Monet mainokset väittävät, että fluori on sisällytettävä hyvään hammastahnaan. Hammaslääkärit puhuvat myös sen merkityksestä kiilteen terveydelle. Mutta onko fluori todella välttämätöntä hammastahnassa? Tämän hivenaineen hyödyt ja haitat kuvataan tässä artikkelissa.
Kummallista kyllä, sama elementti voi tuoda keholle sekä kiistattomia etuja että jonkin verran haittaa. Tämä koskee ennen kaikkea fluorin ylimäärää: se johtaa useisiin sairauksiin, jotka vaikuttavat myös hampaisiin. Aine ei ainoastaan vahvista kiillettä, vaan myös tuhoa sitä.
Fluorin merkitys keholle
Tietenkin fluorilla on suuri rooli jokaisessa organismissa. Hänen ansiostaan on mahdollista ylläpitää luukudoksen vahvuutta, siitä riippuu hampaiden, hiusten ja kynsien kasvu ja kunto. Fluori on erityisen tärkeää ihmisen varttuessa: ilman sitä lapsen luuranko ei pysty kehittymään normaalisti.
Fluori vaikuttaa aineenvaihduntaan ja sen avulla vaaralliset ja raskasmetallit poistuvat paremmin kehosta. Ilman sitä on mahdotonta ylläpitää immuniteettia, ja rauta imeytyy paljon huonommin.
Kun kehosta puuttuu fluoria, luut taipuvat, muuttuvat hauraiksi ja hauraiksi ja kasvavat yhdessä huonommin murtuman sattuessa. Myös hampaat riippuvat siitä: tämän aineen puutteesta kärsivä emali ohenee vähitellen. Pehmeän plakin bakteerit vaikuttavat siihen voimakkaammin, minkä seurauksena karies kehittyy nopeasti. Tästä syystä fluorihammastahna on monien hammasongelmista kärsivien ihmisten valinta.
Fluori hammastahnassa: hyödyt ja haitat
Mainokset väittävät, että fluoriton hammastahna on rahan haaskausta. Jotkut hammaslääkärit tukevat tätä mielipidettä. Tämä elementti on todella tarpeellinen karieksen ehkäisyyn, se vahvistaa kiillettä ja suojaa sitä haitallisten bakteerien vaikutukselta. Sen vaikutuksen alaisena ne erittävät vähemmän happoa, lisääntyvät vähemmän aktiivisesti eivätkä vaikuta kiilleen niin paljon. Siksi hammastahna, jonka on tarkoitus taistella hampaiden reikiintymistä vastaan, sisältää todennäköisesti fluoria.
Fluorihammastahnalla on etunsa:
- sillä on antiseptinen vaikutus;
- auttaa parantamaan aineenvaihduntaa;
- parantaa syljen remineralisoivaa vaikutusta:
- stimuloi sylkirauhasen toimintaa;
- "hidastaa" pehmeän plakin muuttumista hammaskiveksi.
Mutta samaan aikaan lasten tahnat eivät sisällä fluoria, vaikka se on välttämätöntä hampaiden kasvatukselle. Lisää elementti vain yli 5-vuotiaiden lasten käyttämiin hygieniatuotteisiin. Siksi nuoret organismit ovat herkempiä erilaisille aineille alttiimpi fluoroosille (ylimääräinen fluori).
Hammastahnan sisältämän fluorin haitat
Hammastahna ei ole läheskään ainoa ihmisten saatavilla oleva fluorin lähde. Sitä löytyy joissakin elintarvikkeissa (paras lähde on omenat). Lisäksi alkuaine sisältää runsaasti … tavallista vesijohtovettä. Päivittäinen fluorin normi ei saa ylittää kolmea mg päivässä. Riittää, kun juot kaksi litraa vettä päivässä kattamaan elimistön aineen tarpeen täysin. Osoittautuu, että fluoriton pasta on sellaisen ihmisen valinta, joka syö oikein ja juo tarpeeksi vettä.
Lisäksi tämä alkuaine on jonkin verran myrkyllistä keholle. Se pyrkii kerääntymään kudoksiin, hammaskiille ei ole poikkeus. Jos siinä on liikaa elementtiä, alkaa tuhoutumisprosessi - fluoroosi. Se näkyy hampaan pinnalla valkoisina täplinä. Vähitellen ne muuttuvat keltaisiksi, kirjaimellisesti syövyttäen emalia.
Fluoroosin aiheuttaman kiilteen säilyttämiseksi tarvitaan hoitoa. Se voi koostua remineralisoivasta hoidosta, fotoforeesista tai erikoissovellusten käytöstä. On mahdollista, että hampaat tarvitsevat lisävalkaisua, tavallinen ammattimainen puhdistus ei toimi.
Mitkä ruoat sisältävät fluoria
Jos hammastahnassa on fluoria, siitä on myös hyötyä ja haittaa. On mahdollista tarjota keholle tämän elementin päivittäinen normi oikean ruokavalion ansiosta. Ruokavalion säätäminen on helppoa. Useimmat fluoripitoiset ruoat ovat jo melkein jokaisella pöydällä.
Liittyvä:
1. Hedelmät: omenat,greippi.
2. Erilaisia pähkinöitä.
3. Kaikki maitotuotteet.
4. Erilaisia lihoja (erityisesti maksa).
5. Pähkinät.
6. Vihannekset: kurpitsa, sipuli, pinaatti, peruna.
7. Viljat: tattari ja kaurapuuro.
8. Luonnollinen hunaja.
9. Kaikenlaista teetä.
Kuten aiemmin mainittiin, tavallinenkin vesi sisältää riittävästi fluoria. Ravitsemusasiantuntijat ovat varmoja, että aikuisen tulisi juoda vähintään kaksi litraa päivässä. Jos pidät kiinni oikeasta ravinnosta ja syöt tätä alkuainetta sisältäviä ruokia useammin, fluoriton pasta on paras vaihtoehto.
Fluorihammastahnat
Joissakin tapauksissa fluorihammastahnat voivat todellakin olla välttämättömiä. Esimerkiksi jos liian vähän tätä hyödyllistä elementtiä pääsee kehoon eri muodossa. Hammaslääkärin tulee auttaa päätöksenteossa ja oikean valinnan tekemisessä. Hän arvioi suuontelon ja kiilteen kunnon, jonka jälkeen selviää, onko hampaissa tarpeeksi fluoria vai tarvitaan jokin "top"-pasta, jossa tämä elementti on.
Tahnojen sisältämät fluoridit luovat hampaan pintaan eräänlaisen suojakerroksen, joka muistuttaa ohutta kalvoa. Kaikki emalille vaaralliset aineet eivät enää pääse tunkeutumaan siihen, niiden negatiivinen vaikutus vähenee merkittävästi. Fluorin antibakteerinen vaikutus hidastaa bakteerien lisääntymistä ja karieksen kehittymistä. Iensairauksien riski pienenee huomattavasti.
Paradontax fluorilla
Karieksen hammastahna"Paradontax with fluoride" luotiin erityisesti tämän taudin torjuntaan. Sen koostumukseen lisätään natriumfluoridia, joka auttaa käynnistämään emalin remineralisaatioprosessin. Lisäksi tämä lääke sopii erinomaisesti ikenien vuotamiseen.
Sitä voivat käyttää aikuiset ja yli 14-vuotiaat lapset. Se eroaa tavallisesta "Paradontax with fluorine" -sarjasta erityisellä suolaisella jälkimaulla. Tahna soveltuu pitkäaikaiseen käyttöön, mutta hampaiden kuntoa tulee seurata. Jos näkyviin tulee vaaleita pisteitä, jotka osoittavat ylimääräistä fluoria, on parempi valita toinen lääke.
Colgate "Maksimaalinen kariessuoja"
Suosittujen korjaustoimenpiteiden luettelo sisältää Colgaten. Kariesvastainen hammastahna sisältää fluoria ja nestemäistä kalsiumia, minkä ansiosta se vahvistaa ja suojaa hammaskiillettä. Lisäksi on miellyttävä lisävaikutus: tahna tuhoaa värillisen plakin, pitkäaikaisessa käytössä hampaat muuttuvat huomattavasti valkoisemmiksi.
Tuotteessa on miellyttävä mintun makuinen ja se auttaa raikastamaan hengitystä pitkäksi aikaa. Colgate-tuotemerkin suosiosta huolimatta tämä hammastahna ei sovellu lapsille, mutta aikuisille ja nuorille kyllä.
Blend-a-Med aktiivisen fluorin kanssa
Tämä fluorihammastahna ei ainoastaan vahvista hammaskiillettä, vaan myös kirkastaa sitä ja vähentää pehmeän plakin ja hammaskiven muodostumista. Pitkäaikainen käyttö eliminoi ikenet. Vahvistetusta emalista tulee vähemmän herkkä – tahna sopii erinomaisesti ihmisille, joiden hampaat ovat liian herkkiä kylmälle tai kuumalle. Ei ole suositeltavaa käyttää vain tätä tahnaa koko ajan: on parempi vaihtaa fluorittomien tuotteiden kanssa.
Fluorittomat tahnat
Jos tätä ainetta on elimistössä jo tarpeeksi tai fluoroosi on jo alkanut kehittyä, on parempi valita hammastahnat, jotka eivät sisällä fluoria. Useimmiten kalsiumista tulee pääasiallinen aktiivinen komponentti - se "sulkee" jossain määrin ylimääräistä fluoria ja vahvistaa täydellisesti kiillettä tehden hampaista terveempiä.
Kaikki hammastahnat, jotka eivät johda liialliseen fluoripitoisuuteen, sopivat pysyvään käyttöön. Valittaessa voit keskittyä sekä hoitavan hammaslääkärin suosituksiin että henkilökohtaisiin mieltymyksiin. On toivottavaa, että tahna on valkoinen: värilliset väriaineet eivät tuota paljon hyötyä.
Splat
"Splat"-sarjassa on useita fluoria sisältämättömiä tahnoja. "Biokalsium" palauttaa ja kiillottaa täydellisesti kiillettä, parantaa pieniä haavoja suun limakalvolla. Pastan maku on makea, hieman mintun makuista.
"Splat Maximum" elvyttää hampaiden pinnan vahingoittuneet alueet, poistaa nopeasti ja huolellisesti vaarallisen pehmeän plakin, estää mikrobien lisääntymisen ja leviämisen sekä rauhoittaa tulehtuneita ikeniä. Lisäksi savukkeiden tai voimakkaiden värillisten juomien tahrat poistuvat helposti emalista.
PRESIDENTTI Ainutlaatuinen
Tämä tahna on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se sisältää useita kalsiumyhdisteitä kerralla, jotka imeytyvät elimistöön helposti. Plakki muodostuu hitaammin, ja paras hammasharja auttaa poistamaan sen lähes kokonaan. Kaliumsuolasta johtuen herkkyys vähenee. Siksi on suositeltavaaparannuskeino ihmisille, joilla on herkkä emali, mutta on parempi käyttää sitä kursseilla, ei jatkuvasti.
Hyvän siivouksen säännöt
Kaikki hammastahnan positiiviset ominaisuudet heikkenevät merkittävästi, jos jätät huomioimatta puhdistussäännöt. Säännölliset hygieniatoimenpiteet auttavat ylläpitämään kiilteen ja koko suuontelon terveyttä. Ei väliä, sisältääkö hammastahna fluoria, hyödyt ja haitat määräytyvät täysin tämän yksinkertaisen toimenpiteen laadun mukaan.
Oikean harjauksen taidot tulisi juurruttaa varhaisesta lapsuudesta lähtien, jotta prosessi saadaan automatisoitumaan. Jos vanhemmat eivät selviä tästä yksin, lapsi voidaan viedä lasten hammaslääkäriin. Voit kuitenkin saada neuvoja missä iässä tahansa.
Kuinka harjata hampaasi oikein? On olemassa tiettyjä sääntöjä:
1. Ulkopinta puhdistetaan pystysuorilla lakaisuliikkeillä, prosessi alkaa ikenistä.
2. Sisäpintaa puhdistettaessa liikkeet toistuvat.
3. Puruhampaat tulee harjata vaakasuuntaisin vedoin.
Kuinka valita sivellin?
Mistä tiedät, että sinulla on paras hammasharja? On joitain salaisuuksia:
- harjan työosan tulee olla lyhyt, enintään 3 senttimetriä;
- mieluiten keinotekoisilla harjaksilla: luonnolliset harjakset lisääntyvät aktiivisemmin;
- on hyvä, jos takaosan pinta on uurrettu - sopii kielen puhdistamiseen.
Pehmeä hammastahna ei aiheuta vähiten haittaa, vaan kiillelle, jonka herkkyys on kasvanut, on parempi valita harjat, joissa on samat harjakset. Ne ovat vähemmän traumaattisia ikenille, mutta poistavat plakkia jonkin verran huonommin, joten puhdistuksen tulee olla erityisen huolellista.
Kovat siveltimet eivät sovi kaikille, ja niitä tulee käyttää vain, jos niitä suositellaan. Ne puhdistavat hampaiden välisiä tiloja huonommin, vahingoittavat pehmytkudoksia ja voivat jopa vaurioittaa kiillettä, varsinkin jos käytetään tahnaa, jossa on kovia hankaavia hiukkasia.
Mitä muuta tarvitset suunhoitoon?
Aina ei riitä pelkkä harjaus kahdesti päivässä laadukkaaseen hammashoitoon, vaikka se suoritettaisiin kaikkien yllä olevien sääntöjen mukaisesti. Ruokajäämät syömisen jälkeen tukkeutuvat hampaiden välisiin tiloihin, varsinkin jos niissä on tarpeeksi suuria”taskuja”. Makeisia nautittaessa syljen happamuus muuttuu ja siitä tulee aggressiivisempaa kiillettä vastaan.
Et tietenkään voi pestä hampaitasi aina jokaisen aterian jälkeen. Purukumi ja hammaslanka auttavat korvaamaan prosessin. Toinen vaihtoehto on yksinkertaisesti huuhdella suusi tavallisella vesijohtovedellä. Puhdistuksen jälkeen on suositeltavaa käyttää kamomillan ja tammenkuoren erikoishuuhtelua tai -keittoa: ne vähentävät ienverenvuotoa, vahvistavat niitä ja puhdistavat suun ylimääräisistä mikrobeista.
