Artikkelimme "sankari" on punainen pigmentti, joka voi hajottaa rasvoja. Kuuluu karotenoidiperheeseen. He ovat vastuussa suosikkisävyistämme hedelmistä, marjoista, vihanneksista ja syksyn lehdistä. Esimerkiksi lykopeeni antaa tomaateille täyteläisen punaisen sävyn. Mutta nykyaikaiset tutkijat ovat paljastaneet toisen sen hämmästyttävän ominaisuuden. Lykopeeni on luonnollinen antioksidantti, joka on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle. Erityisesti se auttaa vastustamaan tiettyjen syöpäkasvainten kehittymistä, sydän- ja verisuonisairauksien etenemistä. Puhumme elementin ominaisuuksista, käyttöaiheista ja vasta-aiheista myöhemmin lisää.
Antioksidanttiset edut
Miksi elimistö tarvitsee lykopeenia? Vastaus löytyy sen hyödyllisten ominaisuuksien luettelosta:
- Patogeenisen suoliston mikroflooran tukahduttaminen.
- Ruokahalun normalisoituminen.
- Edistä painonpudotusta.
- Kehon kolesteroliaineenvaihdunnan normalisoituminen.
- Taistelu sydän- ja verisuonitautien syitä vastaan.
- Sieniä ehkäiseviä, tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
- Maksasairauksien ehkäisy.
- Hyödyllinen vaikutus ihoon, kapillaarien seinämiin jaalukset.
- Paranna rusketuksen laatua ja vähennä auringonpolttaman riskiä.
- Normaalin ruoansulatuksen aktivointi.
- Emäksisen, happotasapainon normalisointi.
- Osallistuminen hematopoieesiin.
Elementtien ominaisuudet
Mihin lykopeeni on tarkoitettu? Ensinnäkin välttämättömän avun tarjoaminen ihmiskeholle:
- Luonnollisena antioksidanttina lykopeeni pystyy tuhoamaan vapaita radikaaleja – molekyylejä, jotka aiheuttavat eri sairauksien kehittymistä.
- Monien kroonisten sairauksien ehkäisy. On erityisen tärkeää erottaa niistä sydän- ja verisuonijärjestelmän vauriot.
- Alkuaineen korkea pitoisuus vähentää hapettuneiden DNA-komponenttien määrää. Ja tämä on maha- ja eturauhassyövän ehkäisy. Lisäksi monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että lykopeeni on ainoa karotenoidi, joka voi vastustaa syöpää.
- Jos siirrymme kliinisiin tutkimuksiin, näemme, että alkuainetta sisältävien tuotteiden ja valmisteiden säännöllinen käyttö hidastaa syöpäsolujen kasvua 70 %. Uskotaan, että viikoittainen tomaattien syönti (hedelmä sisältää lykopeenia) vähentää syöpäriskiä 35 %!
Käyttöaiheet
Lykopeenin käyttö on ensisijaisesti tarkoitettu henkilöille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:
- Ruoansulatuskanavan, haiman sairaudet.
- krooninen ummetus.
- Anemia.
- Sydän- ja verisuonitauti, iskeeminen sydänsairaus.
- Ateroskleroosi.
- Dysbakterioosi.
- Avitaminoosi.
- Ylipainoinen.
- Minvensaaliaineenvaihdunnan häiriö.
- Ihosairaudet.
- Toissijaiset immuunipuutokset.
- Silmäsairauksien (erityisesti kaihien) ehkäisy - elementti hidastaa verkkokalvon rappeuttavia prosesseja.
- Eturauhasen ja mahalaukun onkologisten sairauksien ehkäisy.
- Tulehdusprosessien ehkäisy.
Elementti on tarkoitettu sekä ehkäisykeinoksi että yhdeksi hoidon osatekijäksi.
Vasta-aiheet
Lykopeeni on lääke, jolla on vähimmäismäärä vasta-aiheita:
- Raskaus ja imetysaika.
- Esikoulu.
- Yksilöllinen intoleranssi komponentille.
- Sappikivitauti.
Hyödyllisiä tuotteita
Huomattavaa, että antioksidanttia ei voi ottaa vain lääkkeen muodossa, vaan myös syömällä herkullisia hedelmiä ja vihanneksia:
- Tomaatit. Ne ovat johtavia aineen prosenttiosuudessa sen luonnollisten "kantaja-aineiden" joukossa. Lisäksi punaiset tomaattilajikkeet sisältävät suuremman prosenttiosuuden lykopeenia. Tärkeä ominaisuus - mikroelementti ei menetä ominaisuuksiaan hedelmien lämpökäsittelyn jälkeen! Siksi tomaattimehut, perunamuusi, kastikkeet ja ketsuppi ovat yhtä hyödyllisiä.
- Lykopeenipitoisuudessa mitattuna toisella sijalla onpunaisia greippejä, vesimeloneja ja guava.
- Lykopeenia löytyy myös vaaleanpunaisista greipeistä, melonista, porkkanoista, aprikooseista, ruusunmarjoista, punajuurista, papaijasta, parsasta, punakaalista ja makeista punaisista paprikoista.
- Muut hedelmät ja marjat ovat täyteläisen punaisia. Niitä tulee kuitenkin nauttia rajoitettuina määrinä – suuremmat annokset voivat muuttaa ihosi pigmentaatiota. Siksi esimerkiksi Thaimaassa ei ole tapana syödä tomaatteja - paikalliset pelkäävät rumien tummien täplien ilmaantumista iholle.
Lykopeenia sisältävien tuotteiden käytön ominaisuudet
Tämä on antioksidantti, jota löytyy suosikkiruoistamme ja -ruoistamme. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä näiden ruokien syömiseen:
- Erittäin sulava sekä raakana että vihannesten ja hedelmien lämpökäsittelyn jälkeen. Siksi haudutettuja tomaatteja sisältävä ruokalaji ei ole yhtä terveellinen kuin tuore tomaatti.
- Päivittäisen lykopeenitarpeesi tyydyttämiseksi riittää, kun juot 2 lasillista tomaattimehua päivittäin. Tai syö 1 rkl tomaattipyrettä. Tomaattituotteilla on myös "virkistäviä" ominaisuuksia - tällainen tuotteen päivittäinen käyttö lisää ihon kollageenitasoa 30 %.
- Tärkeä asia - tämän antioksidantin kertyminen elinten soluihin edistää sen pääsyä kehoon ruoan mukana.
- Lykopeenia sisältävien tuotteiden käytön tulee olla säännöllistä ja järjestelmällistä. Joten esimerkiksi, jos jätät huomioimatta tomaatit ja tomaatinateriat viikon ajan, antioksidanttien prosenttiosuus kehossasi laskee 50 %!
Tomaatit: hyödyt ja haitat
Tomaattien käytön uskotaan olevan elintärkeää jokaiselle ihmiselle. Eikä kyse ole vain korkeasta lykopeenipitoisuudesta:
- Kasviksien siemenet ovat erittäin hyödyllisiä verenkiertoelimistölle. Juuri he pystyvät ohentamaan verta, mikä vähentää vakavien sairauksien (erityisesti tromboosin) riskiä.
- Jotkut ihmiset erottavat kuoren hedelmästä uskoen, että se ei sula. Tämä ei ole täysin oikein. Kuori pystyy normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa, toimii erinomaisena ummetuksen ehkäisynä.
- Lykopeeni imeytyy paremmin elimistöön tomaatin lämpökäsittelyn jälkeen - tahnan, ketsuppin, mehun muodossa.
Mutta älkää luulko, että tomaatteja ja niistä valmistettuja ruokia on tarpeen kuluttaa rajattomasti. Tässä on tapauksia, joissa sinun on tehtävä se varovasti:
- Sappikivitauti. Kasvis pahenee tautia.
- Muuais- ja virtsarakkokivet. Tämä tulos johtaa tomaattimehun epäsäännölliseen pitkäaikaiseen käyttöön yhdessä tärkkelyspitoisten ruokien kanssa.
- Sydän- ja verisuonisairaudet, verenpainetauti. Näistä patologioista kärsivien ihmisten tulisi rajoittua marinoitujen, suolattujen, purkiteltujen tomaattien käyttöön. Ongelmana on näiden tuotteiden korkea ruokasuolan pitoisuus.
Lykopeenia apteekissa
Myydään suun kautta otettavana tuotteena -jauheet, kapselit, tabletit. Tällaisten lääkkeiden päätehtävä on kuitenkin puhtaasti antioksidantti. Niitä käytetään sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn niiden antibakteeristen ja sienilääkkeiden ominaisuuksien vuoksi.
Kasviperäinen antioksidantti farmaseuttisille tuotteille saadaan uuttamalla kasveista. Muuten, tällä tavalla saatu lykopeeni on myös punainen elintarvikeväri (E 160d). Sitä käytetään enemmän kosmetiikkateollisuudessa. Se on aktiivinen ainesosa monissa ihonhoitonaamioissa.
Seuraavat lykopeenia sisältävät lääkkeet tunnetaan parhaiten (käyttöohjeet ovat kunkin mukana):
- "Apiferrum". Työkalu on huomattava sen korjaavan vaikutuksen vuoksi. Edistää toksiinien ja myrkkyjen poistumista kehosta luonnollisella tavalla. Vähentää ruokahalua, edistää aineenvaihdunnan normalisoitumista, vaikuttaa suotuisasti hematopoieesiprosesseihin, auttaa parantamaan haavoja. Sitä on saatavana myös balsamin muodossa - biologisesti aktiivisena ravintolisänä.
- "Lakto-lykopeeni". Tämä lääke on enemmän tarkoitettu stimuloimaan ihon syvien kerrosten uusiutumista, kollageenisynteesiä ja suojaamaan sen kuituja vaurioilta. Tabletteja suositellaan naisille, jotka haluavat luonnollisesti säilyttää nuorekkaan ihon.
- "Likoprofit", "Tiens", Ateronon, "Likopid". Tabletteja käytetään verisuoni- ja onkologisten sairauksien ehkäisyyn.
Lääkearvostelut
Lykopeenia sisältävien lääkkeiden kuluttajat ja valmistajat arvosteluissakeskittyä hyödyllisiin ominaisuuksiin ja varojen kysyntään. On suositeltavaa käyttää niitä enn altaehkäiseviin tarkoituksiin.
Mutta älä unohda, että lykopeenin hyödyllisin käyttö on ruoan kanssa. Varsinkin sellaisilla Venäjällä yleisillä, suhteellisen edullisilla tomaateilla. Tomaattiruoat ovat terveellisiä ja maukkaita, mutta älä unohda vasta-aiheita, jotka esittelimme sinulle.
