Osaa käsitellä aggressiokohtauksia, jos jokaisen nykyajan pitäisi. Viha ja aggressio voivat olla sekä vihollisia että liittolaisia. Jos nämä tunteet estävät tuottavan päivittäisen toiminnan, sinun tulee yrittää saada ne hallintaan. Näennäisesti sopimattomilta niistä voi tulla hyödyllisiä, jos harkitset tunteitasi kunnolla.
Viha: voittaa vai kesyttää?
Oppiessasi selville, kuinka käsitellä teini-ikäisen tai aikuisen, lapsen tai vanhuksen aggressiota, sinun on ensin puututtava jokaisen henkilön tunnetaustan ja henkisen tilan erityispiirteisiin. Tunteiden sammuttaminen itsessään ei ole kaukana parhaasta tiestä, koska ennemmin tai myöhemmin kaikki tämä voi "räjähtää". Samalla aggressiivinen käytös hylkii ihmisiä ja aiheuttaa julkista tuomitsemista, se on vaarallista muille ja itse esineelle. Tietysti on ihmisiä, jotka pystyvät poistamaan vihan ja aggression kokonaan elämästään, mutta vain harvat pystyvät siihen.
Kysymyksiä mitenaviomiehen, vaimon, vanhempien ja lasten aggression torjuminen on täysin perusteltua - tämä on luonnollinen tila ja tunne ihmiselle, koska on mahdotonta olla jatkuvasti tyytyväinen kaikkeen. On totta, että negatiivisen tunnetaustan ilmaantuminen ja sen ilmaisu ovat kaksi eri asiaa. Jotkut, vaikka syöksyvätkin aggression kuiluun, pitävät vihansa sisällään eivätkä osoita mitään tunteita ulkopuoliselle tarkkailijalle.
Kestääkö se?
Kun opetat lapselle kuinka käsitellä aggressiota, sinun ei tarvitse selittää lapselle, että kaikki tunteet tulisi pitää sisällä - tämä ei ole vaihtoehto. Ennemmin tai myöhemmin tunteet kerääntyvät tiettyyn kriittiseen pisteeseen ja murtautuvat läpi, ja tilanne voi muuttua katastrofaaliseksi, ja läheiset ovat uhrien joukossa. Kaksoiselämä ei ole vaihtoehto. On parasta selvittää, mikä aiheuttaa vihaa, ja sen asian kanssa taistelet kaikin voimin.
Ymmärrettyään, mistä negatiiviset tunteet tulevat, monet ovat yllättyneitä. Tämä tunne tulee sisältä. Lisäksi aggressio on jossain määrin hyödyllistä ihmiselle, mutta vain jos hän oppii käyttämään sitä. Ei tarvitse niinkään selvittää, kuinka käsitellä lasten aggressiota, vaan tutkia mekanismeja sen kesyttämiseksi eduksesi. Aggressio on mielentila, joka edustaa reaktiota tiettyihin toimiin. Läheisesti liittyvä käsite "viha" sisältää tunteet, jotka syntyvät ihmisen sisältä.
Teoria ja käytäntö
Jokainen käyttäytymismuoto on enemmän tai vähemmän onnistunut yritys kommunikoida ulkomaailman kanssa, vaikuttaa siihen. Aggressio muuttuu tieksisaada mitä haluat ja jakaa omasi muiden kanssa. Ymmärtäen kuinka käsitellä aggressiota, sinun on ymmärrettävä, että se on yksi menetelmistä luoda rajoja sisäisen ja ulkoisen maailman välille, työkalu suojella itseäsi ympäristöltä. Aggression kautta ihminen tekee selväksi itselleen ja muille, kuinka hänen kanssaan on mahdollista käsitellä ja miten se on mahdotonta hyväksyä.
Aggressio on tehokas viestintätyökalu, joka auttaa välittämään viestisi muille ihmisille. Sitä ei tietenkään voida kutsua miellyttäväksi, ja yhteiskunta tuomitsee tämän menetelmän. Siitä huolimatta on mahdotonta kieltäytyä - se on luonnotonta. Sinun ei tarvitse miettiä, kuinka käsitellä aggressiota, sinun tulee kesyttää se ja saada se palvelemaan itseäsi. On totta, että aloittaaksesi liikkeesi tällä tiedon tiellä, sinun on ensin puhdistettava itsesi jo kertyneestä vihasta, muuten tunteet v altaavat sinut.
Sano hyvästit negatiivisuudelle
Kun mietit, kuinka käsitellä aggressiota, sinun tulee aloittaa päästämällä eroon kertyneestä vihasta. Negatiiviset tunteet eivät ole välittömiä, ne kasvavat kuin lumipallo pitkän ajan kuluessa. Ihminen kokee säännöllisesti tilanteiden ja ihmisen toimien aiheuttamaa epämukavuutta, mikä johtaa vihaan.
Kaikki alkaa pääsääntöisesti odotusten muodostumisesta viestinnän kohteesta. Monille ne ovat tarkkoja ja määrättyjä, ja kun suunnitelma ja todellisuus eroavat, ihminen tuntee olevansa petetty. Tästä se turhautuminen tulee. Jos kuitenkin vetäytyy tilanteesta, se ei satu ollenkaan. Useimmiten odotuksissaan petetyn ihmisen emotionaalinen tila on kuitenkin samanlainen kuin lapsen tila.jolta vietiin tuskin saatu uusi lelu. Tyytymättömyys synnyttää vihaa.
Suunnitelmat ja seuraukset
Kun mietit, kuinka käsitellä aggressiota, sinun tulee ymmärtää, että se syntyy toteutumattomasta suunnitelmasta. Jokaisella ihmisellä on itselleen määrättyjä malleja, asenteita, mutta todellisuudessa tilanne voi kehittyä täysin eri tavalla, kun olosuhteet ovat yksilön kann alta epäedulliset. Kääntääksesi aggression eduksesi sinun tulee oppia olemaan hukkumatta tunteiden mereen, vaan omaksumaan voimaa korjata käyttäytymistäsi muuttaaksesi sen eduksesi.
Jotta viha ei aiheuttaisi mielenterveyshäiriöitä, ei provosoi ihottumaa, sinun on kyettävä tunnistamaan negatiiviset tunteesi. Tuottavan sisäisen vuoropuhelun rakentaminen antaa sinun tunnistaa aggression paikan omassa elämässäsi. Tämä luo edellytykset omien tarpeidesi tunnistamiselle. Tämä antaa sinun ymmärtää, mitä tarvitaan onneen, ja käyttää aggressiota saadaksesi haluamasi. Vihasta tulee tällaisessa tilanteessa opas, ei este.
Pitkä ja vakaa
Mistä aloittaa ja miten käsitellä vanhusten, lasten ja aikuisten aggressiota, psykologi osaa kertoa. Asiantuntija selittää, että kaiken pitäisi alkaa jo kertyneen negatiivisuuden poistamisesta. Älä pelkää, että tämä johtaa suureen räjähdykseen - sinun on luotava turvalliset olosuhteet etukäteen. On parasta poistaa negatiiviset tunteet asiantuntijan avulla. Normalisoimalla sisäinen tila voidaan siten poistaa aggressiosuhteessa muihin.
Jos ihminen ei yritä tukahduttaa tunteita, vaan hyväksyy ne ja kuulee itsensä, negatiivisista ilmenemismuodoista tulee auttajia. Vähitellen itsesi ja ominaisuutesi hyväksymisestä, ulkoisten häiritsevien tekijöiden tunnistaminen huomioon ottaen, tulee työkalu vihan syntymisen minimoimiseksi. Tarpeet täytetään, eikä viha ole enää viestintäväline.
Vanhemmat ja lapset
Et löydä perhettä, jossa vanhempi sukupolvi ei ole koskaan korottanut ääntään lapselle. Nöyryyttävät sanat, äkilliset liikkeet, lyönnit ja rangaistukset pikkujutun aiheuttamina - tätä tapahtuu jokaisen elämässä. Vihapurkaukset jättävät kuitenkin jälkeensä syyllisyyden tunteen – aikuiset tietävät hyvin, että lapsen teko ei ansainnut sellaista rangaistusta. Siitä huolimatta on vaikea selviytyä itsensä kanssa, ja tilanne toistaa itseään yhä uudelleen ja uudelleen.
Vanhempien aggressio tekee lapsesta uhrin, kun taas vanhempi sukupolvi tuntee olonsa avuttomaksi, syylliseksi. Oppimalla käsittelemään aggressiota, voit tehdä koko perheen onnellisemman.
Tilanne on monipuolinen
Aggressiivinen asenne lapsia kohtaan on järjetöntä. Se ei ole ominaista vain toimimattomille sosiaalisille soluille, vaan myös normaaleille perheille, joissa vanhemmat rakastavat lapsiaan ja pitävät heistä huolta. Aggressiosta puhumista ei hyväksytä, sitä pidetään häpeällisenä, ja tiukkaa koulutusta pidetään maassamme yhteiskunnallisena normina. Aikuiset voivat ymmärtää, että negatiiviset tunteet ovat tuhoisia, mutta niitä ei voida hallita.
Aggressioprovosoi sisäinen epämukavuus, eikä se usein johdu ollenkaan lapsesta, vaan ulkoisista syistä tai oman kasvatuksen erityispiirteistä. Pettymys, ristiriita lapsen ja aikuisten laatiman suunnitelman välillä on toinen tyypillinen vihan ja aggression syy. Vanhimmat kuvittelevat eräänlaisen ihanteen, jonka alle he yrittävät sopeutua todelliseen ihmiseen. Kun lapsi yrittää näyttää yksilöllisyyttä, hänestä tulee pettymys ja aggression kohde.
Sukupolvi toisensa jälkeen
Usein vanhemmat ovat aggressiivisia lapsia kohtaan, jotka itse joutuivat tällaisen asenteen kohteeksi nuorena. Käyttäytymismalli muistetaan normina, oikeana ja vailla vaihtoehtoa. Tietoisuus mallista on ensimmäinen askel sen päihittämisessä. Aggressio on nyt ehkä yleisin syy, miksi vanhemmat kääntyvät perhepsykologin puoleen, joka ymmärtää ongelmien olemassaolon lapsisuhteissa.
Saadaksesi tilanteen hallintaan, sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa vihaa. Se voi olla väsymys, vaikea työ tai tuleva tärkeä tapahtuma, joka aiheuttaa ahdistusta. Jos syytä ei voida tunnistaa, hae pätevää apua. Tunnistamalla tunteita voit hallita työkaluja niiden ilmaisemiseen. Epäedullisissa olosuhteissa kasvaneet vanhemmat ovat usein aggressiivisia, joten heillä ei ollut silmiensä edessä esimerkkiä muiden oikeasta tuesta. Jotta aggressio saadaan hallintaan, sinun on ymmärrettävä, kuinka tärkeää on muuttua. Kun kaikki perheenjäsenet ovat oppineet tuntemaan myötätuntoa, myötätuntoa lasta kohtaan, rakastuneet lapseen ja itseensäonnellisempi.
Hyväksy ja ymmärrä
Lapsi on yksilö, hän on erityinen, hän on persoona. Ymmärtää tämän ja tunnustaa hänen oikeutensa olla noudattamatta valmiiksi rakennettua mallia, mikä minimoi hallitsemattoman vihan todennäköisyyden. Jokaisella on oikeus kokemiseen, virheisiin ja vaikeuksien voittamiseen. Sinun ei tarvitse yrittää muuttaa lasta tarpeidesi mukaan piilottamalla hänet todellisuudesta. Hyväksymällä kasvavan ihmisen aikuiset tarjoavat hänelle parasta tukea ja samalla säästävät itsensä perusteettomien odotusten katkeruudesta.
