Joskus unettoman yön jälkeen ihmiset menevät töihin tai opiskelemaan. Joku viihtyi trendiklubissa tai nautti romanssista tyttöystävänsä kanssa, ja joitain häiritsi lapsen itku tai naapureiden skandaali. Joka tapauksessa on aikoja, jolloin et vain voi nukkua! Mitä tehdä? Pysy hereillä noudattamalla tämän artikkelin vinkkejä.
Vihje yksi
Työ - sitä ei halua nukkua! Jos huomiosi häiriintyy tekemällä jotain, olet kiireinen etkä ajattele unta. On suositeltavaa liikkua enemmän ja vielä paremmin - olla raittiissa ilmassa. Jos istut jatkuvasti tietokoneen ääressä, on suuri todennäköisyys, että nukahdat silti.
Vinkki kaksi
Muistutetaan vielä kerran raikkaasta ilmasta, se kyllästää kehon hapella, yleiskunto paranee, aivojen työ kiihtyy, etkä halua nukkua niin paljon. Jos ei ole mahdollista kävellä kadulla, niin, jotta et nukahtaisi, avaa ainakin ikkuna, kollegat eivät riitele, etenkään kesällä.
Kolmes vinkki
Mikä tulee ensimmäisenä mieleen kysymyksen "mitä tehdä jotta et halua" jälkeennukkua?". Aivan oikein, tämä päätös on juoda luonnollista tuoretta jauhettua kahvia tai vahvaa teetä, ne auttavat selviytymään uneliaisuudesta. Nämä juomat sisältävät aineita, jotka virkistävät kehoa, ja ihminen haluaa nukkua paljon vähemmän. Mutta tämän menetelmän väärinkäyttö ja toistuva käyttö voivat vahingoittaa terveyttäsi, ole varovainen.
Vinkki neljä
Yritä kommunikoida enemmän, erityisesti hauskojen ja mielenkiintoisten ihmisten kanssa. Liiku enemmän ja pidä itsesi kiireisenä.
Viides vinkki
Energijuomien saatavuudesta ja tehokkuudesta huolimatta yritä välttää niitä. Erityisen haitallista on sekoittaa niitä alkoholiin. Syö vähemmän, muuten halu nukkua muuttuu yksinkertaisesti vastustamattomaksi. Jos et voi elää ilman ruokaa, niin syö sitä ainakin pieninä annoksina.
Vihje kuusi
Mitä tehdä, jos haluat nukkua? Erinomainen virkistävä lääke on hieronta, erityisesti sormien hieronta. Tämä alue on vastuussa päästä ja kaulasta. Sormihieronta kohottaa elinvoimaa ja parantaa verenkiertoa. Hyödyllinen on myös vaikutus korviin, lohkoihin. Tällainen hieronta antaa voimaa, energiaa ja virkistää.
Seitsemännen vinkki
Aromaterapia auttaa piristymään. Käytä laventeliöljyä, se auttaa ylikuormitukseen. Teepuun aromit ovat hyödyllisiä huomion nopeaan vaihtamiseen, aivojen toiminnan parantamiseen ja raskaan kuormituksen aikana. Greippi- ja sitruunaöljyt raikkauksineen piristävät sinua ja lievittävät masennusta.
Neuvojakahdeksas
Jos väsymys voitti sinut ja työtä on vielä paljon, sitruuna auttaa sinua. Raasta kuori, kääri sideharsoon ja hiero otsaa ja ovia. Voit myös hieroa leikatulla sitruunankuorella. Näet, rohkeus palaa sinulle. Toivomme, että tämän artikkelin vinkit auttavat.
Paras neuvo
Mitä tehdä, jotta et halua nukkua? Vastaus on hyvin yksinkertainen: sinun tarvitsee vain mennä makuulle ja nukkua. Älä kiduta kehoasi, pyydä vapaapäivää tai sovi pomosi kanssa pienestä lepopäivästä. Toivon sinulle terveyttä, voimia ja tarmoa.
