Mustika on monivuotinen matalamarjainen pensas, joka kasvaa pääasiassa Venäjän kosteissa seka- ja havumetsissä. Mustikan hedelmät ovat sini-mustia pyöreitä marjoja, joiden halkaisija voi olla 8 millimetriä. Mustikoita on hyödyllistä käyttää purkitettuna ja tuoreena. Useimmiten siitä valmistetaan hilloa, joka on erittäin tehokas lääke moniin sairauksiin. On huomattava, että mustikan hyödyt ihmiskeholle eivät piile vain sen hedelmien käytössä, vaan myös vihreissä lehdissä, vaikka marjoissa on silti enemmän hyödyllisiä komponentteja.
Musikoiden koostumus ja kaloripitoisuus
Mustikat ovat vähäkalorinen tuote, joten niitä voi syödä lähes rajattomasti. Kasvin tuoreet marjat sisältävät runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja, erityisesti askorbiinihappoa. Lisäksi mustikoiden hyödyt piilevät korkeassa mangaanin, raudan, kaliumin, tanniinien, karoteenin, fruktoosin, pektiinin sekä meripihkan pitoisuudessa,kiniini-, omena- ja maitohappo. Tällaisen v altavan määrän hyödyllisiä komponentteja läsnäolo tekee mustikoista erinomaisen profylaktisen ja lääkkeen. Mieti seuraavaksi mustikan etuja ihmiskeholle.
Musikoiden hyödyllisiä ominaisuuksia
Useimmiten mustikoita käytetään ehkäisemään näköelinten sairauksia, koska marjojen sisältämien hyödyllisten komponenttien yhdistelmä auttaa parantamaan ja osittain palauttamaan silmän toimintaa. Mustikoiden hyödyt ihmiselle ovat erittäin suuret, sen hedelmien säännöllinen syöminen mahdollistaa visuaalisen väsymyksen poistamisen tietokoneella työskennellessäsi ajoissa sekä parantaa yönäköä. Lisäksi tuoreet mustikat auttavat parantamaan verenkiertoa silmän verisuonissa ja verkkokalvossa sekä normalisoivat aineenvaihduntaprosesseja.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että mustikat auttavat palauttamaan ja vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää stabiloimalla verisuonikudosta suojaavan aineen, kollageenin, määrää. Mustikoiden hyödyt ikääntymisen torjunnassa ovat suuret. Sen hedelmät sisältävät antioksidantteja ja flavonoideja, jotka parantavat mielialaa, auttavat kehoa vastustamaan infektioita ja estävät pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä. Parantava mustikkamehu on tarkoitettu erilaisiin tulehdusprosesseihin, stomatiittiin, tonsilliittiin, nenän tukkoisuuteen. Lisäksi mustikka normalisoi maha-suolikanavan toimintaa, erityisesti se auttaa ilmavaivat.
Musikoiden etuna on korkea mangaanipitoisuus, joka on elintärkeäätarvitaan hematopoieesiprosessin normalisoimiseksi. Älä unohda mustikan lehtiä, joiden käyttö helpottaa huomattavasti virtsakivitautiin liittyvää tilaa. Kasvin vihreän osan infuusiota määrätään usein reuman ja kihdin hoitoon, ja sitä käytetään myös kansanlääkkeissä diabeteksen torjuntaan.
Mustikoiden vasta-aiheet
Kuten kaikilla lääkekasveilla, mustikoilla on joitain vasta-aiheita, mutta niitä ei ole niin paljon. Ensinnäkin tuoreita mustikkahedelmiä ei tule kuluttaa monimutkaisen virtsakivitaudin, samoin kuin yksittäisen intoleranssin joillekin tämän kasvin komponenteille, kanssa. Toiseksi mustikoiden väärinkäytön yhteydessä voi joskus esiintyä ummetusta, joten jokaisen on tiedettävä milloin lopettaa ja olla tarkkaavaisempi terveydestään.
