Alkoholi on huume, kun sitä käytetään, muodostuu henkisen, mutta myös fyysisen riippuvuuden lisäksi. Voit luopua riippuvuudesta itse, vaikka se ei aina ole mahdollista. Joskus tarvitaan asiantuntija-apua. Kieltäytymisen tapauksessa kuukausi ilman alkoholia antaa positiivisia tuloksia, puhumattakaan pidemmästä ajanjaksosta.
Lopeta juominen
Sillä hetkellä, kun ihminen alkaa ymmärtää, että alkoholi on riippuvuus, hän alkaa miettiä, kuinka päästä eroon alkoholismista itse, kuinka lopettaa juominen. Ensimmäisestä kerrasta lähtien kaikki eivät onnistu tässä, mutta oikealla lähestymistavalla voit muutaman kuukauden kuluttua unohtaa alkoholin ikuisesti ja muuttua täysin erilaiseksi ihmiseksi.
Lopettaaksesi juomisen sinun on:
- Ymmärrä, kuinka haitallinen vaikutus alkoholilla on henkiseen ja fyysiseen tilaan, ihmissuhteisiin. Päätös lopettaa juominentulee ottaa juuri sellaisina hetkinä - aikoina, jolloin tiedetään alkoholin haitat.
- Jos juomisen lopettamista on yritetty epäonnistua, kannattaa käydä erikoislääkärillä.
- Kysymys, kuinka lopettaa juominen kotona, jos juhlia on usein? Tämä on helpompi tehdä kuin miltä näyttää. Pääasia, ettei juota tapahtumien aikana, sillä jopa 50,100 grammaa voi aiheuttaa hajoamisen.
- Kannattaa ajatella ympäristön muuttamista. Niiden ihmisten, joiden kanssa potilas kommunikoi, tulisi jäädä menneisyyteen riippuvuuden mukana. Muussa tapauksessa on suuri todennäköisyys toistuville häiriöille ja ahmimille.
Elämäntapamuutosta kannattaa miettiä. Monet ovat kuulleet, että naisen on vaikea päästä eroon alkoholiriippuvuudesta. Jos hän juo useita grammoja alkoholia päivän aikana, ei mene töihin, on suositeltavaa miettiä työn löytämistä. Iltaisin kannattaa tehdä kotitöitä. Mutta urheilua tulisi lykätä siihen hetkeen, kunnes fyysinen kunto palautuu.
Jotkut alkoholistit lopettavat juomisen ja alkavat tupakoida voimakkaasti. Tätä ei pidä tehdä, koska on suuri todennäköisyys pidentää kehon toipumisaikaa alkoholiriippuvuudesta.
Aloita toipuminen
Elimistössä tapahtuvat muutokset päiväsaikaan (alkoholista kieltäytyessä) auttavat arvioimaan yleiskunnon sekä näkemään kuinka negatiivisesti alkoholi vaikutti.
Kuten tiedätte, alkoholin käyttö saa aikaan myrkkyjen, toksiinien kerääntymisen elimistöön, millä on kielteinen vaikutus. Tämän seurauksena tämä voikehittyä:
- huimaus;
- valon, melun pelko;
- lämpötilan nousu;
- käsivarsien, jalkojen vapina;
- pahoinvointi, oksentelu;
- päänsärkyä;
- painehypyt.
Kuukauden ilman alkoholia jälkeen nämä ilmenemismuodot voidaan unohtaa.
hylkäämisen jälkeen
Kehon palauttaminen alkoholismin jälkeen on pitkä prosessi, joka voi kestää jopa vuoden. Tulos on kuitenkin ajan ja vaivan arvoinen. Joka kuukausi potilas ja hänen omaiset näkevät muutoksia. Myös:
- ei tarvitse kuluttaa rahaa alkoholin ostamiseen;
- potilas alkaa tuntea olonsa paremmaksi viikon kuluessa alkoholin lopettamisesta;
- keho ei kärsi myrkytyksestä, myrkyn esiintymisestä;
- kehon ei tarvitse käyttää resursseja myrkyllisten aineiden torjuntaan, vaan niiden poistamiseen;
- on mahdollista tehdä asioita, jotka aiemmin olivat mahdottomia, esimerkiksi ajaa autoa tai saada vastuullinen asema;
- alkoholismista toipunut potilas lakkaa kokemasta vääriä tunteita, alkoholin kiihottamia tunteita, ne korvataan todellisilla tunteilla, jotka ovat kirkkaita, tuovat paljon iloa.
Aluksi sinun on ponnisteltava paljon, jotta voit selviytyä juomanhimosta sekä voittaa vieroitusoireyhtymä. Mutta kuukauden kuluttua ensimmäiset muutokset, terveydentilan parannukset ovat havaittavissa. Lopetamisesta on paljon hyötyä, ja monet lopettavatjuo, kadu, ettet tehnyt sitä aikaisemmin.
Harvat ihmiset onnistuvat saamaan itsensä kasaan ja selviytymään taudista omin voimin. Yleensä he yrittävät useita kertoja lopettaa juomisen ja hakevat sen seurauksena apua lääkäriltä. Se auttaa lievittämään vieroitusoireita alkuaikoina. Psykologilla käynti kannattaa ehdottomasti aloittaa. Se auttaa selviytymään alkoholista luopumiseen liittyvistä psykologisista vaikeuksista, löytämään elämälle tavoitteita ja määrittelemään arvoja.
Ensimmäinen päivä
Päivää myöhemmin ilman alkoholia potilaan tila on hyvin masentunut, hän voi huonosti. Hänellä on kova päänsärky. Potilas yrittää muistaa, mitä hänelle tapahtui edellisenä päivänä, kuinka paljon hän oli humalassa. Halu krapulaan kummittelee.
Ensimmäisenä hylkäämispäivänä alkoholisti tulee ärtyisäksi, aggressiiviseksi. Hän voi kokea oksentelua ja pahoinvointia. Hän on henkisesti ja fyysisesti masentunut. Ruokahalu ei ole, käsissä ja jaloissa on vapinaa. Parannusta ei tapahdu iltaan mennessä.
48 tuntia
Ainoastaan kuukauden ilman alkoholia jälkeen havaitaan merkittäviä parannuksia, mutta ennen tätä ajanjaksoa joudut silti käsittelemään halujasi ja huonoa fyysistä terveyttäsi. Tällä hetkellä päänsäryt ovat edelleen havaittavissa, vaikka ne ovat vähemmän lieviä.
Ihminen, joka alkoi taistella tautia vastaan, etsii yksinäisyyttä, usein ärsyyntyy, murtuu rakkaansa. Hänellä on kevyttä unta, painajaisia, näkyjä.
Hänellä on synkkiä ajatuksia tänä aikana. Hänestä näyttää, että hän ei koskaan pysty palaamaan normaaliin elämäntapaan. edelleenei ole ruokahalua, on voimakas halu juoda. Iltaa kohden oireet häviävät, mutta jatkuvat edelleen. Rakennemuutos aiheuttaa epämukavuutta maksassa.
72 tuntia
Tänä aikana potilas on murtunut. Hän reagoi jyrkästi kaikkiin meluun, ja jopa hanasta tippuvan veden ääni voi aiheuttaa aggressiokohtauksia ja päänsärkyä.
Tästä lähtien on olemassa perestroikan oireita. Keho toipuu vähitellen. Päänsärky, huimaus tänä aikana - kaikki tämä on seurausta rakenneuudistuksesta.
Uni on edelleen häiriintynyt, painajaisia. Suuri mahdollisuus kehittää delirium tremens.
Viides päivä
Tästä ajanjaksosta lähtien parannuksia on havaittavissa. Ruokahalu paranee, vapauttaa krapulaoireyhtymän. Maksassa on lievää kipua. Syötetty ruoka ei kuitenkaan ole hyvin siedetty ja saattaa esiintyä oksentelua.
viikko
Viikko ilman alkoholia auttaa pääsemään krapulasta kokonaan eroon. Tästä ajanjaksosta lähtien ajatukset lakkaavat olemasta hämmentyneitä, alkavat järjestyä, uni palautuu. Lopeta painajaisten näkeminen.
Parannuksia on havaittu myös muiden elinten ja järjestelmien os alta. Maksa lakkaa satuttamasta, iho kosteutuu, sen sävy muuttuu, ruoansulatusongelmat häviävät. Tästä ajanjaksosta alkaen kaikkien prosessien palauttaminen alkaa.
Kaksi viikkoa
Kaksi viikkoa alkoholin luopumisen jälkeen ajatusprosessit alkavat palautua. Tietoisuus kirkastuu, hämmennys päässä lakkaa, negatiiviset ajatukset lopulta katoavat. Parantuuaivotyötä. Syke palaa normaaliksi.
Joskus potilas voi valittaa, että paine on laskenut jyrkästi, mutta tämä ei kestä kauan ja verenpaine palautuu nopeasti normaaliksi. Päänsärky häviää kokonaan, ei huimausta, hengenahdistus häviää, hengitys tasoittuu.
Kuukausi
Kuukausi ilman alkoholia vaikuttaa positiivisesti yleiseen hyvinvointiin. Kolmen viikon kuluttua aivot selkenevät, alkoholi on täysin poissa. Tänä aikana potilaat huomauttavat, että he lopettivat juomisen, laihtuivat. Intiimielämä paranee, emotionaalinen tausta normalisoituu. Ulkoinen tila paranee. Ensinnäkin hampaat valkaisevat, turvotus katoaa, silmänalusit katoavat.
Mitä seuraavaksi
Kahden kuukauden ilman alkoholia jälkeen muutokset kehossa eivät jää huomaamatta. Tähän mennessä immuniteetti on täysin palautunut, infektion kehittymisen riski vähenee ja kehon suojareaktio haitallisten tekijöiden ilmenemistä vastaan tehostuu.
Kolme kuukautta myöhemmin voin paljon paremmin. Tästä hetkestä lähtien uni on täysin normaalia: se pitenee ja syvenee. Ahdistuksen tunne vähenee, ärtyneisyys menee ohi.
Kuuden kuukauden jälkeen ihminen palautuu persoonaksi, kyky kantaa vastuuta teoistaan herää henkiin. Vuotta myöhemmin monien elinten ja järjestelmien toiminta palautuu täysin: maksa, hermosto, munuaiset ja haima.
Vuotta myöhemmin mielentila palautuu normaaliksi. Ihminen tajuaa uuden elämän ilman alkoholia,hyväksyy sen. Hän normalisoi suhteet rakkaansa. Hän saa työpaikan ja jopa nousee uraportailla. Näiden muutosten toteutuminen kestää vuoden.
Johtopäätös
Alkoholin käytön lopettamisen jälkeen elimistö alkaa palauttaa normaalin toimintansa. Ja se alkaa myrkkyjen, alkoholin nauttimisen vuoksi kertyneiden myrkkyjen poistamisella. Päivittäin tapahtuvia muutoksia on vaikea kuvailla, ja vielä enemmän tunneittain - ne ovat jokaiselle yksilöllisiä.
Juomisen annostuksella ja ajoituksella on tärkeä rooli. Itse asiassa, jos kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnan rikkomukset johtuivat siitä, että suuri määrä alkoholia pääsi kehoon pitkään, toipuminen on pitkä. Yleensä kestää vähintään kolme kuukautta, ennen kuin keho alkaa toipua. Tätä ajanjaksoa voidaan lyhentää hieman, jos käännyt psykologien ja muiden asiantuntijoiden puoleen saadaksesi pätevää apua.
