Mitä tulee ottaa huomioon ennen kuin kysytään immuniteetin nostamista? Monet tietysti vastaavat, että lääkkeet ja yrtit. Ei ollenkaan… Pääasia tässä asiassa on oikea elämäntapa. Se kuulostaa hieman säälittävältä, mutta uskokaa minua, tähän on syitä. Immuniteetti on kehomme luonnollinen puolustus. Se ei ole käsin kosketeltava, kuten käsi tai jalka, se ei ole näkyvissä. Ja tarvittaessa sitä ei voi leikata, kuten esimerkiksi umpilisäke tai sydän. Immuniteettia voi turvallisesti verrata sieluun. Kuten muinaiset sanoivat, terveessä ruumiissa - terve mieli (lat. "Mens sana in corpore sano"). Mitä tämä on, jos ei tunnustus yllä olevasta?
Toisin sanoen vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja toki tarvitaan, yrttejä tarvitaan, mutta pääasia on silti päässämme, havainnossamme mitä tapahtuu. Hyvä mieliala luo terveitä henkisiä haluja tehdä hyvää, halua hymyillä ja nauttia tapahtuvasta, tämä edistää (muuten, tämän lääkärit ovat todistaneet) lisäämään vastustuskykyä. Banaali potilaiden yleiskuntoa parantava asia on jo pitkään havaittu - ystävällisiä, positiivisia keskusteluja.
Kuinka nostaa immuniteetti vielä?Kyllä, erittäin helppoa! Yhdistä keskustelut ulkona kävelyihin. Muuten, ja sen ovat tutkijat osoittaneet. Ihmiset, jotka viettävät suurimman osan ajastaan autoissa ja toimistossa, sairastuvat todennäköisemmin ja altistuvat mielenterveyshäiriöille. Korvaa elokuvateatteri ja keilailu ystävien kanssa kävelyllä metsässä. Ei vain grillaukseen, vaan liikkumiseen, hengittämiseen ja kauneudesta nauttimiseen. Ei mitään muuta. Opeta lapsesi tekemään tämä, se on tärkeää!
Kuinka nostaa koskemattomuutta, jos yllä oleva ei riitä? Lisää luottamusta. Suuren lastenkirurgian keskuksen lääkärit, jotka tekevät suuria leikkauksia vauvoille, suosittelevat, että vanhemmat eivät pidä lapsiaan sairaina. Ole varma, he sanovat, että lapsesi ovat terveitä, sinun ei tarvitse "sylkeä" heidän kanssaan ja katua, he voivat hyvin. Kummallista kyllä, mutta tällainen asenne toimii, sellaisen oletuksen itselleen hyväksyneiden vanhempien lapset toipuvat nopeammin.
Lopuksi tietysti kannattaa mainita oikeasta ravitsemuksesta, miten nostaa vastustuskykyä ilman sitä? Ei todellakaan. Sinun on syötävä täysin, korvaamatta vihanneksia ja kalaa supermarketin voileipillä. Ihminen tarvitsee vähän tunteakseen olonsa hyväksi. Kaikki tämä on meille luonnon antamaa. Nauti omenoista ja appelsiineista, syö parsakaalia ja selleriä, juo minttuteetä ja viburnum teetä. Se on herkullista! Tästä on apua!
Mitkä ruoat vielä vahvistavat vastustuskykyä? Puhdasta vettä ja hunajaa, munia ja kaikkia palkokasveja, punajuuria, paprikaa ja granaattiomenia. Sipulilla ja valkosipulilla voi tehdä paljon, jopa pieninä määrinä. Älä unohda pähkinöitä ja mausteita (pippuria, kanelia, kurkumaa jamuut)
Karkeasti ottaen luonto on maailman suurin apteekki, joka voi tarjota meille parannuskeinoa kaikkiin vaivoihin, pääasia on käyttää sitä taitavasti eikä laiminlyödä lääkäreiden suosituksia.
Muuten, urheilu sopii tähän listaan harmonisimmalla tavalla. Ei vain lihasten pumppaamisessa, vaan jatkuvassa fyysisessä aktiivisuudessa. Joka muuten voidaan korvata tanssilla. Tämä on ihana kuormitus lihaksille, ja mieliala on erinomainen.
Elä onnellisena äläkä sairastu!
