Ninuksen vyöhyke on uskomattoman monimutkainen tuki- ja liikuntaelimistöön kuuluva elinjärjestelmä, joka yhdistää lantion ja reiden. Tällä alueella on koko elämän ajan suuri riski saada erilaisia vammoja ihmisen toiminnasta riippumatta. Jotkut vammat voidaan saada jopa kotona.
Ninssilihaksen tai nivelsiteiden nyrjähdys tässä paikassa ei ole poikkeus. Tämä voi johtua väärästä liikkeestä, joka ylittää normaalin amplitudin kävelyn aikana, jos ihmiset, joilla ei ole riittävää venytystä. Venyttely voi johtua myös voimakkaasta jalkojen heilahtelusta harjoituksen aikana tai kaatumisen seurauksena. Nivuslihaksen venymistä provosoiva tekijä voi olla tälle alueelle kehittyvä tulehdusprosessi, joka tekee nivelsiteet lihasten kanssa haavoittuvampia. Niiden kudokset alkavat heiketä, elastisuustaso laskee.
Vedä nivuslihakset voivat olla molempia sukupuolia, iästä riippumatta. Samaan aikaan päälläihmiskehon ominaisuudet tai sen koulutustaso eivät voi vaikuttaa ongelman ilmenemiseen. Jos henkilöllä on nivuslihaksen nyrjähdys, hoito kannattaa aloittaa välittömästi. Jos ongelma jätetään huomiotta, vakavat jalkojen lihaskrampit sekä ontuminen ja voimakas kipu voivat pian alkaa. Lisäksi riski saada nivustyrä kasvaa merkittävästi, ja nivusrenkaat alkavat laajentua useita kertoja. Kuinka voit määrittää nivuslihaksen nyrjähdysten esiintymisen ja kuinka tarkalleen hoitaa tällaista epämiellyttävää ongelmaa? Tästä lisää myöhemmin artikkelissa.
Ongelman merkkejä
Ensimmäinen oire, joka määrittää nyrjähtäneen nivuslihaksen hoidon tarpeen, on liian voimakas ja terävä kipu suoraan nivusissa sekä voimakas rypistys reisien alueella. Sen jälkeen tulee muita merkkejä venymisestä. Tärkeimmät ovat seuraavat:
- lihaskouristuksia, havaittavaa turvotusta esiintyy vaurioituneelle alueelle;
- nivusalue alkaa turvota;
- hylje ilmestyy loukkaantuneelle alueelle;
- mustelmat nopeasti;
- vaurioituneiden kudosten lämpötila nousee hyvin nopeasti;
- rajoitukset näkyvät lonkan liikkeessä.
Nivuksen nyrjähdysten ensimmäisten oireiden ilmaantuminen vie hyvin vähän aikaa. Tässä tapauksessa kipuoireyhtymä on voimakas, ja se ilmenee heti, kun henkilö on loukkaantunut. On syytä huomata, että tässä tapauksessa lokalisointi voi olla hyvin erilainen. Vain vaurioitunut nivelside voi satuttaa, usein myös tuskallistavaurioituneen alueen ympärillä alkaa ilmaantua tuntemuksia.
Oireet alkavat 24 tuntia myöhemmin
Päivä sen jälkeen, kun henkilö on loukkaantunut, kolmiolihas alkaa supistua vahingoittuneella alueella. Tämä johtaa melko suuren ontelon tai kartioiden muodostumiseen. Vähitellen verisuonet alkavat repeytyä ja muodostuu suuri hematooma. Vaurioituneen nivuslihaksen tunnustelussa voidaan havaita lisääntynyt tiheys ja voimakas turvotus.
Ulkoiset kyltit
Ulkonäön perusteella on mahdollista määrittää miesten ja naisten nivuslihaksen venyminen vasta päivä vamman jälkeen. Yksittäisiä merkkejä saattaa ilmaantua vasta muutaman päivän kuluttua. Mutta samaan aikaan erittäin voimakkaalla kivulla ja rysähdyksen äänellä voit todennäköisimmin määrittää nyrjähdyksen. Älä odota ulkoisten oireiden ilmaantumista, sillä epämukavuus, heikot lihakset ja jalkakrampit eivät ole ainoita nyrjähdyskumppaneita. Jos terapiaa ei aloiteta ajoissa, se voi päättyä erittäin surullisesti, koska nivussiteiden ja lihasten venymisen vuoksi jalat voivat lakata liikkumasta kokonaan.
Lajikkeet
Ninslihaksen venyttely naisilla ja miehillä voi olla useita vaikeusasteita. Sen mukaan, kuinka vakava uhrin tila on, tulee valita optimaalinen hoitovaihtoehto. Myös palautumisaika vaihtelee. Nyrjähdysten luokittelu perustuu tiettyjen oireiden esiintymiseen sekä siihen, kuinka pahastivaurioitunut kudos nivusissa.
Ensimmäinen tutkinto. Pieni loukkaantuminen
Epätäydellinen venytys. Tässä tapauksessa ei ole terävää kipua. Kivuliaat tuntemukset ovat vetäviä ja lieviä. Henkilö tuntee lievää epämukavuutta, eikä lonkan liikkuvuudelle ole rajoituksia. Suurin osa oireista ei ilmene edes muutaman päivän kuluttua vamman sattumisesta, joten henkilö ei ajattele, miten nyrjähdys on hoidettu.
Useimmissa tapauksissa epätäydellinen nyrjähdys paranee ilman hoitoa. Mutta toipumisprosessin nopeuttamiseksi lääkäri voi määrätä erityisiä terapeuttisia harjoituksia tai fysioterapeuttisia toimenpiteitä.
Toinen tutkinto. Terävä kipu
Tässä tapauksessa venytys on vahvempi. Merkit ovat varsin havaittavissa. Kipu on terävä ja selkeä, pahenee huomattavasti liikkeen aikana. Melkein välittömästi ilmaantuu turvotusta ja mustelmia ihon alla olevan verenvuodon vuoksi. Ihminen voi helposti kävellä ja jopa hypätä, mutta tuskin hän pystyy juoksemaan.
Kolmas tutkinto. Turvotus ja kipu
Tässä tilanteessa nivuslihas venyy kokonaan. Kaikki oireet ilmaantuvat välittömästi. Ne on kuitenkin määritelty selkeästi. Luonteeltaan terävä kipu ei katoa, vaikka henkilö olisi levossa eikä liiku ollenkaan. Turvotus on suuri, verenvuotoa havaitaan koko nivusalueella. Jonkin ajan kuluttua saattaa ilmaantua lihaskouristuksia. Vaurioitunut alue on nukutettava ja toimitettava välittömästi sairaalaan. Tällainen vamma vaatii kiireellistä ja pitkäaikaista hoitoa. Toipumisaika voi olla jopa kolme kuukautta. Erityisen vaikeissa tapauksissa jopa kuusi kuukautta.
Täysi tauko
Jos vamma oli erittäin vakava, nivuslihas voi repeytyä kokonaan. Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman kiireellistä kirurgista toimenpidettä. Konservatiivisella hoitomenetelmällä ei ole tulosta. Täydellisen repeämän jälkeen sinun on soitettava välittömästi ambulanssi, joka määrittää, mitä tehdä yksittäistapauksessa nivuslihaksen nyrjähdykselle.
Ensiapu uhrille
Närähdyksen hoito tulee aloittaa välittömästi. Ensiapu loukkaantuneelle on kylmän pakkauksen levittäminen vaurioituneelle alueelle.
Huom! Älä missään tapauksessa saa lämmittää nivelsiteitä, koska tämä johtaa merkkien nopeutuneeseen ilmaantumiseen.
Kivun lievittämiseksi edes vähän, pullo kylmää vettä tai jäätä levitetään vaurioituneelle alueelle. Tässä tapauksessa verisuonten tuhoutuminen voidaan välttää. Älä käytä kylmää pakkausta iholle altistuviin paikkoihin, koska se voi vahingoittaa ihoa vakavasti.
Vamman jälkeen lonkka tulee olla täysin liikkumaton, johon voidaan kiinnittää lasta. Sinun on rajoitettava lonkan liikkuvuutta useiden viikkojen ajan ja samalla liikuttava yksinomaan kainalosauvoilla.
Restaurointiprosessi
Nivuslihasten rasitushoidon on oltava pakollinenmonimutkainen. Aluksi sinun on käytettävä voiteita tai balsameja, jotka auttavat:
- poistaa kipua;
- poistaa turvotusta vaurioituneelta alueelta;
- päästä eroon hematoomista;
- tehdä kudoksista elastisempia, palauttaa normaalin lonkan liikkuvuuden.
Kun uhri on käynyt perushoidon, on välttämätöntä tehdä ultraääni. Sen avulla voit sulkea pois nivellihaksen ympärillä olevien nivelsiteiden ja kudosten vauriot. Jos asiantuntija näkee monimutkaisen vamman, leikkaus voi olla tarpeen vaurioituneiden kudosten eheyden palauttamiseksi kokonaan. Leikkaus määrätään vakavan vaurion tapauksessa. Muualla yleensä konservatiivinen hoito riittää. Hoito sisältää hierontaa, fysioterapiaa, terapeuttista fyysistä koulutusta. Vain asiantuntija voi määrätä hoidon. Ihminen ei pysty yksin laskemaan tarvittavaa kuormitusta, mikä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin.
Enn altaehkäisevät toimenpiteet
Nivalihaksen venyttäminen kotona voi olla erittäin vaikeaa, mutta silti kannattaa tietää tapoja estää tämä ongelma. Liikkeiden aikana on tärkeää olla varovainen, ettei jaloilla saa tehdä kovin jyrkkiä heilahteluja. Jos teet voimistelua, sinun on ehdottomasti lämmitettävä lihakset ja nivelsiteet hyvin ennen harjoituksen aloittamista. Harjoitukset tehdään kevyesti ja sujuvasti.
Jotta haluat ehdottomasti lämmittää nivusissa olevia lihaksia ja nivelsiteitä, voit suorittaa erityisiä harjoituksia. Myös hyvä lämmittelytapa on valo päällä20 minuutin ajan. Tietenkin paras tapa estää nyrjähdykset on ihmisen hyvä fyysinen muoto sekä asteittainen, maksimaalisen tarkka lihaskimmoisuuden lisääntyminen.
Närähdys on hyvin yleinen vamma ihmisillä, jotka urheilevat usein, riippumatta urheilijan taitotasosta. On syytä huomata, että mitä enemmän kokemusta urheilijalla on, sitä pienempi on sellaisen epämiellyttävän vamman, kuten nivellihaksen nyrjähdys, riski. Tämän ongelman sattuessa on tarpeen hakea lääkärin apua komplikaatioiden välttämiseksi ja hoidon aloittamiseksi viipymättä.
