Ikääntyminen on väistämätön vaihe jokaisen elämässä. Elimet vähentävät asteittain toimintaansa, ruumiinosat ovat fyysisesti rappeutuneet, kehon kuihtumisprosessi alkaa.
Yksi naisten ikääntymisen merkeistä ovat vaihdevuodet ja vaihdevuodet. Tänä aikana gonadotrooppisten hormonien vapautuminen vereen vähenee merkittävästi, mikä on tärkein syy kuukautisten luonnolliseen lakkaamiseen.
Vaihdevuodet: määritelmä ja tyypit
Vaihdevuodet ovat seurausta erittäin monimutkaisista prosesseista, jotka tapahtuvat naisen kehossa. Tähän vaiheeseen liittyy munasarjojen toiminnan täydellinen tai osittainen heikkeneminen, mikä osoittaa naisen lisääntymiskyvyn lakkaa.
Riippuen siitä, mikä aiheuttaa tämän prosessin, on olemassa patologisia, fysiologisia ja keinotekoisia vaihdevuosia.
Ennenaikainen tai patologinen vaihdevuodet voivat olla seurausta naisten sukupuolielinten sairauksista. Esimerkiksi kasvaimet voivat aiheuttaapatologiset muutokset, jotka oireellisesti muistuttavat vaihdevuosien oireyhtymää. Samaan aikaan ikää ei pidetä tärkeänä ominaisuutena, sillä tauti voi odottaa 20-vuotiaanakin.
Keinotekoiset vaihdevuodet ilmenevät yleensä, kun se altistuu keholle ulkopuolelta: virtsaelinten kirurginen toimenpide, kemiallinen ja sädehoito, voimakas stressi tai traumaattiset vaikutukset. Yleisin syy keinotekoisiin vaihdevuosiin on lisääntymiselinten (munasarjat tai kohtu) poisto.
Fysiologinen vaihdevuodet, toisin kuin muut muodot, on normaali prosessi, joka päättää synnytysajan.
Naishormoni estradiolia, joka on välttämätön kuukautisten ja raskauden aikana elimistön lisääntymistoiminnan aikana, tuotetaan pääasiassa munasarjoissa. Ajan myötä lisääntymisjärjestelmä menettää kykynsä tuottaa hormoneja, ja lisämunuaisen kuori ottaa tämän toiminnon osittain h altuunsa. Koska estradiolin tuotantotaso on epävakaa, kuukautiskierrot vaihtelevat jonkin aikaa, ja hormonin kriittisen laskun myötä ne katoavat kokonaan, ilmaantuu vaihdevuodet. Iällä tässä tapauksessa on tärkeä, mutta ei ratkaiseva rooli. Useimmilla naisilla luonnollinen ikääntyminen tapahtuu 45–55-vuotiaina. Mutta tätä epämiellyttävää hetkeä voidaan viivyttää noudattamalla useita tärkeitä sääntöjä:
- noudata terveellisiä elämäntapoja;
- minimoi rasvaisten ruokien ja alkoholin saanti;
- liikunta;
- kulutavähintään kaksi tuntia päivässä raittiissa ilmassa;- vältä stressiä.
Ikäluokka
Klimaksi ja vaihdevuodet kuvaavat vaihetta, jossa naisen keho siirtyy lisääntymisjaksosta kuukautisvuodon täydelliseen loppumiseen. Tämä on eräänlainen näyttämö (näin "vaihdevuodet" käännetään latinasta), jolle jokainen nainen astuu tietyllä hetkellä. Vastoin yleistä uskomusta, naiset eivät käy läpi vaihdevuodet samaan aikaan. Ikähaarukka voi vaihdella ja riippuu elämäntavasta, ympäristötekijöistä, perinnöllisestä taipumuksesta. Tilastot sanovat, että vaihdevuodet alkavat yleensä 45-55 vuoden iässä. Tämä ikä on lähtökohta naisten seksuaalisten toimintojen sukupuuttoon. Vaihdevuosien ilmaantuminen ennen 45 vuoden ikää katsotaan aikaiseksi ja vaatii huomiota naisen terveydentilaan.
Vaihdevuosien pääasialliset syyt tiedetään olevan ikääntymiseen liittyvät muutokset naisen kehossa, mutta nykymaailmassa vaihdevuodet voivat tapahtua paljon aikaisemmin kuin eräpäivä. Tällainen patologia voi johtua yhdestä negatiivisesta tekijästä tai niiden yhdistelmästä.
Esimerkiksi tupakoimattomien ja naisten, jotka eivät käytä alkoholia väärin, keskimääräinen lisääntymisikä on 2 vuotta korkeampi. Myös naisen syömä ruoka on tärkeää. Nuoruuden säilyttämiseksi tarvitaan erityisruokavalio, joka sisältää vihanneksia ja hedelmiä ja jättää pois rasvaiset, liian suolaiset ja savustetut ruoat.
Psykologiset tekijät vaikuttavat myösviimeinen rooli. Monet naiset, jotka ovat kokeneet voimakkaan emotionaalisen shokin, kokevat vaihdevuodet melko varhaisessa iässä. Ensimmäiset vaihdevuodet 40-vuotiaana eivät ole kauhea myytti. Joka käänteessä odottavan jatkuvan emotionaalisen stressin vuoksi tällaiset tilanteet eivät ole harvinaisia nykyajan naiselle.
Vaihdevuosien vaiheet
Lääkärit kutsuvat vaihdevuodet tietyksi fysiologisten tapahtumien ketjuksi, joka venyy ajallaan.
Hormonaaliset muutokset kehossa on jaettu kolmeen pääjaksoon:
1) Perimenopaussi on vaihdevuosia välittömästi edeltävä prosessi. Se alkaa 40-45-vuotiaana ja kestää kolmesta viiteen vuoteen.
Jakson oireille ovat ominaisia hormonaaliset muutokset kehossa: munasarjojen follikkelia muodostava toiminta heikkenee vähitellen, mikä johtaa häiriöihin sukupuolihormonien tuotannossa. Premenopaussin ja vaihdevuosien aikana vuoto on vähäistä ja syklien välinen aika on kaksi-kolme kertaa sallittu. Ovulaatiovaihe munan vapautumisen kanssa lyhenee ensin ajoissa ja katoaa sitten kokonaan kierrosta, sulkeen pois mahdollisuuden tulla raskaaksi. Huolimatta muutoksista munasarjojen toiminnassa, kohdun rakenteessa ei tapahdu keskeisiä muutoksia, ja sen endometriumilla säilyy luontaiset ominaisuudet.
2) Perimenopaussi on ajanjakso, jolloin kuukautiset loppuvat. Se kestää jopa 12 kuukautta viimeisten kuukautisten alkamisesta. Samalla alkaa koko organismin rakennemuutos.
3) Postmenopaussi on hormonitoiminnan viimeinen vaihenaisen kehon rakennemuutos, joka alkaa 13. kuukaudesta kuukautisten päättymisen jälkeen ja osoittaa täydellistä synnytyskyvyn menetystä.
Tänä aikana elimistö on alttiimmin epänormaalien solujen muodostumiselle kudoksissa, mikä on syövän pääasiallinen syy. Lisäksi ikään liittyvien muutosten vuoksi on mahdollista kehittyä sairauksia, joita ei havaittu aiemmin. Tässä suhteessa hormonituotannon ja naisten yleisen terveyden jatkuvaa seurantaa tarvitaan. Tutkimus on suositeltavaa suorittaa vähintään 2 kertaa vuodessa.
Oireet
Vaihdevuosien tärkeimmät merkit kertovat ikään liittyvien muutosten alkamisesta naisen lisääntymisjärjestelmässä. 40-vuotiaana oireet eivät käytännössä eroa ajoissa alkaneen vaihdevuosien oireista.
Vaihdevuosien pääoireet:
1) Kuukautiskiertohäiriö tai kuukautisten puuttuminen. Sukupuolihormonien tason laskun vuoksi munasarjojen kyky toistaa ovulaation prosessi heikkenee merkittävästi. Tämä johtaa lisääntymistoimintojen menettämiseen.
2) Kuumat aallot - äkillinen polttava tunne rinnassa, joka leviää koko kehoon. Kuumiin aalloihin liittyy usein liiallista hikoilua ja vapinaa, jota seuraa vilunväristykset. Vuorovesien taajuus on 1 kerta 1-2 tunnissa, kesto on 3 - 10 minuuttia.
3) Ärtyneisyys, unettomuus ja masennus ovat seurausta hormonaalisista muutoksista kehossa.
4) Kuivuus emättimessä. hormonipuutoksen vuoksivähentää estrogeenin erittyvää voitelua, mikä aiheuttaa emättimen limakalvon kuivumista.
5) Seksuaalisen halun ja kiinnostuksen menetys kumppania kohtaan. Emättimen kuivuus aiheuttaa epämukavuutta yhdynnän aikana, nainen ei saa iloa, joten hän alkaa yhdistää seksiä kidutukseen. Hän lopettaa seksuaalisen aktiivisuuden ja reagoi ärtyneesti miehen aloitteeseen.
6) Virtsankarkailu johtuu urogenitaalijärjestelmän lihasten jyrkästä laskusta. Erityisen usein tällaisia prosesseja esiintyy yskimisen, aivastelun, naurun ja muiden äkillisten stressien aikana, mikä aiheuttaa moraalista epämukavuutta naisille.
7) Ruokahalun puute tai lisääntynyt. Vaihtelevista hormonitasoista johtuen makumieltymykset ja ruuan tarvittava annostus voivat vaihdella. Joskus naisella on kaikkea vievä nälän tunne, joskus ei ole ruokahalua ollenkaan.
8) Merkittävä ruumiinpainon muutos.
9) Kroonisen väsymyksen tunne on tyypillistä melkein kaikille naisille, jotka käyvät läpi tämän vaiheen - vaihdevuodet. Ikä ei ole ensiarvoisen tärkeää.
10) Verenpaineen vaihtelut.
Yllä olevien merkkien esiintyminen voi erehtymättä viitata yhteen asiaan - vaihdevuosien oireyhtymä on tullut. Iällä ei tässä tapauksessa ole selkeitä rajoja, ja se voi vaihdella 40-55 vuoden välillä.
On havaittu, että puolessa tapauksista vaihdevuosioireyhtymä alkaa ilmaantua kauan ennen ensimmäisten vaihdevuosien merkkien ilmaantumista: hedelmöittymiseen liittyy ongelmia jasilloin kun synnytetään, kuukautiskierto häiriintyy usein, seksuaalinen halu on tylsistynyt.
Vaihdevuosien komplikaatiot: verenvuoto ja muut sairaudet
Estrogeenihormonin merkitystä naisen keholle on vaikea yliarvioida. Se ei ole vastuussa vain naisen lisääntymistoiminnasta, vaan se vaikuttaa myös kaikkien elintärkeiden järjestelmien työhön.
Vaihdevuodet, oireellisia arvioita kaikkialla Internetissä, on koeaika, jonka aikana keho sopeutuu uusiin olosuhteisiin.
Estrogeenin puutos tänä aikana ei aiheuta vain patologisia muutoksia kudoksissa ja elimissä, vaan myös psyykkisiä häiriöitä, jotka johtuvat vegetatiivis-neuroottisista häiriöistä. Se voi edistää ateroskleroosin, aivohalvauksen, sepelv altimotaudin ja verenpainetaudin kehittymistä.
Vaihdevuosien aikana naisen kehon immuunipuolustus heikkenee. Tämä voi johtaa autoimmuuni- ja tartuntatautien kehittymiseen.
Verenvuoto vaihdevuosien aikana ei ole normaalia, mutta noin 40 prosenttia naisista on kokenut tämän patologisen ilmentymän ainakin kerran.
Klimakterinen verenvuoto on luontaista pääasiassa naisille, joilla on varhainen vaihdevuodet. Ne johtuvat hormonituotannon voimakkaasta vaihtelusta ja ovulaation rikkomisesta. Kohdun limakalvo on altis patologisille muutoksille, joiden seurauksena voi esiintyä eriasteista verenvuotoa.
Tänä aikana perusteellinen tutkimus ja jatkuva lääkärintarkastushavainnointi, koska verenvuoto voi viitata pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseen kohdussa.
Vakavaa vaihdevuosien verenvuotoa hoidetaan sairaalassa hormonihoidolla.
Vaihdevuosien diagnoosi
Vaihdevuodet oireilevat jokaisella naisella yksilöllisesti kehon ominaisuuksien mukaan.
Ulkoisista merkeistä kannattaa huomioida kuukautiskierron epäsäännöllisyys, päänsäryn ilmaantuminen, kuumat aallot, liiallinen ärtyneisyys, mielialan muutokset ja seksuaalisen aktiivisuuden väheneminen.
Vaihdevuosien laboratorio-oireet - estrogeenin tuotannon väheneminen ja follikkelia stimuloivan hormonin lisääntyminen.
Varmistaaksesi kuukautisten alkamisen, sinun on otettava yhteyttä gynekologiin sekä endokrinologiin ja suoritettava laboratoriotutkimus.
Yksinkertaisin laboratoriomenetelmä vaihdevuosien määrittämiseen on vaihdevuodetesti. Se näyttää ja tuntuu raskaustestiltä.
Sen toteuttamiseksi on välttämätöntä käyttää ensimmäistä aamuvirtsaa, koska se sisältää korkeimman tason hormoneja. Follikkelia stimuloivan hormonin esiintyminen virtsassa viittaa vaihdevuosien alkamiseen.
Testi tulee tehdä ensimmäisten ulkoisten vaihdevuosien merkkien yhteydessä. Jos samaan aikaan kierto on säännöllinen, on tarpeen tehdä testi kierron ensimmäisinä päivinä ja toistaa toimenpide viikon kuluttua. Jos sykli on epäsäännöllinen, testijakso ei oletärkeää. Jos 2-3 testin tulos on positiivinen, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen, joka tekee lisädiagnoosin ja varaa ajan.
Vaihdevuodet oireyhtymä: Hoito
Vaihdevuosien oireet voivat ilmaista eriasteisia, joten vaihdevuosien lääkkeet eroavat koostumuksestaan ja vaikutuksistaan kehoon.
Vaikka hormonaalinen säätöprosessi etenee normaalin aikataulun mukaisesti eikä patologioita ilmaantuisi, tarvitaan lisätukea keholle. Tässä tapauksessa on tarpeen ottaa vitamiini-mineraalikomplekseja, jotka normalisoivat aineenvaihduntaprosesseja kehossa.
Vitamiinikompleksit, kuten vaihdevuodet ja vaihdevuodet, ovat osoittautuneet hyvin. Ne sisältävät mikro- ja makroelementtejä sisältäviä monivitamiineja, jotka ovat kehon energianlähteitä, vahvistavat luita ja hermostoa sekä pidentävät munasarjojen elinikää.
Vaihdevuosien aikana oireenmukaisia lääkkeitä tarvitaan myös ulkoisten oireiden lievittämiseen (rauhoittimet, unilääkkeet, verenpainetta alentavat).
Vaihdevuosien oireiden lievästi lieventämiseksi käytetään ei-hormonaalisia yrttilääkkeitä, esimerkiksi biologisesti aktiivista ravintolisää ESTROVEL® kapselit - fytoestrogeenien, vitamiinien ja hivenaineiden kompleksi, jonka komponentit vaikuttavat pääasiallisiin vaihdevuosien ilmenemismuotoja.
Naisten vaihdevuosien lääkkeet voivat olla homeopaattisia. Ne on suunniteltu palauttamaan hormonaalinen tausta, aktivoimaan munasarjojen toimintaa ja jatkamaan hormonin tuotantoa.estrogeeni. Tehokkaimmat lääkkeet: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan ja Klimaktoplan.
Vaihdevuosien oireiden lievästi lieventämiseksi käytetään kasviperäisiin ainesosiin perustuvia ei-hormonaalisia lääkkeitä, esimerkiksi biologisesti aktiivista ravintolisää ESTROVEL® kapselit - fytoestrogeenien, vitamiinien ja hivenaineiden kompleksi, jonka komponentit vaikuttavat. vaihdevuosien tärkeimmistä ilmenemismuodoista. ESTROVEL® sisältää K1-vitamiinia ja booria vähentämään osteoporoosin riskiä.
Jos elimistö kokee lääkkeen positiivisesti, vaihdevuodet lykätään ja kaikki vaihdevuosiin liittyvät oireet poistuvat tilapäisesti.
Vaihdevuosien vakavissa komplikaatioissa (lihavuus, sydän- ja verisuonitautien paheneminen, osteoporoosi) määrätään hormonikorvaushoitoa, mukaan lukien estrogeenia sisältävien lääkkeiden ottaminen. Tällaisia lääkkeitä ovat: Hormoplex, Proginova, Premarin ja Estrofem.
Lisäksi yhdistelmähoidossa käytetään lääkkeitä, jotka on suunniteltu poistamaan epämukavuutta vaihdevuosien alkuvaiheessa ja vakauttamaan kuukautiskiertoa. Tällaisista rahastoista voidaan mainita valmisteet Klimonorm, Klimen, Femoston ja Divitren.
Kun naisella on vaihdevuodet, pillereitä ja muita lääkkeitä suositellaan otettavaksi vasta lääkärin kanssa neuvoteltuaan. Itsehoito voi pahentaa oireita ja aiheuttaa pysyviä muutoksia kehossa.
Kansanhoitokeinot, jotka palauttavatseksuaalinen toiminta vaihdevuosien aikana
Hormonihoito on epäilemättä tehokasta, mutta sillä on useita vasta-aiheita, eikä se ole kaikkien saatavilla. Tässä tapauksessa fytoterapia tulee apuun. Perinteisen lääketieteen säästöpossusta löydät reseptejä tinktuuroihin ja keitteisiin, jotka voivat lievittää merkittävästi vaihdevuosien oireita. Komponentit ovat helposti saatavilla mistä tahansa apteekista, ja niiden hinta on paljon halvempi kuin perinteisten lääkkeiden.
Suosituin kansanlääke vaihdevuosien hoitoon, joka lievittää kuumia a altoja, perustuu vain kolmeen komponenttiin: salviaan, valeriaanin juuriin ja korteruohoon. Keitteen valmistamiseksi sinun on otettava 2 tl. jokainen komponentti, kaada 3 rkl. kiehuvaa vettä ja vaadi kaksi tuntia. Ota 1/3 kuppia kolmesti päivässä.
Toinen kansanlääke vaihdevuosien hoitoon, joka auttaa minimoimaan sen patologisia oireita, on pihlajan tinktuura. Sen valmistamiseksi sinun on jauhattava 200 g tuoreita marjoja ja kaada ne sitten 1 litralla konjakkia. Infuusiojakso on 2 viikkoa. Lääkettä on otettava 1 tl. 3-4 kertaa päivässä. Koska pihlaja on luonnollinen energianlähde ja ravintoainevarasto, tinktuuran ottaminen vaikuttaa positiivisesti koko elimistön toimintaan.
Erinomainen lääke hormonitasapainoon vaihdevuosien aikana on punaisen siveltimen juuresta saatu tinktuura. Lääkkeen valmistamiseksi sinun on otettava 50 g juurakoita ja kaadattava 1 litra vodkaa. Viikon infuusion jälkeen ota 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä.
ruokavalio javaihdevuodet elämäntapa
Nykyajan maailmassa monet naiset kokevat vaihdevuosien oireyhtymän melko varhain. Ensimmäisten merkkien ilmenemismuodot riippuvat elämänrytmistä, ravinnosta, fyysisestä ja henkisestä stressistä.
Melko yleinen syy vaihdevuosiin ovat huonot tavat, kuten tupakointi ja alkoholin juominen, epäterveellinen ruokavalio, jäykkä ruokavalio ja istuvat elämäntavat.
Kehossa tapahtuu useita muutoksia vaihdevuosien aikana, ja ruokavalion ja elämäntapojen muutokset ovat välttämättömiä sen pitämiseksi virkeänä.
Ensinnäkin sinun pitäisi normalisoida ravitsemus. Erityisen tärkeää on vähentää rasvan saantia, sillä tänä aikana nainen voi lihoa nopeasti. Ruoat, jotka sisältävät "piilorasvoja", tulee jättää pois ruokavaliosta. Myös pikaruokaa kannattaa välttää. Ruoka nautitaan parhaiten haudutettuna tai keitettynä, mieluiten höyrytettynä.
Estrogeenin vähentyessä naisen kehossa kalsiumin määrä vähenee, mikä johtaa osteoporoosiin. Siksi naisen tulisi tänä aikana syödä kalaa, munia ja vähärasvaisia maitotuotteita.
Vaihdevuodet ja vaihdevuodet, nainen voi kokea ärtyneisyyttä ja unettomuutta, joka johtuu magnesiumin puutteesta. Siksi naisen tulisi syödä tattaria, ohraa, merilevää, hasselpähkinöitä, pistaasipähkinöitä, maapähkinöitä, cashewpähkinöitä, saksanpähkinöitä ja pinjansiemeniä sekä manteleita.
Vaihdevuosien vitamiinit ovat olennainen osa naisen ruokavaliota. He ovatlisää kehon vastustuskykyä ja immuunipuolustusta. Ruokavaliossa etusijalle tulee antaa hedelmät, vihannekset, viljat ja pähkinät. Nämä tuotteet sisältävät suurimman määrän naisen tarvitsemia ravintoaineita vaihdevuosien aikana.
Ruokinnan lisäksi sinun on harkittava elämäntapojasi: vietä enemmän aikaa ulkona, nuku vähintään 7 tuntia vuorokaudessa, vältä stressaavia tilanteita, jos mahdollista.
Raskaus vaihdevuosien jälkeen
Naisen elämässä päärooli on lisääntyminen eli lapsen synnyttäminen ja synnyttäminen. Edullisin ajanjakso tälle on 20-35 vuotta. Juuri tässä iässä nainen on täysin kehittynyt fyysisesti ja moraalisesti, kaikki hänen elimensä toimivat täydellä kapasiteetilla, keho on valmis antamaan syntymättömälle lapselle kaikki tarvittavat elementit normaaliin kehitykseen.
Raskaus myöhemmässä iässä voi sisältää riskin sikiön epänormaalista kehityksestä. Tästä huolimatta monet naiset päättävät hankkia lapsen jopa vaihdevuosien aikana.
Koska estrogeeni- ja progesteronihormonit ovat vastuussa hedelmöittymis- ja sikiönkehitysprosesseista, ja niiden tuotanto vähenee, hedelmöittymisen todennäköisyys pienenee. Mutta tämä ei tarkoita täydellistä lisääntymistoimintojen menetystä. Nykyaikaiset naisten vaihdevuodet lääkkeet antavat sinun tulla raskaaksi ja synnyttää lapsen kahden vuoden ajan vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Mutta onko tämä riski perusteltu?
Vaihdevuosien alkaessa naisen kehossa tapahtuu useita muutoksia, jotkavaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen: krooniset sairaudet pahenevat, tunnetila on epävakaa, kehon sisäiset varannot ovat loppumassa. Tässä tapauksessa raskaus ja synnytys ovat vakava koe sekä naiselle että lapselle.
