Voit usein kuulla ihmisiltä: "Saan usein vilustumisen, mitä minun pitäisi tehdä?" Itse asiassa tilastot vahvistavat, että yhä useammat ihmiset tekevät tällaisia valituksia. Jos henkilö vilustuu enintään kuusi kertaa vuodessa, tätä voidaan pitää normina. Jos näin tapahtuu useammin, syy on selvitettävä.
Jatkuva vilustumistila voi ilmetä hallitsemattoman bakteerilääkkeiden käytön, itselääkityksen ja terveyden laiminlyönnin taustalla.
Terminologia
Ymmärtääksesi, miksi sairastut usein vilustumiseen, sinun tulee ymmärtää termit. Yleisin diagnoosi on ARI. Sana "hengitys" lyhenteessä tarkoittaa, että tulehdusprosessi tapahtuu hengityselimissä. Ja tämä ei ole vain kurkku, vaan myös nenä, nielu, kurkunpää, keuhkoputket ja keuhkojen alveolit.
SARS-diagnoosion vain OR:n osajoukko. Molemmissa tapauksissa tulehdusprosessin syynä ovat virukset, jotka ovat päässeet kehoon ilmassa olevien pisaroiden tai muiden kotitalousreittien kautta.
Yleisin SARS-diagnoosi on, kun (vuhan nenän ja kurkkukivun lisäksi) ilmaantuu kuiva yskä, mutta ilman poikkeavuuksia (hengityksen vinkumista) keuhkojärjestelmässä.
Influenssa on erillinen akuuttien hengitystieinfektioiden luokka. Sairaus on vakavampi, ja komplikaatioiden riski on suuri. Influenssalle on ominaista myös hieman erilainen patologian kehitys. Aluksi ilmenee voimakas kehon myrkytys ja kehon lämpötilan nousu, ja vasta sitten ilmaantuu katarraalioireita: limakalvotulehdus.
Muodollisesti keuhkokuume on myös eräänlainen akuutti hengitystiesairaus, mutta silti se on erillinen sairaustyyppi, joka on useimmiten hengitysteiden komplikaatio.
Yleinen termi "kylmä" on vain suosittu nimi ARI:lle.
Mutta tärkeintä, joka yhdistää kaikkia näitä sairauksia, on kaksi tartuntatapaa. Joko infektio pääsee elimistöön ilmassa olevien pisaroiden välityksellä tai kylmän vaikutuksesta vastustuskyky heikkenee ja kehossa olevat virukset aktivoituvat.
Ensimmäinen askel terveyteen
Jos olet huolissasi siitä, miksi sairastut usein vilustumiseen, on suositeltavaa tehdä immunogrammi. Tämän toimenpiteen avulla voit määrittää, onko virus todella kaiken syy vai kehittyykö elimistössä jokin muu patologinen prosessi, joka ei liity akuuttiin hengitystieinfektioon.
Mitä muuta luovutettavaatestit?
Vakiotutkimussarja sisältää:
- virtsan ja veren analyysi (kliininen yleinen ja biokemiallinen);
- immuuni- ja interferonitilan analyysi;
- infektioiden analyysi: streptokokit, mykoplasmat ja stafylokokit;
- Sinun tulee myös käydä testaamassa allergeenien var alta.
Kaikki nämä tutkimukset auttavat selvittämään syyn, miksi ihmiset usein vilustuvat.
Ei olisi tarpeetonta tehdä vatsaontelon ultraäänitutkimusta, tutkia maksaa, koska se sisältää entsyymejä ja proteiineja, jotka stimuloivat immuunijärjestelmän solujen muodostumista. On myös suositeltavaa tutkia sappirakko ja tiehyet, ei pitäisi olla supistuksia.
Yleisimmät syyt
Jos flunssa tulee 2–3 kertaa vuodessa, tämä ei ole huolenaihe. Jos ARI esiintyy useammin kuin kuusi kertaa vuodessa, tämä on huolestuttavaa.
Useimmissa tapauksissa kaupunkilaisilta voidaan kuulla valituksia siitä, että he saavat usein vilustumista. Tämä johtuu siitä, että ihmiset kaupungeissa ovat yhteiskunnallisesti aktiivisia ja huono ekologia heikentää immuunivoimia.
Raskauden taustalla esiintyy usein vilustumista. Tämä johtuu samasta immuunijärjestelmän heikkenemisestä.
Psykosomatiikka
Lääkärit ovat viime aikoina soittaneet hälytystä: monilla ihmisillä akuutit hengitystieinfektiot ilmenevät psykosomaattisten ongelmien taustalla. Jatkuva väsymys, tyytymättömyys elämään, haluat vain sammuttaa puhelimen ja makaa sängyssä. On mahdollista, että jokainen on kokenut tämän tilan. MUTTAon edelleen vilustuminen, mutta sinun täytyy silti mennä töihin tai kouluun.
Voi näyttää siltä, että väsymyksen ja ARI:n aktivoitumisen kausiluonteisuuden välillä ei ole yhteyttä. Itse asiassa yhteys on suora. Syksyllä elimistö on heikentynyt lomien ja lomien jälkeen, vitamiinien puute on jatkuvaa ja jopa ajoittainen kylmä. Melkein sama tapahtuu keväällä: pitkän ja kylmän talven jälkeen.
Usutaan myös, että vilustumisen aktivoituminen liittyy päivänvalon vähenemiseen. Syksyllä alkaa masennus ja kaipuu, elimistö tulee alttiimmaksi virusinfektioille.
Vaikka kaikki lääkärit eivät tue näitä väitteitä, on mahdotonta kiistää sitä tosiasiaa, että vakaalla tunnetilalla ihminen sairastuu vähemmän.
Muut psyykkiset ongelmat
Itseapuliikkeen perustaja Hay L. selittää omalla tavallaan syitä, miksi ihmiset usein sairastuvat vilustumiseen. Hän uskoo, että kaikki on syypää negatiiviseen asenteeseen häntä ympäröivää maailmaa kohtaan. Piilotetun aggression tilassa, pelossa oleva henkilö tulee liian alttiiksi viruksille johtuen siitä, että keho on jatkuvassa stressissä.
Ja jotkut väittävät itselleen, että heillä on heikko vastustuskyky ja heidän täytyy ehdottomasti sairastua kausiepidemioiden pahenemiskaudella.
Kuinka ehkäistä vilustumista?
Jos ihminen kärsii usein vilustumisesta, hänen tulee ensimmäisenä tehdä akuuttien hengitystieinfektioiden ensimmäisissä oireissa mennä nukkumaan ja juoda enemmän lämmintä nestettä. Vetoja tulee välttää jahypotermia.
Tulisi ymmärtää, että ei ole olemassa lääkettä, jonka avulla voit toipua. Toipumisprosessi riippuu täysin olosuhteista, jotka sairas henkilö luo keholleen. Mitä mukavampia ja suotuisampia ne ovat, sitä nopeammin infektioita torjutaan ja komplikaatioiden riski pienenee.
Kausiluontoisen vilustumisepidemian aikana on parempi välttää ruuhkaisia paikkoja, nämä ovat elokuvateattereita ja konserttisaleja. On parasta pysyä kaukana henkilöistä, jotka eivät peitä peittoa aivastaessaan tai yskiessään.
Rokotus ei auta. Ensinnäkin rokote antaa suojan vain influenssavirusta vastaan. Toiseksi influenssavirus mutatoituu jatkuvasti, ja on melko vaikea arvata, mikä se on tiettynä vuodenaikana. Vaikka ihmiset, jotka eivät laiminlyö rokotuksia, saavat yhä vähemmän akuutteja hengitystieinfektioita, kukaan ei ole turvassa vilustumiselta.
Vielä yksi suositus – vältä paikkoja, joissa vilustuneita on aiemmin käynyt. Tämän valossa on suositeltavaa käydä hoitolaitoksissa vähemmän syys- ja kevätkaudella.
Ihmisten, joilla on ongelmia sydänlihaksen ja keuhkojen kanssa, tulee olla erityisen varovaisia. He kokevat useimmiten vakavia komplikaatioita vilustumisen jälkeen.
Mitä tehdä, jos sairastat usein vilustumista? Yritä olla koskettamatta silmiäsi ja nenääsi tai kasvojasi yleensä, kun kätesi ovat likaiset. Et voi edes pestä käsiä saippualla, vaan huuhtele ne vain veden alla, virukset eivät kuole tällaisessa tilanteessa, mutta ne pestään hyvin. Pitääkö minun käyttää desinfiointiaineita? Jonkin verranAsiantuntijat sanovat, että tällaisten rahastojen avulla et sairastu, toiset sanovat, että ne ovat tehottomia. On ymmärrettävä, että mikään lääke ei pysty täysin tappamaan kaikkia bakteereja.
Melko kiistanalainen lausunto on, että jos hengität suun kautta sairaan lähellä, rotovirusinfektiot eivät tunkeudu terveeseen kehoon. Tästä aiheesta ei ole tehty tutkimuksia, joten tämä väite on vain olettamus, vaikka tiedetään luotettavasti, että nenässä on kalvoja, jotka estävät bakteerien tunkeutumisen kehoon.
Muut riskit
Paperisten lautasliinojen käyttö on suositeltavaa, jotta toipuminen nopeammin ja muiden tartuttamatta jättäminen. Bakteerit pysyvät kankaalla pitkään, eli kangashuivi on tartuntalähde.
Jos sairastat vilustumista hyvin usein, syynä voi olla suudelma. Hänellä on, voisi sanoa, viimeinen rooli flunssan kehittymisessä. Suun kautta tulevat rotavirusinfektiot niellään ja kuolevat mahalaukussa. Adenovirukset voivat kuitenkin päästä kehoon suudelman kautta, mutta tästäkään ei ole tehty tutkimusta, joten tästä ei ole luotettavaa tietoa.
Mistä olisi parempi luopua?
Jos sairastat usein vilustumista, on parempi harkita elämäntapaasi uudelleen. Jotkut päivittäiset tottumukset voivat heikentää immuunijärjestelmää suuresti. Tupakansavu ärsyttää voimakkaasti nenäontelon värejä, jotka ovat luonnollinen este viruksille.
ARI on sairauskotitaloudessa tarttuva tapa, tämän valossa kynsien pureskelu on suora tie flunssan ilmaantumiseen.
Älä mene töihin vilustuneena. Tätä sääntöä on vaikea noudattaa, mutta harvat tietävät, että henkilö on tarttuva jo ennen vilustumisoireiden ensimmäisiä ilmenemismuotoja 24-48 tunnin ajan. Taudin ilmaantumisen jälkeen ihminen on edelleen viruksen kantaja vielä 7 päivää.
Itsehoito on nykyajan ihmisen vitsaus. Varsinkin kun kyse on antibakteerisista aineista. Jos lääkäri on kerran määrännyt lääkkeen, se ei tarkoita ollenkaan, että sinun pitäisi juoda sitä vilustumisen ensimmäisten oireiden yhteydessä. Sinun pitäisi tietää, että antibiootit heikentävät vastustuskykyä.
Saatko flunssan usein? Ja muista kuinka pukeudut talvella, käytätkö hattua. On selvää, että flunssa ei esiinny hypotermian vuoksi, mutta vilustuminen on provosoiva tekijä virusten kehittymiselle, joten todennäköisyys saada akuutti hengitystieinfektio kasvaa yli 50%.
Vanhempien ei pidä tehdä lapsesta "kasvihuoneelotoa", kääriä sitä tiukasti ja pelätä ikkunoiden avaamista. Iän myötä vauvan immuunijärjestelmä ei pysty vastustamaan vilustumista.
Usein akuuttien hengitystieinfektioiden ilmaantuminen yleistyy, jos henkilö on aliravittu. Tämä koskee kaikkia, jotka ovat dieetillä. Samaa voidaan sanoa unen puutteesta, alle seitsemän tunnin yöunet lisäävät vakavasti toistuvien vilustumisen riskiä.
Enn altaehkäisytoimenpiteet
Jos aikuinen kärsii usein vilustumisesta, niin aloitaseuraa säännölliseen käsienpesuun tottuminen. Jos epidemia on tullut, voit käyttää maskia, mutta sillä ehdolla, että se vaihtuu 2 tunnin välein.
Seuraavat lääkkeet voidaan erottaa immunomodulaattoreista:
- Askorbiinihappo. Huolimatta paljon keskustelusta vilustumisen ja C-vitamiinin välisestä suhteesta, on silti suositeltavaa kuluttaa 500 mg päivässä.
- Echinacea-tinktuura, melko suosittu kaikkialla maailmassa.
- Interferonit. Tämän ryhmän lääkkeet estävät enemmän virusten lisääntymistä, ne ovat ehkäiseviä toimenpiteitä, joten niitä käytetään myös akuuttien hengitystieinfektioiden hoitoon.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Tutkimukset ovat osoittaneet, että A-vitamiini voi vähentää virusten kehittymisen riskiä kehossa. B2-vitamiini auttaa myös lisäämään kehon vastustuskykyä tartuntataudeille. Kohtuullisilla annoksilla B6-vitamiini voi lisätä lymfosyyttien kykyä vastustaa infektioita. Sinkki voidaan eristää mineraalilisistä, mikä normalisoi immuunisolujen toimintaa.
Lopuksi
Ymmärrät immuunijärjestelmän ongelmien yksinkertaisista merkeistä: jos väsymystä ja uneliaisuutta ilmenee, ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta havaitaan jatkuvasti. Ihon ja maha-suolikanavan ongelmat, kroonisten sairauksien paheneminen – kaikki nämä ovat oireita heikentyneestä vastustuskyvystä.
Yritä luopua huonoista tavoista, tupakoinnista ja alkoholista. Älä hermostu koko ajan ja tarkkaile ruokavaliotasi.
