Niskakipu liittyy useimmiten vetoon tai osteokondroosiin. Epämukavuus ei kuitenkaan aina johdu kehon vaivoista. Tapahtuu, että edes lääkärit eivät aina pysty määrittämään kipuoireyhtymän tarkkaa syytä. Tässä psykosomatiikka tulee apuun. Niskakipu tämän tieteen mukaan voi johtua psykologisista syistä. Loppujen lopuksi henkinen ja fyysinen tilamme liittyvät läheisesti toisiinsa.
Mikä on psykosomatiikka
Psykosomatiikka on tiede, joka tutkii stressin ja fyysisen terveyden välistä suhdetta. Tämän vaihtoehtoisen lääketieteen alan asiantuntijat uskovat, että monet sairaudet eivät johdu pelkästään fysiologisista syistä, vaan myös sisäisistä konflikteista ja persoonallisuuden piirteistä. Potilas, joka kokee emotionaalista ahdistusta, tulee alttiimmaksi erilaisille vaivoille.
Kaulassa on monia hermoja. He ovat erityisen herkkiä ihmisen psyykkiselle tilalle. Usein potilas, joka kärsii pitkäaikaisesta epämukavuudesta, kysyy: "Miksi niskani sattuu?" Epämiellyttävien tunteiden psykosomatiikka tällä alueella liittyy ihmisen mielen ja tunteiden väliseen konfliktiin. Hyvin usein niskakipua on vaikea hoitaa lääkkeillä. Mutta heti kun ihminen ratkaisee minkä tahansa elämänongelman, vallitsee sisäinen rauha ja kipu katoaa.
Psykologiset kivun syyt
Kuinka selvittää, miksi ihmisellä on kipeä niska? Psykosomaatiikan mukaan tällaisella oireella voi olla eri alkuperä. Se voi johtua seuraavista syistä:
- Luonteen joustavuuden puute. Tässä tapauksessa kipuun liittyy "puristin" kaulassa. Ihmisen on vaikea liikkua. Tämä oire havaitaan, jos potilas on vaikeassa elämäntilanteessa, mutta itsepäisyyden vuoksi hän ei pysty osoittamaan tarpeeksi joustavuutta ongelman ratkaisemiseksi.
- Vapaus tunnustaa ongelmaa. Jotkut ihmiset reagoivat väärin stressiin, he alkavat kieltää, että heillä on vakava ongelma elämässä. Tämä voi johtaa niskakipuun.
- Jän ja tunteen välinen ristiriita. Joskus pragmaattisuus sanelee potilaalle yhden päätöksen, ja tunteet ehdottavat täysin erilaista päätöstä. Tämän ristiriidan vuoksi kipua voi esiintyä. Uskotaan, että itsensä kanssa sopusoinnussa elävä ihminen kärsii hyvin harvoin epämukavuudesta niskassa.
- Kysemättömyys sanoa ei. Ujoille ja epävarmoille ihmisille on vaikea kieltää toisilta mitään. Jos tällaisia tilanteita toistetaan usein, voi esiintyä kipua ja liikkumisvaikeuksia. Henkilö ei näytä pudistavan päätään kieltävästi.
- Tunteiden tukahduttaminen. Jos ihminen hillitsee itseään jatkuvasti eikä vapauta tunteitaan, hänellä on "puristimet" niskan lihaksissa kipuoireyhtymän kanssa.
- Tuomion pelko. Tässä tapauksessa henkilön kääntyminen on tuskallista. Hän alitajuisesti pelkää muiden tuomitsevia katseita.
On tärkeää muistaa, että psyykkisiä ongelmia tulee huomioida vain, jos henkilöllä ei ole fyysisiä sairauksia tutkimuksen aikana. Vain selkärangan ja ääreishermoston sairauksien puuttuessa voidaan puhua niskan kivun psykosomatiikasta.
Kipu vasemmalla
On tärkeää kiinnittää huomiota epämukavuuden paikantamiseen. Kivun syyt niskan eri osissa ovat erilaisia.
On aikoja, jolloin ihmisen niska sattuu vasemmalle. Kehon vasemman puolen kipuoireyhtymän psykosomatiikka liittyy ihmisen henkilökohtaiseen elämään ja oikealla - sosiaaliseen elämään. Epämukavuutta ja epämukavuutta voi esiintyä konfliktitilanteissa läheisten ihmisten, kuten perheenjäsenten tai ystävien, kanssa. Mitä enemmän ihminen tukahduttaa tunteitaan ja osoittaa itsepäisyyttä, sitä voimakkaampi kipu on.
Kipu oikealla puolella
Joskus potilaalla on kipua niskan oikealla puolella epämiellyttävien työtilanteiden jälkeen. Psykosomatiikkatällainen oire liittyy useimmiten konflikteihin henkilön sosiaalisessa elämässä. Usein ihmiset yrittävät vaimentaa tällaisia tilanteita eivätkä halua myöntää ilmaantunutta ongelmaa. Tämä johtaa yleensä oireiden pahenemiseen.
Usein kipu on niin voimakasta, että ihmisen on vaikea kääntää päätään. Tämä voi johtua tuomion pelosta tai syyllisyyden tunteesta.
Ei ole harvinaista, että henkilö ottaa luonnottoman kehon asennon, koska hänen niskaansa sattuu. Psykosomaatiikan mukaan tällainen ilmentymä arvioidaan mahdottomaksi luopua huonoista tavoista. Potilas ymmärtää älyllisesti, että hänen on taisteltava haitallisia taipumuksia vastaan, mutta hänellä ei ole tarpeeksi tahdonvoimaa tähän. Voidaan sanoa, että ihmisen kehon asento on yhtä luonnoton kuin hänen tavat.
Niska sattuu takaa
Miksi ihmisellä on selkäkipuja? Tällaisen kivun lokalisoinnin psykosomatiikka liittyy usein kyvyttömyyteen sanoa "ei" tai "kyllä".
Yleensä selkäkipu tekee pään liikkeestä paljon vaikeampaa. Epämukavuuden syyn selvittämiseksi sinun tulee suorittaa harjoitus. Sinun pitäisi yrittää nyökyttää myönteisesti päätäsi. Jos henkilön on vaikea suorittaa tällaista liikettä, hän ei todennäköisesti voi hyväksyä tilannetta ja osoittaa liiallista itsepäisyyttä. Sinun pitäisi myös yrittää pudistaa päätäsi kieltävästi. Jos on vaikeuksia, niin ehkä tällaisen henkilön on vaikea kieltäytyä ja sanoa "ei".
Kipu hartioiden alueella jakaula
Ei ole harvinaista, että henkilöllä on niska- ja hartiakipuja. Näiden ilmenemismuotojen psykosomatiikka liittyy neuroottiseen masennukseen. Tämä tila havaitaan usein ihmisillä, jotka kokevat vaikean elämäntilanteen. Psykologisten ongelmien taakka näyttää painavan ihmisen harteilla.
Toinen syy tällaiseen kipuun voi olla ristiriita ihmisen sisäisten halujen ja muiden odotusten välillä. Tähän psykologiseen tilaan liittyy yleensä syyllisyyden tunne. Tässä tapauksessa kumara havaitaan, potilas tuntee jännitystä niskassa ja hartioissa. Liikkeet jäykistyvät.
Miten saat selville kivun psykosomaattisen syyn
Voidaan päätellä, että niskakivulle on monia syitä. Tällaisen oireen psykosomatiikka voi liittyä erilaisiin sisäisiin ongelmiin. Kuinka ymmärtää, mikä syy koskee tapaustasi? Tee tämä suorittamalla seuraava harjoitus:
- Istu mukavassa asennossa, rentouta kaikki lihakset ja sulje silmäsi.
- Yritä selvittää, mitkä liikkeet pahentavat kipua.
- Vastaa itsellesi kysymykseen: "Mitä tavanomaisia toimia on mahdotonta suorittaa kivun vuoksi?"
Hyvin usein kipu voimistuu juuri sellaisilla toimilla, joita potilas pelkää tai välttää tekemästä alitajunnan tasolla. Esimerkiksi, jos henkilöllä ei ole riittävää luonteen joustavuutta, kipu voi lisääntyä, kun päätä kallistetaan. Ja jos potilas pelkää muiden tuomiota ja välttelee katsomista taaksepäintakaisin, epämukavuus voimistuu, kun niska käännetään.
Ongelmanratkaisu
On tapauksia, joissa diagnostinen tutkimus ei paljasta fyysistä patologiaa, mutta ihminen on huolissaan jatkuvasta niskakivusta. Tämän oireyhtymän psykosomatiikka liittyy aina yksilön sisäisiin ongelmiin. Tabletit ja voiteet pysäyttävät tässä tapauksessa vain hetkeksi kipuoireyhtymän. Kuinka päästä eroon epämukavuudesta? Psykologit suosittelevat selvittämään elämäntilannetta ja psykologisia ongelmia. Psykosomaattiset asiantuntijat antavat seuraavat suositukset:
- Meidän on yritettävä arvioida objektiivisesti vaikea tilanne. On hyödyllistä kirjoittaa paperille kaikki nykytilanteen edut ja haitat. Seuraavaksi sinun on mietittävä, mihin tuloksiin toimintasi voi johtaa ja mihin toimimattomuudestasi voi tulla.
- Sinun on opittava kuuntelemaan kehoasi. Jos niskakipu pahenee, kun pudistelet päätäsi, sinun tulee oppia sanomaan ei. Jos kaulaa kallistaessa ilmenee jäykkyyttä, se tarkoittaa, että sinun on hyväksyttävä tilanne eikä kiellä ongelmaa.
- Sinun on yritettävä arvioida ongelmaa eri näkökulmista ottaen huomioon muiden ihmisten mielipiteet. Samalla pitää yrittää olla joustava ajattelussa.
- Älä tukahduta tunteitasi. Jos tunnet olosi levottomaksi ja ahdistuneeksi, sinun ei pitäisi piilottaa näitä tunteita. Loppujen lopuksi monimutkaisen ongelman huomiotta jättäminen ei koskaan johda sen ratkaisemiseen.
Niskakivun psykosomaattiset syyt ovat harvinaisia. Useimmiten epämukavuus kohdunkaulan selkärangassa liittyypatologiat. Siksi sinun on ensin suoritettava lääketieteellinen diagnoosi. Ja vain, jos tutkimuksessa ei havaittu rikkomuksia, sinun on pohdittava kivun psykologisia syitä.
Jos et pysty itse selvittämään tilannetta, ota yhteyttä asiantuntijaan. Psykosomaattiset lääketieteelliset keskukset toimivat suurissa kaupungeissa. Jos tällaista asiantuntijaa ei löydy, voit ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin tai psykologiin.
