Selkärangan venyttely (pito) on yksinkertainen mutta tehokas tapa vähentää painetta nikamiin. Ortopediassa venyttelyn tarkoituksena on palauttaa nikamien toimivuus ja liikkuvuus sekä nikamaväli. Ilman tervettä selkärankaa tuki- ja liikuntaelimistön normaali toiminta on mahdotonta. Selkärangan venyttely auttaa estämään rustokudoksen kulumista ja voimakkaan kivun ilmaantumista, joka alkaa väistämättä ennemmin tai myöhemmin selkärangan sairauksien yhteydessä. Veto estää myös ennenaikaisia tyroja.
Mikä on veto
Iän myötä nikamien puristuminen ja sitä seuraava ruston hankautuminen korostuu. Valitettavasti patologia "nuoreutuu": istuvan, istuvan elämäntavan vuoksi prosessi voi vaikuttaa jopa nuoriin. Tämä lisää riskiä sairastua neurologisiin sairauksiin jo nuorena. Selkärangan veto mahdollistaa mekaanisen pienentämisenpuristusaste kirjaimellisesti työntää nikamat erilleen, minkä seurauksena luuputki venyy ja rustokudoksen tuhoutuminen estyy.
Potilaat, joilla on jo tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, raportoivat uskomattomista tuloksista selkärangan venyttelystä. Jo ensimmäisen toimenpiteen jälkeen kipu vähenee, kehosta tulee joustavampi, liikkuvampi, lihaskouristukset ja puristimet häviävät.
Selkärangan venyttely kotona on mahdollista. Ei ole ollenkaan välttämätöntä käydä ortopedilla tai kiropraktikolla joka päivä hyvän tuloksen saavuttamiseksi. Totta, sinun on oltava kärsivällinen, koska kotivenytysmenetelmät ovat usein hieman vähemmän tehokkaita kuin perinteiset ortopediset menetelmät. Itsehoito voi johtaa loukkaantumiseen ja jopa pahentaa nikamien välisen rustokudoksen tilaa, joten ennen kuin valitset yhden tai toisen venytysmenetelmän, sinun on neuvoteltava ortopedin tai kirurgin kanssa valitun menetelmän tehokkuudesta.
Toimenpiteen edut
Selkärangan venyttämisen (vedon) etuna muihin nikamienvälisen rustokudoksen kunnon parantamismenetelmiin verrattuna on, että se soveltuu potilaille, joilla on melkein mikä tahansa luurakenteiden patologia. Toimenpiteen oikea suorittaminen (ottaen huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet) vaikuttaa positiivisesti heikentyneen tukipylvään tilaan. Ei vain selkäranka parane, vaan myös hermosto: loppujen lopuksi selkärangan sairauksissa hermoja ja v altimoita puristetaan usein, mikä johtaanäön, kuulon heikkeneminen, huimaus, sisäelinten toimintahäiriöt.
Menetelmän merkittävä etu on myös se, että selkärangan venyttely on sallittua vanhuksille. Ja yleensä lapsille määrätään hellävaraisia venytysmenetelmiä (esim. vaakatasossa riippuminen) - tämä vahvistaa lihaksia ja auttaa lasta kasvamaan pitkäksi ja komeaksi.
Venyttelyn rinnalla tulee suorittaa fysioterapiaharjoituksia - tämä auttaa vahvistamaan selkälihaksia. Integroidun lähestymistavan ansiosta potilas voi saavuttaa pitkäaikaisen remission ja unohtaa kivun ja nikamien välisen rustokudoksen ongelmat pitkäksi aikaa.
Indikaatiot pitoon
Selkärangan venyttely helpottaa potilaiden tilaa, joilla on seuraavat sairaudet:
- tietyt välilevytyrät;
- skolioosi;
- spondyloosi;
- rengashalkeamia;
- rappeumat nikamavälilevyissä;
- selkärankareuma kehityksen alkuvaiheessa;
- radikuloiskeeminen oireyhtymä;
- välilevyjen ulkonema;
- pakkauslevyn muutokset;
- osteokondroosi missä tahansa selkärangan osassa;
- selkärangan nivelrikko.
Vedon tulos
Toimenpidejakson jälkeen havaitaan seuraava terapeuttinen vaikutus:
- nikamavälin lisäys;
- vähentäen ruston välistä painettanikamat;
- verenkierron normalisoituminen;
- hermojuurien puristusasteen vähentäminen (tämä pätee erityisesti potilaille, joilla on osteofyytti);
- nivelsiteiden ja paravertebraalisten alueiden lihasten venyttely;
- siirtyneiden nikamien ulkoneminen tukipylvään pitkittäisen posteriorisen nivelsiteen jännityksen alaisena;
- vähentää kivun vaikeutta selkärangan sairauksissa;
- vähentää selkärangan spastisten lihasten jännitystä.
Toimenpiteen vasta-aiheet
Kuten kaikilla ortopedisilla toimenpiteillä, vetolla on joitain vasta-aiheita:
- Toimenpiteen suorittaminen on kiellettyä sisäelinten kroonisten sairauksien pahenemisen aikana - tämä on ylimääräistä taakkaa keholle.
- Raskausaika on myös vasta-aihe luuston vedolle, kaikenlaiselle manuaaliselle terapialle ja fysioterapialle;
- Pahanlaatuinen kasvainprosessi.
- Tipumus vuotaa verta.
- Foraminaalinen tai sekvestoitunut tyrä.
- Akuutit psykoottiset tilat.
- Luuntiheyden heikkeneminen.
Lasten selkärangan venytyksen voi suorittaa vain kokenut ortopedi ja kaikkein hellävaraisimpia ja turvallisimpia menetelmiä käyttäen. Jos potilaan tila huononi toimenpiteen aikana, on parempi luopua sen jatkamisesta.
Erilaiset venyttelytselkäranka
Jos potilas suunnittelee toimenpiteen suorittamista sairaalassa, tietystä menetelmästä tulee keskustella vertebrologin tai ortopedin kanssa. Potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen voidaan valita jokin seuraavista venytysmenetelmistä:
- Vesipito. Se on hyödyllinen ei vain selkärangalle, vaan myös koko organismille kokonaisuutena (erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmälle). Toimenpide voidaan suorittaa jommallakummalla kahdesta tilasta: jatkuvalla kuormalla ja muuttuvalla kuormalla. Potilaan vartalo on kiinnitetty erityiseen kilpeen, joka sijaitsee vedessä miellyttävässä lämpötilassa. Sitten selkäranka venytetään erityisten laitteiden avulla pehmeästi, tasaisesti. Toimenpide ei aiheuta kipua. Lisäksi potilaiden arviot osoittavat, että tämä on erittäin miellyttävä toimenpide.
- Hardware pull. Se suoritetaan käyttämällä erityistä laitetta selkärangan venyttämiseen. Ensi silmäyksellä se näyttää melko pelottav alta, mutta oikealla toimenpiteellä potilas ei tunne kipua.
- Kuiva pito. Se koostuu siitä, että potilas ripustetaan lääkintähenkilöstön valvonnassa erityiseen poikkipalkkiin ja jalkoihin kiinnitetään kuorma (sen paino vaihtelee henkilön kunnon ja kestävyyden mukaan).
Kuinka valmistautua toimenpiteeseen
Pääsääntöisesti lääkäri määrää ennen toimenpiteitä lisätutkimuksia, jotka auttavat selventämään diagnoosia.
Älä syö paljon ennen vetoa. Edellisenä päivänä se on mahdotontakäyttää alkoholijuomia. Kun toimenpide suoritetaan tyhjään mahaan, potilas voi tuntea epämukavuutta. On parasta ottaa kevyt proteiiniaamiainen, juoda makeaa teetä.
Vetotekniikat kotona
Kotona voit myös venyttää selkärankaa tehokkaasti. Tärkeintä on kuunnella tunteitasi. Ei pitäisi olla kipua, epämukavuutta.
Tehokkaimmat kodin vetomenetelmät:
- käyttäen Evminov-simulaattoria;
- silmukoiden (hihnojen) käyttö ripustamiseen;
- venyttämällä selkärankaa vaakatasossa.
Evminovin venytyskone
Simulaattori on lauta, jonka yläosaan on kiinnitetty poikkipalkki. Simulaattorin yläosa on kiinnitetty koukkuun, joka on kiinnitetty seinään. Potilas harjoittelee voimistelua tarttumalla tähän poikkitankoon. Näin potilas voi hallita venytysastetta.
Tämä tekniikka on traumaattinen joissakin patologioissa, joten sinun tulee neuvotella ortopedin kanssa ennen kuin suoritat vetoa itse.
joustosilmukoiden käyttäminen
Silmukat (hihnat) selkärangan venyttämiseen poikkipalkissa - tehokas tapa parantaa tuki- ja liikuntaelimistön tilaa.
Glissonin silmukkaa käytetään kaularangan pitoon. Laite koostuu kahdesta vahvasta kiinnikkeestä: leukaan ja takaosaan.
Ortopedian liikkeissä on myynnissä myös kaksoislenkkejä, joiden käytössä olkapäät pujotetaan niiden läpi. Sellaisten käyttöhihnat mahdollistavat rinta- ja lannerangan venytyksen.
Vaakapalkki: plussat ja miinukset selkärangalle
Rippuminen vaakapalkista on helpoin ja halvin tapa venyttää selkärankaa. Jotkut ihmiset ripustavat painoja jalkoihinsa (esimerkiksi solmivat kiekkoja tangosta) - tämä tekee menetelmästä entistä tehokkaamman.
Sinun tulee roikkua vaakapalkissa, kunnes kätesi väsyvät. Et voi kallistaa päätäsi taaksepäin. Jos fyysinen kunto sallii, voit roikkumisen aikana suorittaa erilaisia harjoituksia, esimerkiksi nostaa suoria jalkoja lattian suuntaisesti.
Jotkut ihmiset asentavat vaakasuoran palkin kotiin, oviaukkoon. Tämän avulla voit harjoitella säännöllisesti, eikä vain lämpimänä vuodenaikana kadulla. Jos ripustuksen suorittamisen aikana on selkä- tai niskakipua, on parempi luopua tästä selkärangan venytysmenetelmästä.
