Ei ole ihmisiä ilman huonoja tapoja. Toisille se on huumeita, toisille alkoholia. Jotkut ihmiset eivät pääse eroon tupakoinnista, kun taas toiset syövät jatkuvasti liikaa. Mutta tämä ei ole koko luettelo, vaan vain kauhein ja yleisin niistä, joita tulisi käsitellä, varsinkin jos niitä esiintyy lapsilla. Enn altaehkäisy sisältää monia menetelmiä, joilla pyritään päästä eroon riippuvuuksista nopeasti.
Tupakointi riippuvuutena
On olemassa mielipide, että tämä on vain tapa. Siksi siitä voidaan luopua milloin tahansa, jos tarvetta ilmenee tai jos haluat. Ihmiset haluavat ajatella, että he hallitsevat tilannetta täysin, vaikka he itse ovat oman kehonsa kemiallisten reaktioiden armoilla.
riippuvuuden mekanismit
Kuulessaan sanan riippuvuus, monet alkavat heti ajatella huumeita. Valitettavasti tämä yhdistys on luotettavin. Tosiasia on, että nikotiini, aine, joka on vastuussa riippuvuuden puhkeamisesta, saavuttaa aivot 15 sekunnin kuluessa hengittämisestä. Saman verran aikaa tarvitaan ruiskeisiin huumeisiinsuonensisäisesti. Tämän seurauksena henkilö saa 15 sekunnissa voimakkaan dopamiinipurskeen, joka ei ole vastuussa vain nautinnosta, vaan myös motivaatiosta. Vielä pahempaa, jos tämä riippuvuus ilmenee nuorilla. Pahojen tapojen estäminen on tässä tapauksessa välttämätöntä.
Nikotiiniin koukkuun jääminen toimii seuraavan kaavan mukaan: puhallus, aineen pääsy aivoihin, positiiviset tunteet, halu toistaa - ja niin edelleen ympyrässä. Aivot luulevat löytäneensä positiivisten tunteiden lähteen, joten nyt ne vaativat jatkuvasti prosessin toistamista, mikä mahdollisti niiden vastaanottamisen. Lisäksi nikotiini tuhoutuu parissa tunnissa, joten "lataus" vaaditaan riittävän pian. Näin ollen jopa ne, jotka haluavat käyttää tupakoinnin lievittämiseen stressiä pari kertaa päivässä, he alkavat ajan myötä tupakoinnin peräkkäin eivätkä pysty lopettamaan.
Enn altaehkäisytoimenpiteet
Maailma on jo pitkään ymmärtänyt, että arvostuksen luominen tupakoinnille oli suuri virhe, ja mitattu savunpuhallus ei vain vahingoita terveyttä, vaan myös tappaa. On yhä harvinaisempaa nähdä tupakoitsijoita suurilla ja pienillä näytöillä, tupakan mainonta on kielletty, ja elokuva- ja tv-tekijöiden on oltava varovaisia, vaikka mahdollisesti haitallista materiaalia ilmestyisi ruudulle vain muutaman sekunnin. Kuitenkin melkein jokaisella itseään kunnioittavalla mallilla on valokuvasessio tupakan kanssa, ja monet näyttelijät joutuivat tupakoimaan kuvauspaikalla luodakseen kuvan. Kaikki tämä tarkoittaa, että moderni yhteiskunta joskus vielä löytää jotainhoukutteleva salaperäisessä kuvassa miehestä, jolla on savuke. Siksi nuorten huonojen tapojen ehkäisyä on jatkettava täydellä teholla.
V altion puolelta tupakoinnin ehkäisy on:
- Tupakkamainonnan kiellossa.
- Otaessa käyttöön tupakkatuotteiden pakolliset merkinnät varoitusmerkinnöillä, jotka kertovat kuluttajille mahdollisista seurauksista.
- Tuotteiden avoimen myynnin kiellossa ja useiden sääntöjen käyttöönotossa, joita kauppojen on noudatettava.
- Ollaan käyttöön pakolliset terveysvaroitusmerkit mediatuotteille, jotka sisältävät aiheeseen liittyviä kuvia tai viittauksia.
Tämä toimenpidesarja huonojen tapojen ehkäisemiseksi tarjoaa perustan jatkotoimille. V altio ei kuitenkaan tee tällaisia toimia, joten kaikki tähän mennessä tehty työ näyttää muodolliselta tekosyyltä. Jos jotain kielletään, on tarjottava vastineeksi vaihtoehto, lisäksi parempi ja kannattavampi. Sellaisena vaihtoehtona monet näkevät terveellisen elämäntavan - huonojen tapojen ehkäisynä, jota tulisi popularisoida. Monissa kouluissa tehtävä hoidetaan onnistuneemmin. Oppilaitosten työntekijät pitävät opetusluentoja ja selittäviä puheita, joissa opiskelijoille selitetään riippuvuuden mekanismeja ja minkä tahansa tupakkatuotteiden käytön seurauksia. Muista puhua terveellisten elämäntapojen eduista ja tarpeesta, tarjota pätevän henkilökunnan apua sekä ilmaisiaurheiluosastot.
Puumeriippuvuus
Huumeriippuvuus ei ole muuta kuin tuskallista riippuvuutta mistä tahansa huumeluokan aineesta. On luonnollisia ja synteettisiä huumeita. Kivulias riippuvuus aiheuttaa sekä yhtä että toista. Huumeriippuvuuden seuraus on ihmisen henkinen, moraalinen ja eettinen aleneminen.
Huumeriippuvuudella, kuten kaikilla muillakin taudeilla, on useita muotoja:
- Ensimmäinen vaihe. Tässä taudin vaiheessa henkilö aloittaa satunnaisella käytöllä, josta tulee säännöllistä. Säännöllisesti käytettäessä lääkkeen annos kasvaa. Jopa lyhyessä ajassa sitä voidaan kasvattaa 10 kertaa ensimmäiseen käyttöön verrattuna. Samalla henkilö on täysin varma siitä, että hän hallitsee tilannetta. Tämä johtuu siitä, että tässä vaiheessa sillä ei ole vielä fyysistä riippuvuutta.
- Toinen vaihe. Mukana fyysinen riippuvuus. Henkilö alkaa ottaa huumausainetta säännöllisesti. Injektioiden välit lyhenevät, annos kasvaa samanaikaisesti. Vieroitusoireyhtymä ilmenee, kun huumeiden käyttö lopetetaan. Nyt henkilö ei koe euforian tunnetta, lääkkeen vaikutuksesta tulee tonisoiva. Kiinnostus elämää kohtaan katoaa, ihminen ajatteleevain annoksesta. Elinten ja elämää ylläpitävien järjestelmien toimintahäiriöitä alkaa ilmetä.
- Ilman huumeita ihminen ei voi enää elää. Nyt hän ei käytä lääkettä euforisen olonsa vuoksi, vaan vain yksinkertaisesti ylläpitääkseen riittävää elintasoa. On olemassa täydellinen persoonallisuuden rappeutuminen. Riippuvuustyyppejä on useita, esimerkiksi heroiini tai kokaiini. Mutta kaikenlainen huumeriippuvuus johtaa samoihin seurauksiin.
Euforian tunne, jonka hän kokee käyttäessään huumeita ensimmäisen vaiheen viimeisessä vaiheessa, tulee vähemmän selväksi. Kun ennen huumeisiin ei ollut vetovoimaa, nyt hän vetää jatkuvasti kokemaan euforian tuntemuksia.
Hoito
Huumeriippuvuudella on pettymys. Huumeiden ja psykotrooppisten aineiden käytön ansiosta vain 5-10 % huumeriippuvuudesta kärsivistä pystyy palaamaan normaaliin elämään. Puolet heistä ei elä kunnioitettavaan vanhuuteen ja kuolee paljon aikaisemmin kuin toiset. Tämä tapahtuu yleensä 3-5 vuoden ajan yliannostuksesta. Päästäksesi 10 %:n joukkoon sinun on myönnettävä täysin riippuvuutesi.
Riippuvuushoito koostuu useista päävaiheista.
Vaiheet:
- Vieroitus. Sen tarkoituksena on poistaa vaurioita ja haitallisia aineita kehosta.
- Aktiivinen hoito. Kattava hoito erityisillä psykologisilla menetelmillä, johon liittyy fyysistä aktiivisuutta. Voit kutsua tätä vaihetta opetuselämäksi alusta alkaen.
- Relapsien vastainen hoito. Myöhempi hallinta henkilöön. Huumausaineriippuvuuden hoidon jälkeen ihminen tarvitsee paljon aikaa palatakseen entiseen elämäänsä. Jotta tämä prosessi olisi nopeampi ja tehokkaampi, on olemassa joitain toimenpiteitäehkäisy.
Huumeiden väärinkäytön ehkäisy
Pahojen tapojen (huumeiden väärinkäytön) muodostumisen ehkäiseminen koskee kaikkia. Enn altaehkäisyä on useita.
Reittiohjeet:
- Yleinen ehkäisy. Sisältää tiedotusraportin huumeiden käytön seurauksista.
- Mukautettu. Koskee ongelmallisia teini-ikäisiä.
- Oireellinen. Enn altaehkäisy niille, joilla on jo ollut tai on suhde huumausaineisiin.
- Huumeidenkäyttäjien vetovoima. Parhaillaan tehdään tiedotustyötä, jossa selitetään lääkkeiden haittoja ja mahdollisuutta saada tappavia sairauksia ruiskeen kautta.
Rehab
Kuntoutus on keino ehkäistä pahoja tapoja huumeriippuvuudesta hoidetulle henkilölle. Huumeriippuvuussairaus on sosiaalinen ongelma, joka voidaan osittain ratkaista enn altaehkäisevien toimenpiteiden avulla.
Alkoholismi
Vakava ongelma sosiaalisessa yhteiskunnassa. Sairaus ei ilmene vain fyysisenä alkoholinhimona, vaan myös henkisenä riippuvuutena. Alkoholiriippuvuus syntyy vähitellen. Aluksi se on vain juomista ystävien kanssa, jota alkaa tapahtua useammin. Sitten on alkoholijuomien päivittäinen kulutus. Jokainen ihminen tottuu siihen eri ajan kuluttua. Se riippuu kehon fysiologisista ja henkisistä ominaisuuksista. Mutta ennemmin tai myöhemmin tulos on väistämätön, jahenkilö astuu alkoholismin ensimmäiseen vaiheeseen.
Alkoholiriippuvuus
Alkoholismin sairaudessa on useita vaiheita, joista jokainen etenee omine oireineen ja komplikaatioineen. Pahojen tapojen estämisen tavoitteena tässä tapauksessa on päästä kokonaan eroon "vihreästä käärmeestä".
Alkoholismin vaiheet:
- Ensimmäinen vaihe. Ihminen alkaa juoda alkoholijuomia 2-3 kertaa viikossa, lisäämällä vähitellen alkoholiannosta. Hän on jo koukussa alkoholiin, ja kaikki hänen ajatuksensa ovat vain toisessa juomassa. Hän ei ole enää kiinnostunut mistään muusta. Kaikki tärkeät intressit jäävät taakse. Alkoholin juomisen seuraukset ovat: muistihäiriöt, vakava myrkytys, gag-refleksin menetys. Mutta ensimmäinen vaihe ei ole rajoittamaton, ja jos henkilö ei pysähdy ajoissa ja jatkaa tätä elämäntapaa useita vuosia, ensimmäinen vaihe siirtyy sujuvasti toiseen.
- Toinen vaihe. Toinen vaihe on fyysinen riippuvuus. Alkoholi alkaa osallistua kaikkiin kehon elintärkeisiin prosesseihin ja tuhoaa sen vähitellen. Tämän seurauksena päivittäisen annoksen tarve kasvaa dramaattisesti, nyt se on 5 kertaa suurempi kuin alkuperäinen.
Jos alkoholi lakkaa pääsemästä elimistöön, saattaa ilmaantua vieroitusoireita. Tässä tapauksessa lähes kaikkien ihmiskehon järjestelmien toimintaa on rikottu. Tässä vaiheessa alkaa alkoholin kulutus. Persoonallisuus on tähän mennessä jo muuttunut. Mieshänestä tuli vastuuton, haavoittuvainen, umpimähkäinen suhteissaan. Hän on jatkuvasti masentuneessa tilassa, provosoi riitoja ja konflikteja läheisten kesken, työssä. Lisäksi on olemassa erilaisia sairauksia, jotka liittyvät hermoston, ääreis- ja muiden elinten häiriöihin. Ihminen yrittää lievittää stressiä alkoholilla, mutta tämä vain pahentaa hänen tilannettaan.
Kolmas vaihe. Tässä vaiheessa esiintyy suvaitsevaista myrkytystä. Ihminen alkaa juopua jo yhdestä juomasta lasista, joten hän siirtyy halvan alkoholin käyttöön. Tämä johtaa useammin sijaismyrkytystapauksiin. Tässä vaiheessa alkoholin käyttö voi aiheuttaa henkilölle tahatonta virtsaamista, epileptisiä kohtauksia. On olemassa täydellinen persoonallisuuden rappeutuminen. Lähes kaikki elimet kärsivät, kehittyy alkoholidementia. Mikä tärkeintä, jos autat addiktia lopettamaan juomisen tässä vaiheessa, se voi johtaa kehon ja henkisen tilan osittaiseen palautumiseen. On huomattava, että tätä sairautta varten on olemassa pahojen tapojen ehkäisy, jonka terveysvaikutukset ovat v altavat
Alkoholismin ehkäisy
Ehdottomasti kaikenikäiset tarvitsevat ehkäisyä. Loppujen lopuksi jokainen voi joutua tämän taudin uhriksi. Riippuvuuden ehkäisemiseksi ajoissa on välttämätöntä suorittaa enn altaehkäiseviä toimenpiteitä kaikissa ikävaiheissa. Tämän taudin ehkäisyä on kolmenlaisia.
Enn altaehkäisytyypit:
- Huonojen tapojen ensisijainen ehkäisylapset - keskustelu ongelmasta, sen haitallisista vaikutuksista ihmiskehoon. Pääsääntöisesti käydään tiedotuskeskusteluja, katsotaan videoita ja käydään keskustelua. Primääriehkäisyä tehdään nuorten, koululaisten, opiskelijoiden parissa.
- Toissijainen - keskustelu entisen alkoholistin kanssa, joka on jo hoidossa. Tapaamiset sukulaistensa kanssa, psykologinen apu perheelle.
- Tertiary - Anonyymit alkoholistit. Kaikentyyppisillä ehkäisyillä on myönteinen vaikutus alkoholiriippuvaisiin. Sinun tulee tietää, että taudin missä tahansa vaiheessa on mahdollisuus pysähtyä ja aloittaa terveelliset elämäntavat.
Ylisyöminen
Ylisyöminen on toinen huono tapa, joka ei näytä olevan niin vaarallinen kuin se todellisuudessa on. Loppujen lopuksi riippuvuus ruoasta johtaa korjaamattomiin seurauksiin, kuten liikalihavuuteen, ja sen seurauksena kehon elinten normaalin toiminnan epäonnistumiseen. Tämä johtaa sairauksiin, kuten diabetekseen, nivelongelmiin ja muihin.
Terveyden ylläpitämiseksi pahojen tapojen ehkäisy tähtää syiden poistamiseen:
- Stressi. Erilaisten herkkujen stressin syöminen on yksi ihmisten suosituimmista toimenpiteistä. Loppujen lopuksi näyttää siltä, että on niin helppoa paeta vaikeuksia syömällä vain pala herkullista kakkua.
- Fysiologiset puutteet. Jotkut ihmiset ovat vain riippuvaisia ruoasta, koska he eivät tunne kylläisyyttä.
- Moraalinen väärinkäsitys ylensyömisen seurauksista. 75 % ihmisistä on varma, että ylensyöminen on toinen tutkijoiden myytti. Huonojen tapojen ehkäisy lapsilla ylensyöjällä on myös erittäin tärkeäätärkeää.
Ylisyömisen ehkäisy
Jotta et joutuisi tällaisen riippuvuuden koukkuun, sinun tulee muistaa muutama sääntö huonon tavan estämiseksi. Niiden vaikutus ihmiseen on v altava:
- Syö ruokaa tietyn ajan kuluessa. Ihminen ei tunne kylläisyyttä heti, joten kannattaa odottaa muutama minuutti, vaikka näyttäisikin, ettei kroppa ole vielä kylläinen.
- Syö terveellistä ruokaa. Tällaiset haitalliset tuotteet, kuten sirut, keksejä, kakut ja muut, aiheuttavat tietyn riippuvuuden. Elimistö vapauttaa endorfiineja syödessään tällaista ruokaa. Siksi sen kulutuksesta tulee riippuvuus, ei tavallinen ateria.
- dieetit. Niiden avulla voit puhdistaa kehon haitallisista aineista ja pakottaa sinut noudattamaan ruokavaliota.
