Ihmisen evoluution aikana hänen jalkansa on saanut melko ainutlaatuisen muotoilun. Normaalitilassa tässä luurangon osassa on kaksi kaaria: poikittais (sormen tyvien välissä) ja pituussuuntainen (sisäpintaa pitkin). Molemmilla on erittäin tärkeä rooli: ne auttavat säilyttämään tasapainon ja suojaavat kehoa tärinältä kävellessä. Toisin sanoen holvit toimivat iskunvaimentimina.
Jos ne tasoittuvat ja litistyvät, ravistelu kävellessä eliminoituu selkärangan ja jalkojen nivelten iskuja vaimentavien ominaisuuksien ansiosta. Koska näitä luurankoelementtejä ei ole suunniteltu suorittamaan tällaisia tehtäviä, ne epäonnistuvat nopeasti. Siten ihminen saa litteiden jalkojen lisäksi skolioosin ja nivelrikkon. On huomattava, että holvien epäsäännöllinen rakenne on tyypillistä melko suurelle joukolle ihmisiä.
On sanottava, että litteät jalat voivat olla hankittuja ja synnynnäisiä.
Toisessa tapauksessa patologian syy on synnynnäinen sidekudoksen vajaatoiminta. Kuitenkin viiden tai kuuden vuoden ikään astipatologiaa on vaikea määrittää.
Traumaattiset (hankitut) litteät jalat voivat kehittyä trauman seurauksena. Yleensä nämä ovat calcaneus-, nilkkojen, tarsalluiden murtumia.
Rakiottinen litteäjalka voi kehittyä voimakkaan rasituksen seurauksena heikennetyissä jalan osissa.
Tilastollinen patologia kehittyy (81 %:ssa tapauksista) lihasheikkouden vuoksi. Erityisen tärkeää on tällainen jalan, säären ja nivelsiteiden heikkous.
Yleisin patologian syy on holvien liiallinen kuormitus. Tämä tapahtuu yleensä väärien kenkien käyttämisen seurauksena.
Näiden tai noiden hoitomenetelmien valinta riippuu litteän jalkojen asteesta. Samaan aikaan tästä taudista on mahdotonta päästä eroon konservatiivisilla menetelmillä vanhemmalla iällä. Patologia on mahdollista poistaa kokonaan vasta lapsuudessa. Tämä edellyttää litteiden jalkojen oikea-aikaista ehkäisyä.
Kaaren oikea muodostuminen on mahdollista jatkuvalla nivelsiteiden ja lihasten harjoittelulla. Litteän jalkojen ehkäisyyn kuuluu erilaisia harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa nivelsiteitä ja lihaksia. Harjoitteluna käytetään kävelyä kivillä, hiekalla, kovalla ruoholla. Kuten tiedät, ilman harjoittelua lihakset heikkenevät. Säännöllinen liikunta pitää heidät virkeänä.
Littejalkojen ehkäisyyn kuuluu optimaalisten, mukavien kenkien valinta. Usein syy litteiden jalkojen kehittymiseen naisilla on korkokenkien käyttö. Tämä johtuu siitä, että tuki tällaisissa kengissäei suoriteta koko jalkaan, vaan vain jalkapöydän luiden päihin. Tämä puolestaan johtaa segmenttien muodonmuutokseen.
Lattijalkojen ehkäisy kotona sisältää yksinkertaisia toimintoja. Asiantuntijat neuvovat säännöllistä hierontaa, jalkavoimistelua. Kylpyammeet auttavat lievittämään stressiä.
Lasten litteiden jalkojen ehkäisy on erittäin tärkeää. Tässä tapauksessa mukavien kenkien valinta on ensiarvoisen tärkeää. Sinun on tiedettävä, että lapsen ei pidä käyttää kenkiä kenenkään puolesta. Rikkoutuneessa kengässä jalkaan kohdistuva kuormitus jakautuu väärin. Lapsen kengissä tulee olla pieni kantapää, kova selkä ja pehmeä kaarituki. Enn alta ehkäisevänä toimenpiteenä lääkäri voi suositella erityisiä pohjallisia litteisiin jalkoihin. Kylpyammeet auttavat lievittämään stressiä.
