Painonpudotus, väsymys, matala hemoglobiini – nämä ovat kaikki anemian pääoireita. Sairaus on nykyään laajalle levinnyt väestön keskuudessa, ja sitä esiintyy sekä aikuisilla että lapsilla.
Useimmiten anemian syy on jokin muu sairaus, joka edistää veren raudanpuutetta. Ensimmäisten oireiden ilmetessä on kiireellisesti pyydettävä apua asiantuntijoilta. Myös anemian hoito kansanlääkkeillä antaa hyviä tuloksia, mutta vain silloin, kun sitä tukee lääkehoito.
Puhumme artikkelissamme siitä, mikä edistää taudin puhkeamista ja kuinka voit lisätä hemoglobiinia kotona.
Mitkä oireet voivat viitata anemian kehittymiseen
Potilailla, joilla on kehon raudanpuute, esiintyy yleensä: ihon vaalenemista, tummia (joskus sinertäviä) silmänalusia, sameita hiuksia, kynsilevyjen ohenemista, huulten kalpeutta ja kumit.
Jos sinulla on useampi kuin yksi näistä merkeistä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Hän lähettää sinut tutkimuksiin,anemian asteen ja sen esiintymisen mahdollisten syiden selvittämisen avulla.
Lääkärit käyttävät diagnoosia tehdessään kansainvälistä tautiluokitusta (ICD-10). Tämän luettelon anemiakoodi on D 50. Sitä voidaan täydentää numeroilla 0, 1, 8, 9. Ne osoittavat sairauden tyypin ja sen kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä.
Yllä olevien oireiden lisäksi seuraavien anemian merkkien pitäisi varoittaa sinua:
- jatkuva heikkous;
- toistuva päänsärky;
- liiallinen uneliaisuus;
- tinnitus;
- huimaus;
- toistuva pahoinvointi;
- pistokipuja rintakehän alueella;
- näköongelmat;
- hiljaisuus;
- hengenahdistus kevyessä rasituksessa;
- pyörtyminen.
Jotkut potilaat huomauttavat haluavansa syödä liitua, suolaa, kalkkia. Jos olet huomannut takanasi tällaisia omituisuuksia, on täysin mahdollista, että hemoglobiinitasosi on laskenut. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee käydä asianmukaisessa tutkimuksessa.
Jos löysit anemian sairauskertomuksestasi (ICD-10-koodi - D 50), älä ole järkyttynyt. Tämä sairaus reagoi hyvin hoitoon, mutta vain, jos sen esiintymiseen vaikuttavat tekijät tunnistetaan.
Anemian syyt
Kaikista anemian syistä yleisimmät ovat:
- suuri verenhukka;
- luuytimen toimintahäiriö (vastaa punasolujen vapautumisesta);
- puute välttämättömästähivenaineet;
- krooniset sairaudet;
- tartuntaprosessit kehossa;
- raskausaika;
- helmintien esiintyminen kehossa;
- huono ruokavalio (esim. tiukan ruokavalion noudattaminen).
Anemia diagnosoidaan useimmiten leikkauksen ja vamman aiheuttaman verenhukan jälkeen. Sisäinen verenvuoto voi myös edistää anemian kehittymistä. Tässä tapauksessa anemian hoito kansanlääkkeillä on tehotonta, koska sinun on ensin poistettava taustalla oleva sairaus.
Kuinka anemiaa hoidetaan
Anemian hoitotoimenpiteillä pyritään poistamaan sen kehittymisen syyt. Ensinnäkin vastaavat sairaudet eliminoidaan, ryhdytään toimenpiteisiin verenhukan estämiseksi.
Jos veren punasolujen puute johtuu tavanomaisesta vitamiinien puutteesta, hoito tulee aloittaa ruokavalion säätämisellä. Potilasta suositellaan tarkkailemaan usein aterioita (5-6 kertaa päivässä). Samalla ravinnon tulee olla tasapainossa.
Ruoka on rikastettava riittävällä määrällä vitamiineja, rautaa sisältäviä ruokia, proteiineja. Yleisimmän anemian (jota esiintyy, kun kehossa on raudanpuute) hoidossa määrätään ruokavalio. Anemiassa sinun täytyy syödä runsaasti kaloreita, viettää enemmän aikaa raittiissa ilmassa ja levätä enemmän.
Mitä elintarvikkeita pitäisi olla potilaan ruokavaliossa
Oikein laadittu ruokavalio on avain nopeaan palautumiseen. Hänsisältää täysmaitoa, voita, luontaista kermaa. Nykyaikainen lääketiede suosittelee keskittymistä maissi- ja vehnäpuuron käyttöön.
Anemian hoitoon tarkoitettujen tuotteiden tulee sisältää suuri määrä proteiinia. Tämän vaatimuksen täyttävät kaikki eläinperäiset elintarvikkeet. Tämä sisältää kaikentyyppiset lihat, kalat, muut eläimenosat, kananmunat, kaikki merenelävät ja maito.
Keltaiset ja oranssit hedelmät ovat erityisen tärkeitä anemiapotilaille. Nimittäin:
- aprikoosit;
- kuivatut aprikoosit;
- kaki;
- omenat;
- päärynät;
- tyrni;
- pippuri (keltaiset lajikkeet);
- kurpitsa;
- sitrushedelmät;
- eksoottiset hedelmät (mango, papaija).
Anemian hoitoon kansanlääkkeillä käytetään suuria määriä vihreitä (selleri, tilli, persilja, sipuli), kesäkurpitsaa, kurpitsaa, rusinoita, kurkkua, saksanpähkinöitä, porkkanoita, perunoita. Karpalot, herukat, viburnum, kirsikat vaikuttavat positiivisesti hemoglobiiniin. Tähän luetteloon sisältyy myös tummien lajikkeiden hunaja. Siinä on paljon rautaa ja proteiinia.
Mehut
Anemiapotilaan ruokavalio sisältää suuren määrän luonnonmehuja. Anemiaan niitä määrätään suuria määriä.
Granaattiomenamehu on ensimmäisellä sijalla tehokkuudessa. Sinun on juotava se erittäin huolellisesti, koska tiivistetty juoma vaikuttaa negatiivisesti mahalaukkuun. Tästä syystä se tulee laimentaa lämpimällä vedellä. Jos granaattiomenatiivisteen ottaminen ei tee sinuaoireita, juo sitä puoli lasillista ennen jokaista ateriaa.
Juurikkaimehu auttaa nopeuttamaan punasolujen muodostumista. Sen vuorokausiannos on 0,5 kuppia. Tämä tilavuus tulisi jakaa useisiin aterioihin. Hoitojakso tällaisella "lääkkeellä" on noin 4 viikkoa. Tätä ajanjaksoa voidaan kuitenkin pidentää.
Hyviä tuloksia saavutetaan juomalla punajuuri-, porkkana- ja retiisimehuseos. Perunamehu auttaa myös lisäämään hemoglobiinia. Se tulisi juoda 200 ml kolme kertaa päivässä. Kaikki juomat suositellaan nautittavaksi 30-40 minuuttia ennen ateriaa.
Tattarin eduista
Tattari pidetään yhtenä edullisimmista ja tehokkaimmista menetelmistä anemian torjumiseksi. Se sisältää v altavan määrän rautaa, askorbiinia ja foolihappoa. Nämä hivenaineet edistävät veren koostumuksen nopeaa uusiutumista ja parantavat vitamiinien imeytymistä elimistöön.
Tatterin käyttö anemiaan mahdollistaa ihon värin nopean normalisoinnin ja potilaan hyvinvoinnin parantamisen. Tattari-kefiiripuuroa pidetään todellisena vitamiinivarastona.
Tällaisen ruuan valmistamiseksi murot tulee kaata lämpimällä kefirillä ja jättää yön yli jääkaappiin. Aamulla puuro imee nesteen ja on valmis syötäväksi. Voit lisätä valmiiseen ruokaan lusikallisen hunajaa.
Lisää saksanpähkinöitä ruokaan
Saksanpähkinöitä anemiaan suositellaan hyvin usein. Ne sisältävät runsaasti kivennäisaineita, jotka on rikastettu A-, E-, F-, B2- ja tiamiinilla. Sitä paitsi,niiden ytimet ovat runsaasti proteiinia, joten pähkinöiden syöminen on erittäin tärkeää anemialle.
Lisää pähkinöitä muroihin ja kasvissalaatteihin. Tämä auttaa sinua selviytymään anemiasta nopeasti. Muista kuitenkin, että tämä tuote voi aiheuttaa allergioita. Se on myös vasta-aiheinen ihmisille, joilla on iho- ja maha-suolikanavan sairauksia.
Älä unohda maksan hyödyllisiä ominaisuuksia
Perinteisen lääketieteen asiantuntijoiden huulilta voi usein kuulla, että sian- ja naudan veri, raaka liha auttaa nostamaan hemoglobiinia ennätysajassa. Älä noudata tällaisia neuvoja. Ne voivat ja auttavat lisäämään verisolujen määrää veressä, mutta lisäksi ne rikastavat kehoasi erilaisilla loisilla.
Anemia voidaan voittaa turvallisemmilla menetelmillä. Näitä ovat muun muassa sian- ja naudanmaksan käyttö. Anemiatapauksissa näiden tuotteiden valmistukseen tulee käyttää erityisiä reseptejä.
Maksaa ei pidä hoitaa pitkään aikaan. On tarpeeksi helppoa paistaa palat molemmin puolin ja hauduta niitä sipulien kanssa miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia. Tämän seurauksena saat turvallisen ja erittäin hyödyllisen tuotteen.
Juo maitoa valkosipulilla
Jos verenpaineesi on laskenut anemian vuoksi, tämä resepti on sinulle erittäin hyödyllinen. Se sopii myös uneliaisuuden, yleisen heikkouden ja liiallisen väsymyksen torjuntaan.
Ota 250 ml maitoa ja purista siihen 3 valkosipulinkynttä. Tuodaseos kiehuvaksi ja ota 30 ml kolme kertaa päivässä. Monet eivät ehkä pidä tästä juomasta, mutta se antaa hyviä tuloksia.
Fytoterapia anemian hoitoon
Anemian hoito kansanlääkkeillä on toistuvasti osoittanut tehonsa. Tällaisten reseptien luettelossa yksi ensimmäisistä paikoista on yrttilääkkeet. Lääkeyrttien kokoelmat voivat hoitaa eriasteista ja etiologiaa olevaa anemiaa.
Terapeuttisiin tarkoituksiin voit käyttää jotakin seuraavista resepteistä:
- Sekoita yhtä suuret määrät ruusunmarjoja, kamomillakukkia, veritulppia, nokkosen lehtiä, minttua ja sinimailasa. Jauha kaikki ainekset ja sekoita yhteen kokoelmaan. Kaada seuraavaksi 3 ruokalusikallista saatua koostumusta 2,5 kupilliseen kiehuvaa vettä. Anna kokoelman hautua noin 2 tuntia. Siivilöi keite ja ota se yhden päivän kuluessa. Hoitojakso on 3-4 kuukautta.
- Aloe-kasvin lehdet auttavat vakiinnuttamaan verenmuodostusprosessin ja parantamaan koko organismin tilaa. Ne on murskattava ja kaadattava punaviinillä. Lääkettä infusoidaan 10 tunnin ajan, minkä jälkeen otetaan 3 ruokalusikallista ennen jokaista ateriaa.
- Sekoita yhtä suuret osat (noin 2 kourallista) orapihlajan, piparmintun ja mansikan lehtiä. Lisää seokseen 20 grammaa voikukan juurakoita, sikurijuuria, korte, niittyapila, elecampane, ruusunmarja, mäkikuisma ja nokkosen lehtiä. Kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä 15 grammaan kokoelmaa ja anna seistä puoli tuntia. Keräilysiivilä ja juo teen sijaan jokaisen aterian jälkeen.
Tärkeää! Myös fytoterapiassa on joitainvasta-aiheet. Ennen hoidon aloittamista ota yhteys lääkäriisi. Mitä yrttejä sinun tulee juoda anemiaan, vain asiantuntija voi sanoa.
Ja nyt vähän ravinnon erityispiirteistä.
Anemian ruokavalion ominaisuudet
Kuten aiemmin mainittiin, anemian ravinnon tulisi olla erittäin kaloripitoista. Aterioiden ravintoarvo säilyy korkealla tasolla.
Anemian ruokavalion noudattaminen edellyttää seuraavan järjestelmän noudattamista:
- päivittäinen proteiinin saanti on noin 120 grammaa;
- päivä rasvan saanti - 40 grammaa;
- hiilihydraatteja - 450 grammaa.
Kaikkien päivässä syömiesi aterioiden kokonaiskaloripitoisuuden tulee olla vähintään 3000-2500 kcal.
Muista, että rauta imeytyy paremmin elimistöön riittävällä C-vitamiinin saannilla. Askorbiinihapon pitäisi olla yksi ruokavaliosi pääkomponenteista.
Esimerkki tasapainoisesta valikosta anemialle
Jos et tiedä, mitä ruokia monipuolistaaksesi ruokavaliosi, käytä tätä esimerkkiä viikoittaisesta ruokalistasta. Se auttaa sinua ymmärtämään, mitkä ruoat ovat edullisimpia anemialle.
Päivä 1:
- aamiainen: hirssipuuroa ja hedelmiä, ruusunmarjalientä;
- toinen aamiainen: vinegrette;
- lounas: borssi smetanan kera, porsaanpihvi, coleslaw;
- välipala: mehu keksillä;
- illallinen: perunat lihalla, musta tee sitruunalla.
Päivä 2:
- aamiainen: maksapasteeti, keitetty kananmuna, jogurtti;
- sekuntiaamiainen: paistettu omena;
- lounas: kaalikeitto, keitetty riisi, kana, hilloke;
- välipala: granaattiomenamehu;
- illallinen: keitetty tai lihahyytelö kala, perunat, tee.
Päivä 3:
- aamiainen: kaurapuuro hedelmillä, maito;
- toinen aamiainen: banaani;
- lounas: kanaliemikeitto, kasvispata, liha, omenamehu;
- välipala: raejuusto smetanalla;
- illallinen: coleslaw, lihapullia, sitruunatee.
Päivä 4:
- aamiainen: juustokakkuja, hunajaa, hilloketta;
- toinen aamiainen: tuoreita marjoja;
- lounas: suolakurkkua, kalaa ja perunaa, luonnonhyytelöä;
- välipala: keksejä, omenamehua;
- illallinen: pastaa juustoraasteella, teetä sitruunalla.
Päivä 5:
- aamiainen: raejuustovuoka, marjoja, mehu;
- toinen aamiainen: omenahyytelö;
- lounas: kalakeitto, maksa kasvisten kera, hillokkeet;
- välipala: hedelmäkeksi;
- illallinen: coleslaw, lihapullat, tee.
Päivä 6:
- aamiainen: tattari, makkara, tee;
- toinen aamiainen: saksanpähkinät;
- lounas: lihakeitto riisillä, maksa vihanneksilla, luumut;
- välipala: omena tai päärynä;
- illallinen: kanafilee, punajuurisalaatti, tee.
Päivä 7:
- aamiainen: munakokkelia, tomaattia, karpalojuomaa;
- toinen aamiainen: hedelmäsalaatti;
- lounas: hernekeittoa, pastaa lihalla, hedelmämehua;
- välipala: raejuusto hedelmillä;
- illallinen: kalapiirakkaa, kasvissalaattia, ruusunmarjalientä.
Syö pieniä välipaloja aterioiden välillä. Sitrushedelmät, hedelmät ja tuoremehut sopivat näihin tarkoituksiin.
Johtopäätökset
Anemia on melko epämiellyttävä sairaus, mutta se on helposti eliminoitavissa. Tätä varten sinun on käännyttävä ajoissa asiantuntijoiden puoleen ja kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi. Älä luota vain ystävien ja tuttavien kokemuksiin. Monet sairaudet voivat aiheuttaa anemiaa. Kansanreseptit eivät välttämättä auta sinua, jos et täydennä niitä riittävällä lääkehoidolla.
