Normaalisti ihmisen verenpaine on 120 yli 80. Mutta ihanteelliset indikaattorit ovat erittäin harvinaisia, ja useimmiten tomografi antaa vain lukuja, jotka ovat lähellä näitä tietoja. Ja jos jotkut ovat aivan oikeutetusti huolissaan korkeista arvoista, niin toiset alkavat huolestua, kun heidän verenpaineensa on 110 yli 70. Pitäisikö minun olla huolissaan ja kääntyä lääkärin puoleen tässä tapauksessa?
Lääketieteellisiä faktoja
Mikä on verenpaine? Koska veri pumpataan verisuonijärjestelmään tietyllä paineella ja kaikilla suonilla on oma vastus, tämä termi viittaa tavanomaiseen hydrodynaamiseen verenpaineeseen verisuonissa. Sen indikaattorit riippuvat sydämen toiminnasta ja verisuonten tilasta, iästä, ulkoisista tekijöistä, perinnöllisyydestä.
Lääkärit ovat jo pitkään huomanneet, että kehon tila riippuu kapillaareissa, suonissa ja v altimoissa olevasta paineesta (ja sillä on täysin erilaiset indikaattorit eri verisuonissa).
Kun sydän supistuu (kutsutaan systoleksi), verenpaine nousee. Ja samalla rentoutuensydänlihas (diastoli), päinvastoin, vähenee. Siksi verenpainetta mitattaessa otetaan aina kaksi lukua: yläraja ja alaraja.
Digitaaliset normit
Verenpaineen indikaattori on erinomainen - 120-80, jonka kaikki planeetan lääkärit pitävät normina. Uskotaan, että nämä ovat ihanteellisia terveitä lukuja. Ei vain ihmisten, vaan myös monien nisäkkäiden systolinen paine on 120 mmHg. Minimi (diastolinen) normi on 80 mm Hg. st.
Onko 110 yli 70 normaalia vai pidetäänkö sitä hypotension merkkinä?
Vastaus tähän kysymykseen on myös yksiselitteinen - painetta 110 yli 70 pidetään toiminnallisena normina. Yleensä lääkärit vakuuttavat, että plus tai miinus 20 mm suuntaan tai toiseen ylemmillä paineindikaattoreilla ei ole merkitystä. Nämä ovat vain kehon ominaisuuksia. Joten jos systolinen painesi vaihtelee välillä 100-140 lyöntiä minuutissa, tätä pidetään normaalina.
Jos lukemat ovat yli 140 - tämä on ensimmäinen kello, että sinulla on kehittynyt verenpainetauti. Jos se päinvastoin on alle 100, voimme puhua hypotensiosta.
Mikä vaikuttaa suorituskykyyn?
Verenpaineesi määräävät useat tekijät. Tässä ovat tärkeimmät:
- Sydämen kyky supistua tietyllä voimalla suorittaakseen riittävän verenpoiston verisuonten läpi.
- Veren reologiset ominaisuudet. Mitä paksumpi se on, sitä raskaampaa ja hitaammin se liikkuu suonten läpi. Diabetes mellitus tai lisääntynyt hyytyminenestävät merkittävästi verenkiertoa, ne voivat aiheuttaa verenpaineen nousua.
- Verisuonten joustavuus. Mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sitä kuluneempia hänen verisuonensa ovat, ja ne kestävät huonommin tavanomaista kuormitusta. Siksi verenpainetauti kehittyy useimmiten vanhemmalla iällä.
- Ateroskleroottiset plakit, jotka myös vähentävät verisuonten kimmoisuutta.
- Hermostressi tai hormonaaliset muutokset, kun verisuonet kapenevat tai laajenevat jyrkästi.
- Umpieritysrauhassairaudet.
Kuten yllä olevasta näemme, yhtä selkeää normia ei voida määrittää. Jokaisella on omat kehon ominaispiirteensä, joten verenpainetta 110 yli 70 voidaan hyvinkin pitää hyvänä indikaattorina.
Ikä ja paine
Älä unohda sellaista tärkeää tekijää kuin ikä. Kyllä, verenpaine riippuu iästäsi. Esimerkiksi lukemat 95/65 ovat täysin luonnollisia yhdeksän kuukauden ikäiselle vauvalle. 16-20-vuotiailla nuorilla 100/70 - 120/80 painetta pidetään myös luonnollisena. Mitä vanhemmaksi henkilö tulee, sitä suurempia lukuja tulee. Verenpaine 120 yli 70-vuotiaiden ja 130 yli 80-vuotiaiden välillä on 20–45-vuotiaiden välillä melko yleinen ilmiö, jota pidetään normina. Luku 110-70 ei kuitenkaan ole huono tässä ikäluokassa.
45 ikävuoden jälkeen lääkärit eivät enää soita hälytystä, jos tomografi näyttää 140-90. Mutta ne, jotka ovat jo juhlineet 60-vuotiaana, tuntevat olonsa mahtavaksi jopa n.150-90.
Mutta fysiologisesti voi myös käydä niin, että vanhuudessa paine 110 yli 70 vallitsee. Jos tunnet olosi mukavaksi, ei ole mitään syytä huoleen.
Milloin hälytys soitetaan?
110-vuotiaan yli 70-vuotiaan henkilön painetta pidetään joskus alhaisena, mutta tällä ei ole mitään lääketieteellistä perustetta. Hypotensio tai hypotensio (kuten asiantuntijat kutsuvat matalaa verenpainetta) voi aiheuttaa pyörtymistä, jatkuvaa huimausta, heikkoutta tai väsymystä. Mutta yleensä puhumme paineesta, joka on alle 90-60 mm Hg. st.
Jos se on liian alhainen, veri ei pysty tarjoamaan soluille niiden tarvitsemaa happea. Myös alennetussa paineessa vähemmän ravintoaineita kulkeutuu kehoon veren kautta ja aineenvaihduntatuotteet poistuvat paljon huonommin. Vastaavasti henkilö alkaa tuntea olonsa huonoksi. Mutta tässä on mielenkiintoinen lääketieteellinen tosiasia. Ihmiset, joiden verenpaine on ollut alle fysiologisen normin koko elämänsä, elävät useita vuosia pidempään.
Miten alhaista verenpainetta hoidetaan?
Tietenkin alhainen verenpaine vaatii huolellista huomiota ja korjausta, jos sillä on merkittävä vaikutus yleiseen fyysiseen kuntoasi. Jos tunnet kroonista väsymystä, sinun on ensin selvitettävä, liittyykö se paineeseesi vai ei. Jos lääkäri diagnosoi sinulle hypotension, sinun tulee muuttaa radikaalisti elämäntapaasi janimittäin:
- käy ulkona useammin;
- tee kohtuullista liikuntaa;
- harjoitus;
- syö hyvin;
- tarpeeksi lepoa.
Fysioterapiahoitoja suositellaan myös:
- Akupainanta.
- Kryoterapia.
- Vyöhyketerapia.
- Magnetoterapia.
Lääkärit neuvovat käyttämään kofeiinia sisältäviä piristäviä juomia sekä ginseng-, eleutherococcus-, magnolia- ja orapihlaja-tinktuureja tiukasti lääkäreiden suosituksesta.
Kuinka sydämen pitäisi lyödä?
Tomografin indikaattoreiden lisäksi sinun on otettava huomioon myös sydämesi lyöntinopeus. Pulssin paineessa 110/70 rauhallisessa tilassa tulisi olla 60-70 lyöntiä minuutissa, ja 40 vuoden kuluttua se voi olla useammin, jopa 80 lyöntiä.
Sydämen lyöntitiheys muuttuu koko elämän ajan. Imeväisillä se voi saavuttaa 140-180 lyöntiä minuutissa, eikä tämän pitäisi aiheuttaa hälytyksiä. Vuoden ikäisellä lapsella normaali pulssi on 115-110 lyöntiä minuutissa ja 14-15-vuotiaana se laskee 80-85 lyöntiin minuutissa.
Aikuisella leposyke ei saa ylittää 60-75 lyöntiä minuutissa ja vanhemmilla ihmisillä 80 lyöntiä minuutissa.
Mielenkiintoinen tosiasia: Miesten sydän lyö noin 10 lyöntiä hitaammin. Ja alhaisin syke on tietysti unessa, kun keho lepää. On olemassa mielipide, että mitä vähemmän sydän lyö, sitä kauemmin ihminen elää.
Jos nainen odottaa vauvaa
Vauvan kantamisen aikana naisen verenpaineella on taipumus nousta, varsinkin kauden jälkipuoliskolla. Samaan aikaan lääkärit kiinnittävät huomiota: paineen 110/70 raskauden aikana ei pitäisi aiheuttaa huolta, koska fysiologinen normi on 110 - 70 - 140 - 90. Mutta jos tonometrin luvut ovat tämän alueen ulkopuolella, niin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Sekä hypotension että verenpainetaudin kehittyminen ovat mahdollisia.
Samaan aikaan havaittiin, että paineen laskua on havaittavissa alkujaksoissa. Tämä johtuu hormonaalisen taustan muutoksesta naisen kehossa. Muuten, paineenhallinta raskauden aikana on yksi tärkeimmistä tekijöistä arvioitaessa omaa terveyttä ja syntymättömän vauvan hyvinvointia.
