Lisäkkeiden (eli munanjohtimien ja munasarjojen) tulehdusta kutsutaan oikein adnexiitiksi. Tämä on melko yleinen sairaus, jonka monet naiset kokevat ainakin kerran elämässään.
Mikä tahansa tartuntatauti voi aiheuttaa umpilisäkkeiden tulehduksen, jonka seurauksena vastustuskyky heikkenee. Vaikka tapahtuu myös niin, että sen kehittymisen syynä on suojaamaton seksuaalinen kontakti kuukautisten aikana tai välittömästi kohdunsisäisen toimenpiteen jälkeen.
Adneksiitti ilmenee ensin akuutissa muodossa, samalla kun ruumiinlämpö nousee merkittävästi, alavatsassa on teräviä kipuja, jotka voivat säteillä alaselkään, kuukautiskierto häiriintyy.
Riittävän hoidon puuttuessa akuutti muoto muuttuu krooniseksi. Samalla oireet heikkenevät, mutta lisääntymishäiriön riski on olemassa. Siksi potilas, jolla on lisäkkeiden tulehdus, tarvitsee asiantuntevaa hoitoa. Ja mitä nopeammin hän hakeutuu lääkäriin, sitä parempi.
Adneksiitin syyt ja niiden vaikutus hoitostrategian valintaan
Yleisin adneksiitin syyovat tartuntatauteja. Yleensä puhumme patogeenisesta mikrofloorasta. Tämä on tuberkuloosibasilli, difteriaa aiheuttavat bakteerit sekä gonokokit (tällaisissa tapauksissa niillä diagnosoidaan "spesifinen adnexitis").
Lisätulehdusta voivat kuitenkin aiheuttaa myös Escherichia coli, stafylokokit, streptokokit, erilaiset ehdollisesti patogeeniset mikrofloorat (esimerkiksi sieni, joka voi normaalisti esiintyä naisen kehossa pitkään ilman kielteisiä vaikutuksia, mutta tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta lisääntyvät aktiivisesti ja aiheuttavat sairauksia). Nämä taudinaiheuttajat aiheuttavat niin sanotun epäspesifisen adneksiitin.
On myös tekijöitä, jotka provosoivat tätä sairautta:
- vaikea raskaus ja synnytys komplikaatioineen;
- erilaisia kohdunsisäisiä toimenpiteitä, kuten IUD:n asettaminen tai abortti;
- äskettäin umpilisäkkeen poisto tulehduksen vuoksi;
- kehon liiallinen jäähtyminen, mikä johtaa vastustuskyvyn heikkenemiseen;
- stressi;
- huono henkilökohtainen hygienia.
Joskus adneksiitin syynä ovat sellaiset näennäisesti toisiinsa liittymättömät sairaudet, kuten diabetes mellitus. Tässä tapauksessa, jotta umpilisäkkeiden tulehdus ei muuttuisi krooniseksi, on tarpeen hoitaa taustalla oleva patologia.
Adneksiitin hoito: perusperiaatteet
Adnexiitin hoito on prosessi, joka vaatii integroitua lähestymistapaa. Ensin sinun on selvitettävä taudin syy,vaativat laboratoriotestejä taudinaiheuttajan tunnistamiseksi ja sen vastustuskyvyn arvioimiseksi erilaisille antibiooteille.
Akuutin tai subakuutin adnexiitin hoito suoritetaan useimmiten sairaalassa ja kroonisessa muodossa myös kotihoito on mahdollista. Tässä tapauksessa määrätään antibiootteja tai antibakteerisia lääkkeitä sekä immunomoduloivia, herkkyyttä vähentäviä ja tulehduskipulääkkeitä. Tämä on välttämätöntä veren mikroverenkierron parantamiseksi, kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Fysioterapiamenetelmiä määrätään vasta kun lämpötila normalisoituu.
Hoitojakson kesto on 2-3 viikkoa ajoissa lääkärin vastaanotolla. Teoriassa sinua voidaan hoitaa kotona. Adneksiitin hoito vaatii kuitenkin vuodelepoa. Kotona tämä on mahdollista vain, jos omaiset ottavat kaikki vastuut - siivous, ruoanlaitto jne. Muuten rauhasta ei puhuta. Lisäksi tulee muistaa, että adneksiitin hoidon aikana seksi on ehdottomasti kiellettyä.
Kroonisen muodon hoidossa määrätään steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä, immunokorjaajia tai biostimulantteja, vitamiineja, entsyymejä.
Lääkettömällä hoidolla on tärkeä rooli. Näitä ovat esimerkiksi terapeuttiset harjoitukset, erikoishieronta ja intiimi lämmittely sekä muut fysioterapeuttiset toimenpiteet. Kroonisessa muodossa olevia antibiootteja määrätään harvoin - vain tapauksissa, joissa on löydetty taudin aiheuttajia patogeenisiä bakteereja.
Kroonisesta sairaudesta huolimattaadnexitis esiintyy lievemmässä muodossa kuin akuutti, se voi olla vaikeampi hoitaa - jos vain siksi, että antibiootit eivät käytännössä auta. On olemassa tulehduskipulääkkeitä ja erilaisia fysioterapeuttisia menetelmiä. Näitä ovat esimerkiksi ultraääni- ja magneettihoito, elektroforeesi ja muut toimenpiteet, joiden toiminnan tarkoituksena on parantaa kudosten trofiaa ja mikroverenkiertoa.
Mutahoitoa pidetään tehokkaana menetelmänä, mutta vain, jos naisella ei ole hyvänlaatuisia kasvaimia lantion elimissä.
Ulppien tulehduksen lääkehoito: antibiootit
Valitettavasti viime vuosina monet patogeeniset mikro-organismit ovat tulleet vastustuskykyisiksi yleisimmin määrätyille adneksiitin antibiooteille. Periaatteessa puhumme tetrasykliinilääkkeistä.
Monet lääkärit määräävät nykyään "doksisykliiniä" lääkkeeksi, jolla on minimaaliset sivuvaikutukset ja samalla melko tehokas. Lisäksi, toisin kuin muut tämän ryhmän lääkkeet, "doksisykliini" erittyy nopeasti kehosta. Mutta yleensä tetrasykliinit eivät ole paras valinta - sekä patogeenisten mikrobien kehittyneen resistenssin että sivuvaikutusten suuren määrän vuoksi.
Naisten munasarjatulehduksen hoidossa antibiooteilla käytetään myös makrolidiryhmän lääkkeitä. Ne annetaan usein suun kautta, koska tällaiset lääkkeet eivät käytännössä tuhoudu mahassa. Pitkän puoliintumisajan ansiosta ne pysyvät kehossa pitkään ja tasaisestivoi kertyä, mikä lisää niiden käytön tehokkuutta. Tästä ryhmästä Klacid ja Sumamed pidetään parhaana valinnana, niiden tehokkuus on todistettu useilla tutkimuksilla.
Näiden lääkkeiden etuna on, että ne vaikuttavat joihinkin patogeenisiin mikro-organismeihin, jotka jäävät muiden lääkkeiden "huomaamatta", koska ne elävät solujen sisällä ja aiheuttavat tulehdusta.
Toinen antibioottiryhmä, jota määrätään umpilisäkkeiden ja munasarjojen tulehduksen hoitoon naisille, ovat fluorokinolonit. Niiden etuna on, että vastustuskyky niille kehittyy erittäin hitaasti, joten lääkettä ei tarvitse vaihtaa. Tässä ryhmässä lomefloksasiinia, ofloksasiinia, norfloksasiinia pidetään tehokkaimpana lääkkeinä.
Hyvin usein adneksiitin hoidossa ei määrätä yhtä, vaan kahta eri ryhmien antibioottia kerralla. Tämä johtuu siitä, että lisäkkeiden tulehduksen aiheuttaa harvoin vain yksi patogeeni, paljon useammin puhumme useista patogeenisistä mikro-organismeista kerralla, sekä aerobisista että anaerobisista ryhmistä. Aeroobien torjuntaan voidaan käyttää tinidatsolia ja metronidatsolia.
Munasarjatulehduksen oireissa antibioottihoidosta on hyötyä. Tässä tapauksessa lääkkeitä voidaan käyttää erilaisissa vapautumismuodoissa - ja lihaksensisäisenäinjektioina ja liuosten muodossa suonensisäiseen antamiseen. Yleensä antibiootit injektiota varten määrätään ensin, sitten tablettimuodossa. Kynttilöitä käytetään tällaisissa tapauksissa paljon harvemmin.
Mutta on olemassa antibiootteja, joita valmistetaan pääasiassa kapseleina – nämä ovat Cedex ja Ceftributen. Niitä pidetään tehokkaimpana taudinaiheuttajia, kuten streptokokkeja, gonokokkeja ja enterokokkeja vastaan.
Edellä mainittuja fluorokinoloneja - "Ciprofloxacin" ja "Ceftriaxone" - voidaan määrätä sekä injektioina että tabletteina. Ne selviytyvät lähes kaikentyyppisistä mikro-organismeista.
Azithromycinilla ja Zoomaxilla on myös laaja vaikutusalue. Joka tapauksessa lääkärin tulee valita annos ja antotapa. Tietenkin tässä otetaan huomioon tällaisten lääkkeiden vasta-aiheet, potilaan allergiat jne.
Raskauden aikana on erityisen tärkeää valita oikea antibiootti. On mahdotonta välttää tällaisten pillereiden ottamista munasarjatulehduksen hoidossa (oikealla, vasemmalla tai molemmilla), koska tauti voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Koska itselääkitys on vasta-aiheinen asemassa oleville naisille, pidättäydymme antamasta edes perehdytystietoa määrättyihin lääkkeisiin. Vain lääkäri voi arvioida todennäköiset riskit ja laatia hoito-ohjelman.
Tätä hoitoa määrätään potilaille, joilla on munasarjatulehdus. Miehillä diagnosoidaan usein myös lisäkivestulehdus.(orkiepidimiitti). Hoitoon määrätään kaikki samat antibiootit, mutta ottaen huomioon kliinisen kuvan ja potilaan kehon ominaisuudet.
Muut lääkkeet adneksiittiin
Joissakin tapauksissa, jos taudin aiheuttaja on sieni, käytetään lääkkeitä, kuten nystatiinia, mikonatsolia ja flukonatsolia. Kaksi ensimmäistä lääkettä on suunniteltu 10-15 päivän kurssille. Viimeinen lääke - enintään 5 päivää.
Mitä tulee herkkyyttä vähentäviin lääkkeisiin (naisille, joilla on munasarjatulehdus, määrätään monimutkaista hoitoa), suositellaan Betametasonia ja Tavegilia. Jälkimmäinen on ensimmäisen sukupolven antihistamiini ja voi aiheuttaa uneliaisuutta, mikä tulee ottaa huomioon lääkettä käytettäessä.
Tulehduslääkkeistä määrätään yleensä tabletteina nautittavia lääkkeitä, kuten diklofenaakia (peräsuolen peräpuikkona) tai nimesulidia (Nise).
On suositeltavaa ottaa vitamiineja, ensisijaisesti antioksidantteja (näitä ovat A-, E-vitamiinit ja askorbiinihappo). On myös tärkeää ottaa B-ryhmän vitamiineja. Lääkäri auttaa sinua valitsemaan kompleksin (yleensä Vitrum tai Triovit on määrätty.)
Toinen ryhmä lääkkeitä, joita käytetään naisten munasarjatulehduksen hoidossa, ovat biogeenisiä piristeitä. Niiden toiminta perustuu eläin- ja kasviperäisiin aineisiin, jotka muodostuvat vain luonnollisissa olosuhteissa. Niitä tarvitaan yleensä nopeutettuun kudosten regeneraatioon. Näitä piristeitä ovat esimerkiksi aloeusko.
Ruokohoito adneksiitin hoitoon
Munasarjatulehdusten hoidossa kotona terapeuttisella ravinnolla on tärkeä rooli. Ruokavalio on rakennettu hypoallergeenisen ruokavalion periaatteiden mukaisesti. Tämä tarkoittaa, että seuraavat tuotteet on jätettävä pois valikosta:
- lehmänmaito;
- munanvalkuainen;
- suklaa;
- sitrushedelmät, kiivi, muut eksoottiset hedelmät;
- katkarapuja ja mereneläviä.
Samaan aikaan mausteiset ruoat ja savustetut lihat ovat kiellettyjä, koska ne vain pahentavat tulehdusprosesseja. Makeiset, leivonnaiset ja kahvi ovat kaikki rajoitettuja.
Vähärasvaista lihaa ja vihanneksia (paitsi tärkkelyspitoisia) suositellaan, molemmat parhaiten keitettyinä tai haudutettuina.
Juomalla on tärkeä rooli. Sairauskauden aikana on suositeltavaa juoda runsaasti vettä. Ja se ei voi olla vain kivennäisvettä ilman kaasua. Lääkärit suosittelevat ruusunmarjalientä, puolukka- ja karpalohedelmäjuomia, heikkoa mustaa teetä ilman sokeria, mutta sitruunalla.
Lisäksi, kun nainen käyttää antibiootteja, hapatetut maitotuotteet, jopa vähärasvaiset jogurtit tai kefiiri, on jätettävä ruokavaliosta pois, koska ne vähentävät lääkkeiden tehoa.
Mutta kasviksia ja hedelmiä tulisi olla ruokavaliossa mahdollisimman paljon ruoansulatusprosessin normalisoimiseksi ja säännöllisen ulostamisen varmistamiseksi.
Fysioterapeuttiset menetelmät umpilisäkkeiden tulehduksen hoitoon
Käytäntö osoittaa, että antibiootit eivät aina auta adneksiitin hoidossa, etenkään sen kroonisessa muodossa. Siksi sisäänLääkärit etsivät parhaillaan uusia lääkkeitä ja tehokkaita fysioterapiamenetelmiä.
Joitakin vaihtoehtoja, joita käytetään jo laaj alti nykyään, ovat:
- erilaiset gynekologiset kastelut (rikki-, hiili-, radon);
- laserhoito, jossa suoliluun alueita käsitellään helium-neonlaseerilla;
- elektroforeesi kuparilla, sinkillä, magnesiumilla ja jodilla;
- vastaavan alueen magneettihoito;
- mutapakkaukset jne.
Yksi tehokkaimmista adneksiitin menetelmistä on plasmafereesi, jossa potilaan oma plasma korvataan tuoreella luovuttajan plasmalla.
Tätä tekniikkaa käytetään pääasiassa pitkäaikaisessa kroonisessa tulehdusmuodossa, jolloin kehittyy sisäisen myrkytyksen oireyhtymä ja veren mikroverenkierto häiriintyy. Tällaisia toimenpiteitä suositellaan suoritettavaksi kuukautiskierron ensimmäisessä vaiheessa, lääkäri valitsee istuntojen lukumäärän yksilöllisesti.
DLG
Jotkut asiantuntijat määräävät niin sanottua intiimilämpenemistä, ja tätä tekniikkaa kutsutaan oikein nimellä DLG - annosteltu paikallinen hypertermia. Tämä on apufysioterapia, jossa käsitellään lämpöä. Sitä on määrätty moniin tulehduksellisiin gynekologisiin sairauksiin. Hänelle otetaan suutin, joka työnnetään emättimeen, minkä ansiosta ongelma-alueen paikallinen lämmitys tarjotaan.
Toimenpiteiden lukumäärä ja lämpötilaolosuhteet määritetään kussakin tapauksessaerikseen. Mutta jokaisella seuraavalla kerralla lämpötila nousee asteittain. Suurin lämmitystaso on +54 °С. Samaan aikaan naiset, jotka ovat käyneet tämän toimenpiteen läpi, väittävät, että se ei aiheuta epämukavuutta.
Yksi tämän menetelmän pääasiallisista indikaatioista on umpilisäkkeiden tulehdus riippumatta siitä, mistä taudinaiheuttajista se on aiheutunut, onko infektion aiheuttaja bakteereista vai viruksista. Vasta-aiheita on kuitenkin. Näitä ovat esimerkiksi kaikki rintarauhasen ja lisääntymisjärjestelmän elinten kasvaimet, endometrioosi, kohdunkaulan eroosion esiintyminen, raskaus. Toimenpidettä ei myöskään suoriteta kuukautisten aikana.
DLG:ssä käytetyn laitteen avulla tehdään myös gynekologista hierontaa. Tosiasia on, että laite voi toimia mekaanisessa tärinätilassa, ja tämä auttaa normalisoimaan munasarjojen toimintaa ja jopa antaa sinun päästä eroon pienistä ja löysistä kiinnikkeistä, jos sellaisia on. Ja gynekologinen hieronta lisää myös lääkkeiden käytön tehokkuutta. Mutta ennen kuin rekisteröidyt tähän toimenpiteeseen, sinun on ehdottomasti käytävä erikoislääkärin tutkimuksessa, ja lääkäri todennäköisesti lähettää sinut lantion elinten ultraäänitutkimukseen.
Adneksiitin kylpylähoito
Pitkään jatkuneen umpilisäkkeen tulehduksen yhteydessä määrätään usein kylpylähoitoa. Sen lisäksi, että se auttaa lievittämään stressiä ja vahvistamaan vastustuskykyä, kudosten mikroverenkierto paranee, palautumisprosessit nopeutuvat.
Lomakohteissayleisesti käytetyt menetelmät, kuten terapeuttinen muta, kylvyt erilaisilla uutteilla ja parantavilla vesillä, emättimen kastelu. Jälkimmäiset suoritetaan myös yleensä sulfidi- tai natriumkloridivedellä. Kurssin keston määrää yleensä lääkäri. Mutta vesihoidolla on keskimäärin 10-12 toimenpidettä ja mutahoidolla vähintään kymmenen.
Lepoa merellä pidetään myös hyödyllisenä. Mutta rannikolle saa mennä vain, jos viimeisestä pahenemisvaiheesta on kulunut vähintään kahdeksan viikkoa.
Turvallisuussääntöjen noudattaminen on erittäin tärkeää. Merivedessä saa olla korkeintaan 20 minuuttia, ja maihin tultuaan on heti vaihdettava uimapuku kuivaksi. Ja tietysti on suositeltavaa välttää ylikuumenemista - se ei voi olla yhtä vaarallista kuin hypotermia.
Lisäkalvon tulehdus: hoito kansanlääkkeillä
On selvää, että kun antibiootit ovat pääasiallinen hoito, kansanlääkkeet eivät yksinkertaisesti toimi, koska niitä ei voida pitää riittävän tehokkaina. Perinteisen lääketieteen reseptejä voidaan kuitenkin käyttää yhdessä lääkkeiden kanssa lisähoitona.
Esimerkiksi naisilla, joilla on munasarjatulehdus, hoito kansanlääkkeillä sisältää seuraavan:
- Höyryn hengittäminen koiruohon keitteestä. Tätä varten kiehauta 2 litraa vettä, heitä kourallinen kuivattua koiruohoa astiaan, pidä alhaisella lämmöllä noin 5 minuuttia. Sitten astia (on suositeltavaa ottaa ämpäri tai pannu) on asetettava lattialle ja istuttava sen päällä 15-20 minuuttia. Sellaista lämpenemistäauttaa lievittämään tulehdusta. Kurssin tulee koostua 5-6 istunnosta.
- Boorikohdun keite tai tinktuura (se kutsutaan myös yksipuoliseksi ortiliaksi). Tätä kasvia käytetään monenlaisten gynekologisten sairauksien hoitoon. Siitä valmistetaan keite seuraavasti: kuiva ruoho jauhetaan (voit käyttää sitä kahvimyllyssä), ota 1 rkl. l. tästä raaka-aineesta ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä, kiehauta, anna miedolla lämmöllä 5 minuuttia. Sen jälkeen sinun on odotettava pari tuntia, siivilöitävä lääke ja juotava 1/3 kupillista kolme kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. Jotkut yrttitutkijat ehdottavat alkoholitinktuuran tekemistä boorikohdista - 50 g ruohoa 0,5 litraa vodkaa kohden. Lääkettä vaaditaan 14 päivän ajan. On suositeltavaa ottaa 30-35 tippaa kolme kertaa päivässä tuntia ennen ateriaa.
- Parafiinisovellukset. Tätä menetelmää varten sinun on sulatettava 400 g parafiinia nestemäiseen tilaan (se on parasta tehdä alumiinikulhossa). Sitten kangas kostutetaan parafiiniin ja alavatsa voidellaan tällä kuumalla koostumuksella. Kun tämä massa levitetään iholle, se peitetään muovikelmulla ja päällä villapeitolla. Parafiinia pidetään kehossa, kunnes se jäähtyy.
- Bergenianjuuren infuusio. Tämän tuotteen valmistamiseksi on suositeltavaa jauhaa 50 g tätä raaka-ainetta, kaada 0,3 litraa kiehuvaa vettä ja vaatia 8 tuntia ja siivilöidä sitten. Infuusiota käytetään douchingiin - toimenpide toistetaan kahdesti päivässä. Apteekeista löydät valmiita bergeniauutetta. Sitä voidaan käyttää myös douchingiin, mutta sitten se tulee laimentaa - 2 rkl. l. uute 2 litraan vettä. Voit käyttää kotitekoista tamponin kyllästysainettasideharso ja vanu.
- Reisiluun kasvin keittäminen. Kerää raaka-aineet kukinnan aikana. Mutta keittämiseen he ottavat vain kuivaa hienonnettua ruohoa - 1 rkl. l. 1 litralle kuumaa vettä. Aine kiehautetaan ja pidetään alhaisella lämmöllä 10 minuuttia. Valmis liemi suodatetaan ja juotetaan vähitellen hunajalla koko päivän ajan. Jotkut yrttitutkijat suosittelevat tämän lääkkeen käyttöä huuhtelua varten.
Myös munasarjatulehduksen hoidossa kansanlääkkeillä suositellaan buldenezhin käyttöä - tämä on yksi viburnum-lajikkeista. Tinktuuraa varten kerätään kukkia, jotka muistuttavat suuria valkoisia palloja. Ne asetetaan litran purkkiin yläosaan ja kaadetaan sitten 0,5 litraa vodkaa. Lääkettä infusoidaan kahden viikon ajan. He eivät juo sitä, vaan hierovat sitä alavatsaan, ja jotkut uskovat, että tämän tinktuuran kukkia voidaan käyttää sovelluksiin. Eli niitä levitetään myös ongelma-alueelle pariksi tunniksi muovikelmulla peitettynä.
Listatut rahastot soveltuvat munasarjatulehduksen hoitoon kotona taudin akuutissa muodossa. Fytoterapiaa käytetään myös kroonisen lisäkkeen tulehduksen hoitoon. Esimerkiksi tällaisissa tapauksissa perinteinen lääketiede ehdottaa 4 tl ottamista. murskattu tyrnijuuri, pioni ja Tšernobyl, 3 tl kutakin. elecampane-juuri ja burnet ja sekoita kaikki. Ota saadusta seoksesta 2 rkl. l. raaka-aineet ja kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä, kiehauta, pidä alhaisella lämmöllä noin puoli tuntia ja jäähdytä sitten. Sen jälkeen sinun on siivilöitävä lääke ja otettava 0,5 kupillista kolme kertaa päivässä, lisäämällä vähän hunajaamakuparannuksia.
Lisäkkeiden tulehduksen ehkäisy
Adneksiitin ehkäisy on paljon helpompaa kuin sen parantaminen. Samaan aikaan lisäosien tulehduksen ehkäiseviä toimenpiteitä voidaan kutsua jopa banaaleiksi, koska päärooli on henkilökohtaisen hygienian sääntöjen noudattaminen. Tosiasia on, että vaikka naisella olisi pysyvä kumppani, johon hän luottaa, tämä ei takaa suojaa sukupuolielinten infektioita vastaan. Puhumattakaan tapauksista, joissa intiimisuhteet ovat satunnaisia.
Suojautuaksesi infektiolta, sinun tulee ostaa erityinen antiseptinen geeli tai suihke, jota voidaan käyttää seuraavien kahden tunnin aikana seksuaalisen kontaktin jälkeen. Tämä minimoi tartuntariskin.
Jos nainen kokee usein akuuttia umpitulehdusta, niin tamponeista kannattaa luopua tyynyjen sijaan kuukautisten aikana, ja ne on suositeltavaa vaihtaa vähintään 3-4 tunnin käytön jälkeen.
Älä käytä intiimihygieniaan tavallista saippuaa tai suihkugeeliä, sillä on olemassa vaara, että emättimen mikrofloora kärsii niistä. On olemassa erikoisrahastoja.
Tulehdusten välttäminen auttaa ja huolehtii omasta immuunijärjestelmästäsi. Jotta se toimisi mahdollisimman tehokkaasti, on vältettävä hypotermian lisäksi myös stressiä, ylityötä jne. On tärkeää ottaa lääkärin määräämiä vitamiinikomplekseja kylmänä vuodenaikana.
Ja tietysti, sinun tulee käydä säännöllisesti, vähintään puolen vuoden välein, gynekologille enn altaehkäisevässä tarkastuksessa.
