Peruna on ihana vihannes, yksi maamme rakastetuimmista ja edullisimmista tuotteista. Vaatimattomasta ja huomaamattomasta ulkonäöstään huolimatta tällä juurikasvilla on paljon tärkeitä etuja. Puhuttaessa raa'an perunamehun eduista ja haitoista on huomattava, että sillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja sitä käytetään erilaisten sairauksien hoidossa sekä kosmeettisiin tarkoituksiin. Tällä vihanneksella on kuitenkin myös vasta-aiheita. Nyt kerromme lisää siitä, kuinka perunamehua juodaan oikein, mitä hyötyä tästä on ja pohdimme mahdollisia rajoituksia.
Mitä perunassa on
Jos ei analysoida perunamehun haittoja, vaan hyötyjä, voimme huomata seuraavaa: perunanektarin terapeuttiset ominaisuudet ovat olleet tiedossa pitkään, ne ovat vahvistaneet lukuisat tutkimukset. Mutta sinun ei pidä mennä tieteellisten töiden yksityiskohtiin, vaan on parempi tarkastella raakojen perunoiden koostumusta ja sitten siitä tuleeon selvää, miksi se on niin hyödyllinen.
Perunamehu sisältää aineita, joita löytyy myös perunamassasta, mukaan lukien paljon kuitua, PP- ja E-vitamiinia, hivenaineita ja makroelementtejä, aminohappoja, antioksidantteja, proteiineja ja rasvahappoja.
Vartaloon kohdistuva vaikutus
Perunamehuun joutumisesta johtuvat positiiviset vaikutukset elimistöön:
- Suuri määrä B6-vitamiinia, joka normalisoi hermostoa, lisää vastustuskykyä ja ylläpitää punasolujen synteesiä.
- Askorbiinihappo, joka varmistaa raudan hyvän imeytymisen ja estää siten anemiaa. Se säätelee myös redox-reaktion kulkua ja vahvistaa kapillaareja.
- Verenpaineen kunnossa pitävä kalium vaikuttaa suotuisasti vesi-suolatasapainoon ja sydänlihasten toimintaan.
- Molybdeeni ja kromi. Ne säätelevät glukoosin määrää ja tukevat entsyymien toimintaa.
- Kupari, joka edistää proteiinien ja lipidien imeytymistä. Hänen ansiostaan happi ravitsee kehoa ja ehkäisee sidekudoksen dysplasiaa.
Haita
Lue huolellisesti kohdat perunamehun hyödyistä ja haitoista ennen juomista. Tällainen ennakointi säästää sinut mahdollisilta negatiivisilta seurauksilta.
Perunamehun käyttöä ei suositella henkilöille, joiden happamuus on alhainen. Noudata varovaisuutta, jos sinulla on diabetes, kuten säännöllisen käytön yhteydessä, haima voi epäonnistua.
Kategoorisestion kiellettyä valmistaa mehua vihreästä tai itäneestä vihanneksesta, koska siellä on vaarallisia myrkyllisiä aineita (esimerkiksi myrkyllistä särjettyä naudanlihaa), jotka voivat aiheuttaa myrkytyksen. Myös mehun pitkäaikainen käyttö voi johtaa myrkytykseen.
Paras aika käyttää juurimehua on kesän toisesta kuukaudesta maaliskuuhun (tammi-helmikuussa vihannes on vielä suhteellisen tuoretta ja sen jälkeen alkaa haitallisten aineiden kerääntyminen).
Muista, että paastoperunamehusta ei välttämättä ole hyötyä, mutta haitta on todennäköisesti taattu.
Vasta-aiheet
Juurimehun juomista koskevat rajoitukset:
- haimatulehduksen akuutti vaihe;
- monimutkainen diabetes mellitus;
- karieksen aiheuttama hammaskiilteen vaurioituminen;
- suoliston taipumus käymiseen ja turvotukseen;
- yksilöllinen intoleranssi juurikasville tai allergia sille;
- alttius ummetukselle tai ripulille;
- kriittinen lihavuus;
- ongelmia virtsateiden kanssa.
Perunamehun oikea valmistus
Nyt, kun olet tutkinut perunamehun etuja ja haittoja, sinun pitäisi tietää, että lääketieteellisiin tarkoituksiin on käytettävä yksinomaan vasta valmistettua juomaa. Tälle yritykselle on parempi ostaa suuria, kypsiä hedelmiä ilman vikoja, leikkauksia ja viheralueita. Jotta perunamehu paljastaisi täysin sen parantavat ominaisuudet, on tärkeää pystyä valmistamaan se kunnolla. Ensimmäinen askel on pestä perunat, mutta älä kuori kuorta. Leikkaa sitten paloiksijotta voit jauhaa sen mehupuristimessa ilman ongelmia. Pujota syntynyt perunanektari juustokankaan läpi ja ota se heti ongelman tyypistä riippuen.
Haimatulehdus, kolekystiitti ja gastriitti
Haimatulehdus on yksi vakavista sairauksista, joka ilmenee haimatulehduksen pahenemisena. Kun tila pahenee, lämpötila nousee, esiintyy oksentelua ja kauhea kipu vasemmassa hypokondriumissa, joka menee takaisin. Kivut toistuvat ja tulevat yleensä yhtäkkiä.
Mehuterapiasta tulee erittäin hyvä väline täydentämään päähoitoa. Perunamehun hyödyt ja haitat haimatulehduksessa riippuvat nauttimisajasta ja juoman oikeasta käytöstä. Sen käyttö on parempi aloittaa pienillä annoksilla - muutamasta siemailusta lisäämällä annosta tasaisesti. Voit käyttää sitä enn altaehkäiseviin tarkoituksiin, mutta on suositeltavaa kääntyä ensin lääkärin puoleen.
Perunamehua käytetään myös toisen vakavan sairauden - kolekystiitin - hoitoon. Sille on ominaista kipu vatsaontelon oikealla puolella ja koliikki, joka liittyy sappirakon tulehdukseen. Sairaus esiintyy yleensä virtsakivitaudin taustalla. Perunamehu voi lievittää akuutteja kolekystiitin kohtauksia. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi juo juoma aamulla tyhjään vatsaan ja mene sitten takaisin nukkumaan 30 minuutiksi. Seuraava kohta on aamiainen, joka on koottu lääkärin suositusten mukaan. Hoitojakso on 10 päivää.
Gastriitin hoito perunamehulla on aloitettava pienillä annoksilla. Alkuaikoinaon suositeltavaa juoda 25-55 ml mehua kolme kertaa päivässä. Jos hyvinvointi ei heikkene, annosta voidaan nostaa 100 millilitraan. Jos tila muuttuu parempaan suuntaan ja perunanektari imeytyy hyvin elimistöön, annosta voidaan suurentaa vielä 50 ml. Tällaisen hoidon arvioitu kesto on 3-4 viikkoa. Sitten pidetään 14 päivän tauko ja hoitoa jatketaan. Haava hoidetaan samalla tavalla.
Maksalle
Perunamehu soveltuu myös maksan puhdistamiseen sen koostumuksessa olevien aineiden ansiosta, jotka pystyvät poistamaan kerääntyneitä myrkkyjä ja haitallisten aineiden kertymiä. Mehun emäksiset komponentit keräävät virtsahappoa ja poistavat siitä kehon. Tätä varten sinun tulee ottaa aamusta aamiaiseen 200 ml tuoretta perunamehua.
Perunamehu vatsalle: hyödyt ja haitat
Jos mahassa on haavaisia vaurioita, on tarpeen juoda perunamehua seuraavan kaavan mukaan:
- alkuun on parempi juoda vähimmäismäärä - 1 iso lusikka riittää kolmeksi päiväksi ennen ateriaa;
- suurenna mittaa seuraavien kolmen päivän aikana kahteen suureen lusikalliseen kerrallaan;
- juo 1/2 kuppia syklin keskellä;
- yleiskurssi 21 päivää, sen jälkeen pitää viikon tauko;
- toista hoitoa, kunnes vakaa terapeuttinen vaikutus on saavutettu.
Ummetukseen ja peräpukamiin
Jos sinulla on heikentynyt suolen motiliteetti tai epätasapainoinen ruokavalio ja kuidun puute, ravitsemusasiantuntijatsuosittelen juomaan 50 ml perunamehua puoli tuntia ennen ateriaa. On tärkeää muistaa, että nautitun juurinektarin sallittu määrä ei saa ylittää 200 ml vuorokaudessa, koska vuorokauden aterioiden määrä voi vaihdella.
Samanlaisia määriä mehua käytetään peräpukamiin (mutta ei akuutin aikana). Tämän lisäksi peräsuolen pesu ei ole tarpeetonta - 25-35 ml mehua ruiskutetaan peräaukkoon. Tämä lievittää kutinaa, turvotusta, verenvuotoa ja lievittää kipua hieman.
Myrkytyksen tapauksessa
Tuoreen perunamehun haitat ja hyödyt auttavat myrkytykseen, jonka pääoireita ovat pahoinvointi, oksentelu ja hengästyneisyys. Mehua kulutetaan ilman lisäaineita, vaikka se maistuu epämiellyttävältä. Tämä on tärkeää, koska myrkytyksen sattuessa ylimääräiset täyteaineet voivat pahentaa potilaan tilaa merkittävästi.
diabetekselle
On aika puhua perunamehun hyödyistä ja haitoista diabetekselle. Diabetes on vakava sairaus. Monet ihmiset uskovat, että se saa omistajansa tuhoon. Tällaisen organismin pitämiseksi hyvässä kunnossa on määrätty pakollisia lääkkeitä ja erityinen ruokavaliovalikko, jossa vain jotkut mehut ovat sallittuja. Tässä tapauksessa perunamehua ei käytetä nautintoon, vaan terveyden parantamiseen.
Jotta diabeetikot kokevat perunamehun hyödyt, heidän on tiedettävä, miten se otetaan tarkasti. Pääsyn pääperiaate on, että positiivinen tulos on havaittavissa, jos juottuoretta perunamehua tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen ateriaa. Kurssi on neljäsosa kupillista joka päivä kahden viikon ajan. Seuraava aloitus vasta kuukausittaisen tauon jälkeen.
Laihdutus
Painonpudotusprosessi liittyy erottamattomasti ruokavalioihin, joissa perunat ovat kiellettyjen ruokavalioiden listalla, koska ne tyrmäävät kaikki painonpudotusyritykset. Mutta perunoiden puhdistavat ominaisuudet kannattaa muistaa. Niiden yhteydessä juurikasvien mehu poistaa ylimääräisen nesteen ja haitalliset aineet kehosta. Myös tämä kasvisnektari pystyy parantamaan maksan, munuaisten ja maha-suolikanavan toimintaa. Juo perunamehu puoli tuntia ennen ateriaa. Jos maku tuntuu liian epämiellyttävältä, voit lisätä hunajaa, porkkanaa, sitruunaa tai kurpitsan mehua. Älä kuitenkaan unohda tarkistaa lääkäriltäsi porkkana- ja perunamehun hyödyt ja haitat yhdistettynä tietyssä tapauksessa.
Kotikosmetologiassa
Perunamehua käytetään naamion, tonikon ja kompressien valmistukseen kotona. Se pystyy poistamaan näppylöitä, ruusufinniä, pigmentaatio-ongelmia ja rasvaista ihoa. Mukulamehu tekee ihosta terveen, pehmeän ja hyvin hoidetun sekä pitää sen nuorena.
Ihon valkaisuun, pisamioiden ja ikääntymispisteiden poistamiseen käytä seuraavaa reseptiä. Sekoita perunamehu sitruunamehun kanssa suhteessa 1-3. Pyyhi kasvosi tällä koostumuksella vähintään kuusi kertaa päivässä.
Voit voittaa ryppyjä, päästä eroon mustelmista silmien alla ja turvotuksestavalmista seuraava naamio. Jauha raejuusto kulhossa, kunnes kaikki kokkareet ovat liuenneet ja lisää perunamehu. Tuloksena tulisi olla massa, joka muistuttaa tiheydeltään smetanaa. Levitä saatua seosta kasvoille 25 minuutin ajan ja huuhtele sitten vedellä.
Arvostelut
Haluamme antaa sinulle palautetta perunamehun hyödyistä ja haitoista.
Ihmiset, jotka ovat kokeilleet perunamehua, puhuvat siitä enimmäkseen positiivisesti. Sitä kutsutaan taikatyökaluksi, jolla saat kuntosi kuntoon. Huomaa erityisesti mehun tehokkuus painonpudotuksessa. Perunamehun ihmeellisiä ominaisuuksia ei myöskään jätetä huomiotta, mikä arvostelujen perusteella puhdistaa helposti suolet ja poistaa ruoansulatuskanavan ongelmat. Myös perunamehun vaaroista ja hyödyistä puhutaan paljon tyhjään vatsaan.
Perunamehuhoidolla on enimmäkseen positiivisia arvosteluja. Tämän luonnollisen lääkkeen avulla ihmiset parantavat sairauksia ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Tämä on hyödyllinen ja edullinen vihannes, jota ihmiset eivät valitettavasti usein ota vakavasti. Jos aiot kokeilla perunamehua terapeuttisiin tai profylaktisiin tarkoituksiin, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa. Hän kertoo sinulle yksityiskohtaisesti perunamehun terveyshyödyistä ja haitoista sekä määrittää käyttöasteen.
