ruuansulatuksen lisäaineena korkeakalorisissa ja proteiinipitoisissa ruokavalioissa. On suositeltavaa juoda 3-5 tablettia harjoituksen jälkeen tai ennen aamiaista.
Amino 2222 (Optimaalinen ravitsemus)
Se on entsymaattinen hydrolysaatti proteiiniseoksesta (maito ja soijaproteiini) tabletteina tai nestemäisenä tiivisteenä kapseleissa. Tämän kompleksin koostumus on suhteellisen hyvin tasapainoinen välttämättömien aminohappojen suhteen, lukuun ottamatta rikkiä sisältäviä - niitä on täällä kaksi vähemmän kuin normaalisti. Kompleksissa on vähän treoniinia, mutta karnitiinin, ornitiinin ja norleusiinin pitoisuus vastaa suositeltua. Voit käyttää tätä tuotetta lisäaineena aminohapporuokavaliosi optimoimiseksi. Se voidaan yhdistää useiden metioniinipitoisten proteiinien ruokalähteiden kanssa (munat). Annostus - 2-3 tablettia ennen ateriaa tai treenin jälkeen.
Parhaan aminohappokompleksin löytäminen voi olla hankalaa.
Amino 1900 (yleinen)
Tämä on täydellinen aminohappokompleksi. Se on seerumin albumiinin entsymaattinen hydrolysaatti, joka sisältää di- ja tripeptidejä. Tässä kompleksissa on ylimäärä rikkiä sisältäviä aminohappoja. Koostumus ehdottomastiei tasapainoinen, mutta leusiinin, valiinin ja isoleusiinin läsnäolo siinä täyttää standardit. Koostumus sisältää myös B6-vitamiinia ja pepsiiniä (ruoansulatusentsyymi). Lääkettä voidaan käyttää kystiinin ja metioniinin sekä haaraketjuisten aminohappojen lähteenä urheiluharjoittelussa. Sopii hyvin kaloripitoisen ruokavalion kanssa. Suositellut annokset - 3-5 tablettia 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Amino 3000 Soft Gel (Weider)
Se on hydrolysoitua lihaproteiinia. Koostumus on melko huonosti tasapainotettu: vain neljä kahdeksasta aminohaposta. Erityisen merkittävää tässä tapauksessa on rikkipitoisten, ts. kystiini ja metioniini sekä tryptofaani ja isoleusiini. Lääkettä valmistetaan gelatiinikapseleissa, jotka ovat melko helposti sulavia. Ravintolisänä sen arvo on alhainen. Suositeltu annostus: 1 kapseli 3 kertaa päivässä tyhjään mahaan.
Amino HBV-5000 (Amerifit)
Tämä tuote on heraproteiinihydrolysaatti, joka sisältää lyhyitä peptidejä. Vapaiden aminohappojen ja peptidien yhdistelmä on linjassa valmistajan väittämien "biologisesta arvosta" tälle tuotteelle. Kompleksi on suhteellisen tasapainoinen, vaikka haaroittuneiden komponenttien kirjossa on jonkin verran epäjohdonmukaisuutta (ei tarpeeksi valiinia), mutta B6-vitamiinia on läsnä.
Voidaan käyttää ravintolisänä proteiinien imeytymisen parantamiseksi. Suurin treoniinin ja tryptofaanin pitoisuus määrittää tämän tuotteen arvon kehon palautumiskeinona harjoituksen jälkeen. Esittelyssäannostus: 4 tablettia 3 kertaa päivässä, treenin jälkeen ja illalla.
Aminohapposeosten vapautumismuodot
Tätä tuotetta on saatavilla useissa eri muodoissa. Puhtaat valmisteet ovat kiteistä jauhetta, jonka väri on harmaa, valkoinen tai ruskehtava, riippuen puhdistusasteesta. Sitä on vaikea annostella. Viime aikoina on käytetty usein jauhekapseleita, tätä pidetään kätevimpänä muodona. Vaihtoehtoisesti valmistetaan muovikapseleita, joista jauheet kaadetaan suoraan suuhun tai liuotetaan veteen.
Toinen vaihtoehto ovat nestemäiset tiivisteet. Liuosampulleilla on sama haitta kuin muovisäiliöillä, eli ne on avattava.
Kätevimmät vaihtoehdot ovat tabletit ja gelatiinikapselit. Niitä on kuitenkin vaikea niellä, koska ne ovat usein hyvin suuria.
Mikään yllä olevista seoksista ei sisällä sellaista yhdistettä kuin glutamiini. Jos se lisätään tuotteeseen, seoksen hinta hyppää jyrkästi. Tämä johtuu tämän aineen hydrolyysiolosuhteista. Siksi on hyvä yhdistää tällaiset valmisteet vitamiineihin ja mineraaliaminohappokomplekseihin, mikä lisää merkittävästi niiden tehokkuutta.
Vaikutus ja seuraukset
Aminohapot ovat ihmiskeholle tärkeimpiä ja välttämättömimpiä aineita, joita ilman elämä on mahdotonta. Ne ovat varmasti tehokkaita, eikä aminohappokompleksien käytön etuja voi aliarvioida, ja tämä ei koske vain urheilijoita ja aktiivista elämäntapaa, vaan myös tavallisia ihmisiä.ihmisistä. Nämä lääkkeet tulee kuitenkin ottaa harkiten, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatuselinten ärsytystä ja myrkytyksen suurina annoksina.
Niiden vaikutus on aktiivisuus, kehon energiatasapainon nousu, ulkonäön paraneminen - ihon ja hiusten laatu.
Katsotaanpa kasveille tarkoitetun aminohappokompleksin "Aminozol" käyttöohjeita.
"Aminozol" kasvien ravintoon
Tärkeää! Tätä lääkettä ei pidä syödä, sitä käytetään vain puutarhanhoidossa.
Tämä on luonnontuote, 56-58 % aminohappoja ja peptidejä. Käytetään lehtilannoitteena, kasveja vahvistavana ja suojaavana aineena sekä apuaineena tuholaisia vastaan.
Alennuksessa se löytyy 1 l, 5 l, 10 l, 200 l ja 1000 l astioissa.
"Aminozolia" voidaan käyttää ympäri vuoden missä tahansa kasvuvaiheessa lämpötilasta riippumatta.
Aminohappokompleksin "Aminozol" käyttöohjeita on noudatettava tarkasti.
Kuinka paljon ainetta kuluu? Jatkuvalla liuoksella käsittelyllä kulutus on yleensä 1-3 l/ha eli 0,1-0,3 %. Tippakastelu vähentää määrää vastaavasti. Sadetusmenetelmällä pitoisuuden tulee kasvaa samassa suhteessa kuin vesimäärä vähenee.
Arvostelut
Arvostelut aminohappokomplekseista ovat enimmäkseen myönteisiä. Huumeet ovat erityisen suosittuja urheilijoiden keskuudessa. Aminoa pidetään tehokkaimpanaComplex 2000 (Sport & Fitness). Korkean intensiteetin harjoittelussa tällaiset kompleksit ovat välttämättömiä. Ihmiset huomauttavat, että proteiiniruokavaliossa näitä varoja ei voida jättää käyttämättä. Kaikki nämä kompleksit ovat hyvin siedettyjä, aiheuttavat harvoin sivuvaikutuksia.
Kuvailemamme lannoite on suosittu myös puutarhureiden keskuudessa. Lisää merkittävästi satoa, stimuloi kasvua ja suojaa kasveja. Tärkeintä on noudattaa annostuksia ja ohjeita.
