Potilaat, joilla on selkävaivoja, saattavat kuulla termistä vetohoito, mutta kaikki eivät tiedä, mitä se on. Mutta tämä on tehokas työkalu selkärangan venyttämiseen. Ja tämän tarve syntyy monissa ihmisissä ympäri maailmaa. Venyttely suoritetaan vain erikoisvälineillä ja vain lääkäreiden tarkassa valvonnassa.
Mutta mitä tämä terapia on ja mikä sen ydin on? Onko siitä mitään hyötyä vai onko se vain myyttiä? Asiat, jotka vaativat selvitystä. Ja aloitetaan ehkä olemuksesta.
Mikä on terapian ydin?
Jokaisen ihmisen selkäranka on kiinteä järjestelmä, joka on ehdollisesti jaettu pääosiin:
- kohdunkaulan;
- rinta;
- lantio;
- sakraali.
Kaikki tämä muodostuu 33-35 erillisestä luusta, joita kutsutaan nikamiin. Normaalitilassa niillä on vähän liikkuvuutta toisiinsa nähden. Myös nikamien välinen etäisyys on normaalialueella. Tämän ansiosta voimme itse asiassa taipua eteen tai taaksepäin, samoin kuin kääntää vartaloa, nostaa painoja ja suorittaa muita liikkeitä.
Mutta tietyissä olosuhteissa nikamat alkavat siirtyä useista eri tekijöistä johtuen, jotka voidaan ehdollisesti jakaa kahteen ryhmään:
- Pitkä altistus - väärä painonnosto, istumista elämäntapa.
- Välittömät tekijät - vammat (murtumat, mustelmat, dislokaatiot ja muut tapaukset).
Nämä nikamien siirtymä on seurausta niiden puristumisesta toisiaan vasten, mikä vaikuttaa nikamien välisiin levyihin. Nyt lähestyimme sujuvasti pääkysymystä - mikä on mainitun hoidon ydin? Latinalaisesta extensio tarkoittaa "vetää" tai "vetää". Tämä on itse asiassa terapian perusta - selkärangan venyttäminen auttaa palauttamaan luut normaaliin ja luonnolliseen asentoonsa.
Selkärangan vetoterapian edut
Tällaisella selkärangan hoitotekniikalla on merkittäviä ja korvaamattomia etuja.
- Lisää merkittävästi nikamien välistä etäisyyttä, joka muuttuu eri tekijöiden (patologinen tila, vamma) vaikutuksesta.
- Tehokas tapa käsitellä nikamatyrä - nikamista ei enää kohdistu liikaa painetta levyihin. Tämän seurauksena niiden tuhoutuminen estetään.
- Parantaa ryhtiä - nikamien siirtymän korjaamisen seurauksena kokoselkäranka saatetaan normaaliin fysiologiseen tilaan.
- Luille ravintoa antavien verisuonten kunto koko selkärangan pituudelta paranee.
- Veren virtauksen sekä aineenvaihduntaprosessin paranemisen ansiosta luukudos palautuu, mikä eliminoi turvotuksen.
Venäjän federaatiossa vetohoitoa on käytetty yli 50 vuoden ajan. Tämä ei-kirurginen tekniikka auttaa ehkäisemään useimpia tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.
Tietyt ristiriidat
Yllä olevista väitteistä ja erilaisista selkärangan venyttelyistä huolimatta tällä terapialla on kannattajia ja vastustajia. Lisäksi nykyaikaiset asiantuntijat eivät vieläkään ole yksimielisiä vetohoidon hyödyistä ja haitoista.
Samaan aikaan useimmat hyvinvointikurssin jo suorittaneet potilaat havaitsevat positiivisia suuntauksia, mikä todistaa toimenpiteen tehokkuuden.
Mutta tästä huolimatta mielipide tästä selkäongelmien ratkaisumenetelmästä on edelleen epäselvä. Kaikki nämä selkärangan vetovoiman edut ja haitat johtuvat pääasiassa seuraavasta selityksestä. Toimenpiteen pelkkä sokea suorittaminen ei selvästikään riitä, koska on tarpeen ottaa huomioon potilaan luuston rakenteelliset erityispiirteet. Et myöskään tule toimeen ilman jatkuvaa tämän tärkeän selän osan kunnon seurantaa, mikä edellyttää röntgenkuvan ja MRI:n käyttöä.
Et saa sivuuttaa kaikkea tätä ja asettaa itsenäisesti tällainen kurssi itsellesiterapia - tulos voi olla juuri päinvastainen. Ja hyödyn sijasta tapahtuu vahinkoa, ja sen vakavuusaste riippuu suoraan selkärangan tilasta sen poistamishetkellä.
Riskiryhmä
Jotkut ihmiset voivat olla vaarassa, mikä muodostuu seuraavista tekijöistä:
- Potilaat, jotka kärsivät osteokondroosista.
- Vakavasti loukkaantuminen.
- Ikä yli 50.
- Toipumisaika selkäleikkauksen jälkeen.
Selkärangan liian aktiivisen venytyksen vuoksi, mikä on tyypillistä selkärangan kääntöpöydän käytössä, nikamia erottavien välilevyjen kudokset vaurioituvat väistämättä. Nämä kyyneleet ovat mikroskooppisia ja huomaamattomia - henkilö ei koe kipua. Mutta samaan aikaan niiden luonne kasvaa ajan myötä, mikä vaikuttaa negatiivisesti nikamavälilevyn eheyteen.
Jos tapaus on melko laiminlyöty, tyrää ei yksinkertaisesti voida välttää. Tällaisessa tilanteessa kuiturengas (kuori) tuhoutuu kokonaan. Tällaisen patologisen tilan seuraukset voidaan poistaa vain kirurgisella toimenpiteellä.
Toisin sanoen, ennen kuin päätät tehdä selkärangan vedon, on ehdottomasti otettava yhteyttä asiantuntijaan. Ja vielä enemmän, pelkkään mainontaan ei pidä luottaa, sillä se voi aina taata vain positiivisen ja tehokkaan tuloksen.
Indikaatiot vetohoitoon
Yllä oleva annettiin,että selkärangan veto tulee suorittaa potilaan yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti. Ja nyt siirrymme sujuvasti siihen, jolle tällainen menettely näytetään:
- välilevytyrät (ei kaikki lajikkeet);
- neuralginen kipuoireyhtymä;
- murtumat;
- selkärangan kolmitasoinen epämuodostuma (skolioosi);
- rengashalkeama;
- selkärankareuma alkukehitysvaiheessa;
- kaularangan spondylartroosi.
- rappeuttavat prosessit selkärangassa osteokondroosin (dorsalgia ja muu epämukavuus) taustalla.
Toisin sanoen tällainen toimenpide on hyödyllinen ihmisille, joilla on luurakenteeseen liittyviä sairauksia. Mutta onko mahdollista ratkaista kysymys, kuinka parantaa selkärangan tyrä? Vastaus on tässä tapauksessa myönteinen. On olemassa useita tapoja tehdä tämä, joista keskustellaan hieman myöhemmin.
Samaan aikaan vetotekniikalla on yksi tärkeä etu, joka on nikamien välisen etäisyyden lisääminen. Millään muulla menettelyllä ei ole tätä vaikutusta.
Terapeuttisella voimistelulla voit vain lisätä selkärangan joustavuutta, auttaa aktivoimaan ongelma-alueiden verenkiertoa. Mutta samaan aikaan harjoitukset eivät voi palauttaa luita alkuperäiseen asentoonsa.
Hoidon vasta-aiheet
Kuitenkin indikaatioiden ohella on tiettyjä tilanteita, joissa tämän tyyppinen hyvinvointiterapiavoi tehdä vain haittaa hyvän sijaan. Lisäksi riippumatta siitä, mitä selkärangan vetolaitetta käytetään. Näitä ovat esimerkiksi seuraavat tekijät:
- Foraminaalinen tai sekvestoitunut tyrä.
- Tulehdus.
- Osteoporoosi.
- Liikalihavuus.
- Selkäytimen verenkierron toimintahäiriö.
- Kasvainten esiintyminen.
- Kaiken kroonisen patologian paheneminen.
- Pahanlaatuinen kasvain missä tahansa kehon osassa.
- Verenvuototaipumus.
Lisäksi on erittäin epätoivottavaa suorittaa tällainen toimenpide raskaana oleville naisille ja lapsille. Näiden tapausten laiminlyönti voi johtaa vakaviin komplikaatioihin. Tästä syystä potilaan alustavan tutkimuksen merkitystä ei pidä aliarvioida.
Tapoja venyttää selkärankaa
On olemassa useita tapoja venyttää selkärankaa. Mutta usein luuston vetovoimaa käytetään, kun se venyy korkeutta pitkin. On olemassa kaksi päätyyppiä: pystysuora ja vaakasuora suulakepuristus. Ensimmäisessä tapauksessa potilaan alaselkä kiinnitetään, samoin kuin pää ja hartiat, samalla kun vartaloa vedetään vastakkaiseen suuntaan. Pystysuorassa menetelmässä potilas on makuuasennossa k altevalla pinnalla ja selkärankaa venytetään omalla painollaan.
Mutta tässä kannattaa ottaa huomioon toinen tärkeä seikka, joka epäilemättä kiinnostaa kaikkia, jotka ovat kiinnostuneita selkä- tai niska-ongelmista eroon pääsemisestä: kuinka monta kertaa viikossa kannattaa tehdä selkärangan veto ?
Muttatästä huolimatta selkärangan vetohoito suoritetaan erikoispinnoilla ja usein lisälaitteilla.
Kuivan selkärangan venytyksen ominaisuudet
Tässä tapauksessa käytetään erityistä pöytää tai sohvaa, ja voit olla makuuasennossa paitsi vatsalla, myös selälläsi. Taudin sijainnista riippuen eri kehon osat kiinnitetään vyöllä:
- Jos ongelma vaikutti kohdunkaulan alueelle - päähän.
- Rintakehän alueen patologiset tilat - hartiat ja rintakehä.
- Lannealueen patologian tapauksessa - kehon alaosan.
Kun potilas on kiinnitetty vetopöydälle, vyöhön kiinnitetään erityispainoja, joiden vaikutuksesta selkäranka venytetään vähitellen. Näiden kuormien massa lasketaan jokaiselle potilaalle yksilöllisesti ja kasvaa terveyskurssin aikana vaadittuun rajaan. Mitä tulee toimenpiteen kestoon, se on 30-40 minuuttia, mutta joskus se voi kestää jopa 2 tuntia.
Hoito parantaa veren ja imusolmukkeiden virtausta suoraan sairastuneelle alueelle – niska-, rinta- tai lannenikamiin. Lisäksi lihaksille suoritetaan ylimääräinen mikroravinteiden (mukaan lukien happi) syöttö. Tästä johtuen sävy luonnollisesti normalisoituu.
Hoidon tehokkuuden lisäämiseksi vetopöytää käytettäessä on välttämätöntä makaamaan samassa asennossa 30 minuuttia välittömästi toimenpiteen jälkeen, mutta ei vähemmän. Samana päivänä pukemisen arvoinenerikoispakkaus ja vältä fyysistä rasitusta (liikunta on myös vasta-aiheista).
Vesielementti
Tämäntyyppinen terapia viittaa passiiviseen tekniikkaan selkärangan venyttämiseksi. Yksinkertaisuuden ja tehokkuuden ansiosta se on saavuttanut suuren suosion, ja viime aikoina yhä useammat ihmiset ovat alkaneet luottaa siihen.
Tekniikan ydin on integroidussa lähestymistavassa potilaisiin. Eli selkärankaa venytetään tavallisen tai mineraalirikastetun veden vaikutuksesta yhdessä henkilön oman painon kanssa. Kaikki tämä auttaa parantamaan verenkiertoa koko kehossa ja nikamavälilevyjen luukudosten ravintoa.
Kaikkien apua tarvitsevien palveluksessa on kokonaisia parantoloja, joissa on vedenalainen selkäranka. Ja useimmissa tapauksissa tällaisia vesitoimenpiteitä määrätään nikamien välisen tyrän ehkäisyyn tai hoitoon, joka tapahtuu jatkuvien patologisten muutosten seurauksena. Sen muodostumisprosessi johtuu levykapseleiden sidekudosten kuitujen lisääntyneestä jännityksestä, joka johtuu nikamien raskaasta kuormituksesta.
Luun liiallinen liikkuvuus saa lihakset supistumaan voimakkaammin, mikä on kehon suojaava reaktio. Samalla nikamavälilevyihin kohdistuu liikaa painetta, minkä seurauksena levykapseli ei kestä tällaista kuormitusta. Seurauksena - tyrä.
Voit poistaa lihastukoksia vain väkisin. Loppujen lopuksi ne on saatettava rentoon tilaan, jota ei voida tehdä lääkkeiden avulla. Vedenalainen pito tekee työn hienosti.
Lisäksi parantolassa, jossa on vedenalainen selkäveto, vesi on kyllästetty erityisillä mineraaleilla, mikä edistää tehokasta hoitoa.
Erityisen koneen käyttäminen
Edellinen tekniikka on hyvä, mutta omalla tavallaan. Jos haluat nopeasti saavuttaa halutun tuloksen, sinun tulee käyttää laitteistohoidon palveluita. Tässä tapauksessa vaikutus ei ole vain selkärankaan, vaan myös hieronta ja tärinä vaikuttavat sen eri osastoihin.
Tähän tarkoitukseen käytetään erilaisia laitteita:
- Kiinteät laitteet - niillä on yleensä suuret mitat, joten niitä voidaan käyttää erikoislaitoksen tai klinikan sairaalassa. Tässä tapauksessa toimenpide suoritetaan täysin automatisoidussa tilassa, mutta asiantuntijan tarkassa valvonnassa.
- Pienet laitteet - koonsa ansiosta niitä voi käyttää vain kotona. Selkärangan vetolaite "Panacea" on erittäin suosittu. Sen avulla voit suorittaa toimenpiteen vaaka-asennossa.
- Järjestelmäsimulaattori NT-01 – laitteella voit selkärangan venytyksen lisäksi vahvistaa selkälihaksia. Sen käytön vasta-aihe on krooninen verenpainetauti.
- Autogravitaatiosimulaattori "Gravitrin" - kuten sen nimestä voi ymmärtää, selkäranka venyy potilaan painon takia. On malleja, joissa on lämmitys ja tärinä. Ne auttavat vahvistamaan selän lihaskudosta ja lisäämään verenkiertoaongelma-alueet.
Mutta tässä on syytä selventää yksi tärkeä seikka - laitteen itsenäinen hankinta ja käyttö voi tuoda vain haittaa. Tässä asiassa on tarpeen saada päteviä neuvoja asiantuntij alta.
Vain kokenut lääkäri voi tehdä oikean diagnoosin ja suositella parasta hoitoa. On aika saada tietoa Glisson-silmukasta, jolla on paljon hyviä arvosteluja.
Glisson-silmukka
Toinen tehokas selkärangan venytys, jota suositellaan tietyissä olosuhteissa:
- osteokondroosi;
- välilevyjen puristus;
- jäykät syvät niskalihakset;
- tyrä;
- kaulan nikamalevyjen ulkonema;
- nikamien muodonmuutos (pullistuma ja subluksaatiot).
Näissä olosuhteissa Glissonin silmukka ei salli pelkästään kipuoireyhtymän pysäyttämistä. Tässä tapauksessa on positiivinen vaikutus ympäristön herkkyyteen, näköelimiin ja muistiin. Ja tämä ei koske vain kaularankaa, vaan myös muita sen alueita (rintakehä, alaselkä).
Kuten monet asiantuntijoiden Glisson-silmukan arvostelut osoittavat, tekniikka on todella tehokas. Tästä johtuen se on yleistynyt, ei vain terveyskurssina, vaan myös fysioterapiassa.
Glissonin silmukka on erityisen tehokas kohdunkaulan epämuodostumissa sekä puristuneiden hermojen tapauksessa.juurista, puhumattakaan levynvälisistä tyristä. Laite auttaa rentouttamaan lihaksia, palauttamaan kehon joustavuuden ja liikkuvuuden.
Lisäksi lukuisissa arvosteluissa on havaittu myönteisiä suuntauksia kohdunkaulan alueen lihaskudoksen kouristusten häviämisessä.
Inversiotaulukko
Kysymys selkärangan tyrän parantamisesta mainittiin edellä, ja nyt on vuoro tutustua tehokkaaseen lääkkeeseen tämän ongelman poistamiseksi. Intervertebraalinen tyrä on melko yleinen ihmisen tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Useimmissa tapauksissa ongelma vaikuttaa lumbosakraaliseen selkärankaan. Syyt sen esiintymiseen voivat olla erilaisia tilanteita:
- Terävät ja vahvat liikkeet.
- Kovan fyysisen rasituksen vaikutuksen alaisena.
- Yhdessä asennossa pysyminen pitkän aikaa.
Itse asiassa inversiotaulukko on erityinen simulaattori, jota käytetään selkärangan patologisten tilojen hoitoon. Tässä tapauksessa potilas on hoidon aikana ylösalaisin. Samalla esiintyy selkärangan venymistä ja välilevyjen etäisyyden kasvua.
Toisin sanoen se on enemmän kuin erityinen työtaso, joka voi ottaa eri kulmista. Selkänojan kääntöpöytä on varustettu jalkakiinnikkeillä ja kaiteilla tasapainoa varten. Toimenpiteen kesto on enintään 10 minuuttia. suorita se päivittäin. Joka päivä samaan aikaansinun tulee muuttaa k altevuuskulmaa alkaen pienimmästä ja nostamalla se vähitellen ylösalaisin olevaan asentoon.
Tehokkaat inversiotaulukkoharjoitukset
Pelkän ylösalaisin roikkumisen lisäksi voit suorittaa yksinkertaisia harjoituksia simulaattorilla:
- Yritä nostaa lantiota ja pakaroita ylösalaisin ollessasi. Tapauksissa, joissa tämä ei ole mahdollista, polvien taivuttaminen on sallittua.
- Kun jalat on korjattu, nosta vartalon yläosaa kolmanneksella. Kädet voidaan laittaa pään alle tai rinnalle.
- Kyykky ei ole yhtä tehokasta. Kun olet jälleen ylösalaisin, on välttämätöntä suoristaa kädet ja painaa ne sivuille. Taivuta sen jälkeen polviasi ja yritä joka kerta yltää käsilläsi jalkoihin.
- Tyrän ollessa kyseessä kierrokset ovat myös hyödyllisiä. Tätä varten sinun on kiinnitettävä jalat, kierrettävä ylösalaisin. Pidä sitten tangosta kiinni yhdellä kädellä ja käännä ylävartaloa 90 astetta jättäen lantiot ja jalat alkuperäiseen asentoonsa.
Tällaisen vetohoidon ansiosta se ei vain voi lievittää selkärangan kipuoireyhtymää, vaan myös kiinteyttää alaraajojen lihaksia.
